Líderes

Estou aqui preenchendo "Sua Vida em Cem Anos" e queria saber quais foram as impressões de vcs ao fazerem esse exercício 🧐 Agradeço desde já! ❤️

Oi Luu! NOSSA, EU no seu lugar eu acho que não voltaria para o Brasil, ainda mais já com os filhos, eles já são crianças? Devem já ter criado alguns hábitos por aí. Outra coisa que colocaria na balança também seria essa questão que você falou, educação, segurança e saúde, a expectativa de vida no Japão tb provavelmente é muito maior. Se o seu maior problema hoje é sono, talvez você precise adequar melhor sua rotina, ver o que você pode fazer pra poder descansar mais, às vezes até renunciar algum ou alguns clientes pra isso, pois você tem que se colocar como prioridade. E claro fazer acompanhamento com endócrinologista pra regular os hormonios e viver melhor. MAAS! Você deve escrever mesmo uma lista de prós e contras das opções que têm e só você poderá decidir o que é melhor para você e sua família. Espero que dê tudo certo, depois conta pra nóos! 🤩

Faz alguns dias que eu já assisti essa Live não só uma Mas duas vezes RS Eu achei muito interessante a parte que ela mencionou sobre a importância da gente colocar a nossa rotina na nossa agenda algo para estruturar e manter nosso relacionamento com Mozão super ativo. E me lembrou minha própria experiência. Desde o ano passado nós combinamos queremos fazer renda extra e juntar uma grana para fazer ao menos uma viagem no ano mas a meta sempre foram duas viagens no ano para termos nosso tempo de casal juntos porque duas viagens? Uma viagem em família e o meu esposo e meu filho de 7 anos e outra viagem somente eu e ele. Enquanto a viagem não ocorre nós temos um café da manhã de altos papos dos livros que Lemos de como foi nosso dia anterior sobre o que gostamos e não gostamos para não perder o hábito de estar sempre nos conhecendo e mantendo a fase do namoro acesa. Sempre estamos tirando um tempo para nós seja vendo um filme seja cozinhando juntos. Sobre cozinhar juntos também temos como padrão já faz algum tempo de fazer compras intencional de fazermos duas refeições diferentes em família onde tiramos um dia para fazer o hambúrguer artesanal, ou uma nova receita isso mantém a família unida trazendo bons momentos memórias e sem falar que é muito divertido. Sobre filmes como temos o hábito de ler muito principalmente sobre autoconhecimento toda vez que vemos um filme nunca é só um filme nós vemos o comportamento as atitudes as ações e pegamos algumas chaves interessantes que podemos trazer para nossa vida e fazemos isso até com animações inclusive meu desenho preferido é o Kung Fu panda como amo esse desenho.

Olá Herdeiras! Me chamo Miyuki tenho 32 anos e dentro de alguns dias 33 hehe Moro atualmente no interior de São Paulo e trabalhando com mídia sociais mas em transição de área. Eu sou muito introspectiva e por morar por alguns anos no japão eu sinto que acabei ficando mais fechada, e como voltei a alguns meses sinto que fiquei muito tempo perdida nos meus pensamentos e não colocando as minha metas em ação, agora que estou no método PMP sinto que vou alcança-los. Sempre fiquei só acompanhando os stories da @Dani Noce e finalmente consegui entrar aqui! Estou muito ansiosa e feliz, também estou empolgada a entrar no ritmo das herdeiras!

Só pra compartilhar que me emocionei muito assistindo a aula "quando o planejamento acaba" em que a Dani apresentou a ferramenta "sua vida em 100 anos". Era ela chorando lá e eu chorando por aqui rsrs Sempre tive a consciência de que o tempo é nosso bem mais precioso, ele não volta atrás e deve ser utilizado sabiamente. Agora, com meus 44, me vejo perguntando se terei tempo suficiente para fazer tudo o que desejo em meus próximos 56 pela frente...

Que feedback maravilhoso de se receber! Parabéns, @Osiris Do Carmo Freitas Dos Santos, adorei saber como vocês se organizam para passar um tempo de qualidade! Que vocês sigam aproveitando esses momentos especiais e fortalecendo ainda mais o relacionamento! 😊👫🍳🎥

Oii Herdeiras 🙂 Sou Amora, tenho 32 anos, formada desde 2011 em Gastronomia e sigo na área ainda hoje, porém com algumas mudanças de atuação. Já trabalhei com confeitaria em grandes hotéis de SP e RJ, forneci cascas de chocolate no período da páscoa para outras empreendedoras, atendi encomendas e hoje atuo como produtora de conteúdo culinário em uma cozinha experimental. Trabalhamos com algumas marcas do mercado desenvolvendo receitas, testando produtos, tirando fotos e gravando vídeos voltado para esse nicho. Minha mãe era fundadora de uma ONG e cresci nesse meio, fui auxiliar de escritório, captadora de recursos, coordenadora de produção e coordenei a equipe de guias da exposição realizada pela ONG no Conjunto Nacional na Av. Paulista em Sp. Perdi minha mãe depois da luta pelo câncer em setembro de 2020 e minha avó materna por conta de um infarto em Agosto de 2021. Ainda em processo. Por conta de algumas demandas não consegui viver de forma intensa todo o luto. E até hoje estou lidando com algumas questões que elas deixaram em aberto. Sou de Capricórnio, com ascendente em Áries e Lua em Virgem.... sim eu sei, cabeçuda né? Porém, muito resiliente e quando sei o que eu quero sai da frente. Sou direta e gosto de saber aonde estou pisando. Entrei no PMP na primeira turma para conseguir organizar minha vida depois dos últimos acontecimentos, não consegui sozinha. E estou revendo as aulas e renovando minha presença por aqui. Conheço a Dani e o Paulo da época do ICKFD, fui da turma 4 do O Super Poder e sigo até hoje. No momento meu objetivo é ter minha casa (comprar, mas se alugar for o primeiro passo pq não?), cuidar da minha saúde, saber unir minhas skills em prol de aumentar meu salário e me profissionalizar cada vez mais... eu sei Dani, melhor é focar em uma coisa só, por isso o PMP, estabelecer A prioridade. vamos juntas, herdar em vida!

