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💎 TOP Herdeiras
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💬 Papo de herdeira
Nosso espaço de baguncinha, para você se apresentar, compartilhar conteúdo fora do PMP: Séries interessantes, filmes, hobbies, livros que inspiram, debates sobre temas variados.
886 topicos nesse fórum
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Herdeiras, Aproveitando a chegada do final de semana e um feriadão de carnaval que está por vir, quero indicar a série do Netflix Vinagre de Maçã, baseado em fatos reais sobre uma influencer/empresária no nicho de bem-estar, que cresceu absurdamente e fez negócios milionários baseado em uma mentira. Não vou contar muito para não dar spoiler.😉 A série é curtinha, traz um conteúdo bacana e bom para reflexão, já que nosso desafio é criação de conteúdo, pode ser interessante. Tirando o fato de tudo ter sido baseado em uma mentira, não podemos negar a determinação e foco da protagonista da história. Se tivesse usado com verdade seria uma boa história de s…
Última resposta por Dani Ribeiro, -
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- 98 visualizações
A Dani recebeu essa pergunta na caixinha que ela sempre abre nos stories dela, e ela deu uma aula sobre o assunto. Em tempos que muito se fala sobre mentalidade, e acho muito necessário falarmos sobre, quero trazer o tema da pergunta da caixinha da Dani para cá. Muito falam que para você ser a pessoa que deseja precisa antes acreditar ser para se tornar. Eu entendo que essa transformação começa de dentro para fora. Mas também concordo que isso faz sentido em parte, precisamos levar alguns pontos em consideração. A Dani trouxe uma reflexão bem bacana sobre o tema e para quem perdeu esse stories, vou compartilhar aqui.🤗 Mesmo que a gente se torne a pessoa qu…
Última resposta por Dani Ribeiro, -
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- 222 visualizações
Cansada de passar pano no chão e na vida, essa mãe, divorciada e quase falida, teve uma ideia: 💡 Por que não facilitar a limpeza da casa e ainda ganhar um dinheirinho? Ela só não tinha noção que ia herdar em vida. 🤑 E assim nasceu a ideia mais brilhante desde a invenção do aspirador de pó! Um esfregão, o MOP. Passar pano sem precisar ficar espremendo o pano a cada passada. Isso é ou não é uma ideia de Herdeira?😅 Mas é claro que nada é fácil nessa vida, né? Ela enfrentou mais 'nãos' do que um time de futebol, foi enganada e quase jogou tudo para o alto. E ela também pensou em desistir, mas a fé no seu produto era tão grande que nem a maior tempestade a…
Última resposta por Jéssica, -
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Você que é Herdeira e vive o PMP, já sabe: cumprir todas as metas é quase como encontrar unicórnios no meio da estrada, difícil, né? E se você conseguiu 100%, talvez elas não fossem desafiadoras o suficiente! Afinal, a vida é cheia de recálculos de rota: alguns nos levam a paisagens lindas, outros a uns becos sem saída. Tudo depende da perspectiva. Agora, pare e pense: se no ano anterior você nem conseguiu começar aquela meta muito importante, mas esse ano deu pelo menos um passinho, já é motivo de comemorar! Não é sobre ser perfeito; é sobre progresso. Cada passo conta e cria a base para o que vem a seguir. Lembre-se: terminar o ano com um "check parcial" aind…
Última resposta por Dani Ribeiro, -
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- 440 visualizações
Herdeiras e herdeiros, eu tava esses dias sentada num bar à beira mar, tomando uma água c/ gás, gelo e limão e ouvindo o mar. Lembrei de repente que quando eu era mais nova essa situação teria me deixado bem desconfortável. “Sozinha num bar? Q cena mais triste” eu pensaria 🤣 Refleti que faz um bom temo que não somente não me incomodo mais, como inclusive gosto. Maturidade traz isso né? E vcs? Queria saber se tb curtem e se sim o q mais gostam de fazer pra ter aquele momento de paz, só vc e vc mesma(o). Me conta!
