Líderes

Oi, Herdeiras, Me chamo Patricia Macedo Pacheco, estou atualmente com 32 anos, sou servidora pública estadual comissionada há 10 anos, ganhei quatro prêmios seguidos de honra ao mérito jurisdicional, mas sinto que estou estagnada na minha função. Meu salário só aumenta se o Governador do Estado aumentar, e o meu trabalho tem aumentado consideravelmente, tenho ficado mais cansada e desanimada em uma profissão que amo, mas não vejo como crescer. Isso assusta. E em razão disso, e visto que o meu nome é um acrônimo do MÉTODO, entendi depois de relutar que seria interessante me aventurar nessa jornada e mudar de foco, e de fato definí-los. Aceito dicas. Beijos no Coração de todas.

Olá Herdeiras! Vocês sabem que como nos importamos com vocês e com a qualidade da nossa entrega, não sabem? Pensando nisso, temos um recado bem importante para dar as herdeiras que adquiriram a Masterclass: Autoestima Blindada e as alunas da turma 15 e 16. Muitas herdeiras conversaram conosco sobre não conseguirem participar da Masterclass de hoje por causa do horário. Além disso, a conexão de internet do hotel em que a Dani está hospedada não é tão boa e por isso, decidimos que a Masterclass "Autoestima Blindada" e o Plantão de Dúvidas irão acontecer na próxima terça-feira, 07/05, às 18h. Dessa forma, poderemos proporcionar uma melhor experiência e todas vocês poderão participar desse encontro tão especial. Hoje não teremos a live às 14h, mas já deixa anotado na sua agenda o nosso encontro semana que vem: 🗓️Quando? Terça-feira, dia 07 de maio 🕑 Horário? 18h (horário de Brasília) 📍 Onde? Em nossa comunidade Pedimos desculpas pela mudança e esperamos vê-las terça-feira. ❤️

Colocando em práticas as indicações da Dani🤌✨

Oi gente, meu nome é Jacqueline e estou muito feliz por esta aqui. Fiz 25 anos nesse mês a partir daí resolvi ter um rumo na minha vida e por incrível que pareça de um jeito irônico esse curso veio no momento exato em minha vida. Quero realizar meus sonhos e objetivos e tenho certeza que estou no caminho certo para realizar eles, prazer em conhecer vocês e com certeza vou conhecer pessoas incríveis aqui. 🥰

Olá, herdeiras, como vocês estão? Queria compartilhar com vocês como foi meu dia, ou melhor, meu 27/30. Sabe aquele dia perfeito para dar desculpas? Foi exatamente hoje. Acordei com uma dor de barriga terrível, nem precisei do despertador. Por volta das 15h, a energia faltou. Meu PC descarregou, o celular também, e o 4G parou de funcionar. MAS: Consegui fazer meu cardio em jejum e treinar à tarde. Fiz meu HIIT no escuro, com a lanterna do celular quase sem bateria. Poderia não ter treinado, passado o dia deitada, mudado meu nome para coitada e ido para a coitadolândia? Poderia. Inclusive, era isso que eu iria fazer antes do PMP. Primeiro que nem treinar no domingo eu treinaria, para começo de conversa. Segundo, que eu teria morrido de ansiedade sem internet e sem energia (Jady 1 x Ansiedade 0). Mas levei numa boa, fiz o que dava para controlar (estóica é ela): verifiquei o disjuntor para ver se tinha desarmado; agora à noite, vim para a loja porque ela está em uma parte da cidade que a energia voltou e treinei, cumpri a meta que tinha estabelecido. Tudo isso graças à disciplina. Agora, o mundo que lute para me gongar, porque eu não vou deitar mais para desculpas. 👊

Com certeza! O endócrino vai avaliar todas as suas taxas hormonais e te direcionar de acordo com suas necessidades. Inclusive, cansaço extremo, dores de cabeça e corpo recorrentes, dificuldade de concentração e até melancolia/tristeza, podem decorrer de deficiências hormonais. Super indico uma consulta pra avaliar como você está.

Então pra mim pele era só dermato rsrs , mas estou na fila do sus e não tem previsão de abertura de agenda ainda . Talvez se eu for num particular pra ver já vejo não somente a questão da pele mas também outras coisas neh .