Olá @Miyuki Kanno! Que prazer conhecê-la! 😊 Parabéns antecipados pelos seus 33 anos! Que bom que você entrou em nossa comunidade! Estamos animadas em tê-la conosco e ansiosas para ver você conquistando seus objetivos! Você já está no ritmo de herdeira!! Seja muito bem-vinda! 😊🎉

Oi Lu, tudo bem? Tenho uma pequena de 10 anos e moro em Portugal faz 4 anos. Maioria dos nossos clientes estão no Brasil e Latam, então também temos a questão do fuso (que não se compara com o seu, é claro). Quando nós paramos para pensar racionalmente na nossa empresa, nos nossos negócios e nas oportunidades que existem, deveriamos voltar para o Brasil ontem! Porque sabemos que lá, nosso negócio decolaria com uma rapidez absurda... Mas quando penso que minha filha estuda em uma escola publica boa, que levo e busco ela a pé todos os dias, que faço minhas caminhada/corrida na beira do mar, que andamos de noite e de madrugada, a pé, de trem...sem medo. Não voltamos para o Brasil! Tem algumas coisas, que para nós, pesam muito mais do que todos o resto.... Então te sugiro fazer um exercicio que chama O pior cenário possivel... Pare e escreva, qual o pior cenario possivel se você continuar como está, qual o pior cenario se voltar pro Brasil, qual o pior cenario se você reajustar sua vida profissional.... Veja qual pior cenário é o menos pior e identifique como transformá-lo em bom. Sempre que bate uma duvida por aqui, fazemos isso. Super funciona.

Eu tambpem Joana, não posso ver ninguém chorando que eu choro junto kkkkk. Foi muito emocionante mesmo. Com certeza você tem muito tempo pela frente para viver coisas maravilhosas. ❤️

Gente, estamos no dia 12 mas eu já tive muitos insights com esse desafio. Queria compartilhar alguns deles com vocês: 1. Ser mais grata e menos estressada. A vida é bela quando você faz o que se compromete a fazer, não é mesmo? Eu estou me sentindo exatamente dessa forma. Cada dia que passa, cada check dado, o coração tem menos espaço para estresse, hábitos ruins e pensamentos negativos e abre espaço para gratidão, bons hábitos e uma mentalidade forte. 2. Quando você se exercita, você lida com os desafios de forma muito mais fácil. "Meu amor, eu acordei cedo para treinar, não é você (pessoa/problema) que vai me estressar não." Se você venceu o que se comprometeu a fazer, você é muito maior que um probleminha que surgiu no caminho. E outra, se você pode resolver, por que se estressar? Se você não pode resolver, por que se estressar? 3. Melhor feito do que perfeito. Essa a gente tá old de saber né, gente? Mas na prática a teoria é outra. Muita das vezes, uma falta na academia foi motivo para eu deixar de ir o resto da semana, "Segunda eu (re)começo.", um dia de desânimo seria motivo para eu desistir do desafio inteiro. Agora é um passo de cada vez, é a constância que vai me levar onde quero chegar. 4. Entender que o tempo e o processo de cada indivíduo são únicos. Muitos de nós se assustaram, se cobraram e até se invalidaram por não se encaixar no tempo/processo do outro nesse começo de desafio. Mas a realidade de cada um é única e entender isso, respeitar o seu tempo, buscar a melhor hora para cuidar do seu corpo e respeitar os limites dele, é o propósito desse desafio. Não é um ranking que define nossa capacidade, nunca foi. 5. Sozinhos vamos mais rápido, juntos vamos mais longe. Essa frase é linda e tem um peso muito forte. No meu caso, antes do desafio, eu estava quase parando e não indo mais rápido kkkkk. Mas se não fosse ele e o poder da comunidade, quantas de nós não chegaríamos nesses marcos? 7 dias de desafios seguidos? 10? 15? 30? Quantos meses ou até anos a maioria de nós levaria para conseguir concluir esse desafio? Eu mesma não tão cedo. 6. A mudança parte de você. Esse foi um dos mais significativos para mim. Perceber que o mundo muda quando a mudança parte de nós mesmos. Um exemplo disso é em casa: Antes, eu costumava reclamar que não conseguia ser saudável porque seguia os hábitos familiares. Quando comecei o desafio, todos estão buscando um estilo de vida mais saudável. Desde a alimentação até os treinos. Era só eu começar. Simples assim. Se eu tiver mais pensamentos, compartilho aqui com vocês. Agora me conta uma reflexão/lição que você teve com esse desafio?

Bom dia @Scheila Mara Foltran, eu me emocionei muito porque revisitei muitos momentos incríveis e outros bastante desafiadores e eu já havia me esquecido. Me impactou muito e me fez ter mais disciplina porque tenho muita coisa boa para viver ainda. A VIDA tá só começando!

