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💬 Papo de herdeira
Nosso espaço de baguncinha, para você se apresentar, compartilhar conteúdo fora do PMP: Séries interessantes, filmes, hobbies, livros que inspiram, debates sobre temas variados.
955 topicos nesse fórum
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A prática da meditação tem sido associada a uma variedade de benefícios comprovados para a saúde mental, emocional e física. Meditar ajuda reduzir o estresse, melhora a concentração e foco, aumenta a clareza, promove melhoria da qualidade do sono, entre outros. Várias pessoas tem dificuldade em iniciar essa prática milenar, por acharem que "por serem estressada demais" isso não são para elas, quando é exatamente o contrário, não é mesmo? 😅 Por isso vim compartilhar um aplicativo de meditação que gosto muito: Insight Timer. Ele disponibiliza um curso para aprender a meditar em sete dias, eu já fiz e achei muito bom. E também tem uma vasta biblioteca de…
Última resposta por Amanda Bertoni, -
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Oie! Vamos falar sobre saúde mental? Eu adoraria saber o que cada uma de vocês faz pra se manter mentalmente bem. Mesmo quem não sofre com ansiedade não está livre das agruras da vida, né? Quando aquela situação te tira do eixo, causa angústia, tristeza, ansiedade, o que for… quais são as suas armas pra evitar ser tomada por esses sentimentos paralisantes? Eu antes descontava tudo na comida. Agora que consegui controlar isso, parte desse processo envolveu encontrar outras atividades pra me desestressar. Vou falar as minhas, mas quero muito saber as estratégias de vocês. 1- Exercício físico 6 dias na semana Esse pra mim é o que sustenta todo …
Última resposta por Amanda Bertoni, -
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Complete a 1 frase: Com o PMP eu já conquistei... [complete com o resultado de uma meta que você já bateu depois de aprender o Método {PMP}] Eu começo: Com o PMP eu já conquistei as taxas de saúde (e resultados dos exames médicos) mais perfeitos dos últimos 10 anos da minha vida!!! Quem é a próxima?
Última resposta por Gracielle, -
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Olá, herdeiras! Como estão? Bateu uma curiosidade por aqui: alguma meta para esse ano já começou a sair do papel? Sim, não e por quê? Conta pra gente a meta e como projetou para alcançá-la. Será que estamos vendo a realidade das nossas ações de forma pragmática?🔥 Vamos ajudar umas as outras. Que tal uma forcinha da comunidade com experiências variadas. Conta aqui!
Última resposta por Sarah Brito, -
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Moderadoras, se esse tópico não for aqui ou se estiver equivocada me avisem por favor. Vamos ao assunto: no momento acredito que uma ajuda extra possa ser necessária para me auxiliar. Se alguém tiver indicação de psicóloga on-line ou presencial em Goiânia para compartilhar eu agradeço. Boa semana, herdeiras.
Última resposta por Mariana Guimarães, -
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Como algumas de vocês devem saber pelo post do brainstorming, estou em processo de organização do meu perfil no Instagram. Uma coisa que observei foi que essa rede social é o meu maior ladrão de tempo e gatilho pra procrastinação. Daí fui pensar maneiras de me afastar mais dela, para só usá-la de forma profissional. A primeira coisa que percebi: eu seguia quase 2 mil perfis. Gente que passou pela minha vida e sumiu, um monte de celebridade, perfis de lojas e gastronomia, gente da época de estudo pra OAB, familiares com os quais não tenho contato, enfim. Muita gente que não me acrescentava nada. Então passei a cortar geral (e sigo cortando). Agora pass…
Última resposta por Jady Teixeira, -
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Quem aqui é super observadora? Se você é, você já percebeu que conforme você você comenta nas publicações, engaja, distribui likes e emojis, faz postagens que também engajam e participa dos desafios, ou seja, vive a comunidade e faz seu networking com outras herdeiras, você ganha pontos e badges, que vão te fazendo crescer dentro da comunidade e conforme esses pontos e badges aumentam, eles vão te fazendo passar de nível. Você já tinha percebido isso? Bom, saiba que conforme a nossa comunidade for crescendo tudo isso vai ir muito além e ficar ainda mais robusto. Por aqui já estamos pensando e criando diversas gamificações, que tenho certeza que vocês i…
