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💬 Papo de herdeira
Nosso espaço de baguncinha, para você se apresentar, compartilhar conteúdo fora do PMP: Séries interessantes, filmes, hobbies, livros que inspiram, debates sobre temas variados.
958 topicos nesse fórum
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Meninas que estão com vontade de começar a prática de yoga e estão precisando de um empurrãozinho!! Vim compartilhar com vocês o aplicativo MUDE que faço aulas on-line durante a minha semana ☺️ Espero ajudar e motivar a todas nessa caminho de auto observação e consciência 🙏🏼 RPReplay_Final1724757916.mov
Última resposta por Joane Priscilla Teixeira De Lima, -
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Oi, gente linda! Tudo bem? Mais uma indicação pra vocês, mas dessa vez de um vídeo bem curtinho. Eu aposto que a maioria aqui estava se sentindo emocionalmente abalada e pensou "nossa, estou ansiosa". Ou ficou pensando que está com algum outro sintoma de doenças mentais: depressão, burn out, TOC, ansiedade generalizada... É claro que todos esses diagnósticos realmente existem e são doenças a serem tratadas. No entanto, o problema está em usar esse vocabulário médico no nosso dia a dia quando nem mesmo sabemos o que temos. E PIOR: ficar até mesmo hipocondríaco achando que tem algo sério. Nesse TED, o palestrante fala a seguinte frase: "O sintoma não é o pro…
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Última resposta por Juliana Vidal, -
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Olá, Herdeiras! Estou precisando de uma ajudinha! Resolvi começar uma rotina de skincare aos 37 anos (sim, finalmente, rs). No momento, o que eu faço é o básico do básico: passo um hidratante e, se lembrar, um protetor solar. 😅 Minha pele é oleosa e estou procurando dicas práticas e econômicas para melhorar meus cuidados com a pele. Alguém aí tem sugestões ou recomendações? Agradeço de coração❣️
Última resposta por Day Moreira, -
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Olá, herdeiras ! Meu nome é Larissa, tenho 32 anos, sou bancária e acabei de retornar de licença maternidade, sim, eu tenho um bebezinho lindo de 7 meses chamado Caetano, e nossa quanta coisa mudou dentro e fora de mim, por isso resolvi incluir o PMP na minha vida e vamos lá herdar em vida. Quero muito me proporcionar uma vida plena e feliz, sendo uma mulher realizada em primeiro lugar e com uma maternidade leve. 💖
Última resposta por Jéssica, -
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Confesso publicamente que não foi uma decisão fácil me inscrever no curso PMP. Até 2020 eu era uma “máquina”. Conseguia fazer atividade física regularmente, trabalhar, estudar e batia todas as minhas metas traçadas. Sempre fui disciplinada e assim seguia conquistando mais e mais, principalmente na vida profissional. Com a pandemia, tive uma carga exaustiva de trabalho. Sou médica infectologista e trabalhei na linha de frente. Depois deste período de “guerra” pra mim, eu nunca mais fui a mesma. Hoje em dia meu corpo busca somente o prazer . . . Gosto de fazer artesanato, ver filmes, jardinagem. Nada que demanda um certo esforço intelectual, meu corpo obedece.…
Última resposta por Jéssica, -
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Já parou para pensar que montar uma mesa bonita pra você mesma é tipo mandar um recado pro universo falando: 'Ei, universo, eu mereço tudo de bom!' Sabe aquela louça que você guarda para visitas especiais? Pois é, você é a pessoa mais especial! 😍 Imagina servir um prato caprichado só pra você? É autocuidado no modo turbo! Não precisa ser nada de luxo, viu? Um arroz, feijão e ovo bem apresentados já fazem toda a diferença. A ideia é valorizar cada momento, mesmo os mais simples. O momento das suas refeições em um ritual de autocuidado. Uma mesa bonita, mesmo que seja só pra você, é um convite para celebrar a vida! Imagine saborear c…
Última resposta por Jéssica, -
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Olá herdeiras! Sou a Dayana, tenho 36 anos, já fui advogada e hoje tenho uma loja de doces (com meu companheiro) (@alzucarconfeitaria) além de ser especializada em confeitaria. Sigo a Dani a muito anos e ela sempre foi uma inspiração de mulher, ser humano e profissional (sempre evoluindo com sagacidade). Pensei diversas vezes que meu sonho era aprender seguir os passos como ela para crescer em todos os âmbitos da minha vida e quando ela lançou o PMP foi uma luz no caminho. Não pude fazer no início, mas em maio consegui comprar o método, porém, por diversos fatores profissionais e pessoais não consegui começar antes. Neste mês de agosto, depois de um período turbu…
