Líderes

A @Dani Noce, inspirada pelo filme "Dias Perfeitos", compartilhou nos stories as percepções da Lúcia Helena Galvão. No Podcast, Lúcia Helena nos guia por um processo de reflexão transformadora que redefine o conceito de um dia ideal. Os segredos de uma vida extraordinária estão na simplicidade dos nossos dias. Imagine seus últimos momentos de vida, repletos de conquistas e realizações. Que tipo de pessoa você se tornou? Quais valores guiarão suas ações? Essa visão inspiradora será o farol que ilumina sua caminhada. Cada dia se torna uma etapa na construção do seu dia perfeito. Descubra seus talentos e habilidades, dedique-se ao máximo e observe a transformação acontecer. Assim como um desenho que se aprimora a cada aula, seu conceito de perfeição também se transforma. Abrace a jornada e busque a excelência dentro das suas possibilidades, alinhando o cenário de vida que tem hoje. Encontre beleza e plenitude no simples. Uma rotina estruturada, com espaço para contemplação, entrega e dedicação para fazer o melhor no seu trabalho, seja qual for, valorizar o que faz por e para você, é o que te aproxima cada vez mais do seu "dia perfeito”. O dia perfeito reside nos pequenos gestos diários e nas escolhas de ser o seu melhor na vida que tem hoje. Eu assisti o filme Dias Perfeitos, foram muitas reflexões e ensinamentos. Não sai a mesma depois desse filme. Depois de alguns dias ouvi o podcast da Lúcia Helena e minha cabeça explodiu. Tudo fez muito sentido. E fiquei feliz, que muito do que é compartilhado já pratico em minha vida, outras vou ajustar. Ser 1% melhor todos os dias é a nossa melhor busca e o que nos faz viver "dias perfeitos". Eu indico muito a todas as Herdeiras assistirem o filme e se quiserem vale muito a pena escutar as reflexões da Lúcia Helena no podcast. O filme é muito alinhado a tudo que aprendemos no PMP. Disciplina, constância, rotina estruturada, essencialismo e tudo mais que aprendemos aqui. Já quero saber as percepções de vocês sobre o filme. Quem aí já assistiu? Comente aqui! Vou deixar o link do podcast, mas sugiro ouvir após assistir o filme.

{H}, Que notícia incrível para nossa comunidade! É com imensa alegria que anunciamos a nossa primeira Herdeira Verificada.🤩 Há muito tempo observamos e esperamos o momento ideal para celebrarmos essa conquista, e finalmente chegou! A Herdeira se destaca por sua dedicação, apoio e talento excepcionais, tornando-se uma verdadeira inspiração para todos nós. Pistas sobre a nossa querida Herdeira:🧐 Aluna da Turma 13: Desde o início da comunidade, ela se destaca por sua habilidade de apoiar e inspirar, sempre pronta a compartilhar explicações profundas e interessantes. TOP Herdeira: Sua presença constante nas TOP Herdeiras é um reflexo da qualidade e relevância de suas contribuições. ✨ Seus conteúdos são sempre informativos, envolventes e inspiradores, conquistando o coração das Herdeiras. ❤️ Ela já começou a herdar em vida! E nosso selo de Herdeira Verificada vai para…😃 Ah só mais uma pista… ela é criadora e mediadora do Clube da Leitura e dedica-se com paixão a promover o conhecimento, organização e o amor pela leitura dentro da comunidade. Sim!!! É ela, a @Jéssica! Parabéns Herdeira!🎉 Sua conquista é um marco para a comunidade e um exemplo a ser seguido por todos nós. Estamos muito felizes com sua conquista, a gente sabe o quanto se dedica para estar presente aqui na comunidade. Muito obrigada!😘 As demais Herdeiras e Herdeiros da comunidade: Continuem se dedicando, compartilhando seus conhecimentos e construindo um ambiente cada vez mais positivo, inspirador e enriquecedor. Estamos de olho em vocês!🚀 Quem sabe a próxima Herdeira Verificada não seja você?👊 Comentem aqui e compartilhem sua empolgação com essa conquista!

Déia queridaaaa! Que saudade eu tava de te ver por aqui! Obrigada por todo carinho! Fiquei muito feliz com a honraria. Meu amor por essa Comunidade e minha gratidão por tudo que o PMP tem transformado em minha vida é declarado. Ah! Quanto a próxima Herdeira Verificada, acho que é a @Jérsica ou a @Osiris Do Carmo Freitas Dos Santos.

