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💬 Papo de herdeira
Nosso espaço de baguncinha, para você se apresentar, compartilhar conteúdo fora do PMP: Séries interessantes, filmes, hobbies, livros que inspiram, debates sobre temas variados.
957 topicos nesse fórum
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Gente, como vocês estão se sentindo nesse desafio? Queria falar para vocês um pouco de como foi a minha semana. Eu tô muito feliz. Antes do desafio, eu jamais imaginaria ficar 7 dias seguidos treinando direitinho. E agora, indo para a segunda semana e minha mente segue focada. O meu maior objetivo é ver resultados que eu não vejo a muito tempo. Passei anos estagnada e esse ano meu corpo e minha mente disseram chega. Eu precisava mudar. Ainda sim, não tinha tanta constância nos treinos, ia 3-5x por semana mas com aquela preguicinha ainda. Essa semana eu acordei todos os dias e fiz o que tinha que fazer, sem tristeza, sem choro. Só fui. E tá sendo bom demai…
Última resposta por Jady Teixeira, -
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Herdeiras e herdeiros, percebi que temos algumas com dificuldade de inserir o treino manualmente no strava. Vou ter a liberdade de postar aqui um mini tutoria, e espero ajudar: - na tela inicial do aplicativo você clica no sinal de mais no canto inferior direito (foto 1). - em seguida clique em atividade manual. - na próxima tela coloque o nome da atividade, horário de início e duração, insira a foto e/ou vídeo e salve. - pronto treino postado. Espero ter ajudado. 😉 @Stela Veiga Vilena Silva
Última resposta por Stela Veiga, -
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Olá, herdeira! ✨ E se eu disser que você pode realizar esse desejo de perguntar o que quiser a uma nutri hoje mesmo... O que perguntaria? Não perde a chance! Daqui a pouco, ela te responderá tudo o que você quiser saber, mas tem que mandar a dúvida antes para que ela esteja preparada para o tema que vocês tem interesse em saber e deixar a live mais personalizada ainda. Manda sua dúvida lá no comentário do evento! Clica nesse card que você vai direto pra lá 👇
Última resposta por Sarah Brito, -
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Oieeee Herdeiras ! Será que alguém se identifica ? Já vou deixar meu @ de início @amoresabor.byiris https://linktr.ee/amoresabor.byiris Vamos lá , é bom nos conhecermos e lermos os relatos de todas para criarmos conexões com nossas histórias e no final dessa jornada sabermos o quanto evoluimos . Eu sou a Osiris ! Casada , mãe de um menino de 7 anos , atualmente houve um corte na empresa que eu trabalhava (Gol) e eu e meu esposo estamos dependentes somente da confeitaria que temos desde 2019 , mas nunca crescemos pq era só uma renda extra e nunca visamos levar isso a serio . E nosso maior desafio agora é crescer e fazer florescer e dar frutos e…
Última resposta por Sarah Brito, -
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Oi Herdeiras! Como estão? Continuando as reflexões sobre o meu queridinho do momento, vamos para a análise do que é importante para se tornar um bom líder e, de outro lado, analisar as características de uma liderança ineficiente. OS PRINCIPAIS ATRIBUTOS DA LIDERANÇA: 1. Coragem inabalável (autoconfiança e coragem); 2. Autocontrole; 3. Senso de justiça aguçado; 4. Decisão firme; 5. Planos definidos; 6. O hábito de fazer mais do que aquilo para que é pago; 7. Personalidade agradável; 8. Solidariedade e compreensão; 9. Domínio dos detalhes; 10. Disposição para assumir total responsabilidade; 11. Cooperação. …
Última resposta por Sarah Brito, -
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Herdeiras e herdeiros, eu tava esses dias sentada num bar à beira mar, tomando uma água c/ gás, gelo e limão e ouvindo o mar. Lembrei de repente que quando eu era mais nova essa situação teria me deixado bem desconfortável. “Sozinha num bar? Q cena mais triste” eu pensaria 🤣 Refleti que faz um bom temo que não somente não me incomodo mais, como inclusive gosto. Maturidade traz isso né? E vcs? Queria saber se tb curtem e se sim o q mais gostam de fazer pra ter aquele momento de paz, só vc e vc mesma(o). Me conta!
