-
💎 TOP Herdeiras
-
Conquistas recentes
-
15_51.23_ad256ada.thumb.jpg.bf13780f3aa74fb77ca39850a3b5e6cb.jpg)
💬 Papo de herdeira
Nosso espaço de baguncinha, para você se apresentar, compartilhar conteúdo fora do PMP: Séries interessantes, filmes, hobbies, livros que inspiram, debates sobre temas variados.
955 topicos nesse fórum
-
- 3 respostas
- 572 visualizações
Boa noite Herdeiras!! Estou aqui para cumprir a primeira tarefa que é me apresentar para a comunidade. Entrei para o PMP à alguns dias e já estou na metade do módulo 03, onde se fala de procrastinação, então parei de deixar para depois a minha apresentação, rsrs. Me chamo Amanda, tenho 32 anos, sou engenheira civil e empreendedora. Sempre tive em mente que queria empreender e desde muito cedo eu procurei fazer coisas que me dessem renda para ter a liberdade de comprar o que eu queria. Aos 10 anos eu fazia brigadeiros para vender na escola, aos 15 eu fui revendedora da Avon e hoje tenho minha empresa de projetos de engenharia. Tenho orgulho do que construí até aq…
Última resposta por Jéssica Tainara Sperotto, -
- 1 seguidor
- 5 respostas
- 650 visualizações
Olá, herdeiras! Meu nome é Michele, tenho 44 anos, sou mãe da Bruna (26 anos), Vinicius (23 anos) e Manuela (4 anos). Me tornei mãe aos 17 anos, o que fez com que meus sonhos e objetivos próprios ficassem de lado. Desenvolvi obesidade depois da primeira gravidez e aos 30 anos, fiz uma cirurgia bariátrica, seguida de complicações que quase me levaram à morte, mas que também trouxeram mudanças, como a busca por terapia e atividade física. Conheci meu atual esposo (Carlos) aos 32 anos, meu primeiro amor, e nos casamos rapidamente. Durante muitos anos, não consegui identificar meus interesses, pulando de curso em curso e aos 34 anos, acabei no curso de Nutrição na Macken…
Última resposta por Dani Olgas, -
- 4 respostas
- 456 visualizações
Olá, herdeiras! Chegando por aqui e realizando a primeira atividade, que é a apresentação 😅 Sou a Grazy, tenho 30 anos, casada, formada em administração e atualmente bancária. Entrei no PMP principalmente para trabalhar a tal da “procrastinação”, percebo o quando ela vem atrasando a minha vida, o quanto deixo tudo “pra depois” e as vezes esse depois nem chega 🤡 Sou uma pessoa extrovertida e que adora mudanças e sinto que preciso mudar algumas áreas da vida. Sabe quando você quer mudar mas não sabe exatamente o que? Pois então, estou aqui para me [re]descobrir. Um dos objetivos para esse ano e de quando me inscrevi para o PMP era de engravidar, pois bem, …
Última resposta por Jéssica, -
- 2 respostas
- 463 visualizações
Olá herdeiras, é um prazer iniciar essa nova fase da minha vida com vocês. Meu nome é Thamires, tenho 26 anos e trabalho em uma instituição financeira desde os 18, sou quase formada em ciências contábeis (devendo estágio) e faço aulas de inglês a cerca de um ano. Minhas metas com o PMP são: Me comprometer com as pequenas coisas, por mais simples que sejam (como por exemplo, fazer esse post rsrs), terminar a minha faculdade, aprender a me organizar no trabalho e na vida pessoal e dar um rumo pra minha vida, espero que eu consiga. Até breve.
.thumb.jpg.262a7da16479b47ab4fa57cbaa5e93c8.jpg)
Última resposta por Cristiane Alves da Rocha, -
- 6 respostas
- 583 visualizações
Oi gente!! Acabei de finalizar o módulo 1 e já vim aqui fazer o dever de casa. Sou a Carol, casada, 47 anos e 2 filhos. Moro nos EUA e trabalho atualmente com mkt digital como lançadora de infoprodutos. Venho aqui prestar meu compromisso público de dar um rumo definitivo na minha vida profissional depois de 517 transições de carreira. Aos 47 anos e tentando sobreviver a menopausa preciso começar a planejar o meu futuro (antes tarde do que nunca gente ...) Vocês estão autorizadas a me amarrar aqui até isso acontecer. 😂 Conto com vcs, Herdeiras! 😜 Beijos.