Olá pessoal, chegando agora no PMP, e já ansiosa pelo que virá. Entrei para o curso pois sou consumidora do conteudo da Dani a muito tempo, e me inspiro muito na forma com que ela gere sua vida pessoal e profissional. Intuito inicial é aprender a ter objetivos mais claros e concretos, desenhar metas, planejar o dia para otimizar tempo. Enfim, expectativas foram criadas...

Só façam.

Oie herdeires!! 🤣 Vim falar de uma forma bem legal (e um tanto divertida, se você fizer junto com outra pessoa pq vcs sofrem juntos kkkkkk) de aquecer o teu corpo antes de um treininho… seja corda, caminhada, corrida, hiit, crossfit… Às vezes usamos esse formato na fase de aquecimento, no meu cross. Tô falando do TABATA. Pra quem não conhece, o TABATA é uma estrutura de 8 rounds. E sempre com uma música legal e animada, com a voz de fundo te dizendo quando começar o próximo round e quando parar. Coloca no youtube “tabata + songs” que você encontra várias opções. A única coisa que muda é a música. A estrutura do TABATA é a mesma. Escolhe uma música que vc goste e faz. Eu vou explicar a estrutura do TABATA tecnicamente primeiro e depois dando exemplo, tá? É mais fácil só fazer do que explicar, então quaisquer dúvidas me pergunta que eu volto e respondo. A estrutura do TABATA é assim: Você vai fazer 2 movimentos (movimento 1 e movimento 2) ROUND 1 - 20 segundos (movimento 1) descanso de 10 segundos ROUND 2 - 20 segundos (movimento 2) descanso de 10 segundos ROUND 3 - 20 segundos (movimento 1) descanso de 10 segundos ROUND 4 - 20 segundos (movimento 2) … até dar 8 rounds (4 rounds pra cada movimento escolhido) Pra quem tropeça no inglês, você vai ouvir basicamente os números de 1 a 5, mas em contagem regressiva. No último round ele normalmente vem contando do 10 até o 1 pra dar aquela emoção kkkkk. a voz vai dizer as seguintes frases: ”welcome to tabáta” = bem vindo(a) ao tabata “3,2,1, GO” = 3,2,1, VAI (pra você começar o round) ”3,2,1, STOP” = 3,2,1, PARA (pra você parar pra descansar) Como você vai montar o teu TABATA? Você vai escolher 2 movimentos da lista abaixo pra fazer. Qualquer dúvida, joga no google ou no youtube que tem a demonstração de como faz cada um dos movimentos. • polichinelo • abdominal borboleta • abdominal remador • agachamento • flexão • afundo (lunges) • burpees ou spraw DICA 1: o spraw é a versão mais leve do burpee. Pra quem não faz burpee, sugiro fazer o spraw. E tem adaptações também pra deixar o spraw mais leve ainda. Você utiliza uma cadeira pra fazer a adaptação, procura no google). DICA 2: pra quem tá começando a se exercitar agora, eu recomendo escolher o polichinelo como um dos movimentos do teu tabata, pq ele ao mesmo tempo que exige um cardiozinho, ele tb te permite descansar ativamente (ou seja, perto do movimento 2, ele eh mais leve e vai te fazer “descansar” enquanto mantém tua frequência cardíaca elevada) Escolheu os 2 que vc vai fazer? Ótimo! Agora é só dar o play na música e ir fazendo. exemplo prático: (É recomendado alongar primeiro, e depois ir pro TABATA. De novo, dá uma olhada em “alongamentos” no google ou youtube) movimentos escolhidos pro exemplo: • agachamento e abdominal borboleta Dá o PLAY na música: ”welcome to tabata! Are you ready? 5,4,3,2,1, GO!!” (Você só precisa entender o GO!!! 🤣) *20 segundos fazendo agachamento* (vai fazendo até a voz dizer pra parar) ”3,2,1, STOP!” *parou os agachamentos, respira e reflita como 10 segundos passam voando kkkkk* “… 3,2,1, GO!!” *vai pro outro movimento. Nesse caso, abdominal borboleta. Vai fazendo, não precisa contar pq a voz está cronometrando pra vc. Aguarda ela dizer pra parar* ”3,2,1, STOP!!” *parou, respirou, preparou pra voltar pro agachamento em seguidaa* “3,2,1, GO!!” *bora agachamento… mais 20 segundos, …* ”3,2,1, STOP!!” *parou, respirou, prepara q vai agora pro abdominal borboleta* … e assim vai alternando entre os dois movimentos até dar os 8 rounds (é a duração da música) e pronto! Agora você está aquecida(o) pra treinar, seja o teu treino o treino que for 🙂 Aqui tem um exemplo de música pra TABATA que eu adoro: Quaisquer dúvidas, estou à disposição! 🙂

Gente, estou tentando voltar para o meu corpo saudável e uma das coisas que preciso diminuir é a cintura. estou com 80 e a minha cintura era 68. Então bora lá, para uma cinturinha de pilão, como diz Luiz Gonzaga a gente precisa: O clássico: Boa alimentação Treino de superiores - Treinem superiores meninassss. Não adianta pular esse treino, bora ficar com os braços e a cintua fina. Abdominal Mas também tem o creme do milho: Vacuum (Técnica LPF) - O Vacuum, ou Stomach Vacuum, é um exercício que fortalece o músculo transverso do abdômen. Promete uma cintura fina e um core fortalecido. 2. Fukutsudzi - Essa técnica japonesa, consiste em colocar uma toalha, enrolada em formato cilíndrico, posicionar ela na região lombar e ficar deitada por 5 minutos. É importante encostar um dedão do pé com o outro e um dedo mindinho da mão com o outro, durante todo o período. Dessa forma: Bom, eu costumava fazer esses execícios e via resultados. Quanto a comprovação científica, o Vaacum é válidado, já o Fukutsudzi eu não saberia dizer, mas é uma posição relaxante e que vale o teste. Além disso, as técnicas japonesas são ótimas. Vou voltar a fazer e criar a minha própria cintura. Se tiver alguma técnica me conta por aqui também. ❤️

