-
💎 TOP Herdeiras
-
Conquistas recentes
-
💬 Papo de herdeira
Nosso espaço de baguncinha, para você se apresentar, compartilhar conteúdo fora do PMP: Séries interessantes, filmes, hobbies, livros que inspiram, debates sobre temas variados.
957 topicos nesse fórum
-
- 16 respostas
- 1.8k visualizações
Olá, herdeiras, como vocês estão? Queria compartilhar com vocês como foi meu dia, ou melhor, meu 27/30. Sabe aquele dia perfeito para dar desculpas? Foi exatamente hoje. Acordei com uma dor de barriga terrível, nem precisei do despertador. Por volta das 15h, a energia faltou. Meu PC descarregou, o celular também, e o 4G parou de funcionar. MAS: Consegui fazer meu cardio em jejum e treinar à tarde. Fiz meu HIIT no escuro, com a lanterna do celular quase sem bateria. Poderia não ter treinado, passado o dia deitada, mudado meu nome para coitada e ido para a coitadolândia? Poderia. Inclusive, era isso que eu iria fazer antes d…
Última resposta por Jéssica, -
- 1 seguidor
- 11 respostas
- 939 visualizações
Ontem, na minha aula de Yôga, a professora nos guiou por uma meditação e, ao final, fez um convite: Que cada uma de nós se fizesse um elogio. Parece simples, né? Mas a verdade é que não foi nenhum pouco. Parei por um instante, e podia sentir o peso do silêncio daquele momento que parecia uma eternidade. Minha mente, sempre ágil para reconhecer no outro razões para elogiar, estava ali paralisada. Com mais alguém é assim? Mesmo parecendo desafiador, não hesitei em olhar para dentro de mim mesma, até que uma palavra surgiu: Corajosa! Achei curioso e, ao mesmo tempo, me emocionei 🥹(já disse que choro fácil?). A minha vida está em um momento desafiador, me …
Última resposta por Dani Olgas, -
- 1 seguidor
- 4 respostas
- 820 visualizações
Bom dia herdeiras!!! Meu nome é Marina, tenho 29 anos, e sou a típica pessoa que começa tudo bem empolgada e desiste quando fica dificil.. MASSS, estou aqui justamente pra deixar essa versão pra tráss, e colocar em prática TODOS os ensinamentos do método PMP.. to cansada de sonhar com milhões de metas, e na prática não conseguir alcançar! então vim aqui me comprometer publicamente. Então bora!
Última resposta por Jéssica, -
O MUNDO
por Stela Veiga- 6 respostas
- 1k visualizações
“O mundo Um homem da aldeia de Neguá, no litoral da Colômbia, conseguiu subir aos céus. Quando voltou, contou. Disse que tinha contemplado, lá do alto, a vida humana. E disse que somos um mar de fogueirinhas. — O mundo é isso — revelou — Um montão de gente, um mar de fogueirinhas. Cada pessoa brilha com luz própria entre todas as outras. Não existem duas fogueiras iguais. Existem fogueiras grandes e fogueiras pequenas e fogueiras de todas as cores. Existe gente de fogo sereno, que nem percebe o vento, e gente de fogo louco, que enche o ar de chispas. Alguns fogos, fogos bobos, não alumiam nem queimam; mas outros incendeiam a vida com tamanha vontade que é impossí…
Última resposta por Stela Veiga, -
- 1 resposta
- 294 visualizações
Depois de duas semanas mantendo a rotina que me propus - acordar cedo, comer melhor, reduzir o consumo de café e álcool - e usando as ferramentas análise de rotina e tracker de hábitos, percebi que fico muito suscetível a deslizes em situações de estresse. Nessas situações, a primeira coisa que penso é "hoje preciso de um drink" ou "depois disso preciso de um doce", ou algo do tipo. Já quando tudo flui bem, a disciplina se mantém! Acho que tem a ver com necessidade por dopamina barata, aquela sensação de prazer imediata e recompensa que nosso cérebro ama. Eu consegui dominar esses impulsos algumas vezes essa semana, outras não, mas sempre com consciência, tentando não dei…
Última resposta por Mayara Masae Kubota, -