E você tem razão, @Jessica Maria Gomes Araujo! Às vezes a questão não está no óbvio, como um problema de pele não ser tratado diretamente por um dermatologista. Trocar figurinhas ajuda demais nessas questões de saúde, por isso inclusive é tão interessante acompanhar a jornada da Dani Noce.

Não tem porque se envergonhar, mulher! Vivemos em constante aprendizado, né? ❤️

Nossa sério ... Misericórdia que vergonha eu não saber disso kkkk vou marcar endócrino então urgente obrigada pela direção. ❤️

Por isso que é bom ter uma meta de quantidade de páginas. Gostando ou não, a gente só vai. kkkkk Estou revendo o horário da minha leitura. Pela manhã não rola mais por causa da ioga. À noite, não tô dando conta porque geralmente durmo com as meninas. Amanhã começo a testar no intervalo do almoço.

Obrigada, Dani! ❤️ Dps de três dias mal eu tô leve mesmo. Intoxicação alimentar, já imagina o pq. 🤣 Brincadeiras à parte eu sou a primeira a me zoar quando algo dá errado. Dia desses eu cai na faculdade e fiquei cheia de lama, levantei e dps sai contando para todo mundo e rindo. A disciplina é maravilhosa mesmo, nunca mais quero soltar a mão dela.

Amei, eu também colocaria todas essas coisas ai, menos o café, que já sou liberta. Só tomo quando quero ter mais energia mesmo. Fiquei pensando no que a @Stela Veiga Vilena Silva falou sobre o café ser um veneno. E agora vejo várias pessoas dizendo que é proibido durante a gestação. Nenhum médico me falou isso na época, será que eles sabiam disso? Stela, se eu decido tomar café, eu só tomo quase 2 horas depois que acordei, porque faço exercício em jejum. Se para você é difícil ficar sem tomar, toma somente 1 hora depois de acordar. Jessica, sobre a água, deixa um copo ou uma garrafa sempre do seu lado. Sem querer você já vai beber mais.

A hidratação é realmente muito importante @Jessica Maria Gomes Araujo E identificar suas propriedades faz toda diferença. Existe um percurso a seguir e fiquei pensando muito nisso. Vc fez uma avaliação de seus hábitos ruins e está disposta a fazer o que for necessário para modificar e ter uma nutricionista já é uma “mão na roda”. Agora o CAFÉ (em maiúsculo,kkkk) é um vilão que vou precisar enfrentar mais cedo ou mais tarde pq ele prejudica o cortisol bom quando bebemos logo após acordar(aula6.7). Enfim, estou pegando gosto por DESAFIOS! Kkkkk

Eu vou na contramão do que indicaram de seguir o fluxo das aulas. kkkkkk Se tem algo que você quer/precisa saber com mais urgência, vai direto ao ponto. Se não fizer sentido, você volta e segue até que passe a fazer. Se você quer aprender a usar o Timebox, assiste a aula e começa. Depois volta e segue o fluxo...a medida que for aprendendo, vai aprimorando o uso da ferramenta.

@Stela Veiga Vilena Silva tô amando te acompanhar! Amanhã é minha consulta com a Mirella e tô super ansiosa. No questionário inicial ela pergunta o que você NÃO abre mão na sua dieta...Minha resposta: chocolate, bolo, pão e CAFÉ (assim, em letras maiúsculas. rsrs). Primeiro, quis sentir vergonha da minha resposta por parecer que sou "dependente dessas substâncias". tá, de café eu sou mesmo. Mas depois eu pensei que é melhor que elas estejam no meu plano alimentar, para que eu possa comê-las nos momentos e quantidades corretas, né? Minha cabeça funciona assim: eu sou rígida com regras (assim como a @Jersica Maria Ferreira Chaves) e, se não tiver no meu plano alimentar, sei que vou surtar, mas não vou comer. Estando no meu plano, comerei o permitido sem culpa ou frustração. Com o tempo, quem sabe, chego no seu nível de comprometimento e tiro o açúcar também... Mas o que é urgente pra mim, no momento, é aumentar a ingestão de água. Tenho percebido que minhas dores de cabeça têm relação direta com a quantidade de água que (não) bebo durante o dia. Hoje mesmo, já passamos de meio dia e agora q bebi 750ml. Nos dias que cumpro a meta de 2l me sinto tão melhor... Acho que esse será meu desafio também. UMA VIDA DEDICADA A SE DESAFIAR. kkkkkkk