Meninas, a esposa de meu Personal é fisioterapeuta, especialista nessa técnica aí. Vivia me chamando pra fazer e eu dando uma de doida. Kkkkkk Mas combinei que depois que ela voltar da licença maternidade vou começar. Tava pensando...podia falar com ela pra fazer uma live pra gente no futuro. E quem quiser conhecer o perfil dela é @y_dralannasantos . https://www.instagram.com/_dralannasantos?igsh=MWhiMG1peXhuZHppdg== Ultimamente os posts dela estão mais relacionados ao baby, mas lá pra baixo tem muita coisa boa de LPF. https://www.instagram.com/reel/Cnceu1YKBJA/?igsh=MTM3Z250NnMxZWpi

Não sei se estou atrasada para responder esse tópico, porém vou me apresentar mesmo assim! 😅 Sou do Paraná, tenho 29 anos, estou cursando Educação Física, terminando o terceiro ano. Pretendo ingressar no mestrado logo após a conclusão da graduação, já estou trabalhando no meu tcc, que também será minha iniciação científica. Mesmo não tendo terminado EF, comecei uma faculdade de licenciatura em dança, mas essa é EAD. Anteriormente fiz Publicidade e uma especialização em dança educacional. Fiz o Super Poder também!! Minha grande paixão é a dança, com a qual eu trabalho desde novinha, comecei como auxiliar de sala e evolui para professora e agora sou sócia da minha irmã. Temos uma escola de dança que se chama Academia Compasso da Dança. Eu testei outras áreas de atuação também, mas entendi que quero mesmo é trabalhar com a dança, ensino e ciência. Nós ainda somos uma escola de pequeno porte, então fazemos de tudo, desde aulas até a limpeza...rsrs A pouco tempo, decidimos mudar para um local maior, então as coisas ficaram mais difíceis, mas estamos batalhando para fazer a Compasso crescer e gerar grandes frutos. Queremos herdar em vida!! Por conta disso tudo, estou vivendo um completo caos. Minha vida financeira está complicada, minha vida amorosa nem existe mais, a acadêmica está uma loucura e a profissional esgotante... Decidir entrar no PMP para tentar organizar tudo isso, viver mais e poder fazer o que eu amo com prazer, podendo reservar momentos para mim, podendo viajar e curtir!! 😍

Que incrível, meu sonho é poder viajar o mundo, foi um dos motivos de entrar pro PMP - conseguir organizar minha vida profissional, financeira e também minha vida de estudante para poder realizar esse sonho, estou ansiosa por essa aula!

Beatriz!! Amor obrigada pela resposta, agora que você falou, nunca busquei Endocrinologista, a última vez que dei uma geral estava gestante, sim as crianças estudam na escola japonesa ãao bem acostumadas aqui. muito obrigada pela resposta irei ver um médico mesmo, e irei rever meus objetivos profissionais. Muito Obrigada. ✨

muito obrigada Pri pela resposata, e realmente sair deu muito trabalho, e estabilizar tbm.

Oi Pri, prazer falar com você, exatamente isso estou colocando no papel e o que comparamos muito e educacao e seguranca ne, as vezes ganhar muito no Brsil mas invetir em coisas que aqui e de graca pode pesar muuito na decisao ne, aoi fica meu profissional pra resolver.

Que bônus maravilhoso, amoooo organizar viagens, será ótimo pegar dicas para melhorar a gestão.

Que maravilhoso! Que aula maravilhosa! Já coloquei na agenda!

Lu, que dilema mesmo. Morar fora era um plano nosso, mas demorou tanto pra sair minha cidadania, na vdd, aprovação e agenda pra ir pra Itália, que durante os anos da espera, de casal mudamos pra família com 1 cachorro e 2 filhos haha. Então pensar na ideia de já morar fora e voltar, é algo que eu estaria bem apreensiva porque é uma luta ir, né? Mas se vc colocar na balança e não estiver mais agregando tanto, não tiver mais tantas vantagens, realmente é válido analisar o retorno. Vc já deve ter colocado os prós e contras no papel, né? Isso ajuda a visualizar e entender melhor onde está, o que pode ainda alcançar. Torcendo por vc!

Obrigada pela resposta, eu vou negociar os horários e focar em ensinar que daí sim não fico tão presa aos horários.

Olá Herdeiras (os), tudo bem? Meu nome é Marília e tenho 41 anos. Sou casada e tenho 3 filhos! Sou formada em psicologia e em gastronomia. Sempre achei que a gastronomia era um hobby e demorei até aceitar que era o que eu gostava verdadeiramente de fazer. Trabalho na área da confeitaria há 20 anos (nossa, passou voando!) e tinha meu negócio próprio até 2 anos atrás, quando fui convidada a assumir a confeitaria de um grupo de restaurantes aqui em são Paulo. Hoje, além dessa função, ministro alguns cursos na área e gostaria muito de investir mais nisso mas me sinto perdida, não sei como dar conta de tudo e acabo não tendo ações para concretizar essa minha vontade... fica tudo no campo das idéias. Estou animada em participar da comunidade e quero muito conseguir organizar mais os meus sonhos! Quem quiser conhecer um pouco mais do meu trabalho dá uma olhada no insta @marilialefosse Um abraço