Última resposta por Gracielle, -
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Quem será que ganhou o DESAFIO 001 do PMP? Essa é a pergunta que não quer calar, certo herdeiras? Bom, pra começar todas que fizeram exercício essa semana com certeza ganharam muito desse desafio, ganharam mais resistência, mais foco, mais clareza mental, mais leveza, mais dor no corpo tbm kkkkk, e principalmente ganharam mais saúde e mais vitalidade. Então, todas que participaram saíram vencedoras. E já espero que vocês continuem na semana que vem, pois em breve teremos o nosso próximo desafio, que já vou dar SPOILER em outro post aqui já já. Agora, em relação a quem ganhou o nosso tapete de yoga do MÉTODO PMP (que aliás, eu tbm quero o meu, pq tá nov…
Última resposta por Debora Sanders, -
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Olá, Herdeiras!!!💌 Vim fazer meu papel de Herdeira mensageira para te contar que TEM CORREIO PRA VOCÊ! Tá no ar a nossa Carta #22 da melhor NEWSLETTER DO MUNDOOOO: Construa Seu Próprio Mercado! escrita por ela, @Dani Noce❤️ Vou só dar um spoiler do título de hoje: "O que o meu voo perdido te ensina sobre amor" Pra descobrir que aprendizado é esse, você vai ter que correr pro seu e-mail e conferir! Ah, e se você ainda não é assinante dAs Cartas, basta clicar AQUI para receber as próximas edições. Beijos 📬
Última resposta por Kátia Magaly Lopes Caldas, -
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Eu tardo, mas não falho, herdeiras! Nossa primeira playlist está no ar! Essa é pra dar aquele gás na hora de fazer os exercícios do DESAFIO PMP 001 e também os próximos exercícios ❤️ Depois me contem o que acharam! Clique aqui para ouvir!
Última resposta por Mariana Guimarães, -
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Olá, herdeiras! ✨ Hoje queremos conversar sobre um assunto que transforma a alma. Sabemos que as sinceronas são aquelas frases que ficam cravadas na nossa mente. São como uma pedra que divide um rio em duas direções: uma direção dá para uma cascata mortal e outra para a margem de um lago cristalino... que só cabe a você decidir qual direção vai seguir. E, não poderíamos deixar de lembrar, que nossa rainha @dani noce é especialista nelas. 🔪 Chacoalhar a realidade de outra pessoa pode fazê-la abrir os olhos. E acreditamos que ainda precisamos abrir os nosso para muitas coisas. Sabemos que o meio em que vivemos influencia muuito nossas ações, pensamentos …
Última resposta por Sarah Brito, -
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Olá, Herdeiras! Primeiramente, Feliz Dia Internacional da Mulher! Pensei em criar este tópico para enaltecermos as mulheres que nos inspiram, sejam elas conhecidas ou não. Imagino que todas tenhamos grandes nomes como fontes de inspiração, mas e em nosso universo micro, no dia a dia, quem são as mulheres que nos inspiram? Acredito que apresentarmos umas às outras as histórias das grandes mulheres que nos rodeiam é uma forma de reconhecê-las. Então, vou apresentar pra vocês as mulheres mais importantes da minha vida e outras duas que são referência pra mim: A primeira delas é minha avó materna Sabina, já falecida, que casou com um viúvo com 5 …
Última resposta por Jéssica, -
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Oie!! Gente, eu preciso trazer pra cá uma conversa que ouvi ontem (contra a minha vontade, pq meus fones tavam sem bateria e a mulher tava do meu lado falando bem alto. Acabei engajando como ouvinte kkkkk). Dois colegas de trabalho estavam falando sobre algo que aconteceu na empresa. O homem estava surpreso com algumas coisas, mas a mulher não. Ela pediu pra ele prestar muita atenção no que ela iria dizer, porque entender aquilo era fundamental: “existe a forma correta de fazer as coisas e a forma eficaz. O que você ensina pros outro é a forma correta. Mas você não vai ensinar os seus truques que você levou um tempão pra ir aprendendo, de como de verdade fazer …
Última resposta por Mara Fabiana Miranda Waisczik, -