DIA 04- Desafio 21 dias sem açúcar Ontem minha agenda estava tão cheia que nem deu tempo pra pensar em doce. A tarde comi uvas congeladas! Parecem balinhas… dá uma enganada. Já não tem mais nada na minha geladeira e dispensa que possa me atrapalhar na minha meta(final de mês fia!😅🫠) Mas já vou passar longe dessas coisas no mercado. Sinto que depois que aumentei a proteína na minha alimentação estou me sentindo mais saciada…isso sim faz todo sentido! A cabeça tá melhor e estou me sentindo com mais disposição. Acho que o pior já passou. Será?!

Uau, @Jessica Maria Gomes Araujo! Teve que tirar força e disposição da cartola, hein? Ou melhor, do PMP! Que bom ter amigas com quem contar, nessas horas um apoio extra faz toda a diferença. Essa comunidade é rica demais mesmo. Melhoras para a sua baby!

Estou no mesmo dilema. De manhã está difícil de abrir uma brechinha, já acordo às 5h! À noite me dá muito sono. Mas vou achar, PMP vai me ajudar!

Já vou pegar a dica também. Obrigada Mariana.

Oi Pati! Bem-vinda!!! Primeiramente parabéns pelos prêmios! Muito incrível! Pode ter certeza que está no lugar certo. Não deixe de criar um cronograma das aulas, muito importante na sua rotina. Além disso, aproveita muito a comunidade. Várias conteúdos legais e tem os desafios também no meio do caminho. Pode contar conosco!

Seja muito bem-vinda à nossa comunidade❤️. Parabéns pelos seus 25 anos e por tomar esse passo importante em direção aos seus sonhos e objetivos. Tenho certeza de que você encontrará muitas pessoas incríveis e inspiradoras aqui. Que sua caminhada seja repleta de realizações e aprendizados. Abraço!🤗

Obrigada @Danielle Ribeiro De Souza Eu estou muito feliz de estar aqui com vocês!!!❤️❤️❤️

@Jacqueline Ferreira Barreto seja muito bem-vinda. Pode ter certeza que estar aqui fui a melhor decisão. Além do PMP nos ajudar muito a realizar nossas metas e "herdar em vida" 😂, essa comunidade é maravilhosa. Aqui os inspiramos, nos apoiamos e nos acolhemos. ❤️ Estamos aqui para o que precisar.

Seja bem vinda Jacqueline! Desfrute da comunidade, aqui acontecem troca incríveis!

ahahh to doida pra saber fazer tudo isso , estou ouvindo falar tanto do time box rsrs , mas como ainda não cheguei la pensei pq nao começar kkk e se desse jeitinho meio bagunçado consegui ver clareza imagina quando que chegar nessas aulas 😮 ja disse que estou ansiosa rsrs 🤣

Aeeee, seja bem vindo herdeiro que não se intimidou com a nossa comunicação no feminino!!! Isso que é determinação!!

Dia 3 - Desafio de 21 dias sem açúcar Eu estou escrevendo aqui pq a ideia é não ser julgada e cada um está em um processo mas se eu falar com pessoas próximas sobre isso vão me chamar de louca…pq não estão passando pelos mesmos processos que eu. É como Dani fala em aula, por isso a opinião do outro é irrelevante. Dito isto,pra que cargas d’água eu fui fazer esse desafio logo agora?!😭😭😭 Tô sentindo um monte de coisas e não sei diferenciar o que psicológico do que é físico. Tô me sentindo uma viciada. Porque eu não esperei terminar o desafio #002? Minha cara tá péssima. Dor de cabeça, abatida e agora apareceu umas espinhas também. Será se isso tem relação com o açúcar?! Não faz muito sentido né? Vou tirar uma hora pra estudar melhor sobre…se for, nunca mais vou voltar a comer açúcar. Que triste isso gente! NUNCA MAIS! Agora se estou passando isso com o açúcar imagina com o café?! É a treva!!!! Eu tenho que vencer… me espelhando no David Goggis quando ele fala que fazer coisas-mesmo que pequenas- que lhe trazem desconforto ajudará você a se tornar mais forte. Quanto maior a frequência do desconforto, mais forte você vai ficar, e em pouco tempo desenvolverá diálogo mental mais produtivo e mais positivo em situações de estresse. Espero que esse dia não demore pra chegar!!! Gente, não é possível que eu não vou conseguir ficar sem o açúcar né?! Ser viciada em doce?! 😔😭 Ontem tomei água com limão na hora que senti vontade de comer doces. E depois comi abacate, goiaba, granola e maca peruana(nada combinando, kkkk) mas resolveu. Isso sempre acontece à tarde, depois do almoço. Ajudou um pouco, mas a parte mental manda muito também né?! Queria saber de alguém que já passou por isso como foi a experiência sabe?! Sei lá, isso tudo é muito confuso ainda pra mim.