Olá herdeiras! Como estão? Sobre a ansiedade e como a terapia tem sido fundamental no meu processo de lidar com ela. Costumava ter crises de ansiedade relacionadas a situações que escapavam do meu controle, como por exemplo, pessoas que não respondiam minhas mensagens no WhatsApp no momento em que eu esperava. Parece bobagem, não é mesmo? No entanto, esses pequenos eventos desencadeavam uma espiral de ansiedade que comprometia completamente o meu dia. Falei sobre as mensagens, mas qualquer coisa que fugisse do planejado era motivo para considerar o dia como perdido. Eu entendia que imprevistos eram parte da vida, mas não sabia lidar com eles. Estava obcecada em cumprir todas as minhas tarefas e isso acabava afetando minha saúde mental, alimentando ainda mais a ansiedade. Foi na terapia que aprendi, após muitos desafios, a lidar de forma mais leve com os imprevistos. Ainda valorizo muito o senso de realização ao final do dia, mas agora entendo que nem sempre as coisas saem como planejado, e está tudo bem. A vida é assim, cheia de surpresas, e isso não precisa ser motivo para desespero. Minha estratégia agora é simples: respirar fundo, aceitar que imprevistos acontecem e reprogramar as atividades para outro momento. Mas, após essa aula, com certeza vou adotar a estratégia de reservar um tempo do meu dia para lidar especificamente com os imprevistos! Planejar para o imprevisto, quem diria? Achei genial! Hahah

Que bom que gostou, Nayra! ❤️ Eu amei esse, não consegui fazer completo ainda mas estou trabalhando nisso kkk. Hoje fiz ele dnv.

Oi, Mari! Seja bem vinda! Já quero uma live sua! Rsrs

Verdade viu! Vai ficar gravada? Marquei presença, mas depois o professor falou sobre a possibilidade de ter prova no dia, chega o brilho sumiu. 🥲

OLÁ MAMÃES! 🫶✨ Decidi trazer a foto dos meus pequenos para nós conhecermos melhor🙏 Sou mamãe de 3, uma de 9, 8 e de 6 anos. Meu maior desafio é lidar com as brigas. E vocês qual o seu maior desafio na maternidade hoje? Manda fotinhas dos seus bebês, quem sabe não sai um clube de herdeirinhos por aqui? 👑

Oi herdeiras, tudo bem? 🙂 Acabei de finalizar o curso e estou muito animada para colocar a mão na massa! Sou a Gabi, tenho 30 anos, moro há quase 2 anos na Austrália em Gold Coast e tenho vivido essa experiência de maneira intensa e muito feliz! Sou de São Paulo, formada em Marketing e Artes Cênicas (Sim, também sou atriz 😜 Mas não trabalho mais na área). No Brasil fui Head de Customer Success em uma empresa de e-commerce. Alcancei um sonho/meta/objetivo ao vir para Austrália, que era melhorar meu inglês e ter inglês fluente! E hoje minha meta é trabalhar na empresa dos meus sonhos na área de Marketing aqui na Austrália. Entrei no curso pra realmente conseguir realizar esse e outros sonhos, metas, objetivos e até pra organizar a minha rotina (Com a mudança de país tudo ficou um pouco desorganizado no início, como vocês devem imaginar né?) Enfim, esse ano estou com objetivos bem claros! E estou organizando tudo para começar o meu processo (Me desejem foco! rs) A minha palavra desse ano é: CORAGEM! Hoje é meu primeiro dia aqui na Comunidade, quero dar os parabéns pro time que teve essa ideia para interação (super importante para nos apoiarmos) e dizer para todas que somos capazes de planejar mas também de executar! Bora 🙂 Beijos! Gabi Seles

Resumiu tudo Jady! Tantas reflexões e aprendizagem. Estou aproveitando esse desafio para colocar em prática o que já aprendi até o módulo 3. Olha, realmente funciona, desde que tenha dedicação, autodisciplina e comprometimento. Estou até mais leve haha de verdade. Acrescentaria mais tópicos que está fazendo sentindo por aqui: 7. Autocuidado e Equilíbrio: Não se esquecer de reservar um tempo para descanso e recuperação, pois isso é essencial para manter sua energia e foco a longo prazo. 8. Celebrar Pequenas Vitórias: Reconhecer e comemorar cada passo positivo em direção ao seu objetivo, por menor que seja.

Vim trazer outra dica que comecei testar semana passada. Estou no momento de refazer o time box e todo o planejamento. Uma coisa que estou testando é vai fazer parte da nova rotina é pausas. A cada 50 min +ou- estou inserindo uma pausa na minha rotina, isso tem deixado muito mais leve. Estou exausta pq a minha rotina é muito cheia, por vezes eu ficava sem saber se estava cansada ou dando desculpa para procrastinar. Era cansaço com certeza. Experimentem. Principalmente nas atividades casa e filho. Estava tão exaustivo que ir para o trabalho era meu momento de descanso. Como faço as pausas? Marco no relógio 5 a 10 minutos, deito na rede e vou ver o mar, pego meu filho no colo e fico dançado, deito na cama e estico a coluna, respondo o whats, olho o insta, venho na comunidade. Sem regra pra pausa. Mas a maioria das vezes uso pra amassar a cria mesmo. Me faz render muito mais e parece que faço mais coisas em 50min do que em 1h que já vai ligando uma atividade na outra. Experimentem! Obs.: aproveito a pausa e já sei que tenho que beber água, combinando hábitos. Termino o dia menos cansada, menos estressada e bem hidratada.