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Olá, herdeiras! Esses dias estava ficando impulsível, percebi que a cada notificação que chegava no meu celular, eu ficava mais ansiosa trabalhando. Isso porque eu sabia que já estavam acumulando muitas. 😫 Aquilo estava me estressando de uma forma que não percebia. E isso, o celular já estava no silencioso. Mas então comecei a ativar o modo "Não perturbe". E finalmente... paz! 🧘♀️😌 Além disso, quando o modo "Não perturbe" está desativado, tenho outro recurso que poupa minha energia frente as notificações. Habilitei o "modo resumo" de notificações. No Iphone conseguimos isso, não sei como funciona nos outros. Mas a maioria dos meus apps, só me man…
Última resposta por Luana Akamine, -
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Oii, herdeiras. Como vocês estão? Eu sou uma pessoa organizada, mas estou querendo otimizar isso, pois sinto que tem como melhorar. Gostaria de saber se vocês tem dicas e sugestões de organização no dia a dia, aplicativos que te ajudam, métodos, etc. Eu começo... Defino todo o cardápio da semana no domingo e já deixo as proteínas cortadas e temperadas (quando dá) e também já deixo todas as folhas cortadas e no jeito. Arroz e feijão eu faço uma quantidade para 3 dias e vou deixando no freezer/geladeira. Não me adaptei com marmitas, embora queira tentar de novo, mas isso me ajuda a ganhar tempo, porque consigo fazer o almoço em 10/20 minutos. Como ainda faço …
Última resposta por Jérsica, -
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Olá, herdeiras! Como estão? Então, estamos no primeiro trimestre do ano e queremos saber: já decidiram qual será a palavra que vai definir o seu 2024? Aquela palavra que irá guiar seus passos, inspirar suas ações e motivar suas conquistas ao longo do ano? E quanto à palavra de 2023, vocês a alcançaram? É hora de olhar para trás, refletir sobre o que foi alcançado e celebrar cada vitória, por menor que seja. Cada passo dado nos aproxima do futuro que almejamos, e é importante reconhecer e valorizar o progresso feito até aqui. Bem como entender o que não deu certo, em! Compartilha com a gente nos comentários: qual será a palavra que irá definir seu 2024 …
Última resposta por Amanda Bertoni, -
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Oii, entro só de vez em quando na plataforma, estou aprendendo ainda a usar kkkkk mas gente, fico aqui acompanhando tudo e seguindo no foco, o desafio de 7 dias de treino seguidos eu vou retomar, não consegui ir ontem por ter passado o dia mal, mas hoje voltei com tudo e treinando mais pesado!
Última resposta por Kátia Magaly Lopes Caldas, -
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Oie herdeiras!! Queria trocar com vocês os aprendizados que tem mudado nossa rotina pra melhor desde que entramos no PMP! A idéia aqui é inspirarmos umas as outras a pensar formas práticas de agilizar certas atividades, ou como finalmente eliminar um mau hábito testando o que funcionou pra outra herdeira… acho que estou querendo otimizar nossa otimização kkkkkkkkk Eu começo. O que mais tem causado impacto na minha rotina foi: • Fazer e seguir uma timebox. Eu faço no meu whatsapp mesmo (mando pra mim mesma), e normalmente nem preciso ficar consultando porque lembro do que planejei. Olho mais no final pra ver se fiz tudo que era pra fazer. …
Última resposta por Aline Nascimento, -
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Oiê herdeiras e herdeiros!!! O que é bom a gente compartilha, não é mesmo ?😁 Por isso trouxe a indicação de leitura do livro "Arrume sua Cama" de Willian McRaven, um almirante das forças especiais dos EUA que apresenta 10 lições de vida. ◾Veja alguns ensinamentos do livro: 1. Comece o dia com uma vitória: arrume sua cama. Isso estabelece o tom para conquistas maiores ao longo do dia. 2. Todos precisam de ajudar para chegar ao seu objetivo. Encontre alguém que o ajude na sua caminhada. 3. Respeite todas as pessoas. Tudo o que importa é a vontade de vencer e não a cor, etnia, sexualidade, religião. 4. O fracasso é inevitável, aprenda a su…
Última resposta por Adrielle Girodo, -