Última resposta por Gracielle, -
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Pessoal, como me perguntaram algumas informações sobre isso, e como eu tinha falado sobre isso em outros tópicos, ficou mais bagunçado pra encontrar, então resolvi criar um tópico pra deixar tudo sobre isso aqui. Eu entrei na Comunidade GG, da nutri Isabella lacerda, dia 5/out de 2023. Eu ainda nào tinha feito NADA do meu ano. A minha palavra era disciplina mas eu não tava conseguindo sozinha. Descontava todo o meu stress, frustração, raiva, tristeza, etc, na comida. Ifood todo dia. burger king, sushi, chocolate... já cheguei a pedir 2 vezes no mesmo dia. Talvez 3 vezes. Pedia o supermercado tb por food. Tudo pra n ter q andar, nao ter q sair do meu sofá. Só …
Última resposta por Gracielle, -
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Alguns sininhos tocaram aqui! Minha cabeça está assim depois dessa aula 🤯🤯🤯 Conteúdo valiosíssimo e inspirador, hoje tive a primeira virada de chave. Ao finalizar o módulo, reservei um tempo para refletir e fiz algumas perguntas. Ao encarar o desafio da procrastinação, percebi a importância de compreender suas raízes. Foi uma experiência desafiadora confrontar a realidade, mas crucial para iniciar algumas mudanças. Primeira reflexão: Quem sou eu, o que me engaja para o meu propósito e o que estou buscando? Pode até parecer óbvio, mas na hora de responder, você realmente tem clareza? Foi nesse ponto que percebi todas as coisas que deixei de lado quando entr…
Última resposta por Jéssica, -
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E aí pessoal? Como foi essa primeira semana para vocês? Por aqui me senti focada e motivada pelo desafio, mas para além disso percebo que o desafio está contribuindo para consolidar de vez o hábito da atividade física. É um dos hábitos angulares que mais beneficiam outras áreas da vida. A disposição vem e a coluna agradece. A satisfação de concluir a primeira semana me deixa feliz e animada para seguir e não parar até o dia 30 chegar. Vamos compartilhar como foi essa primeira semana de desafio? Penso que auqi podemos falar das dificuldades e facilidades e assim nos ajudarmos a ajudar a rota, se necessário. E sigamos firmes.
Última resposta por Jady Teixeira, -
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Olá Herdeiras! Bora dar uma sacudida na rotina e nos movimentarmos juntas? 🏃♀️💪 Na quarta-feira, dia 10 de abril, às 19h, vamos ter a nossa tão esperada Caminhada das Herdeiras! E o melhor de tudo: todo mundo pode participar, não importa de onde você esteja! Vamos nos reunir ao vivo via Google Meet e fazer uma atividade super descontraída e animada. É uma ótima oportunidade de se exercitar, se divertir e ainda trocar aquela energia positiva com todas as Herdeiras. Então, prepara o tênis, coloca a roupa confortável e bora lá! Vamos fazer dessa caminhada um momento incrível de conexão e bem-estar. Posso contar com a sua presença?🚶♀️👟
Última resposta por Aline Nascimento, -
Queria deixar só algumas linhas sobre o novo formato do curso. Sou da turma 9, comecei mais ou menos em novembro de 2023 e já o tinha completado. Vim ver na comunidade, como ele estava aqui na plataforma e: está muito organizado e amarradinho, tudo explicadinho, fácil de achar! Os conteúdos completados e algumas ferramentas reformuladas, tipo o Dashboard da Vida, deram margem ao bom contéudo do PMP. Deixo aqui o elogio de que valeu a pena aperfeiçoar o que já estava muito bom! Agradeço demais por sentir que nosso investimento foi levado a sério e tem o cuidado constante de se atualizar pra ficar ainda melhor!! ⚡
Última resposta por Sarah Brito, -
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Estou impressionada com o quão disciplinadas são as herdeiras. Confesso que atividade física para mim é um grande desafio. Acredito que não tenho nem ódio suficiente para ir 🤣 Essa semana consegui treinar três dias seguidos e fiquei impressionada como o ânimo muda completamente. Deixo aqui meu agradecimento público para toda a equipe e herdeiras que mantêm as postagens e me fazem querer ir também ❤️ Mas o papo aqui não é de "gratiluz", e sim sobre percepções do próprio corpo e testes de rotina. Eu amo acordar cedo, sempre acordei e como não sou a maior fã de atividade física da vida, sempre coloquei como a primeira atividade do …