Última resposta por Cristiane Alves da Rocha, -
- 1 seguidor
- 4 respostas
- 637 visualizações
Genteee que tudoooo Essa aula vai me ajudar demais ❣️ Acabei de ler o poder do hábito, pra ser bem precisa um mês atrás .😍 Então vou poder unir o que eu já li que está bem fresquinho com as aulas de agora. Só não vou ler novamente porque já estou iniciando uma leitura que foi um pouco antes de iniciar o curso. Se alguém já leu esse livro bora compartilhar algumas ideias e experiências pois eu sei que não tem como ler esse livro e não ter tido nenhum site ou nenhuma atitude positiva no dia a dia. Bora compartilhar ❤️
Última resposta por Osiris Do Carmo Freitas Dos Santos, -
-
- 9 respostas
- 1.1k visualizações
Eu estou em choque! 🤯 Sinceramente, quando vi na primeira página do caderno de ferramentas "Sua vida em 100 anos" pensei que ferramenta nova que é essa? Confesso que não tive uma boa primeira impressão quando vi aquele bando de quadradinho na página, mas fiquei curioso e meio que imaginando o que poderia ser de fato. Bom, acabei o Módulo 2 e me surpreendi com a ferramenta. Só de ouvir a explicação da Dani sobre a ferramenta já fez total sentido para mim e foi tão legal perceber meus pensamentos enquando preenchia cada bloquinho (cada mês) da minha vida. Marquei de uma cor diferente o período que considero o mais difícil da minha vida, que foi entre os 17 e 20 an…
Última resposta por Jérsica, -
-
- 5 respostas
- 734 visualizações
Bem interessante os Heróis do Planejamento! Todos tem muita importância. Para mim o 2.3 Hábitos e o 2.5 Execução e Proatividade, me parece que estão bem dentro do que preciso. 2.3 Hábitos: Exercício Fisico -> tenho que (re) inserir na minha vida, mas sabe que eu não gosto de nada disto rsrs, aprecio um boa caminhada, vou começar com esteira, pode ser bom. Tenho vontade de fazer box... que sabe... E sim Yoga para treinar respiração, meditação e me aclamar. Estes são os hábitos que quero inserir. 2.5 Execução , penso que ai vem do planejamento certo, ou seja não pegar uma atividade ou projeto que tem um tempo de 4 dias de execução e colocar no planejame…
Última resposta por Day Moreira, -
- 0 respostas
- 197 visualizações
Nem hábitos, nem autodisciplina, nem plano de ação...o "acorda menina", o "tapa da cara" desse módulo pra mim foi a colocação da Dani de que "a única coisa que a gente precisa pra chegar onde quer chegar é estar viva". É claro, a gente precisa de todos os heróis como ferramentas de alcançarmos nossos objetivos (apenas respirar não vai nos colocar em movimento efetivo). Mas quantas vezes eu mesma não esperei pelas circunstâncias ideais; pelo incentivo de fulano; quantas vezes não me apeguei a desculpas (válidas até) pra não realizar determinadas tarefas; quando na verdade, o principal que a gente precisa, todos os dias, é acordar (tanto no sentido físico como subjetiv…
Última resposta por Ana Carolina Marin Gonçalves, -
- 4 respostas
- 635 visualizações
Olá, herdeiras!! Há um tempo, li o livro "O Poder do Hábito", que a Dani recomendou em uma das aulas. Aprendi algo interessante: os "hábitos angulares", que são aqueles que, se integrados à nossa rotina, podem transformar nossa vida por completo. Enquanto assistia à aula sobre hábitos, me lembrei de como costumava ser quando praticava exercícios regularmente: era mais ativa, procrastinava menos, me organizava melhor e comia de forma mais saudável. Essa reflexão me fez perceber que por muito tempo me negligenciei. Agora, com essas ideias em mente, posso retomar esses hábitos antigos e, assim, caminhar em direção à vida que desejo.