- 1 seguidor
- 3 respostas
- 578 visualizações
Bom dia, Herdeiras. Feliz 2025! Não sou muito de aparecer por aqui, mas esse roteiro vai mudar. Não dá mais pra ser medíocre, esperando a aprovação dos outros ou deixando de fazer coisas por medo do julgamento. Talvez eu devesse fazer da vida um grande experimento, sem a pressa por respostas imediatas. Estava, hoje, folheando os meus cadernos antigos e achei este texto no meu caderno de francês: "O PODER DO COMPROMETIMENTO Enquanto não estivermos comprometidos, poderá haver hesitação, a possibilidade de recuar e, sempre, a ineficácia. Em relação a todos os atos de iniciativa (e de criação), existe uma verdade elementar, cuja ignorância…
Última resposta por Dani Olgas, -
- 1 seguidor
- 16 respostas
- 1.4k visualizações
Olá, Herdeiras. Espero que estejam todas muito bem e focadas em suas metas para 2025! Quero compartilhar com vocês minha pequena/grande vitória e dizer o quanto pequenos passos diários podem nos ajudar a alcançar nossos objetivos por mais simples que eles possam parecer. Eu nunca fui uma pessoa de muita leitura, todas as vezes que pegava um livro nunca terminava e por fim desistia de ler... Esse ano me desafiei a fazer, e com o PMP vi a oportunidade de aprender a sair do lugar que estava, entrei no melhor momento, no desafio que estava precisando e logo coloquei como uma das metas ler todos os dias 10 páginas, parece pouco e realmente é mas para uma pessoa …
Última resposta por Dani Olgas, -
O primeiro encontro do PMP Black, tudo que eu precisava, mas nem sabia que precisava. 😀
por Dani Olgas-
- 6 respostas
- 710 visualizações
Hoje quero compartilhar a minha experiência como Herdeira.🤩 Desde que entrei para PMP, muitas coisas mudaram para melhor na minha vida. Logo no início já comecei a assistir às aulas, aplicar as ferramentas e ser muito assídua na comunidade. As trocas de experiências e apoio das outras Herdeiras foram fundamentais para me tornar 1% melhor a cada dia e me aproximar das minhas conquistas. Já conquistei alguns dos objetivos iniciais e agora estou focada em conquistar outros. E aí que entra o PMP Black, quero acelerar meu plano de ação, e a oportunidade de participar dos encontros vai fazer toda a diferença na minha jornada. Adorei a energia e a troca entre as Herde…
Última resposta por Dani Olgas, -
-
- 1 seguidor
- 12 respostas
- 1.5k visualizações
Você tem algum aprendizado que nunca esqueceu, ensinado pelos seus avós? Hoje é dia dos avós, aqueles que vieram antes e que abriram tantas portas para gente. Muitas coisas que vivemos hoje, foram nossos avós que lutaram e conquistaram o direito que nos proporcionam muitas das oportunidades que temos hoje. Eu costumo dizer que honrar os mais velhos, quem veio antes de nós, é uma virtude. São muitos ensinamentos né? Até do que queremos fazer diferente deles, e do que queremos continuar e seguir a partir deles. E está tudo bem, a gente querer ser diferente deles. Na minha memória tenho cheiro de bolo assando no forno, na casa da minha vó, o cheiro da c…
Última resposta por Déia Aciole, -
.thumb.jpeg.0d35019724ed4fffb1e87224c1b8297e.jpeg)
- 3 respostas
- 412 visualizações
@Dani Ribeiro, amei a Live sobre ciclicidade feminina! Entender nosso ciclo impacta diretamente nossas emoções, produtividade e até nossa relação com a alimentação. Também sou mãe de menina e quero transmitir para ela todo esse conhecimento. Quando você falou sobre sua experiência na infância, me identifiquei demais! Vivi algo semelhante e só fui perceber essa conexão quando mergulhei no meu processo de autoconhecimento. Como analista comportamental, trabalhei diversas ferramentas que me ajudaram a enxergar padrões que antes eu nem percebia, trazendo clareza sobre meus comportamentos e me permitindo fazer escolhas mais alinhadas com quem eu realmente sou. Hoje, na mi…