Eita, que o fds resolveu tentar parar as Herdeiras, mas não contava com o fato de que, pós PMP, somos IMPARÁVEIS! kkkkkk Aqui também foi punk e quem me acompanha no Instagram viu um pouquinho do que rolou... teve ida ao hospital com a baby com suspeita de dengue (exame de sangue deu negativo, graças à Deus), teve baby acordando às 3h30 da manhã e ficando acordada até as 10h, teve a mesma baby querendo colo DA MÃE o dia inteirinho e se recusando a ficar no chão (nem sentar eu podia, que ela chorava). Mas teve também uma filha de 5 anos percebendo o esgotamento da mãe e preparando um lanchinho pra levar no quarto (que me emocionou e me fez comer biscoito com lágrimas. kkkkkk). Teve um marido que pegou a baby chorando mesmo e me disse pra tirar 1 horinha pra minha ioga. Assim, cumpri minha meta de exercício físico e voltei mais calma pra minhas filhas. Teve uma tia que chegou e lavou a louça de 2 dias que tava acumulando na pia. E teve muito apoio das amigas do PMP pelo direct e whatsapp, mostrando que de fato SOMOS UMA COMUNIDADE E PODEMOS CONTAR UMAS COM AS OUTRAS. Ah! teve uma mulher que não foi fazer o concurso para o qual havia se inscrito e tirou um peso enorme das costas. hehehe @Gracielle Neiva e @Jersica Maria Ferreira Chaves, obrigada pelo apoio e pelos conselhos que me ajudaram na tomada dessa decisão.

Marcus seja muito bem-vindo! Temos Herdeiros aqui também. O PMP é para todos. @Erico Porto inclusive está firme e forte no desafio que estavam participando esse mês. Adorei conhecer sua história. Bora Herdeiro!

Sim Gra, nem me fala. Tô aqui com um copo de suco de limão sem açúcar e pensando nisso. ☺️

Olá herdeiras!! Vamos começar o clube do livro? Já que me maio teremos um desafio sobre o livro Capital Erótico, vamos definir começar por ele? É do tema mais votado, desenvolvimento pessoal, então unidos o útil ao agradável e o desafio e o clube do livro, o que acham?

Que demais! 🥰

É Muito bom ! Parabéns!

@MARI FURTADO meus Parabénnnnnnnnns!! Que conquista incrível! É só o começo herdeira! 🔥🔥🔥

Genial, @Marcus Vinícius Bustene Prado! Seja muito bem-vindo! Você não está sozinho, e será incrível ter essa diversidade na nossa comunidade. Quanto à sua pergunta no título, claro que sim! Se você se identifica com a proposta da Dani e está aqui para buscar crescimento e desenvolvimento, então definitivamente é um HerdeirO em potencial! 😄 Fique à vontade para participar das conversas e compartilhar suas experiências conosco!

Seja bem vindo, HerdeirA! Aqui tem espaço pra todos! Temos outros meninos também, embora a grande maioria seja de mulheres. Acredito que os herdeiros são mais reservados, ou não conseguem acompanhar nosso fluxo de conversa (kkkkkkk); mas será ótimo quando vocês, meninos, decidirem ser mais ativos aqui na comu. Já pensou a troca que teríamos ouvindo os pontos de vista do 'outro lado'? Então, se achegue, fique à vontade e manda brasa na interação, que vamos adorar ajudar você e sua companheira a atingirem seus objetivos. Além de ter o apoio de vocês em busca dos nossos, claro. Abraço!