Você tem algum aprendizado que nunca esqueceu, ensinado pelos seus avós? Hoje é dia dos avós, aqueles que vieram antes e que abriram tantas portas para gente. Muitas coisas que vivemos hoje, foram nossos avós que lutaram e conquistaram o direito que nos proporcionam muitas das oportunidades que temos hoje. Eu costumo dizer que honrar os mais velhos, quem veio antes de nós, é uma virtude. São muitos ensinamentos né? Até do que queremos fazer diferente deles, e do que queremos continuar e seguir a partir deles. E está tudo bem, a gente querer ser diferente deles. Na minha memória tenho cheiro de bolo assando no forno, na casa da minha vó, o cheiro da canela no mingau, as histórias contadas pelo meu avó. São tantas memórias! De todos os aprendizados que tive, tem alguns deles que me acompanham até hoje. Um deles foi da minha avó materna, que dizia que as pessoas já mostram como são antes mesmo de casar, e que dependendo do que ela mostrasse, já era para nem insistir em casar e que isso valia para sociedades e amizades...rs Mas olha funciona hein! 🤣 Queremos saber das memórias de vocês também. 💚 Já imaginou que tudo que está construindo hoje, se tornando uma pessoa melhor a cada dia, e realizando suas metas e construindo uma vida saudável e feliz, um dia também será oportunidades, exemplo e estará na memória dos seus netos? Maravilhoso né? E para quem já é Herdeira avó, que exemplo maravilhoso você está aqui mostrando que não tem idade para gente recomeçar e aprender. Enquanto existe vida temos a oportunidade de melhorar sempre. E que legado já está deixando para os seus netos.✨ Vamos deixar esse post aqui cheio de amor e carinho, compartilhe as suas memórias e aprendizados com seus avós. Qual o quentinho ou ensinamento, você sente no seu coração ao lembrar deles?😍

@Dani Ribeiro Que post, maravilhoso! Trouxe um quentinho pro coração. Eu poderia escrever um livro sobre meus avós, eu tive eles até pouco tempo atrás e foi um privilégio. Aprendi tanto. Minha avó sempre me ensinou a honrar meu nome, que nosso nome é das coisas mais preciosas que temos, hoje é incomum ouvir a palavra honra, mas ela falava muito, me dava exemplos, me ensinou que capricho é importante, fazer o que quer que seja com capricho e cuidado. E contava histórias da sua infância no sítio que eu amava ouvir, fazia o melhor bolo de cenoura com "casquinha" de chocolate do mundo (as confeiteiras daqui que me perdoem...rs...) e o melhor frango assado com batatas. Meu avô por sua vez foi minha grande paixão e foi a pessoa mais resiliente que eu conheci, ele mesmo nunca nem soube o significado dessa palavra, porque era uma pessoa extremamente simples, mas ele era a definição disso. Se adaptava a tudo na vida, teve mil profissões, foi engraxate, barbeiro, comerciante, vigia, empresário, caminhoneiro e quando se aposentou, aprendeu a cozinhar, fazia pão, aprendeu sozinho a tocar gaita depois dos 70, era um cara incrível, estudou sei lá até a 4ª série, mas conversava sobre tudo, sabia o que estava acontecendo no mundo, falava pouco mas dificilmente falava uma bobagem. Não reclamava e se adaptava a qualquer situação, tirou a pandemia de letra, se exercitou até no final da sua vida, teve Parkinson, ele parou de andar e de falar, mas levantava seus halteres na cama. O legado que eles deixaram pra mim foram esses: Se adaptar sempre, ser uma pessoa honrada e não parar enquanto respirar. Eu espero ser tão resiliente e disciplinado quanto ele, pra enchê-los de orgulho onde quer que eles estejam.

@Dani Ribeiro Lembro de passar os verões na casa dos meus avós maternos, tudo era especial, a comida da minha avó, ter o meu avô a roncar no sofá depois de um dia esgotante de trabalho. Eu amava chegar a casa dos meus avós e ajudar a organizar a mesa do jantar, ajudar a minha avó na cozinha, a minha mãe morria de ciúmes porque eu em casa não fazia nada, mas na casa deles tinha o maior prazer em ajudar, e os meus avós não são assim tão velhinhos, são bem novos, ainda não chegaram aos 70 anos e já são bisavós❤️ Derrete-me o coração vê-los com o meu filho, infelizmente a vida obriga-nos a fazer um esforço enorme para estar com eles quando antes era tudo tão mais simples e mais fácil, mas nós tentamos ao máximo estar presentes, nem que seja por um telefonema. Também tenho algumas boas recordações dos meus avós paternos, mas a realidade é que os meus avós maternos estiveram muito mais presentes e ajudaram a minha mãe a criar-me, então as melhores memórias são com eles. Eu sou a maior fã dos meus avós e sei que eles vibram com cada uma das minhas conquistas, tenho o maior orgulho deles. Obrigada por este post, fez-me recordar coisas tão boas, vou telefonar de novo para eles e dizer-lhes o quanto os amo🧡

Só pra lembrar que HOJE TEM! E pelo tanto de assunto que rolou aqui na Comunidade essa semana, o café de hoje PROMETE! Bora, {H}'s! Quem vem?