Última resposta por Gracielle, -
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Já parou para pensar que montar uma mesa bonita pra você mesma é tipo mandar um recado pro universo falando: 'Ei, universo, eu mereço tudo de bom!' Sabe aquela louça que você guarda para visitas especiais? Pois é, você é a pessoa mais especial! 😍 Imagina servir um prato caprichado só pra você? É autocuidado no modo turbo! Não precisa ser nada de luxo, viu? Um arroz, feijão e ovo bem apresentados já fazem toda a diferença. A ideia é valorizar cada momento, mesmo os mais simples. O momento das suas refeições em um ritual de autocuidado. Uma mesa bonita, mesmo que seja só pra você, é um convite para celebrar a vida! Imagine saborear c…
Última resposta por Jéssica, -
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- 232 visualizações
Herdeiras não vão acreditar no que eu acabei de descobrir. Estava eu aqui preenchendo a minha ferramenta de "Você em Foco", quando percebi que eu realmente foquei em mim, entrei numa felicidade doida neste momento😁 Passo a explicar: como eu já havia dito em outro post, eu já tinha realizado o outro pmp, então estou por dentro de muitos assuntos que a Dani e a Bia falam nesta nova versão. Na primeira vez que ouvi falar desta ferramenta eu fui lá e coloquei tudo pra fora, tudo o que me incomodava daquilo que eu fazia pelos outros sem querer fazer, mas me sentia obrigada, ou porque era "familia", ou porque eu achava que ficava mal falar "não", da primeira vez que c…
Última resposta por Dani Ribeiro, -
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O ciclo circadiano é o nosso relógio biológico.⏱️ Herdeira, o desafio #006 está a todo vapor, e queremos ajudar vocês a turbinar ainda mais essas semanas de cuidado com a alimentação e o bom funcionamento do seu corpo. Como funciona o ciclo circadiano? O melhor sono é a noite e a melhor hora de acordar é ao amanhecer.😴 Nosso corpo acompanha o ritmo da natureza.🌱 A cada duas horas temos um órgão ou uma função do nosso corpo trabalhando na melhor potência.✨ Ficar no mínimo de 12h em jejum, conte da sua última refeição.🍇 4h às 12h – eliminação – comece seu dia com 300 ml de água natural, para ajudar nessa eliminação. Período do nosso d…
Última resposta por Joane Priscilla Teixeira De Lima, -
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A diferença entre estar ocupada e ser produtiva está na qualidade do tempo que você investe em cada tarefa. 🕰️ Estar ocupada não é sinônimo de produtividade. O tempo, nosso recurso mais valioso, exige planejamento e foco para ser bem utilizado. Ao direcionar suas energias para tarefas estratégicas, você avança rumo aos seus objetivos e colhe os frutos do seu trabalho. Cada momento é único e irrepetível, por isso, é fundamental definir prioridades e investir seu tempo no que realmente importa.🎯 A produtividade consciente é a arte de gerenciar seu tempo de forma estratégica. Ao focar em tarefas essenciais e resultados concretos, você sai da roda viva e experi…
Última resposta por Stela Veiga, -
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Olá, herdeiras maravilhosas! ✨ Esses últimos 7 dias para mim tem sido muito turbulentos. Não vou nem entrar em detalhes para não cansar vocês. Mas de reforma inesperada em casa à exame médico e imunidade baixa/ gripe, rolou. E aí, veio falta de produtividade e menores entregas em todas as áreas da minha vida. E o que isso causa? Estresse e frustração! Mesmo sendo contra, tive que desacelerar e deixar fluir. Até segunda, eu estava bem estressada, mas ontem a noite, eu percebi que estava me autosabotando. Posso dizer que hoje estou bem melhor, até as várias dores no corpo que estava sentindo se foram. Isso aconteceu porque, eu percebi que mesmo dando 50% da m…
Última resposta por Sarah Brito, -
O estresse e a ansiedade têm se tornado companheiros constantes na vida de muitas pessoas, mas o Ayurveda e o Yoga oferecem caminhos naturais e eficazes para devolver o equilíbrio à sua mente e ao seu corpo. Aqui estão algumas dicas práticas: Adapte sua rotina ao ritmo da natureza: No Ayurveda, seguir o ritmo circadiano é essencial para reduzir o estresse. Dormir cedo e acordar ao nascer do sol ajuda a regular os hormônios e promove uma mente mais tranquila. Pratique a respiração consciente: O pranayama, técnica de controle da respiração no Yoga, é uma ferramenta poderosa para acalmar a mente. Experimente a respiração alternada (Nadi Shodhana) po…
Última resposta por Vanessa Silva Neves, -