Última resposta por Dayana Alves Pereira, -
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Olá herdeiras, como estão? Passando para comemorar mais uma vitória! Concluí o desafio do hábito - 21 dias meditando 10 min Posso dizer que não foi muito fácil encaixar um tempo para a meditação, apesar de serem apenas 10 min. No começo, a prática entrava em conflito com a vida da casa. Eu sentava para meditar logo após a atividade física (entre 7:30-8:00) e esse é o horário que o meu marido está saindo para o trabalho. Como nosso apartamento é bem pequeno, qualquer atividade ressoa dentro de casa e eu me distraía demais durante a meditação. Fora que ele se sentia mal por estar fazendo barulho e andando pra cima e pra baixo enquanto eu tentava meditar. …
Última resposta por Ludy Carvalho, -
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Estou muito feliz e posso dizer que só não fiz 100% do que pretendia essa semana prq acabei deixando de lado meu alongamento da semana, mas completei com sucesso 99% do que havia planejado fazer nos estudos, trabalho, casa entre outras atividades. Ninguém disse que seria fácil, mas como já ouvi por aqui: Só tem resultados quem suporta o processo!!!
Última resposta por Ludy Carvalho, -
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Já pensou em incluir a corrida na sua rotina, mas logo de cara desanimou? Então, você precisa assistir A Maratona de Brittany! 🎬 Este filme, baseado em uma história real, vai te mostrar que todo mundo pode dar a volta por cima, mesmo quando parece impossível. Baseado em uma história real, A Maratona de Brittany é aquele tipo de filme que te faz rir, se emocionar e, de quebra, te inspira a dar uma virada na vida. Brittany, uma jovem de 28 anos que curte a vida sem pensar muito no amanhã, decide correr a Maratona de Nova York depois de receber um alerta médico. Com muito humor e uma mensagem inspiradora, ela enfrenta desafios, descobre sua força interior e mostra …
Última resposta por Dani Olgas, -
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Meninas só vim compartilhar uma conquista. Ontem recebi uma mensagem dizendo que fui indicada para receber uma premiação de destaque no ramo da beleza. Estou tão feliz e vim aqui compartilhar essa conquista com vocês.
Última resposta por Joane Priscilla Teixeira De Lima, -
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É normal se sentir dividida entre ser uma ótima mãe e ter uma carreira de sucesso. Muitas de nós nos sentimos culpadas por não conseguirem dar conta de tudo. Mas calma, você não está sozinha, Herdeira!👊 Ter clareza do que realmente você quer: O primeiro passo é pensar sobre o que é mais importante para você neste momento. Quer conciliar tudo ou se dedicar mais a uma coisa? A roda de vida vai te ajudar a priorizar a sua área da vida. Converse com seu parceiro e família sobre suas expectativas e possibilidades.🎯 Rede de apoio - Delegue! Não tenha medo de pedir ajuda! Converse com seu parceiro, familiares ou se for possível contrate ajuda. A nossa rede aq…
Última resposta por Dani Olgas, -
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Olá, herdeiras! Meu nome é Julia Campião Isotton, tenho 26 anos, sou estudante de Publicidade e Propaganda e trabalho na área de marketing em uma rádio da minha cidade. Acompanho a Dani e o Paulo há cerca de 8 anos e sempre adorei o canal dela no YouTube, especialmente quando ela viajava e compartilhava receitas. Aliás, já fiz várias receitas dela, e continuo fazendo porque são sempre um sucesso e deliciosas! Quando terminei o ensino médio, até considerei cursar Gastronomia por causa da Dani, hahaha. Hoje, apesar de não cozinhar tanto por falta de tempo e um pouco de preguiça, já pensei em empreender na área de doces. Já fiz doces por encomenda e vendi bolo de pote n…
Última resposta por Dani Olgas, -
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Bom dia herdeiras!!! Meu nome é Marina, tenho 29 anos, e sou a típica pessoa que começa tudo bem empolgada e desiste quando fica dificil.. MASSS, estou aqui justamente pra deixar essa versão pra tráss, e colocar em prática TODOS os ensinamentos do método PMP.. to cansada de sonhar com milhões de metas, e na prática não conseguir alcançar! então vim aqui me comprometer publicamente. Então bora!