Quem aqui é super observadora? Se você é, você já percebeu que conforme você você comenta nas publicações, engaja, distribui likes e emojis, faz postagens que também engajam e participa dos desafios, ou seja, vive a comunidade e faz seu networking com outras herdeiras, você ganha pontos e badges, que vão te fazendo crescer dentro da comunidade e conforme esses pontos e badges aumentam, eles vão te fazendo passar de nível. Você já tinha percebido isso? Bom, saiba que conforme a nossa comunidade for crescendo tudo isso vai ir muito além e ficar ainda mais robusto. Por aqui já estamos pensando e criando diversas gamificações, que tenho certeza que vocês irão amar! Então, fiquem atentas e continuem trocando experiências e ideias umas com as outras, que em breve volto com mais informações! Beijos ❤️

Olá! Meu nome é Fernanda, completarei 43 anos no próximo final de semana. Sou casada há 11 anos, tenho dois filhos pequenos (4 e 7 anos) e sou servidora pública federal. Tenho uma vida tranquila, dentro do possível com duas crianças, e uma carreira estável. Mas apesar de ter muitos objetivos, tenho dificuldade em estabelecer metas e concluí-las. Como boa ariana sou ótima pra começar, mas vou perdendo o gás e me interessando por outras coisas ao longo do caminho. Quero muito retomar o romance e a vida a dois, que foi engolida pela rotina de trabalho e filhos. Também quero conseguir construir mais com a minha renda, que é até legal, mas uso para cobrir despesas, sem fazer grande planos e/ou gastando por impulso. Comecei um curso de italiano pra viabilizar a prova pra obtenção da cidadania, mas ainda não engatei de verdade com ele. Apesar de adorar estudar idiomas, não consegui encaixar como compromisso na rotina (especialmente por seu um curso virtual que só depende de mim). Enfim, muitas ideias e projetos iniciados e pouco plano de ação. Espero que o PMP me ajude a sistematizar tudo e terminar tudo o que eu começo.

Oi Herdeiras! Podem ficar tranquilas, a gente não deixaria na mão do Strava a responsabilidade de escolher o vencedor do desafio porque, de fato, ele pode errar. Também não seria justo medir distância ou calorias como critério de avaliação pois a gente ensina que mesmo a Yoga vale como exercício (e o foco de uma prática de Yoga não é queima de calorias, por exemplo). Sendo assim, fiquem tranquilas pois mesmo com esse bug reportado pela Aline, nada muda no desafio 002 visto que o ranking do Strava será baseado em ATIVIDADE. Ou seja, se você faz QUALQUER ATIVIDADE, você ganha 1 ponto (independente do trajeto, calorias... etc). Para registrar atividade não é necessário nenhum aparelho especial. Você consegue registrar manualmente o exercício do dia digitando ali as informações. Não vale mentir, a gente vai confiar no que vocês incluirem e teremos formas de rastrear caso haja dúvidas. Não adianta colocar 10 atividades no mesmo dia que estaremos de olho. Sendo assim, todo mundo que se exercitar, a cada vez que inserir o dado no Strava, já vai estar subindo no ranking. Beleza? Fiquem tranquilas que o Strava não vai desclassificar ninguém rs E se eu posso dar uma dica, estar presente na comunidade conta tanto ou até mais do que o ranking em si.

Olá Herdeiras. Bom dia 💞 Eu me chamo Maria Antonieta, sou Campineira de nascimento e Paulistana de coração e por escolha (AMO tudo desta cidade gigantesca e tão diversa). Filha única de pais maravilhosos que sempre me apoiaram e me impulsionaram a ser uma pessoa cada dia melhor. Tenho atualmente 42anos, solteira, médica radiologista que busca exercer a profissão de médica com toda a qualidade, acolhimento e entrega que os pacientes merecem. Eu sou APAIXONADA pela vida em tudo o que ela me proporciona buscando sempre a felicidade. Falando nisso, dia desses me perguntaram o que é felicidade e logo me veio a frase: "Felicidade é o sorriso da alma" E o que faz minha alma sorrir de verdade é estar cercada de amigos queridos; viajar para conhecer destinos diversos desse mundo incrível; dançar; escrever devaneios em forma de prosa / versos e aprender coisas novas (por exemplo, recentemente decidi aprender a tocar harpa - eita coisa difícil 🤭). E essa curiosidade nata e vontade de aprender sempre mais, foi o que me impulsionou a entrar para o PMP. E cá estou.

E eu? Lembro disso todo diaaaa!

Faaaalem, Herdeiras! Eu sou a Mariana, gaúcha de 21 anos, beselha da Colmeia do Cuenca e que vim parar aqui por querer mudar o meu modo de execução e de produtividade, pra voar ainda mais alto! Hoje eu e meu namorado temos nossa agência de marketing (diga-se de passagem: às vezes ele também vai bisbilhotar aqui e vamos assistir a todas as aulas juntos hahaha). Ansiosa demais pra ver nossos planos tomando forma com o método, minha meta é me tornar uma verdadeira Herdeira hahahaha OBS: eu sou do RS, mas hoje moramos na Argentina (curiosidade aleatória hahahaha) Boraaa, herdeiras! @Sarah Brito já te localizei aqui dentro também kkkkk