Última resposta por Sarah Brito, -
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Olá Herdeiras e Herdeiros! Quais sonhos vocês conquistaram ou ainda querem conquistar? Sabe o formulário para entrar no PMP? O que vocês responderam? Eu tenho vários sonhos que o dinheiro compra e outros que somente a minha determinação pode alcançar. Eu realizei um sonho esse ano de 2024 (que começou a ser concretizado em 2023), matriculei os meus filhos numa excelente escola particular. Antes eles estudam numa escola pública aqui em Brasília. As escolas publicas aqui do Plano Piloto (centro de Brasília) são boas, mas não tem como comparar com a estrutura física de uma escola particular, né? Na escola publica faltava ventilador ou ar condicionado para adequar a…
Última resposta por Gracielle, -
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Oi Herdeiras! Nossa primeira sexta pós desafio 002 e seguimos com dicas diretamente da minha leitura do momento: Quem pensa enriquece, de Napoleon Hill. Segundo o autor, "todo mundo gosta de fazer o trabalho para o qual é mais adequado". Pensando nisso, e no fato de que, para conquistar o emprego dos sonhos é preciso esforço direcionado e intenção (além de outras coisas), seguem as dicas dadas por ele: 1. Decida exatamente o tipo de emprego que deseja. Se o emprego ainda não existe, talvez você possa criá-lo; 2. Escolha a empresa ou o indivíduo para quem você deseja trabalhar; 3. Estude a empresa com relação a políticas, recursos humanos e opor…
Última resposta por Sarah Brito, -
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Fala galera, como vai? Vocês tem algum resultado que gostaria de compartilhar para motivar a comunidade? Mostra pra gente. Esse é meu resultado de 2 anos e 4 meses de academia e dieta, -39kg 😃 PS: Não precisa ser apenas resultado físico, pode ser algo profissional também!
Última resposta por Gracielle, -
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Conforme as orientações da Dani, estou aqui para me apresentar! Me chamo Jaque, tenho 32 anos, sou casada com o amor da minha vida e mãe do Maycon, que tem 13 anos. Além disso, estou muito feliz em compartilhar que estou grávida! Atualmente, moro no interior de São Paulo. Eu e meu marido somos sócios e trabalhamos juntos em um estúdio especializado em marketing e branding chamado Studio Pixel Rain. Decidi participar do PMP para aprender a organizar melhor minha rotina na empresa, uma vez que a demanda tem aumentado significativamente e precisamos expandir nossa equipe. Lidar com a gestão de projetos e pessoas é algo novo para mim, especialmente ao conciliar a vida pe…
Última resposta por Jéssica, -
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Oi, Herdeiras! Tudo bem? Tenho visto as meninas de Goiânia, Brasília, São Paulo...todas se organizando e rolou uma curiosidade: QUEM SÃO AS HERDEIRAS DO MEU PAÍS NORDESTE? kkkkkkkk. Eu sou Cearense (com todo o orgulho e amor do mundo), sei que tem a @Sarah Britoaqui pertinho de mim, a Debs no Rio Grande do Norte, a @Kátia Magaly Lopes Caldasem Maceió, mas quero saber quem mais tá por essas bandas. Quem sabe a gente também não organiza um encontro regional à base de cuscuz, baião de dois, tapioca, carne de sol, bolo Luís Felipe e outras iguarias? hehehe.
Última resposta por Jady Teixeira, -
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Pegando o gancho das meninas que criaram os posts das localizações. Herdeiras da Bahia vamos nos aproximar, eu já fui no tópico de apresentação e achei algumas mas acredito que tenham muitas. Se apresentem, digam a area de interesse, o @, onde mora... Quem sabe no fim do ano teremos uma confra da firma das herdeiras?
Última resposta por Jérsica, -
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Aproveitando o post da Bia, quero convocar as Herdeiras e Herdeiros de Brasília! eu venho procurando pessoas de Brasília lá no post de apresentação, mas aqui fica centralizado, né? Quem anima um encontro presencial, para um treinão em grupo ou troca de conversas e ideias sobre o PMP? Bora que eu amo conhecer pessoas!