Boa noite, herdeiro. Seja bem-vindo! ❤️ Tem outros herdeiros por aqui tb, como o @Erico Porto e o @José Alfredo. 👏 Compartilha seu @ com a gente.

Amei essa linha de pensamento, temos que ser antes de ser ! loucura neh kkkk Tenho uma historia parecida mas é mais voltada para autoimagem , eu sempre ia numa loja de bijus no shopping e estava no auge da depressão e quis saiir pra espairar a mente , vi uns brincos lindos que gente rica usa ( minimalista rsrs) e achei tudo tão lindo, mas em seguida me veio uma forte mensagem de mim mesma e acreditei : isso nao pra vc !! e ficou repetindo e soando dentro de mim chorei ali mesmo pensando pq algo tão lindo não poderia ser pra mim, com roupas singelas , rosto abatido, não ia combinar mesmo isso foi mt forte , dias depois me encontrei com umas amigas e uma delas vendia semi joias e aquele sentimento voltou e me segurei vi aqueles colares pulseiras tao lindinhos , e disse a ela , obrigada isso não é para mim . O que surpreendeu foi que ela me perguntou, por que ? E nem eu soube responder ! mas respondi olha pra mim essas coisas nao foram feitas pra mim . Ela me disse , foi feito pra quem quer ter e se vc quiser ter é só ter , mas não espere ser rica ou grã fina , por que quem vc quer ser amanhã tem que começar hoje ! isso é pra vc sim se quiser ! Depois desse dia corri atras de mim mesma para me reerguer e poder ser a Osiris que me via no futuro e hj consegui reconstruir essa minha auto estima. Faz mt sentido agir agora como queremos ser amanhã é um treinamento e chegaremos lá prontas .

Ahh que tudo parabéns uhuuuuu 😍 Depois se puder compartilhar sua jornada com a gente, eu penso em ajudar as pessoas com o conhecimento que tenho e não sei como fazer isso sabe , transição de carreira . Como vc fez, qual caminho vc seguiu , o que te motivou a seguir isso , na vdd qual é o seu nicho rsrs se puder contar mais estou interessada 😍

Oi, Gabi! Tudo bem? Seja bem vinda e sinta-se abraçada! Acredito que todas/os nós temos nossos momentos de escolhas ruins, né? Mas é importante que ao superar essas fases, possamos nos perdoar, acolher e, de certa forma, ressignificar o que aconteceu. Tudo, até as piores escolhas e momentos, servem de aprendizado. Nem que seja para que saibamos para onde não queremos/podemos voltar. Que aqui você encontre apoio, amizades e, principalmente, a direção e força que precisa pra encontrar e seguir seu caminho. Estamos aqui pra você! É só chamar!

Parabéns, @MARI FURTADO! Com certeza esse é só o começo! Estamos na torcida!

Oi herdeiras, Sou a Gabi, tenho 40 anos, e entrei no PMP pra conseguir um guia, uma ajuda que sinto que falta, para eu conseguir seguir um caminho mais objetivo, ter planos e principalmente coloca-los em pratica ate alcançar cada um deles. Eu tive uma mãe incrível, mas ela morreu há 20 anos e me sinto muito perdida, por mais que ela tenha me dado uma base, eu acabei me relacionando pouco tempo depois de sua morte, com uma pessoa que fez muita lavagem cerebral em mim (não estou tirando a culpa dos meus ombros, eu sei que muita coisa só aconteceu porque eu deixei), mas as vezes fico em duvida se deixei porque estava fragilizada ou se realmente nunca fui preparada. Enfim, foram muitos anos difíceis e graças a Deus, aprendizados, mas hoje estou muito cansada de me sentir atrasada, de não colocar planos no papel e ir em busca deles. Então estou aqui, disposta a conseguir seguir com todas as dicas que a Dani e a Bia tem para nos dar. PS: Sintam-se a vontade para conversar comigo! Espero que todas aqui consigam dar um rumo em suas vidas, estratégias, trabalho etc.

Olá Herdeiras! Os templates que a Dani cita na aula 6.6 Desafio do hábito já estão liberados na plataforma de estudos. Clique aqui para acessar. São 10 templates disponíveis sendo 5 light para 7 dias de desafio e 5 hard com 21 dias de desafio. Depois compartilha com a gente no papo de herdeira qual hábito você escolheu pra esse desafio e por quantos dias vai se desafiar, combinado?