Olá, Herdeiras e talvez alguns Herdeiros de plantão Meu nome é João Merlin. Em fevereiro de 1998 eu nasci em Foz do Iguaçu, no Paraná. O lugar onde nasci teve muita influência em que eu sou e minha forma de enxergar o mundo. Hoje moro na Tailândia. E para eu chegar aqui vivi uma história um tanto quanto interessante. Tenho o temperamento melancólico, e isso de certa forma me resume bem. Apesar da 'melancolia', amo estar ao redor de pessoas. Meio controverso, eu sei. Eu sou bem assim mesmo. Sempre me defini como uma pessoa criativa. Meu maior prazer é criar. Acredito que por meio da criatividade é possível acessar qualquer ser humano e gerar uma transformação honesta e verdadeira. Por esse motivo eu sou um grande amante de histórias. Sejam elas contadas por meio de livros, filmes, músicas, coreografias, etc. Acredito que há um história à ser encontrada em tudo o que já foi, está sendo e será criado. Gostaria de um dia ser considerado uma pessoa intelectual, que carrega muito conhecimento e fala com propriedade sobre diversos assuntos. Ou, pelo menos, uma pessoa de quem é sempre válido buscar conselhos. Apesar de ser apaixonado por arte e suas expressões, minhas maiores habilidades estão relacionadas ao raciocínio lógico e me dou super bem com sistemas organizacionais e planejamento estratégico. Eu amo estar ao redor de pessoas e conversar. Apesar de não ter a melhor das habilidades em puxar papos aleatórios. Eu curto conexões reais e profundas, que chegam a impactar a vida um do outro. Recentemente descobri algo muito interessante sobre a minha personalidade: eu gosto de coisas grandiosas. Um dos meus sonhos é produzir algo grandioso. Cheguei nesta conclusão percebendo o quanto admiro grandes artistas e empresários com seus grandes feitos, como a própria Dani e o Paulo, que estão no meu board de inspirações. Se pudesse me resumir em uma frase seria: "um bom líder é um bom liderado". Essa frase transformou a minha vida quando criança e me fez olhar para meus superiores com olhar de quem quer aprender. E sou extremamente grato aos meus pais por terem plantado em mim esta mentalidade. Para me conhecer melhor, estou aqui: instagram.com/omerlinjoao

Olá herdeiras, como estão todas? Sou Nicole, tenho 30 anos, sou mãe da Madalena (4 meses), sou filha provedora desde os 18, esposa a 6, porém temos 12 anos juntos. Sou varejista a 11 anos, gerente comercial de uma grande loja de departamento, onde ingressei através de um programa de Trainee (amo o que faço), sou formada em administração. Sou baiana, aquariana pé no chão, cabeça no mundo. Essa ambiguidade me faz sonhar, e me tira a coragem de arriscar (doidera). Sou bastante analítica, amo organização e harmonia. Porém, sou suuuuper indisciplinada. Aquela pessoa que vive pagando plano anual na academia e só vai 3x. Não consigo estabelecer uma rotina, e tenho dificuldade em dizer NÃO, o que me deixa menos produtiva do que gostaria. Isso está atrasando meus sonhos. Por isso estou aqui. Vamos juntas!

Eu jogo Diablo 3 e Diablo 4 no console do xbox, path of exile, neverwinter, esse são on lines e jogo os q são apenas eu, gems of war, harry potter( os antigos) ainda não tenho o novo. E amo tudo que vem da triologia Harry Potter, o mundo mágico, essas são as minhas fugas. Adoro livos de Agatha Christie , Sherlock Holmes , Edgar Alan Poe. Enfim tudo ficticio. Nada de vida real.

Percebi sim! Eu também percebi que tem a opção de seguir os outros… tipo rede social mesmo! Kkkkkkkk Também gostei de ver as regras pra manter a ordem. Claramente um ambiente pra estimular o comportamento desejado… tô só observando pra implementar algo na minha casa, com as tecnicas que trabalham cuidando da minha mãe. Ainda não foz o playbook, mas vai me ajudar muito a manter a qualidade que minha mãe merece (que não é pouca não). Todo dia vejo quantos pontos faltam pra eu deixar de ser FIA KKKKKKKKKKKKK

Percebi sim! Eu viro essa comunidade de cabeça pra baixo tentando entender o funcionamento. kkkkkkk. Tô adorando tudo! Tanto que não passo um dia sem aparecer aqui pra dar uma conferida no que tá rolando. Percebo até quando tá mais paradinha e me dá uma agonia, querendo trocar ideia com todo mundo. hehehehe Só uma coisa eu não descobri ainda: quantas somos na comunidade. rsrs. PS: Amando essa ideia dos desafios! Podia rolar mais um de aquecimento pro 1° de abril?

Olá herdeiras! Sou Daniela Soares, mãe, esposa, analista de suporte técnico há 17 anos e buscando novos rumos. Nunca quis ser mãe, mas sim, a maternidade me mudou. Me fez questionar me ver e rever qual o meu papel nesse mundo, me enxergar através de outros olhos, e olhos esses cheios de amor e sem julgamentos foram o ponto que eu tanto precisava. E ai quando parei o que eu enxerguei? Medo! E é desse medo que quero me livrar, é esse medo que quero transmutar. Moro em Pato Branco, interior do Paraná, acompanho a Dani há muito tempo. Gosto muito do que ela faz, e nos últimos anos tenho me identificado mais. Também discordo e penso diferente de tantas outras coisas, mas estou aqui para evoluir e aprender. Me redescobrir, e nada melhor do que com alguém que você confia. E com certeza vai ser isso que vou encontrar nessa comunidade também: confiança! Ainda não ganho um salário que eu gostaria, estou um pouco abaixo disso, estou lutando muito para comprar o curso e participar disso, mas com certeza essa luta vai valer demais para minha "eu do futuro", e para o meu sucessor lindo ^^ São tantos rumos, tantos tombos, mas como a Dani diz, uma pilha de fracassos que faz o sucesso! Eu preciso descobrir novos fracassos ^^ Que esse ano seja maravilhoso para todas nós!