Última resposta por Jéssica, -
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Bom dia, herdeiras. Vamos começar o dia cuidando da nossa saúde? Nada como começar se alimentando bem e saudável. Qual foi seu café da manhã? Um beijo e feliz quinta-feira
Última resposta por Jéssica, -
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Olá, Herdeiras e Herdeiros! Tô muito feliz em apresentar oficialmente o Programa de Embaixadores do Método PMP. Essa iniciativa nasceu de um desejo genuíno de expandir a nossa comunidade e de dar a vocês, que já vivem os princípios do PMP, a oportunidade de compartilhar essa transformação com o mundo. Agora, nossos alunos poderão indicar o PMP para novos herdeiros e herdeiras e serem recompensados financeiramente por isso. Como Surgiu a Ideia? A ideia do Programa de Embaixadores surgiu da vontade de levar o impacto do Método PMP para mais pessoas, ajudando elas a alcançar seus objetivos e herdar em vida, assim como você tem feito. Sabemos que não há nin…
Última resposta por Bia Henriques, -
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Olá herdeiras, vou fazer uma breve apresentação. Me chamo Aline, moro na Espanha, tenho 34 anos, casada e sem filhos. No atual momento meu maior desafio vem sendo a procrastinação para uma vida mais saudável. Não consigo descrever tudo, mas cheguei no fundo do poço e nem forças para sair eu tinha. Que loucura né, não tenho que reclamar do meu casamento, meu marido é o homem que pedi à Deus, acabamos de comprar nossa casa na Espanha, viajamos sempre, 36 países visitados (@aline.traveler), não temos problemas financeiros, mas não me sinto completa, não me sinto eu mesma de 4 anos atrás, e me pergunto como cheguei nesse ponto. Não consigo viver plenamente, e nem ol…
Última resposta por Jéssica, -
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"Acredite se quiser: de camelô nas ruas do Rio a um dos homens mais ricos do Brasil! Essa é a incrível história de Silvio Santos, um gênio da comunicação que nos deixou um legado de alegria e inspiração."🤩 Quem não se lembra das tardes de domingo, a família grudada na TV, esperando ansiosamente pelo Programa do Silvio Santos? Com seu jeito irreverente e aquela risada inconfundível, Silvio Santos conquistou o coração de milhões de brasileiros. Mas você sabia que a história desse apresentador é ainda mais incrível? De camelô nas ruas do Rio, ele se tornou um dos homens mais ricos do Brasil, dono de um império que inclui TV, cosméticos e muito mais. E o mais legal …
Última resposta por Dani Olgas, -
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Ola pessoal, eu assisti a aula 6.1 do curso pmp, e estou criando rotinas sozinha nao estou 100%, mas vou conseguir eu estou tirando as mídias sociais, comecei um curso ontem técnico de multimidia, estou aprendendo a entrar em um novo habito, eu comecei a me exercitar hoje uns 10 minutos, e estou vendo analisando a minha rotina o que posso melhorar, eu usava planner, e estava me deixando desanimada, fazendo o planner no dashboarding esta bem melhor, estou errando o tempo que demoro a fazer as coisas mas creio que logo, logo minha rotina vai ter bons hábitos, o que me distrai e mais as mídias e as series, as vezes falava que era so uma e quando via já assisti umas 3 e nao f…
Última resposta por Dani Olgas, -
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Olá, herdeiras! Meu nome é Adriana e ainda esotu iniciando as aulas e a entender como funciona a comunidade. Sou jornalista, moro em São Paulo. Tenho 47 anos (quase 48), sou casada há 15 e optamos por não ter filhos. Sou virginiana, super organizada rsrs, mas quando se trata de tirar os projetos do papel e do campo das ideias, tenho uma dificuldade imensa. Acho até que bate uma insegurança em inovar. Esse foi um dos motivos pelos quais eu quis entrar para o PMP. Espero aprender muito com o método e com vocês! Um beijo
