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💬 Papo de herdeira
Nosso espaço de baguncinha, para você se apresentar, compartilhar conteúdo fora do PMP: Séries interessantes, filmes, hobbies, livros que inspiram, debates sobre temas variados.
953 topicos nesse fórum
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Sexta-feira a noite e estou como? Criando vergonha na cara e começando esse treinamento estou sedenta para aplicar na minha vida. Finalizei a compra dia 01/03 e até agora não tinha iniciado. Nada mais justo que usar uma sexta-feira a noite para aula inaugural né não? Prazer herdeiras Geórgia Maciel aqui. :)
Última resposta por Jady Teixeira, -
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Olá, Herdeiras! Sou a MARI FURTADO, 39 anos anos, mãe de dois, casada. Iniciei minha transição de carreira há 07 anos, quando atuava como Corretora de Seguros na Empresa da Família e me descobri grávida. Eu gostava de trabalhar como Corretora, mas não era o meu propósito de vida. Comecei a estudar sobre Educação e Criação de Filhos e me encontrei na EDUCAÇÃO POSITIVA. Hoje atuo exclusivamente como EDUCADORA PARENTAL, pós graduada em Educação Positiva, especialista em infância e adolescência, Neurociências da Educação e Desenvolvimento Humano, além da Ciência do Trauma. Trabalho ajudando famílias a entenderem os comportamentos desafiadores …
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Última resposta por Cristiane Alves da Rocha, -
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OLÁ MAMÃES! 🫶✨ Decidi trazer a foto dos meus pequenos para nós conhecermos melhor🙏 Sou mamãe de 3, uma de 9, 8 e de 6 anos. Meu maior desafio é lidar com as brigas. E vocês qual o seu maior desafio na maternidade hoje? Manda fotinhas dos seus bebês, quem sabe não sai um clube de herdeirinhos por aqui? 👑
Última resposta por Luana Akamine, -
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Tenho 37 anos, moro no Japão, atualmente trabalho na internet como social selling, tenho mentoradas para cuidar ( Graças a Deus) sou mamãe de 3, casada à 17 anos. Meu Dilema é: durmo muitooooo poucooooo, meus clientes são todos do Brasil, então pensem no meu fuso horário, é de matar! Meus hormônios estão gritando, acabei ganhando uns quilos. 🤯 Porém amo morar aqui, e amo meu trabalho, mas meu corpo está pedindo socorro, poderia focar na minha mentoria e nas alunas, poderia, mas meu trabalho é onde eu acesso muito aprendizado socorroooooo 🤣 🤣 Tô rindo mas não tem graca nenhuma. ahahhaha A pergunta que faço, enquanto não decido minha vida, tomar sumplementos vão…
Última resposta por Jérsica, -
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Herdeiras me conta aqui qual o mehor dia pra o nosso primeiro encontro online? A votação será encerrada dia 21/04 (domingo) às 23:00h. 😘
Última resposta por Jérsica, -
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Gente, estou tentando voltar para o meu corpo saudável e uma das coisas que preciso diminuir é a cintura. estou com 80 e a minha cintura era 68. Então bora lá, para uma cinturinha de pilão, como diz Luiz Gonzaga a gente precisa: O clássico: Boa alimentação Treino de superiores - Treinem superiores meninassss. Não adianta pular esse treino, bora ficar com os braços e a cintua fina. Abdominal Mas também tem o creme do milho: Vacuum (Técnica LPF) - O Vacuum, ou Stomach Vacuum, é um exercício que fortalece o músculo transverso do abdômen. Promete uma cintura fina e um core fortalecido. 2. Fukutsudzi - Essa técnica j…
Última resposta por Gracielle, -
