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💬 Papo de herdeira
Nosso espaço de baguncinha, para você se apresentar, compartilhar conteúdo fora do PMP: Séries interessantes, filmes, hobbies, livros que inspiram, debates sobre temas variados.
958 topicos nesse fórum
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Bolo de chocolate do bem que dá super saciedade para ajudar quem está no desafio 002 (e quem não está também!) haha Oi gente! Eu amo cozinhar, já trabalhei com isso e adoro testar e compartilhar receitas. Resolvi trazer uma receita de bolo de chocolate do bem (sem glúten e sem leite) para ajudar todo mundo que está se desafiando a entrar no shape em abril. É pra comer sem culpa. Se tiver algum nutri aqui pode confirmar todas as escolhas boas que essa receita proporciona. Aqui está então o meu bolinho de chocolate favorito dos últimos tempos, um presente pra nossa comunidade: BOLO DE CHOCOLATE DO BEM DA DÉBORA ❤️ *Ingredientes* 4 ovos 20g…
Última resposta por Jady Teixeira, -
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Meninas e meninos, Animada com a deixa da @Débora Sanders lembrei de um receitinha que salva aquela vontade de um docinho e que é super do bem também. A receita não é minha, eu peguei no blog Sunday Slices (https://autoral.sundayslices.com/category/receitas/) há muitos anos atrás. Vamos lá: 8 tâmaras 1 xícara de castanha de caju ou castanha do Pará. 4 colheres de sopa de farinha de aveia (acredito que com a farinha de coco funcione também) 1/3 xícara de cacau em pó 4 colheres de sopa de olho de coco PREPARO: Coloque as tâmaras e as castanhas no de molho, basta cobrir com água fervente e esperar por 10 minutos. Escorra e…
Última resposta por Debora Sanders, -
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Desde final de abril, estava sem treino. Meu ainda pequeno 20 mim por dia! Recomecei! Boa semana para todas nós!
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Última resposta por Cristiane Alves da Rocha, -
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Hoje eu estava refletindo sobre algumas coisas, sei que não é segunda... mas vamos lá! (rsrsrsrs) Nesse mundo onde tudo está acontecendo muito rápido e as memórias tem influência direta do seu ponto de vista e sentimentos, como saber se o que realmente aconteceu no passado foi aquilo mesmo? Sabe aquela história onde tem um grupo de pessoas que vivenciou e cada um conta uma versão diferente da mesma situação? Ontem eu me reuni com 3 amigas do ensino médio e relembramos um evento onde nós fomos escolhidas para dar uma palestra na USP sobre um projeto que eu havia iniciado. Eu me lembrei de uma forma completamente diferente delas. Para mim foi um marco! Ser convi…
Última resposta por Mayara Masae Kubota, -
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Salve, Herdeiras e Herdeiros... Quero compartilhar com vocês um pouco da minha experiência com o {PMP}. Finalizei o Módulo 1 do {PMP} 3.0 e estou bem animado em refazer todo o treinamento, principalmente agora com a comunidade e a nova plataforma, que inclusive está linda. A primeira vez que fiz, foi uma experiência extraordinária. Utilizei de todas as ferramentas, inclusive criei um "Dashboard da Vida" muito parecido com o novo que temos disponível e quase mandei para a Dani dar uma olhada, rs. Ao longo da primeira experiência, percebi que meu erro estava em escolher as metas erradas e por isso elas não davam certo. Observei e concluí que ainda haviam muito pas…
Última resposta por Sarah Brito, -
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Cansada de passar horas cozinhando, não consegue se planejar e só vive na correria no preparo da alimentação? Esse plano é para você, Herdeira! Eu criei esse planejamento para me ajudar, e todas as mulheres que adquirem o planejamento conseguem se organizar para manter uma alimentação saudável, não viver mais na correria e ter mais tempo livre para se dedicar nas outras áreas da vida. Vou te mostrar um planejamento alimentar otimizado e eficiente que vai te ajudar a: 🎯 Comer de forma saudável: com comida de verdade e caseira. Economizar tempo: pré-preparando as refeições e otimizando o processo na cozinha. Reduzir o desperdício: planejando as compras …
Última resposta por Dani Olgas, -
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Daniiiii, muito obrigada por esse módulo. Realmente temos o péssimo hábito de nos comparar! Vamos seguir firmes os nossos sonhos e propósitos que são NOSSOS e esquecer o outro. Agora como fazedora e herdeira que sou, ninguém me seguraaa!