Última resposta por Debora Sanders, -
- 2 respostas
- 389 visualizações
Este feriado comecei a assistir as aulas e estou na metade do Módulo 4. Mas durante o módulo 3, a Dani falou sobre fazer a lista das tarefas por tempo, das mais rápidas para as mais demoradas. Eu normalmente faço lista do que preciso fazer ao longo do dia, mas nunca fazia a lista do início do dia por tempo. E então em outra aula a Bia deu uma dica de anotar os tempos, para ter noção de quanto tempo leva cada coisa. E gente!!!! Mesmo com diversas coisas que vão me pedindo ao longo do dia, eu fiz muuuuita coisa e termino o dia me sentindo muito produtiva!!! Chocada!!! O tanto de atividades que eu risquei ao longo do dia, fora algumas coisas financeiras…
Última resposta por Jérsica, -
- 8 respostas
- 863 visualizações
@Bia Henriques Você que falou da ansiedade na aula sobre os vilões, né? A foto está diferente e fiquei na dúvida. Que aula boa, vou assistir 3 vezes para colocar em prática, eu me achei nesse módulo sobre procrastinação, porque eu me sinto uma pessoa "executora", mesmo assim ainda não fico satisfeita com tudo que eu faço. Minha dificuldade está em planejar e cumprir tudo que me propus a fazer. E acontece exatamente o que você fala no vídeo, eu começo a trabalhar lembro de várias coisas para fazer. Mas alguém aqui é do time da ansiedade? É difícil falar sobre os nossos defeitos e problemas, né? mas eu prefiro reconhecer, identificá-los para melhorar.
Última resposta por Sarah Brito, -
- 2 respostas
- 507 visualizações
Olá herdeiras! Como estão? Sobre a ansiedade e como a terapia tem sido fundamental no meu processo de lidar com ela. Costumava ter crises de ansiedade relacionadas a situações que escapavam do meu controle, como por exemplo, pessoas que não respondiam minhas mensagens no WhatsApp no momento em que eu esperava. Parece bobagem, não é mesmo? No entanto, esses pequenos eventos desencadeavam uma espiral de ansiedade que comprometia completamente o meu dia. Falei sobre as mensagens, mas qualquer coisa que fugisse do planejado era motivo para considerar o dia como perdido. Eu entendia que imprevistos eram parte da vida, mas não sabia lidar com eles. Estava obcecada em …
Última resposta por Jéssica, -
- 1 resposta
- 284 visualizações
Herdeiras do céu, sofro demais desse mal! A cabeça vive cheia e pensamentos à todo vapor. Nos últimos meses tenho me sentindo ainda mais ansiosa, com falta de ar, respiração curta e por aí vai... Estou organizando o meu dia com agenda, fazendo alguns testes pra ver qual vai se encaixar melhor na minha rotina. Se tiverem alguma orientação pra dar, será aceita de bom grado. Beijo procês!
Última resposta por Júlia Bárbara Toledo, -
10_06.37_c8eea1eb.thumb.jpg.7f9d67af788ea3a2f7b70a9a943a6d13.jpg)
- 1 seguidor
- 5 respostas
- 683 visualizações
Minha mente foi completamente transformada pelo conhecimento poderoso da filósofa Ayn Rand. Sou imensamente grata à Dani e a toda sua equipe por esse módulo incrível e impactante! Pela primeira vez na vida, consegui me colocar em primeiro lugar, sem culpa.