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Bom dia, maravilhosas! Vou começar e quero ouvir vocês 😀 Essa semana, a cada dia tentei acrescentar um aprendizado do curso, afim de acumular boas práticas, repetir e tornar hábitos. Aumentei o consumo de água e acrescentei um chá para tomar durante todo o dia. Percebi que o inchaço na barriga diminuiu. Busquei colocar proteína em todas as refeições. Deixei até um frango bem prático pra usar em lanchinhos de tarde e facilitar. Assim evitei comer besteiras nesses momentos. Mantive a meta de fazer exercício 2x por dia: ao acordar e antes de dormir. E alguns dias até mais 1x de tarde. A ideia foi acostumar meu corpo de novo às atividades e aumenta…
Última resposta por Priscilla De Oliveira Tomaz Lee, -
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Herdeiras, SÓ FALTAM 12 DIAAAAAAS! Vocês já pararam pra pensar a força que a gente tem juntas? O quanto de superação, de motivação, de segurar nas mãos umas das outras, de levar no colo soldado ferido, cuidar das dores e colocar de volta no jogo, rolou por aqui? Tem sido uma construção, uma caminhada linda e confesso que, nem terminou e já estou com saudades. Cada dia que passa deixa um gostinho de que estamos próximas de finalizar um ciclo. E não que a gente vá parar de se exercitar, mas esse foi o PRIMEIRO desafio de verdade que a gente teve e sempre terá um cantinho especial no meu coração. Foi aqui que a gente viu a força que essa comuni…
Última resposta por Jady Teixeira, -
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Como estão, meus amores? Tô aqui pra trazer uma novidade pra vocês. Quem está acompanhando os stories da Dani viu que ela viajou recentemente para o Japão, e nos próximos dias ela vai embarcar para um novo destino (spoiler: safaris!). E essa movimentação toda deixou vocês curiosas para saber como planejar viagens incríveis. Curiosamente, eu fui responsável por vários dos roteiros de viagem quando Dani e Paulo tinham o canal do YouTube. Além disso, sou aquela amiga do grupo que planeja tudo e os outros só curtem o rolê 😅 Entãaaaao, SURPRESA! Na semana que vem, quinta-feira (dia 25, às 18h), vou dar uma aula exclusiva para vocês ensinando o passo a pa…
Última resposta por Dani Olgas, -
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Poxa eu chorei na aula Quando o planejamento acaba? Na hora dos segundos diários de vida que não se acumulam eu chorei a aula toda, poxa Dani. Que aula linda❤️
Última resposta por Bia Henriques, -
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Olá Herdeiras, estão curtindo a comunidade e toda troca que está rolando aqui dentro? A comunidade tem acrescentado muito no meu dia a dia e passou a fazer parte do meu timebox. Aqui eu encontrei colo, força, incentivo, risadas, mas o mais importante: encontrei pessoas que, assim como eu, estão em busca de prosperidade. Tivemos tantas trocas aqui dentro que posso dizer que já tenho amigas da comunidade. O desafio 002 deu uma intensificada na troca de mensagens e na constancia, mas sinto que precisamos fortalecer esse elo. O que vai acontecer depois do desafio? Ahh o desafio... deixo aqui o meu depoimento que ele foi muitooo além da atividade física …
Última resposta por Debora Paes, -
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Não sei mas tenho a impressão de que muitos conheceram a yoga aqui nessa comunidade KKK Vamos lá ... Desde que iniciei o desafio e me coloquei em movimento eu percebi quanto tempo eu estava perdendo .. quanto tempo vago haviam nos meus dias. Antes de iniciar o desafio eu tinha um treino específico de fortalecimento para o meu joelho e fazia só três vezes na semana. Quando eu sentia dor eu tinha medo de fazer e simplesmente não fazia ou seja fazia uma vez na semana e olha lá. Agora dentro do desafio eu pude encontrar outras atividades que não necessariamente fossem dança hit ou musculação caminhada ou corrida. (Atividade de impacto que ainda não po…
Última resposta por Jamyle Sotti Nunes, -