Última resposta por Dani Olgas, -
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Olá Herdeiras, meu nome é Fabíola Helena Zanrosso do Nascimento Grapiuna Pereira, simmmm meu nome já é de herdeira kkkk de alguma família de monarcas por aí. Entrei no curso, pois acredito que nesse momento da minha vida, por mais que ela esteja no rumo certo, o que me falta é um pouco mais de organização e velocidade de ação. Me considero uma pessoa organizada, porém acredito que eu possa ser ainda mais e isso vai gerar mais velocidade nos acontecimentos da minha vida. Sou um pouco metódica e linear (como diz minha terapeuta) e isso me atrapalha, pois quando algo sai do meu planejamento acabo me perdendo e demoro demais para voltar ao meu foco, acredito que aqui tam…
Última resposta por Dani Olgas, -
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Olá Herdeiras, participantes do desafio ou não. No tema alimentação saudável vim trazer uma receita fácil de fazer e que é uma delícia: requeijão caseiro. Ingredientes: 1 litro de leite, 2 colheres de sopa de vinagre, 2 colheres sopa de manteiga e sal a gosto. Preparo: - Ferva o leite. - Desligue o fogo, acrescente o vinagre e mexa. O leite vai talhar e formar gruminhos (vídeo). - Coe em um pano de prato limpo ou naqueles saquinhos de voal para fazer leite vegetal (esses aqui https://amzn.to/4fKIL0R). Não descarte o soro. - Coloque essa massa que ficou na peneira/pano no liquidificador, acrescente a manteiga e sal a gosto e bate bem. Se precis…
Última resposta por Dani Olgas, -
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Boa tarde, meus amores! Todo mundo bem? Venho com mais uma indicação de entretenimento pra vocês. Há um tempo comprei um livro chamado Modern Love, que é composto por uma coletânea de crônicas publicadas no The New York Times sobre o amor (não necessariamente o amor romântico). Pouco tempo depois, a Amazon Prime lançou uma série transformando algumas dessas crônicas em episódios. E que joia que ficaram, gente! Cada episódio conta uma história diferente, mas todas de algum modo emocionantes. A série é leve e, ao mesmo tempo, nos abre várias reflexões sobre nossos relacionamentos - amorosos, familiares, profissionais, com amigos... São apenas dua…
Última resposta por Bia Henriques, -
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Quem nunca deixou para dormir tarde para terminar aquela série ou responder uns e-mails? Mas sabia que roubar horas do sono é como roubar energia do seu corpo? ⚡ A gente precisa descansar para recarregar as baterias e acordar disposta para mais um dia! Uma noite de sono de Herdeira: Adeus, telas: Celular, tablet e TV são vilões do sono! Deixe-os de lado pelo menos uma hora antes de dormir. Alimentação leve: Evite alimentos pesados e estimulantes como café e chocolate perto da hora de dormir. Seu corpo agradece! Evite água: Um pouco antes de dormir evite beber água. Acordar muitas vezes para ir ao banheiro atrapalha a qualidade do sono. …
Última resposta por Amanda Hikari, -
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Helllooo, Herdeiras! Uma coisa que eu AMOOOO (e tenho certeza que vocês também) é uma checklist para me organizar. Eu tenho checklist de TUDOOO e uma delas é de Séries e Filmes. Eu anoto no meu caderno de metas e no meu Notion de organização da vida. Logo, pensei que aqui a gente pode poupar umas boas horas umas das outras se indicarmos SÉRIES E FILMES que já assistimos e sinalizarmos com estrelas o que achamos de cada uma das indicações (e um resuminho tb). Não precisa ser só sobre planejamento e metas, tá!? Vou botar alguns que achei legais só para começar a lista. Quero anotar os de vocês! Rotten ⭐⭐⭐ (Netflix) - Amo documentários sobre comida e…
Última resposta por Mariana Guimarães Socorro,
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