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Herdeiras e herdeiros, bom dia! Na aba COMECE AQUI tem um aviso da Sarah sobre espaços abertos ao público, (todos podem ver de fora, mesmo que não sejam da comunidade) e espaços fechados, que somente nós, após entrar com o perfil conseguimos ver. Eu li esse aviso. Mas por muitas vezes esqueci dele e postei fotos ou assuntos que gostaria que ficasse no privado e coloquei no papo de herdeira sem pensar nisso. Então, quero chamar atenção de vocês para essa questão da privacidade da aba PAPO DE HERDEIRA, vai que mais alguém esqueceu disso que nem eu 🫠 Alguém mais já tinha reparado nisso? Beijos
Última resposta por Ramony Queiroz, -
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Dei uma sumida, mas volta e meia estava de olho na comunidade! As lives estão incríveis, estou devorando todas essa semana! 🔥
Última resposta por Luana Akamine, -
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- 246 visualizações
Hoje é dia 26 de dezembro e você vai continuar sua rotina, seus treinos ou vai meter o pé na jaca já que o ano novo esta bem ai? Já ouvi pessoas dizendo que vão voltar a treinar só em janeiro, pois agora é muito feriado, festa e comida. Muito tempo parado e uma ressaca em cima da outra. Então é mais fácil deixar logo passar a festa de Ano Novo para então voltar a rotina e aos treinos. Mas sabem de uma coisa? Isso é mais uma desculpa, é mais uma sabotagem do seu cérebro e da sua preguiça de seguir com o plano e a rotina que você criou e trabalhou durante todo o ano. Quantas vezes você se deixou ser vencido por desculpas como essa em 2024? Confesso que eu qua…
Última resposta por Ester Vale, -
- 1 seguidor
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- 97 visualizações
Olá {H's}! Hoje eu pensei muito sobre o que traria para vocês, qual seria a reflexão... Porque eu não estou legal, na quinta, recebi uma notícia péssima que tem afetado tudo e ontem, quando eu ainda estava jogando beach volei veio a confirmação. Eu perdi uma pessoa muito importante para mim, que me acompanhou por quase todas as fases da minha vida, eu tinha 8 anos quando nos conhecemos e ele 11 anos. Ele era simpático e previsível, eu era "grossa" e imprevisível, ele era animado e amigo de todo mundo, eu era séria e de poucos amigos, ele era disperso, eu focada... e quem diria que de tanta desigualdade surgiria uma amizade que atravessou uma geração inteira! Eu …
Última resposta por Mayara Masae Kubota, -
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- 335 visualizações
Wallpaper feito para me inspirar 😁 (acabei de ver a aula 9.10 🥰) A minha palavra de ordem é sem dúvida organização. Seja da casa, do corpo, da mente, do trabalho ... da vida! 🙂
Última resposta por Gracielle, -
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- 140 visualizações
Bora falar de negócios! ☕ O recente escândalo envolvendo uma marca de louças de luxo trouxe à tona um debate importante sobre autenticidade e transparência no mercado de luxo. A polêmica começou quando uma turista encontrou, em um café na Tailândia, uma xícara idêntica às comercializadas pela marca de louças de luxo no Brasil, mas sem o logo da marca. Isso gerou questionamentos sobre a origem e o real valor do produto. Diante de uma crise como essa, a forma como a empresa reage pode definir seu futuro. Em um mercado onde a confiança é um ativo valioso, é essencial que marcas saibam enfrentar desafios com transparência, agilidade e responsabilidade. Em vez …
Última resposta por Dani Ribeiro, -
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- 474 visualizações
Não sei mas tenho a impressão de que muitos conheceram a yoga aqui nessa comunidade KKK Vamos lá ... Desde que iniciei o desafio e me coloquei em movimento eu percebi quanto tempo eu estava perdendo .. quanto tempo vago haviam nos meus dias. Antes de iniciar o desafio eu tinha um treino específico de fortalecimento para o meu joelho e fazia só três vezes na semana. Quando eu sentia dor eu tinha medo de fazer e simplesmente não fazia ou seja fazia uma vez na semana e olha lá. Agora dentro do desafio eu pude encontrar outras atividades que não necessariamente fossem dança hit ou musculação caminhada ou corrida. (Atividade de impacto que ainda não po…
Última resposta por Jamyle Sotti Nunes, -
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- 1 seguidor
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- 271 visualizações
Meninas que estão com vontade de começar a prática de yoga e estão precisando de um empurrãozinho!! Vim compartilhar com vocês o aplicativo MUDE que faço aulas on-line durante a minha semana ☺️ Espero ajudar e motivar a todas nessa caminho de auto observação e consciência 🙏🏼 RPReplay_Final1724757916.mov
Última resposta por Joane Priscilla Teixeira De Lima, -
- 1 seguidor
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- 308 visualizações