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Um pouco sobre minha jornada Sou a Osiris , sou casada há 13 anos e tenho um filho de 7 anos ❤️ Trabalhei 10 anos no McDonald's e era coordenadora E eu amava o que fazia. Mas nunca me promoveram porque eu era a única que não aceitava dar resultados fazendo coisas erradas (Tipo colocar água no sorvete para render mais entre outros rsrs ) isso me desmotivou bastante. Eu treinava gerentes que vinham de outros estados para que eles fossem um cargo acima do meu. A loja que eu estava era centro de treinamento. (E não , não recebíamos a mais por esse cargo ) E aí que me vi em depressão... Não aguentei e pedi as contas e sai sem um centavo. (…
Última resposta por Osiris Do Carmo Freitas Dos Santos, -
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Quem aí ganhou a badge de ex-flácida? (adorei esse nome, haha). Essa badge foi para todo mundo que está participando do desafio desse mês. Parabéns herdeiras e herdeiros!!!! E vou dar um spoiller... 🤭 Quem concluir o desafio vai ganhar uma nova badge. Então, continuem na ativa nos exercícios e marquem presença no post do Desafio registrando como tem sido esse momento para vocês. Bora lá!🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️
Última resposta por Gracielle, -
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Olá Herdeiras, Esse assunto surgiu aqui na comunidade e como dei a explicação para algumas de vocês, achei interessante abri um tópico sobre o tema. A ciclicidade feminina é uma ferramenta de autoconhecimento, a partir dessa observação e acompanhamento podemos melhorar diversos aspectos na nossa vida e usar as fases do ciclo a nosso favor. A ciclicidade é a "dança" dos nossos hormônios estrogênio e progesterona. É sobre a fisiologia do nosso corpo. Ciclo menstrual - 28 a 29 dias em média, mas pode variar de 21 e 35 dias, depende de cada uma, da saúde ou fase que está vivendo. Fase folicular - a menstruação marca o início dessa fase, é o 1º dia do…
Última resposta por Dani Olgas, -
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Meninas, hoje é aniversário do meu filho de 6 anos🥰 Tem horas que nem eu acredito que tenho um filho dessa idade já, haha! Meu mocinho! Ele é a alegria em vida! Confesso que todos falam que é minha cópia: sempre alegre, sempre sorrindo. Mas é parecido só por dentro, porque por fora, é a cara do meu marido, com traços de chinês como o avô, haha! Uma graça! Bom, por que eu vim falar disso? Não só pela alegria que eu estou sentindo por tê-lo, mas para trazer uma palavra de esperança para vocês meninas que compartilham do mesmo problema que eu: a endometriose. Eu já estive no grau 4 dela. Quando a descobri, haviam várias aderências de órgãos e …
Última resposta por Beatriz, -
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Alguém mais recebeu? Confesso que dei uma bela gargalhada na hora que vi o novo kkkkkkkk fã ou hater?
Última resposta por Bia Henriques, -
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- 408 visualizações
Olá, herdeiras! Tudo bem por aí? Eu sou seguidora do trabalho da Dani e do Paulo há séculos! Lembro quando os conheci... O Paulo nem aparecia ainda nos vídeos de confeitaria, ele filmava e fazia comentários engraçados e a Dani, parecia uma boneca naquela cozinha cheia de fofuras 🙂 Acompanhei todas as transições. Viaja junto com eles assistindo os vlogs no YT. Até aprendi a gostar de Kombucha por causa de um ep que a Dani comprou algumas e indicou. Fiz até um curso depois e aprendi a fazer a bebida, hehe. Depois chegou o meu momento: comprei o curso do Paulo logo que saiu! Eu era uma Beselha! Tinha uma conexão agora com meu casal do coração! Mas…
Última resposta por Jéssica, -
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Olá Herdeiras!!! Luana Akamine aqui!✨ Insta: @luana.akamine Moro no Japão há 13 anos, e gostaria muito de saber se existem herdeiras do Japão e de fora do Brasil aqui! Será um prazer conectar com vocês!