Seja bem vindo, Felipe! Tô impressionada com você tão jovem e já tão articulado na forma de se expressar, coisa rara hoje em dia. Pela sua apresentação vemos que você tem objetivos bem claros e, com certeza, o PMP vai te ajudar a alcançá-los. Quanto às notas desse bimestre, elas não refletem o que você sabe ou quem você é. São reflexo do momento que você está passando. Então, se reorganiza aí, volta pro teu centro e tenta ser 1% melhor a cada dia. Estamos na torcida pelo seu sucesso! Se precisar, chama a gente!

Luana, que visão legal! Já li alguns livros, principalmente "O Segredo da Mentes Milionárias" e ele fala exatamente isso, primeiro o pensamento, depois a ação e as coisas se tornam realidade. Que a mudança vem de dentro, das raízes onde ninguém ver. Gostei do jeito prático que você fez, também vou aderir, sem estourar o limite do cartão 🤣

Olá, pessoal! Me chamo Felipe e tenho 17 anos. Por conta da minha idade, é provável que minha experiência não se compare a de muitas de vocês, mas, mesmo assim, tenho certeza que tenho muito a contribuir aqui na comunidade. No momento, estou cursando meu último ano do ciclo escolar básico. Quando digo isso, me refiro ao ano em que os estudantes, além de terem a obrigação de passar de ano, devem prestar vestibular, ou seja, são muitas provas a serem feitas e é muito conteúdo a ser estudado. Sempre fui um aluno relativamente bom (no meu colégio, que as maiores notas não passam de 9, sempre fiquei perto do 8, sendo 7 a média para passar), mas esse ano, devido à soma de algumas questões pessoais com as diversas responsabilidades acadêmicas, que só aumentaram, me vi em uma crise que levou à queda drástica do meu rendimento. Minhas notas nesse primeiro bimestre ficaram em sua maioria perto do 6. Esses resultados apenas refletem o estado desnorteado da minha cabeça. Além disso, ainda nem comecei os estudos para o vestibular, sendo a minha principal meta desse ano conseguir uma bolsa por desempenho acadêmico na PUC-Rio (estou falando de uma colocação top 5 no ranking do vestibular). Acho que com esses parágrafos já ilustraram um pouco do caos que está se instaurando, mesmo ainda nem tendo falado da conciliação que eu tenho que fazer disso tudo com a academia e o social, é claro. (obs: sou bastante introvertido, mas, dentre os meus objetivos, mudar isso é um deles) Sendo assim, vi no PMP uma luz no fim desse túnel de escuridão. Sou cliente antigo da Dani, e sei que tudo o que ela faz é de extrema qualidade. Ela entrega tudo o que promete (às vezes, até mais). Por isso, a partir do momento que eu decidi entrar, me organizei para conseguir fazê-lo, e aqui estou. Já estou impressionado com o pouco do contato que tive com o PMP e com a comunidade. Tenho certeza que o método contribuirá com todas as minhas conquistas daqui para frente.

Olá meninas!!! Eu gostaria de dar uma sugestão. Para o desafio de maio *spoiler*, vamos inlcuir a leitura de um livro. Porque já não escolhemos ele para ser o primeiro do clube do livro? Vai ser um clube do livro mais acelerado porque vai durar um mês, mas assim a gente já tira a ideia do papel e ainda concorre ao prêmio do desafio. Topam? Vou postar spoilers do desafio lá na área de desafios da comunidade e conto qual o livro escolhemos! Beijos

Olá @Maria Monchy! Seja muito bem vinda a nossa comunidade!! Que história incrível! Quem diria que uma busca por uma receita de bolo nos levaria a esse momento, não é mesmo? 😄 Com certeza o PMP vai te ajudar a dar aquele empurrãozinho para alcançar seus objetivos. Conte com a gente! 🍰🧘🏻‍♀️✨🪷😘

Nada melhor que chamegar as crias, né? Eu passo o final de semana lambendo as minhas (as vezes, literalmente. kkkkkk). Tava até comentando com marido ontem...no meio do caos, o que me acalma é cheirar as meninas. E amasso muito meeeeeesmo, que eu coloquei filha no mundo foi pra apertar e morder bem muito! ❤️❤️❤️