Última resposta por Dani Olgas, -
- 2 seguidores
- 15 respostas
- 1.6k visualizações
Bora saber o que é comida de verdade para fazer escolhas saudáveis.🍉 Você já se perguntou o que realmente é comida de verdade? A gente sabe que com tantas informações desencontradas por aí, fica difícil saber o que é melhor para a nossa saúde. Mas calma, a gente te ajuda a desvendar esse mistério! Comida de verdade é aquela que a sua avó reconheceria na hora. É o alimento simples e puro, como ele vêm da natureza: batata, cenoura, banana e por aí vai. Sem mistérios, sem ingredientes químicos que não são considerados alimentos, aqueles que não se vendem no supermercado. 😍 Para te ajudar a entender melhor, vamos dividir os alimentos em três grupos: In …
Última resposta por Dani Olgas, -
- 10 respostas
- 926 visualizações
Olá Herdeiras e Herdeiros! Quando a gente compra o PMP, geralmente temos uma motivação especial que dá aquele gatilho, mas o curso é tão, mas tão incrível, que a gente descobre outras “n” possibilidades e efeitos colaterais do bem que nem imaginávamos. Vocês também sentem isso? Qual é a principal transformação que têm percebido desde o início da jornada?
Última resposta por Jady Teixeira, -
- 1 seguidor
- 9 respostas
- 1.2k visualizações
Estou fazendo do meu jeito 🙈 Mas estou achando bem interessante pois realmente o exemplo arrasta. Ontem meu esposo me perguntou e nossa agenda ? Isso foi um impulso para mim eu queria fazer mas já ia esquecendo pelo cansaço de ontem. E em 5 minutos fizemos juntos . E o começo da semana sempre é mais tarefas e na minha cabeça eu tinha que preencher minha agenda de segunda a domingo e ter todas as folhas completamente cheias. Mas como eu trabalho com pronta entrega eu preciso deixar agenda um pouco flexível principalmente no final de semana pois às vezes entra pedido 10 horas da manhã meio-dia ou às 18 horas e lembrei do que foi dito na aula sobre ans…
Última resposta por Amanda Bertoni, -
- 1 seguidor
- 5 respostas
- 626 visualizações
Olá herdeiras! Li esse texto, gostei, me fez refletir e resolvi compartilhar com vcs! Você está segurando uma xícara de café, quando alguém chega e encosta ou balança seu braço, fazendo com que derrame o café por todo lado. Por que você derramou o café? Bem, porque alguém encostou em mim, é claro! Resposta errada. Você derramou o café porque o café estava na xícara. Se dentro houvesse chá, você teria derramado chá. O que quer que esteja dentro da xícara é o que será derramado. Portanto, quando a vida chega e balança você (algo que, com certeza, irá acontecer), seja o que for que esteja dentro de você ir…
Última resposta por Ana Flávia, -
- 6 respostas
- 1k visualizações
Faltando 10 dias para terminarmos o desafio #002 e quero compartilhar como está sendo essa experiência para mim. Entrei na comunidade em fevereiro após sair de quase 30 dias sendo acompanhante da minha filha em uma clínica psiquiátrica. Lá não podia ter acesso a celulares ou qualquer eletrônico. Vivi uma das experiências mais maravilhosas da minha vida, você pode estar aí pensando: mas Dani sua filha estava internada, e você está dizendo que foi maravilhosa. 🤔 Sim. Apesar dos desafios e motivos pelo qual a levou estar internada, estar lá significava a chance de melhorar e se curar dia após dia. Aprendo diariamente que algo ruim pode ser muito relativo, e de…
Última resposta por Dani Olgas, -
- 9 respostas
- 1k visualizações