Última resposta por Luana Akamine, -
- 13 respostas
- 780 visualizações
Oie herdeires! Sabe as várias aulas sobre as mentalidades fixa e de crescimento? Eu gostaria de contar como é pra mim lidar com a minha mentalidade fixa. E também pedir desculpas a todos e todas que viram meu surto da semana passada aqui na comu. Semana passada eu comecei a me sentir muito frustrada, com raiva, acuada, injustiçada... e uma vozinha dentro de mim chegou a considerar desistir do desafio e do PMP tb. Passou pela minha cabeça no auge desse furacão emocional, sabe? Essa é a parte de mim que é bem mentalidade fixa. Sei q todos temos a nossa, e eu lido com a minha há muito tempo, e eu aprendi a contornar ela e seguir pela mentalidade de cescimen…
Última resposta por Kátia Magaly Lopes Caldas, -
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Sempre fui uma pessoa que gosta de tudo organizado , mas uns anos atrás me perdi a ponto de fazer tudo de forma leviana deixando TD pra "depois eu faço " ou "pra que " ? O último curso que fiz que tinha muita atividade eu só imprimi e não preenchi e lá ficou no armário 😮💨. Dessa vez precisava ser diferente, meu esposo se encarregou de imprimir essas ferramentas e um lado negro meu já ia tomar a mesma ação anterior. Ele me ajudou e me perguntou, vc vai encadernar ? , sério parece bobagem mas temos comportamentos pequenos que podem nos sabotar , pequenos vícios pequenos hábitos que precisam ser enxergados, pq na hora um lado meu disse pra que ? Mas …
Última resposta por Osiris Do Carmo Freitas Dos Santos, -
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Olá Herdeiras! Estamos na metade do desafio de 30 dias de exercícios em abril e pensei que dessa vez podemos criar uma playlist coletiva, o que acham? O que você têm ouvido que tem te motivado ao longo dos treinos? Coloquem aqui nos comentários uma música que seja ótima para fazer exercício físico do tipo corrida/musculação ou uma que seja ótima para yoga/meditação que eu vou criar duas playlists pra gente. Uma para dar aquele gás e uma para quem for fazer exercícios mais focados em respiração e alongamento. Bora? Podem me mandar que eu crio até o fim dessa semana e posto aqui pra gente.
Última resposta por Mariana Guimarães, -
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Gente, eu acompanho muitos profissionais que tem me ajudado nos treinos, alimentação e mentalidade, principalmente nesse desafio. Queria compartilhar com vocês: @Aleoliveira.tca Quem já fez algum treino com a Ale, sabe o que é acordar com o músculo massacrado no dia seguinte. Minha amiga, se você não pode ir para a academia, ou se pode mas quer potencializar os seus resultados, siga essa mulher. O treino dela pega demaiss. @Zkramos No instagram dele tem vários exercícios de fortalecimento para joelhos, pernas, punhos. Fazer 3x por semana é ideal para fortalecer o seu corpo e não correr o risco de se lesionar. @maluperini A Malu está sempre f…
Última resposta por Jady Teixeira, -
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Meu nome é Nicole Sourient. 😎 Por muito tempo acrescentei um nome no meio, me identificando como: Nicole "Auto-Boicote" Sourient. Péssimo, eu sei. Hoje eu vim aqui falar sobre isso porque talvez você precise ler sobre isso, mas, sobretudo, porque eu mesma preciso (kkkcrying). Bom, eu cansei de autopromover o caos e a insatisfação na vida. Cansei de olhar no espelho e ver uma pessoa ali que não reconheço e, portanto, não posso amar. Me inscrevi no PMP ano passado, no meio de um dos poucos momentos de esperança em ser/me tornar diferente. Acredito que foi a vibe de fim de ano que nos deixa confiantes que uma mudança no calendário pode promover mudanças milagrosa…
Última resposta por Jéssica, -
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Um Gente, que madrugada foi essa a minha hein? Meio-dia agora e eu tô com a maior dor de cabeça aqui! Não sei se é pela TPM, stress, fumaça que inalei ou tudo junto! Tudo começou quando eu NÃO dormi na hora q deveria dormir ontem. Cochilei dps do jantar e acordei 2 da manhã pra verificar a temperatura da minha mãe (se estava com frio, com calor ou se tava bem) e dar água pra ela. MAIOR TORÓ caindo aqui a noite toda. Foi muita chuva, e em Maceió basta 5 min de chuva forte pra alagar tudo. Felizmente, meu telhado tinha sido verificado há pouco tempo e não temos goteiras (assim eu pensei). Quando eu me afastei do celular pra dormir era 3:20 …
Última resposta por Kátia Magaly Lopes Caldas, -
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