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Cadê as herdeiras organizadas financeiramente? Semana passada tivemos a nossa masterclass de orçamento doméstico e aproveitei o embalo para organizar as minhas finanças e os meus cartões. Percebi o quanto estava gastando em Uber sem otimizar o dinheiro com programas de milhas como a Smiles, por exemplo. Então, pensei: vou relembrar a galera que existem formas bem simples de otimizar nosso dinheiro. Eu uso duas delas na minha vida: 1. Clube Smiles ou Livelo: pra quem viaja bastante ou quer acumular pontos pra viajar, é interessante criar o cadastro nesses dois programas para acumular minhas. Você não precisa entrar necessariamente para o clube pago. Eu, por …
Última resposta por Aline Nascimento, -
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Oi, povo lindo! Quero abrir uma conversa com vocês pra entender como vocês estão se organizando. Me contem aqui como estão mantendo a rotina. Eu sempre usei agenda ou planner físico, porque sou a louca da papelaria (mesmo). No entanto, nos últimos dois anos senti necessidade de ter minha rotina toda no digital para que eu pudesse carregar minha lista de compromissos em qualquer lugar. Esse ano pensei: vou mudar. Comprei novamente um planner físico caaaaro e, sabe o que aconteceu? NÃO TÔ USANDO! Tenho me organizado 100% com o Google Calendar, incluindo minhas tarefas. A praticidade de movimentar a agenda e cronometrar meu tempo é infinitamente maior. …
Última resposta por Kátia Magaly Lopes Caldas, -
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Helllooo, Herdeiras! Uma coisa que eu AMOOOO (e tenho certeza que vocês também) é uma checklist para me organizar. Eu tenho checklist de TUDOOO e uma delas é de Séries e Filmes. Eu anoto no meu caderno de metas e no meu Notion de organização da vida. Logo, pensei que aqui a gente pode poupar umas boas horas umas das outras se indicarmos SÉRIES E FILMES que já assistimos e sinalizarmos com estrelas o que achamos de cada uma das indicações (e um resuminho tb). Não precisa ser só sobre planejamento e metas, tá!? Vou botar alguns que achei legais só para começar a lista. Quero anotar os de vocês! Rotten ⭐⭐⭐ (Netflix) - Amo documentários sobre comida e…
Última resposta por Mariana Guimarães, -
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Olá, Herdeiras (e Herdeiros)! Como vocês estão? Por aqui tenho pensado em dar início às mudanças no meu Instagram em busca de maior divulgação de meu trabalho e construção de autoridade nas redes sociais. Confesso que estou bastante insegura em fazer isso enquanto advogada, com um certo "medo" do rótulo blogueirinha. Mas, vou com medo mesmo. Daí pensei, E SE tivesse um tópico onde todas/os pudéssemos contribuir com ideias/temas pra posts de todo mundo? Podia funcionar assim: A gente coloca a área de atuação e quem quiser vem e deixa alguma ideia pra ser desenvolvida enquanto post. (Peço as moderadoras que, se eu estiver viajando ou descumpr…
Última resposta por Gracielle, -
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Como disse pra você nos meus stories, eu sempre aprendo muito em todo tipo e mastermind que eu vou. Mas como não sei ainda muito sobre vocês e quais assuntos vocês preferem que eu aborde por aqui, antes de eu discorrer mais sobre algum deles, quero saber, qual desses vocês tem mais interesse. Vou colocar uma lista aqui embaixo e é só você comentar que vou ver os que vocês mais votaram e irei contar o que aprendi sobre eles por aqui! - Produção de conteúdo no instagram - Engajamento com seguidores - Vendas (insight sales) - Produto (onboarding e comunicação com os clientes) - Os mandamentos do time comercial Sobre o quê você gostaria…
Última resposta por Karoline Santana, -
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Oi Herdeiras, tudo bom? Se vocês me acompanharam esses dias no instagram, devem ter percebido que eu participei de um mastermind. O mastermind da Craft. Antes de mais nada, você sabe o que é um mastermind e a importância de um mastermind na vida de quem empreende? Não vou responder isso agora, que mesmo saber se você sabe o que é isso e espero sua resposta pra entender o que vocês pensam disso! Inclusive vocês estão muito quetinhas, uma das grandes importâncias de um mastermind e de uma comunidade como essa, é a conexão gerada aqui dentro. Ela pode ser enorme e nos levar a resolver diversas situações nas nossas vidas e nas nossas empresas, ou se não tiver a…
Última resposta por Adrielle Girodo, -
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