Última resposta por Gracielle, -
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Gente, eu estava aqui fazendo a avaliação do Módulo 4 e me dei conta do que me trouxe até o PMP, eu já acompanho a Dani há uns anos e ela já estava há um tempinho divulgando o PMP, eu estava sempre vendo e sei que o marketing também serve pra te lembrar todos os dias hahaha mas só que nem passava na minha cabeça em fazer o curso sei lá, pensava que nem precisasse tanto assim, sabe?! Mas vou contar o que foi que mais me pegou! Durante as aulas do PMP, a Dani cita vários livros, certo? Tem 2 desses livros que eu li antes de comprar o PMP (detalhe que nem sabia que a Dani citava esses livros no curso), um deles foi o livro "Pense de novo" do Adam Grant, e esse livro e…
Última resposta por Beatriz, -
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@Bia Henriques Você que falou da ansiedade na aula sobre os vilões, né? A foto está diferente e fiquei na dúvida. Que aula boa, vou assistir 3 vezes para colocar em prática, eu me achei nesse módulo sobre procrastinação, porque eu me sinto uma pessoa "executora", mesmo assim ainda não fico satisfeita com tudo que eu faço. Minha dificuldade está em planejar e cumprir tudo que me propus a fazer. E acontece exatamente o que você fala no vídeo, eu começo a trabalhar lembro de várias coisas para fazer. Mas alguém aqui é do time da ansiedade? É difícil falar sobre os nossos defeitos e problemas, né? mas eu prefiro reconhecer, identificá-los para melhorar.
Última resposta por Sarah Brito, -
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Oi Herdeiras, boa noite! Hoje acordei chorosa sem vontade de fazer nada, mesmo assim fui me exercitar (bendito desafio 002). E depois de chorar muito, de refletir e entender o que estava acontecendo, entendi que estou cansada. Aumentei a carga de exercícios por conta do desafio e para emagrecer resolvi seguir o cardápio de dieta direitinho. Pronto, depois de 4 dias o corpo e a mente sentiu o cansaço. Como não quero abrir mão de me exercitar e emagrecer, vim pedir ajuda para vocês. Como vocês dividem as tarefas de casa com a família? Como engajam os maridos nas tarefas diárias e outras demandas da vida dos filhos? A carga mental está bem pesada aqui, e quero sabe…
Última resposta por Amanda Bertoni, -
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Wallpaper feito para me inspirar 😁 (acabei de ver a aula 9.10 🥰) A minha palavra de ordem é sem dúvida organização. Seja da casa, do corpo, da mente, do trabalho ... da vida! 🙂
Última resposta por Gracielle, -
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Meninas e meninos, Animada com a deixa da @Débora Sanders lembrei de um receitinha que salva aquela vontade de um docinho e que é super do bem também. A receita não é minha, eu peguei no blog Sunday Slices (https://autoral.sundayslices.com/category/receitas/) há muitos anos atrás. Vamos lá: 8 tâmaras 1 xícara de castanha de caju ou castanha do Pará. 4 colheres de sopa de farinha de aveia (acredito que com a farinha de coco funcione também) 1/3 xícara de cacau em pó 4 colheres de sopa de olho de coco PREPARO: Coloque as tâmaras e as castanhas no de molho, basta cobrir com água fervente e esperar por 10 minutos. Escorra e…
Última resposta por Debora Sanders, -
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Lindo dia Herdeiras! Como vocês estão? Desejo que bem! Eu amo tudo na atmosfera da saúde, mas em especial a alimentação. Cresci em uma família com hábitos alimentares ruins, e desde dos meu 13 anos de idade cozinho e estudo sobre alimentação. Não é a toa minha escolha em fazer a formação em Chef Natural. Apesar de não trabalhar mais com isso, a boa alimentação é um pilar importante na minha vida. O que me levou a estudar mais sobre a alimentação desde de adolescentes foi o desejo de emagrecer. Eu vivia no efeito sanfona e percebi que precisava entender mais o meu corpo e observar o que funcionava para mim, os modelos prontos são muito generalizado…
Última resposta por Sarah Brito,
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