Última resposta por Dani Olgas, -
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Boa tarde Dani! Equipe e Herdeiras da Comunidade! Terminei o módulo 2 e quero partilhar com vocês sobre resiliência e realmente agradecer a Dani,por ensinar com amor e doação. Boa parte da minha vida não fui muito resiliente, isso me trouxe prejuízos: na convivência com familiares, amigos, trabalho. Fui educada de modo rígido, que só um caminho é o certo não sei se me compreendem... Além da falta de resiliência meu TDAH não tratado me trouxe questões negativas, porém hoje sei lidar melhor. A resiliência eu faço uma correlação com o mar: as ondas virão, algumas calmas, outras mais fortes, mas eu preciso estar pronta, para executar/agir no que for p…
Última resposta por Dani Olgas, -
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Em maio, definir prioridades fez uma grande diferença tanto nos exercícios quanto na minha vida pessoal. Apesar dos muitos feriados em Portugal e alguns desafios pessoais, escolher focar no que era mais importante trouxe ótimos resultados. Concentrei-me no meu relacionamento, que melhorou significativamente. Essa experiência mostrou como direcionar a atenção para o que realmente importa pode trazer benefícios positivos e duradouros. Apesar dos meus exercicios ficarem um pouco de lado, fiz nos dias que davam o yoga e caminhadas para ir e voltar do trabalho. Mesmo tendo vontade de ficar juntinho do meu marido se encaixou, do jeito que tinha que ser. Eu desejo o mesmo para v…
Última resposta por Cristiane Alves da Rocha, -
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Alguns ainda estão curtindo suas férias, eu já curti algumas horas do meu dia e agora a noite resolvi retomar o curso e estou no Módulo 2.6 que fala sobre Resiliência, e uma frase da Dani me chamou muito a atenção e queria compartilhar aqui. Sou cristã como a Dani (ela no catolicismo e eu na igreja evangélica) e parecia que eu estava ouvindo o meu pastor fala nesse módulo, pois ele sempre fala para nos aperfeiçoarmos, termos metas, mas que é para sempre "estarmos em movimento", e essa foi a frase que a Dani disse. Pra mim é mais uma certeza minha de que vida real e espiritual andam juntas. Que Deus nos ajude a executarmos com excelência o nosso planejamento para 2025.
Última resposta por Ana Flávia, -
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Em agosta de 2023 quando adquiri p curso, estava passando por momentos caóticos e sem foco. Realizei o curso em quarenta dias. Algumas realizações atingidas em 2024. Aumento salarial líquido em 33%. Finalização de treinamento Planejadora Financeira e início de atendimento. Retorno de atividade atividade física, pelo menos 2x na semana. Meta não realizada ainda em 2024 - ser especialista financeira , aprovada pela ambima. Acompanhar o estudo de livros as sextas ainda irei tentar participar, o problema é o horário de trabalho, mas acredito que compartilhar conhecimento é extremamente importante Sou mãe de três crianças e durante três anos eu me…
Última resposta por Jérsica, -
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Herdeiras e herdeiros do meu ❤️ Passando pra saber como está o ritual de domingo por aí? Planejamento diário pra semana que começa amanhã e revisão da semana que está acabando hoje estão em dia por aí? Quero ver as ferramentas preenchidas, quem se voluntaria para inspirar nossa comunidade com seu planejamento? Beijos e boa semana para todos nós!