Muitoo boa noite, herdeiras do meu coração!! Antes tarde do que mais tarde! 🤣🤣 Meu nome é Jéssica Romanelli, sou herdeira arquiteta com 32 anos e moro em Curitiba. Moro aqui desde 2002, mas acho que nunca perdi as raízes paulistas hahahaha Eu conheço a Maria Danielle desde a época da confeitaria, mas confesso que comecei a acompanhá-la mais de pertinho desde O Super Poder (do Paulo Cuenca) - e que coisa maravilhosa que tem sido. A Dani virou minha role model desde então, pra muita coisa. Pra além da rotina do autocuidado, ela nos inspira diariamente a nos organizarmos, nos concentrarmos naquilo que realmente importa e acreditarmos que sim, é possível alcançar tudo aquilo que nos propusermos - desde que a gente faça o que precisa ser feito. Contei pras meninas que ainda estou passando por alguns desafios emocionais, e que, por isso, ainda têm sido desafiador organizar todas as minhas metas e manter a constância em alguns pontos. Porém, sem desespero - renovei meu PMP com orgulho, pra poder assistir a todas as aulas e poder contar com essa comunidade linda! ❤️ Pra quem gosta de arquitetura de interiores, dicas de decoração, e alguns reels divertidos - meu insta é o @jrl.arquitetura Estou LOUCA para fazermos juntas um 2024 abençoado!! Beeijãão a todas!! 🥰

Olá, Herdeiras! Não sei se tô mais feliz ou aliviada, com esse espaço! Eu sentia muita falta de um lugar assim, sabe? Pra encontrar gente que tá na mesma "vibe" e trocar ideiais. Bom, sou a Jéssica, 38 anos, advogada, mãe de duas, libriana (portanto indecisa, perfeccionista, detalhista, metódica e, como resultado disso tudo, surtada e ansiosa. kkkkkkk). Sou de Brejo Santo, interiooooor do Ceará. Pausei minha carreira na advocacia pra me dedicar à maternidade por 3 anos e, nesse tempo, fui confeiteira (e fiz o Super Poder, que me ensinou tanto, embora não tenha ido até o fim). Conheço a Dani e o Paulo desde a época do ICKFD e sempre fui fã da trajetória dos dois, do relacionamento, de tudo. São inspiração pra mim! Voltei pra advocacia em 2022 e, de lá pra cá, tenho buscado reestruturar minha carreira. A meta é ser uma advogada de sucesso até o final de 2025, que é quando completo 40 anos. kkkkkkkk Lendo a apresentação da Aline, me identifiquei demais. Minha cabeça é uma completa bagunça. Era procrastinadora, mas estou lutando contra isso diariamente, depois do PMP, que tem sido pra mim como um divisor de águas. Posso dizer que a pessoa que sou esse ano é completamente diferente da que fui ano passado, e tudo isso graças ao método PMP. Nunca imaginei que amaria levar tanto tapa na cara, mas a Dani acorda a gente pra vida de uma forma inspiradora. Ter esse espaço só enriquece ainda mais o PMP e faz com que eu queira ficar com vocês pra sempre!

Oii, herdeiras. Como vocês estão? Espero que todas bem ❤️ Primeiramente: meu Deeeeus, que emoção! Como eu esperei por uma comunidade como essa. Que felicidade! Muito obrigada por esse presente maravilhoso, equipe PMP. Agora vamos às apresentações. Meu nome é Aline, tenho 22 anos e moro no interior de São Paulo, em uma cidade chamada Atibaia. Atualmente estou no 3º período de curso de Direito e tenho uma ''EUgência'' digital de marketing. Sobre a minha personalidade, vocês precisam saber que sou muito legal, divertida, competitiva e com uma inteligência acima da média (uiii hahaha), mas também sou meio brava e as vezes e algumas pessoas dizem que sou um pouco teimosa (e eu, como uma boa teimosa, não poderia jamais concordar com isso hahahahahah). Sou canceriana com ascendente em gêmeos, mas eu não sou mística como a Dani e não tenho nenhum tipo de familiaridade com a astrologia, mas estou deixando essa informação aqui caso interesse para alguém. Entrei ano passado para o PMP e eu refaço ele sempre que posso. Sinto que o PMP organiza a minha mente. Isso me traz um alívio e uma paz que nem consigo explicar direito, mas vou tentar: é como se minha cabeça estivesse uma completa bagunça e, ao assistir o PMP, ela se reorganizasse completamente. Então toda vez que eu sinto que as coisas estão ficando meio desorganizadas por aqui, eu volto lá e assisto. Sou suspeita para falar, porque eu sou uma grande fã de todos os produtos da Supernova. O Portal, FEC, O Superpoder e o PMP eu já tenho e amo, esse ano pretendo entrar a AUVP para investir meu querido e precioso dinheirinho. Admiro o quanto se comprometem em entregar sempre mais do que o contrato. Obrigada por isso! Eu diria que o meu principal sonho agora é garantir minha sobrevivência (casa própria, reserva de emergência, plano de saúde, etc.). Estou trabalhando muito para isso e cada vez mais perto. Será um prazer dividir essa jornada com vocês e conhecer mais pessoas com o mesmo objetivo em comum. Um abraço! ❤️