Vim te buscar para algo muito especial: que tal aproveitar o feriado para um momento só seu? 💖 Imagina uma pausa na correria para cuidar de você. Pode ser aquela massagem relaxante que você vem adiando, um almoço divertido com as amigas, aquele café especial no seu lugar favorito ou até uma caminhada descalça na praia, sentindo a brisa no rosto. 🌿 Hoje é o dia de se conectar com o que te faz feliz. É sobre HERDAR EM VIDA: priorizar os momentos que nutrem sua alma e trazem paz ao coração. 💎 E para deixar esse momento ainda mais especial, compartilhe nos seus stories com a hashtag #HerdandoEmVida. Mostre ao mundo como é lindo celebrar você mesma! 🌟 ✨ Por…
Última resposta por Amanda Hikari, -
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- 2.1k visualizações
A Baguncinha Supernova está chegando, e queremos compartilhar com toda a comunidade uma notícia incrível: 10 alunas que de destacaram ao longo do ano aqui na comunidade foram escolhidas a dedo para serem nossas convidadas especiais na festa de final de ano dos alunos Supernova! 🥂 Elas se destacaram ao longo de 2024 seja pela dedicação, pela constância ou pelas contribuições valiosas que deram para a nossa comunidade. Fosse participando ativamente das lives, dos desafios, ou mesmo dando aula na comunidade para ajudar outras alunas, elas representaram o espírito da nossa comunidade em sua essência! 🥳 Parabéns às selecionadas: @Ester Vale @Doris Wolf …
Última resposta por Dani Ribeiro, -
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- 1 seguidor
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- 341 visualizações
Já começamos a selecionar as primeiras embaixadoras (e embaixadores) do Programa de Embaixadores do Método PMP e estamos escolhendo a dedo quem fará parte deste grupo exclusivo! Se você ainda não se inscreveu, essa é a hora de agir! As vagas para esse primeiro grupo são limitadas, e não queremos que você perca essa chance incrível de fazer parte do crescimento da nossa comunidade, de ganhar por suas indicações e de crescer junto com a gente. Estamos analisando cada inscrição com muito cuidado para garantir que nossos embaixadores estejam alinhados com os valores do PMP. Se você acredita no impacto do nosso método e quer compartilhar essa transformação com o mund…
Última resposta por Dani Ribeiro, -
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🥂 Checkpoint do Champagne: Brinde às suas conquistas e recalcule seus próximos passos! ✨
por Dani Ribeiro- 1 resposta
- 142 visualizações
Final do mês chegou, e com ele a oportunidade perfeita para um momento de recálculo de rotas e celebração! 🥂 Que tal aproveitar o fim de semana para fazer o checkpoint do seu plano? É hora de rever o que foi feito, comemorar cada pequena (ou grande!) conquista dos últimos 30 dias e recarregar as energias para o próximo ciclo. 🎯 Acredite, comemorar suas vitórias não é só gostoso, é também estratégico! Cada celebração registra na sua mente o sabor de vencer, tornando o caminho para os objetivos ainda mais inspirador. 💡 📌 Para quem começou a pouco tempo o PMP, ou ainda não assistiu, aula 9.9, o desafio é simples e poderoso: Escolha sua bebida preferida…
Última resposta por Mayara Masae Kubota, -
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- 232 visualizações
Olá! Como estão? Um dos aprendizados que tive no {PMP} foi sobre se conhecer, ser auto interessado é o melhor que podemos fazer por nós mesmos. Fazendo esse exercício, consegui identificar que eu caia em muitas armadilhas da procrastinação e fui buscar mais conhecimento sobre o tema. Logo, encontrei o livro A arte de falar e fazer, escrito por Gerônimo Theml, que já pelo título diz a que veio! O livro é a chave para entender e superar o desafio da procrastinação. Alguém já leu? Se tiver alguma dica para compartilhar, fique à vontade! 💋 💫 Kaline Carneiro 💫
Última resposta por Debora Sanders, -
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- 1.2k visualizações
Herdeiras, chegou o momento de darmos um passo juntas! ✨ Vou abrir 6 vagas para uma aula de yoga online e gratuita, onde vou guiar vocês com atenção e suporte individualizado. Essa será minha estreia dando aula online, e, em troca, só peço uma coisa: um feedback sincero para que eu possa melhorar o formato e tornar essa experiência ainda mais transformadora para vocês. As vagas são limitadas, pois quero garantir um acompanhamento mais próximo, já que não estarei fisicamente presente para corrigir os ajustes. Dessa forma, posso observar melhor cada aluna e oferecer orientações personalizadas. 📅 Escolha seu horário preferido: ☀️ Opção pela manhã: …
Última resposta por Joane Priscilla Teixeira De Lima,
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