Última resposta por Osiris Do Carmo Freitas Dos Santos, -
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Boa tarde, Herdeiras! Hoje, as aulas de Fases da Vida e Roda da Vida foram quase um tapa da minha cara kkkkk Achava que meu autoconhecimento era relativamente bom, mas as aulas reviraram meu cérebro. Sei que preciso melhorar em muitas áreas, pensei muito e vejo que na área PESSOAL eu sigo ainda na Fase 1 (Tenho 35 anos e ainda moro com meus pais - meu maior 'problema' pessoal hoje), mas PROFISSIONALMENTE eu estou na Fase 2, ainda em construção (Trabalho na área que me formei há 10 anos, recebo acima da média), mas sigo com o pensamento de sempre melhorar e estar em busca de desenvolvimento profissional. E preenchendo a Roda da Vida, me deparei que semp…
Última resposta por Dani Olgas, -
Rotina
por Lara Bernardo-
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Bom dia Herdeiras, meu primeiro post por aqui e nem sei se estou no sitio certo 😅 Terminei a aula 6.1- Hábitos e rotina, confesso que eu já tinha feito o PMP antes, então a minha rotina já estava criada. mas comecei a sentir que estava com uma agenda muito apertada e demasiado cansativa. Eu trabalho fora de casa e sou mãe de primeira viagem, além da minha rotina queria também ajeitar a do meu filho. Percebi que era impossível fazer as coisas que preciso de fazer com ele por perto, então comecei a organizar a minha rotina de maneira a fazer as minhas coisas quando ele estivesse a dormir. Eu vou partilhar a minha rotina neste momento e se vocês a organizas…
Última resposta por Dani Noce, -
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Boa noite Herdeiras! Vim aqui cumprir a primeira tarefa que é me apresentar, e sim, para mim é um desafio pois sou muito tímida. Me chamo Joana e já comprei o curso a pelo menos 2 meses, iniciei e parei, mas agora estou retomando. Tenho 25 anos, trabalho em uma agência de mkt e abri uma empresa junto com meu marido e minha melhor amiga, também na área de mkt! Tenho um filho de 9 anos (sim, fui mãe adolescente) e há poucas semanas descobri o diagnóstico de TDAH severo. Estou em tratamento já, o que está me ajudando a entender diversos problemas que tive com constância ao longo da vida. Decidi me mover e fazer o que tem que ser feito, planejar para crescer!
Última resposta por Dani Olgas, -
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💡 Herdeiras, quem mais saiu da aula da Dra. Annete ontem cheia de reflexões incríveis? Que aula foi aquela, minha gente? Quando a gente acha que essa comunidade já nos entregou tudo, vem uma experiência como essa e nos faz repensar completamente a forma como cuidamos da nossa saúde. 🌿✨ Algo que me marcou foi perceber como muitas vezes deixamos para iniciar nosso "projeto de saúde" apenas quando o tempo já nos cobra mais atenção. Esquecemos que o envelhecimento começa no primeiro dia de vida, e cada escolha conta desde sempre! 🕰️ Confesso que além de pensar em mim mesma, saí de lá mais motivada a ajudar minha filha a construir hábitos que promovam qualidade …
Última resposta por Dani Olgas, -
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Olá, herdeira! ✨ E se eu disser que você pode realizar esse desejo de perguntar o que quiser a uma nutri hoje mesmo... O que perguntaria? Não perde a chance! Daqui a pouco, ela te responderá tudo o que você quiser saber, mas tem que mandar a dúvida antes para que ela esteja preparada para o tema que vocês tem interesse em saber e deixar a live mais personalizada ainda. Manda sua dúvida lá no comentário do evento! Clica nesse card que você vai direto pra lá 👇
Última resposta por Sarah Brito, -
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Bom dia {H’s}! Sabe, hoje vou compartilhar algo com vocês. Acordei no horário de sempre, mas não consegui estudar no momento que sentei, por mais que eu tentasse meus pensamentos viajavam para um outro lugar, algo que vem me incomodando um tempo. Então, parei e fui meditar. Após a meditação eu senti uma vontade imensa de ouvir a música do Teddy Swims - Don't Stop Believin. Não entendi o porque eu queria tanto ouvir essa música até chegar a parte “Don't stop believin' Hold on to that feeling”. E tudo se foi, a angústia que eu estava sentindo, os pensamentos desconexos, o borbulhão de sentimentos se foi. Se eles voltarão depois, eu não sei (kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk). …
Última resposta por Jérsica, -
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Estou muito feliz e posso dizer que só não fiz 100% do que pretendia essa semana prq acabei deixando de lado meu alongamento da semana, mas completei com sucesso 99% do que havia planejado fazer nos estudos, trabalho, casa entre outras atividades. Ninguém disse que seria fácil, mas como já ouvi por aqui: Só tem resultados quem suporta o processo!!!