08_59.12_fdce3546.thumb.jpg.bdc65af48e5108957da2d38cfd03abc8.jpg)
Última resposta por Luana Viganó Rossi, -
- 5 respostas
- 619 visualizações
Olá Herdeiras! Cá estou eu de novo para comentar sobre a aula de Mentalidade Fixa e Mentalidade de Crescimento! Para mim o teste deu mais para mentalidade de crescimento, mas uma das respostas que eu dei e que se encaixam em mentalidade fixa, definitivamente é um ponto que preciso melhorar! Adorei que o livro que a Dani indicou, eu comprei há um tempo quando ela postou nos Stories! Tudo bem que eu nunca comecei a ler, mas agora tenho certeza que será a primeira leitura após eu conseguir concluir o PMP, ou mesmo durante ele, assim que eu terminar o livro que comecei a ler esta semana. Eu amei demais ela dizendo que "Se sente a última bolacha do pacote".…
Última resposta por Dani Olgas, -
- 4 respostas
- 492 visualizações
Bom dia Herdeiras! Ontem levantei com um incômodo a respeito do meu processo de emagrecimento que recomeçou há uns 3 meses... Nas últimas 2 semanas eu dei uma "estacionada", e isso impactou demais o andamento do meu processo. Daqui apenas 6 dias eu retorno no médico, e o caminho a percorrer ficou maior, pelos passos para trás que eu dei. Ontem mesmo eu assisti as aulas finais do módulo 4, me abriu a mente para muita coisa, e os "tapas na cara" que a Dani dá, não senti como se fossem em mim, mas me abriu para mais e mais pensamentos, sempre me perguntando se aquele "tapa na cara" poderia ou não ser para mim! Antes de dormir, eu tive…
Última resposta por Dani Olgas, -
- 4 respostas
- 542 visualizações
Confesso que, ao fazer o teste, imaginei que meu resultado seria 100% pensado de crescimento, afinal, já havia lido o livro Mindset . No entanto, ao me comparar com 70% de mentalidade de crescimento e 30% de mentalidade fixa, fiquei surpresa. Isso me fez refletir sobre o quanto realmente devemos e precisamos nos desenvolver ao longo da vida. E mais: está tudo bem se os resultados não saírem como esperávamos. Temos tempo para aprender, e isso é incrivelmente fascinante. Focar nos 30% "negativos" não é o ponto principal, mas sim analisá-los, entendê-los e buscar maneiras de evoluir. Foi através desse exercício que percebi um erro que cometi há algum tempo, o que me fez…
Última resposta por Jéssica, -
- 6 respostas
- 676 visualizações
Boa tarde Herdeiras! Quarta eu terminei o módulo 4 e a frase sobre preferir ser o mais burro da mesa me fez pensar muito na importância disso. Porque na verdade parece que a tendência das pessoas é achar que sabe tudo ou que sabe mais, para alimentar o ego. E foi então que eu percebi que a forma que a escola do meu filho trabalha, talvez seja uma das melhores formas de ensinar e aprender no futuro. Na maioria das escolas eles montam as turmas, e a mesma turma vai seguindo junto por todos os anos. Mas na escola que meu filho estuda, eles misturam as turmas todos os anos (do pré I ao 3º ano), e a partir do 4º ano eles misturam as turmas a cada 3 m…
Última resposta por Bruna Marques, -
- 1 seguidor
- 5 respostas
- 640 visualizações
Hoje Iniciei os estudos do módulo 6! A primeira aula me fez parar para pensar um pouco na minha rotina e nos meus hábitos. Tenho muitos hábitos bons e alguns ruins (rsrsrs). Percebi que eu gosto de ter rotina, ou seja, acordo às 4:30h, vou ao banheiro, raspo a língua, tomo 600 mL de água, me arrumo e sento para estudar. Após 1h de estudos paro, tomo um chá e volto aos estudos por mais 1h. Após as 2h de estudo vou tomar o meu café da manhã e ir trabalhar, seja em home office, seja no laboratório. E essa é a minha rotina da manhã. Eu prezo muito ela e não gosto quando algo me tira dela (a jovem senhora!). Na minha geladeira não encontrei nada para eliminar (amém…
Última resposta por Sofia Peixe, -
- 1 resposta
- 425 visualizações
Geeeeeeente, o que é esse método, hein? Comecei dia 30/09 e já estou no módulo 6 porque não consigo usar meu tempo livre para outra coisa. Tanta coisa já mudou dentro da minha cabeça. Acho que acontece com todas, né?! De toda forma, cumprindo o que a Dani pede logo na primeira aula: - Hábitos que precisam SAIR: comer doce, comer glúten, dormir tarde, jantar tarde, viver na “surpresa” de cada dia - Hábitos que precisam ENTRAR: treinos pelo menos 3x/semana, tomar a quantidade certa de água, planejar o dia/semana seguinte São os mais urgentes. E pretendo voltar aqui até o fim do ano dizendo que deu tudo certo!!!