Oie! Vamos falar sobre saúde mental? Eu adoraria saber o que cada uma de vocês faz pra se manter mentalmente bem. Mesmo quem não sofre com ansiedade não está livre das agruras da vida, né? Quando aquela situação te tira do eixo, causa angústia, tristeza, ansiedade, o que for… quais são as suas armas pra evitar ser tomada por esses sentimentos paralisantes? Eu antes descontava tudo na comida. Agora que consegui controlar isso, parte desse processo envolveu encontrar outras atividades pra me desestressar. Vou falar as minhas, mas quero muito saber as estratégias de vocês. 1- Exercício físico 6 dias na semana Esse pra mim é o que sustenta todo …
Última resposta por Amanda Bertoni, -
- 1 seguidor
- 4 respostas
- 420 visualizações
... E nem usado! Seja na vida profissional ou na organização da casa, esse ditado popular reforça a importância de tornar visível para não ser substituído e/ou até mesmo esquecido. Na live Organizar Transforma, Experimente!, a Vivian trouxe essa frase, que já ouvimos tanto no ambiente profissional. Mas quando ela conectou isso com a organização dos espaços… minha cabeça explodiu! 🤯 Na organização da casa, isso significa deixar à vista o que se tem, otimizar os espaços e evitar o desperdício. No armário, organizar por categorias e manter as peças mais usadas ao alcance dos olhos faz toda a diferença. Na cozinha, potes transparentes ajudam a evitar o desperdí…
Última resposta por Mayara Masae Kubota, -
- 13 respostas
- 1.6k visualizações
Olá Herdeiras! Estou trazendo uma reflexão e quero ouvir de vocês o que acham sobre. É nítido a diferença da interação aqui na comunidade em relação ao desafio #0002 e o #0003. O que será que despertou a intensa interação aqui na comunidade desde do primeiro dia do desafio passado? Será que foi por um dos critérios ser a interação na comunidade para o ganho do prêmio ou de fato nos fortalecermos juntas e criar hábitos sem foco nos resultados mas sim na criação da nossa identidade? De forma alguma quero trazer polêmica, mas tenho refletido por aqui sobre essa questão. Estudo muito comportamento humano e refletindo sobre os ensinamentos do li…
Última resposta por Dani Olgas, -
- 15 respostas
- 1.3k visualizações
Olá herdeiras!! li essa matéria que diz: O que seu guarda-roupa diz sobre você? e fiquei pensativa.... será ?? abri o meu guarda-roupas e confesso estava bagunçado!! cheio de roupas que não uso há um bom tempo, outras que não servem mais e outras que hoje nem mais comigo combina. Como hoje estava de folga resolvi então organizar. Resumo: não só arrimei o guarda-roupas todo, como fiz uma limpa no meu quarto, tirei tudo que não uso mais, fiz doação de roupas, sapatos, lençóis ( fiz não! está separado para doar) meu quarto está em outra "vibe" está simplesmente delicioso ficar nele, e vou além, vou pegar cada dia um cômodo da casa para fazer essa limpeza! …
Última resposta por Dani Olgas, -
-
- 2 seguidores
- 25 respostas
- 2.3k visualizações
Oiê Herdeira! 💎 Estamos curiosos para saber mais sobre a sua jornada profissional!🤩 Conta pra gente o que você faz atualmente, como seu trabalho tem ajudado as pessoas e quais são as paixões que impulsionam sua carreira. Seja na sua carreira formal, empreendendo no seu próprio negócio ou até mesmo nas atividades voluntárias, cada passo que damos conta uma história de dedicação e esforço. ➡️ Compartilhe conosco suas experiências, conquistas e também seus desafios. Afinal, estamos aqui para nos inspirar, apoiar e aprender umas com as outras. Vou começar: Eu atuo no time de sucesso do cliente ajudando os alunos e alunas dos produtos da Dani e do Pau…
Última resposta por Gracielle, -
-
- 2 respostas
- 318 visualizações