Última resposta por Ludy Carvalho, -
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Oie, estou gostando muito das aulas, estou no módulo 3, tenho gostado muito, tenho 47 anos, as vezes penso que estou atrasada, sempre acho que passou o tempo de recomeçar, pois não passou não, estou muito feliz de estar dando um passo para recomeçar e me firmar naquilo que quero fazer, obrigada Dani e Bia, e toda equipe... vamos que vamos! 🥰
Última resposta por Priscila Abreu, -
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Será que o ano só está começando oficialmente hoje? Nas redes sociais não se fala de outra coisa. Para alguns, o ano começa hoje; para outros, só depois do carnaval. E você, já foi dessas? A Herdeira que sabe o que é "herdar em vida" já aprendeu que, quanto antes tiver suas metas claras, ações definidas e todo o planejamento pronto, 2025 já começou faz é tempo.🤣 Enquanto muitos estão esperando o momento "certo" para agir, a Herdeira planejada já está colhendo os primeiros frutos do trabalho iniciado lá em 2024. Ela sabe que planejamento é poder e que tempo perdido é desperdício. Para as Herdeiras novas, fique tranquila, aqui você vai aprender tudo para já c…
Última resposta por Dani Olgas, -
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É normal se sentir dividida entre ser uma ótima mãe e ter uma carreira de sucesso. Muitas de nós nos sentimos culpadas por não conseguirem dar conta de tudo. Mas calma, você não está sozinha, Herdeira!👊 Ter clareza do que realmente você quer: O primeiro passo é pensar sobre o que é mais importante para você neste momento. Quer conciliar tudo ou se dedicar mais a uma coisa? A roda de vida vai te ajudar a priorizar a sua área da vida. Converse com seu parceiro e família sobre suas expectativas e possibilidades.🎯 Rede de apoio - Delegue! Não tenha medo de pedir ajuda! Converse com seu parceiro, familiares ou se for possível contrate ajuda. A nossa rede aq…
Última resposta por Dani Olgas, -
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Você já percebeu como o dinheiro faz parte do nosso dia a dia? Desde a hora que acordamos até a hora de dormir, estamos tomando decisões financeiras – seja escolhendo o que comer, planejando um passeio com a família ou até adiando aquela compra que queremos muito. Mas o que pouca gente percebe é que nossas emoções e hábitos têm um peso enorme nessas escolhas. Não basta só saber fazer contas ou entender de planilhas. A forma como lidamos com o dinheiro tem muito mais a ver com comportamento do que com números. Por Que Tomamos Decisões Financeiras Impulsivas? Quantas vezes você já comprou algo e, depois, se perguntou: "Será que eu precisava mesmo disso?" Isso…
Última resposta por Aldenira Mota Do Nascimento, -
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Muito boa tarde herdeiras!!! Estou muito orgulhosa de mim hoje, eu ainda trabalho CLT e hoje nossa loja fechou as hrs, entrei no carro, fui em direção a minha casa e pensei: a academia estará funcionando hoje até as 16:00 vou treinar!!! Só por uns segundos kkkkkkkk falei não, não vou para casa mesmo, hoje é dia 24/12 véspera de natal, que academia o que .....pensei novamente: Uma herdeira faz o que tem que ser feito!!! Dei a volta e fui treinar , os frentistas do posto que eu estava próximo não devem ter entendido nada pq dei duas voltas kkkkkkk Pois é, fui e estou feliz!!! Ninguém se arrepende de ir á academia!!! Ah tirei fotos minha e da catraca para mo…
Última resposta por Dani Olgas, -
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Vamos de reflexão de segunda?? Para começar a semana com aquela vibe de fazer?? Já comecei um quadro! kkkkkkkkkkk A nossa capacidade de sonhar e como isso se relaciona com a execução dos nossos planos faz toda a diferença ao traçarmos bons planos de ação para nossas metas. Ter sonhos realistas e criar um plano de ação baseada na nossa realidade é o que aprendemos aqui no PMP. Também aprendemos a não nos colocar tanta pressão, ter aquela sensação de que precisamos estar sempre no caminho certo para acertar, de que temos que fazer tudo de uma vez e que só podemos começar quando estiver tudo perfeito. Feito…
Última resposta por Jéssica,
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