Última resposta por Dani Olgas, -
- 3 respostas
- 490 visualizações
Eu já mantenho uma rotina e hábitos saudáveis há algum tempo, inclusive foi determinante para eu começar a seguir a Dani pq antes de comprar o PMP eu me identifiquei pela rotina e hábitos saudáveis. Cheguei ao módulo 6 do curso e na aula de Desafios eu já cumpro todos, porém algo que eu queria ter mais frequência há bastante tempo era o hábito de meditar. Comecei ontem, no desafio de 7 dias. Espero conseguir e estender para 21 dias porque faz bem demais para uma mente acelerada como a minha. Estou fazendo as meditações da Dr. Joe Dispensa no Spotify, se alguém tiver alguma sugestão de outra playlist boa, eu aceito.
Última resposta por Dani Olgas, -
22_38.13_aa80736b.thumb.jpg.f7a9b6300bc133b184023df3b7e0e1c8.jpg)
- 1 resposta
- 486 visualizações
Ola pessoal, eu assisti a aula 6.1 do curso pmp, e estou criando rotinas sozinha nao estou 100%, mas vou conseguir eu estou tirando as mídias sociais, comecei um curso ontem técnico de multimidia, estou aprendendo a entrar em um novo habito, eu comecei a me exercitar hoje uns 10 minutos, e estou vendo analisando a minha rotina o que posso melhorar, eu usava planner, e estava me deixando desanimada, fazendo o planner no dashboarding esta bem melhor, estou errando o tempo que demoro a fazer as coisas mas creio que logo, logo minha rotina vai ter bons hábitos, o que me distrai e mais as mídias e as series, as vezes falava que era so uma e quando via já assisti umas 3 e nao f…
Última resposta por Dani Olgas, -
- 35 respostas
- 3.1k visualizações
Bom dia herdeiras/os, eu comecei ontem o desafio HARD da alimentação saudável. Prendendo tornar público e compartilhar aqui com vocês meu processo ao longo dos próximos dias. No meu caso, estou lapidando melhor meus hábitos alimentares que já melhorei muito ao longo dos anos. Não como embutidos, refrigerantes nem fast-food o meu problema é o açúcar e carboidratos refinados. Exemplo: o sonho da padaria do meu bairro, os docinhos e bolos. Eu tenho um problema de saúde chamado dislipidemia e cuido desde os 21 anos e a alimentação é uma forte aliada. Não como todos os dias, mas tenho observado q quanto mais como mais sinto vontade de comer e esse mês por eu aumentar a pr…
Última resposta por Cristiane Alves da Rocha, -
- 8 respostas
- 977 visualizações
Boa tarde herdeiras, me propus a postar o tracker de hábitos do meu primeiro mês completo. Eu estou me sentindo muito feliz de conseguir concluir pois no mês anterior além de eu começar na metade do mês me esqueci de marcar alguns dias. Algo que me ajudou a não esquecer foi deixar a folha a vista na minha mesa de trabalho. Pretendo esse mês fazer o trackeamento no Notion. Empilhei o hábito angular da atividade física com a boa alimentação(foquei em fazer melhores escolhas alimentares associadas ao meu ritmo de treino de corrida e musculação) e é impressionante como de fato um hábito leva a outro…quando penso no meu cardápio já associo com meu objetivo com os tre…
Última resposta por Debora Sanders,
.png)
.thumb.jpg.262a7da16479b47ab4fa57cbaa5e93c8.jpg)
.png.0497ed556f151a7f42752ee2e859cec8.png)
10_06.37_c8eea1eb.thumb.jpg.7f9d67af788ea3a2f7b70a9a943a6d13.jpg)
08_59.12_fdce3546.thumb.jpg.bdc65af48e5108957da2d38cfd03abc8.jpg)
22_38.13_aa80736b.thumb.jpg.f7a9b6300bc133b184023df3b7e0e1c8.jpg)