Ontem, o assunto mais falado nas redes. A imagem da Virgínia na CPI circulou em todas as redes: moletom com a foto da filha, cara lavada, garrafinha rosa nas mãos. Muita gente comentou. Julgou. Defendeu. Criticou. Aqui, a gente prefere refletir. O que essa cena representa, além da superfície? Ela me lembrou de um dos nossos desafio: o capital visual, tema que estudamos sobre o livro Capital Erótico. Inclusive foi a partir daí que a @Jéssica iniciou o Clube da Leitura. 😍 Voltando ao assunto... Não se trata de roupa. Trata-se de intenção. Já falamos muito por aqui que tudo comunica: a maneira como você se apresenta, como vive sua rotina, como ocupa o…
Última resposta por Dani Olgas, -
22_38.13_aa80736b.thumb.jpg.f7a9b6300bc133b184023df3b7e0e1c8.jpg)
- 3 respostas
- 689 visualizações
Ontem assisti uma animação mas a reflexão que faz achei maravilhosa, fala de um robô que se perde do destino final dela que era ir pra algum lugar ajudar humanos, e ela cai numa floresta cheio de animais, onde tudo que ela foi programada nao era útil, ou seja não servia de nada então ela observou e aprendeu com aquele lugar e aprendeu a comunicação deles, aprendeu a viver com eles e ajudando eles, nao fazendo apenas o que foi programada mais alem para ela alcançar o objetivo ajudando os outros mesmo quando eles a odiavam e a chamavam de monstro na hora que eles mais precisaram dela ela ajudou. E eles acabaram gostando dela isso prova que ajudar uns aos outros para alcança…
Última resposta por Clarice Nunes Batista, -
- 1 resposta
- 324 visualizações
Quantas vezes você já teve uma ideia incrível, traçou um objetivo e… parou no meio do caminho? 🤯 A verdade é que sonhar é fácil, planejar é possível, mas EXECUTAR é o que realmente faz a diferença! E é exatamente isso que vamos trabalhar no Workshop de Execução! 💡✨ 🔹 Como transformar metas em tarefas realizáveis 🔹 Como criar um plano de ação que realmente funcione 🔹 Como manter o foco e vencer a procrastinação Chega de deixar para depois! No dia 17/03 às 19h, Dani vai te mostrar como tirar seus projetos do papel e fazer acontecer. 💪🔥 👉 Quem já colocou a data no timebox e não perderá esse WS por nada?
Última resposta por Mayara Masae Kubota, -
- 1 seguidor
- 2 respostas
- 350 visualizações
Com a Dani como mentora, o tema fluiu e proporcionou um momento para tirar todas as dúvidas de quem pediu para participar. E claro de todas presentes, a dúvida de um se aplica para outros negócios, né? 🤩 O desafio #007, focado em empreendedorismo, encontrou o encerramento perfeito! A Dani compartilhou conteúdos preciosos sobre: 😱 Posicionamento e valorização de marcas: ela compartilhou estratégias para elevar o valor da marca de moda exclusiva, mostrando a importância de construir uma imagem forte e assertiva. Diversificação e equipes especializadas: A Dani também abordou a expansão do negócio do Rica, no ramo audiovisual, destacando a necessidade…
Última resposta por Mayara Masae Kubota, -
- 22 respostas
- 2.2k visualizações
Gente, eu e o Strava somos inimigos. Hahahahah Sério... se eu te disser que eu parei de pedalar 3 meses depois que eu comecei por causa do Strava, vocês acreditam? Pedalei mais de 4h e + de 100 km e meu Strava simplesmente bugou, parou de marcar e traçou uma linha reta de algum ponto até meu ponto de chegada, acabou com minha atividade. Esse tinha sido o meu primeiro pedal longo, foi muito difícil e traumatizante (até deixei a atividade privada, mas vou deixar o print aqui). Foi a última vez que pedalei também, de tanta raiva que fiquei kkkkkkkk (não está nas minhas prioridades investir em GPS agora, porque é caro e eu tenho outras coisas para comprar antes e o boni…
Última resposta por Gracielle,
.png)
.png.0497ed556f151a7f42752ee2e859cec8.png)
.thumb.jpeg.0d35019724ed4fffb1e87224c1b8297e.jpeg)
22_38.13_aa80736b.thumb.jpg.f7a9b6300bc133b184023df3b7e0e1c8.jpg)