📣🚗 ALÔ FREGUESIA, É O CARRO DO BISCOITO QUE ESTÁ PASSANDO. 🍪 Cá estou eu para dar um checklist aqui nas metas que tracei depois de ter começado o PMP. Depois de muita chinelada sincerona, aula apóas aula - consegui (junto à terapia) desenvolver pequenos grandes feitos que consegui concluir desde Abril desse ano - que foi quando iniciei o Método PMP. E vou colocar no modo à la @Bia Henriques a fada do planejamento e tracking, musa inspiradora dos checklists preenchidos e organizados 💅💃👛👠💍 Tarefas que estão acontecendo: ✅ Parei de fumar (de forma eficiente, chiclete de nicotina e tudo o mais) ✅ Parei de beber toda semana (estou na fase de aumentar o intervalo entre o consumo de álcool) ✅ Desenvolvi minha documentação para poder me candidatar a várias vagas de emprego ✅ Estou reta final de terminar o curso do Método PMP ✅ Voltei a fazer terapia semanalmente Tarefas que estão por vir: ✅ Estou me preparando mentalmente, me planejando (e me inspirando nos desafios anteriores) para voltar a me exercitar 5x por semana. ✅ Exames com endócrino ✅ Traçar meu plano de alimentação (com rotina de cozinhar e tudo o mais) Tarefas em atraso: ✅ Curso que pausei para assistir o PMP (e foi uma boa escolha porque agora consigo me planejar melhor) ✅ Meta profissional Por enquanto é isso🤔 Vamos juntas, Herdeiras! 👠

Parabéns demais, @Jéssica! Temos muito orgulho de você, do seu carinho com a nossa comunidade e com as herdeiras. Somos gratas pela sua dedicação e entrega mesmo tendo uma vida agitada! Guardar esse segredo foi muito difícil, mas estou muito feliz em dizer que você foi a primeira Herdeira Verificada. Minha escolha não poderia ter sido outra! 💛 Agora fica a reflexão: quem será a próxima herdeira verificada? Eu já sei e vocês?

@Andresa Fedatti Raetano que coisa linda❤️ os avós são mesmo uma coisa do outro mundo, Eu vejo a minha mãe como avó, e tudo em mim estremece. A nossa relação não foi a melhor, mas sinto que ela está a fazer o que consegue pelo meu filho, e todos os dias se esforça por ele, para mim isso já faz dela uma melhor mãe. Espero que o meu filho sinta tudo o que eu sinto pelos meus avós. É maravilhoso ter pessoas tão boas na nossa vida, e tão genuinas❤️ Liguei e chorei🥹

Só pra vocês verem como eles eram fofos

Ligue mesmo Lara, são pessoas tão especiais, que queríamos ter pra sempre!!!

Até o ano passado eu estava satisfeitíssima com minha vasta lista de 2 amigas 😂, nem passava por minha cabeça fazer novas amizades. Mas aí veio a comunidade! Eu fiquei surpresa com tanta gente legal em um só lugar, o repeito e união dentro da comunidade me impactaram. Logo de cara, vi uma herdeira com o quase o mesmo nome que eu, @Jéssica, não resisti e mandei uma mensagem no privado e dessa mensagem fomos descobrindo tanta coisa em comum. O desafio 002 foi um divisor pra mim. Eu comecei a me comunicar muitooo, com pessoas que nem conhecia, mas que me estimulavam a conversar porque o assunto rendia, todo mundo no mesmo barco querendo crescer. E foi a partir dessa conexão criada pelo desafio que eu quis fazer o café das herdeiras. Pro elo entre mentes brilhantes se fortalecer. Com os encontros ao vivo, no café e no clube de leitura, fui conhecendo um pouco mais da @Gracielle e da @Stela Veiga. Essas meninas preenchem meu dia! A @Jéssica trouxe um coração pro meu cérebro ❤️ A @Gracielle me ensinou sorrir mais. (até mudei minha foto do perfil)😁 A @Stela Veiga, tentei falar o que você representa, mas você é sentimento e não falamento. Sabe quando está aquela chuvona e de repente aparece um arco-iris e te faz suspirar? Então gente, essa é a @Stela Veiga no meu dia. Essas 3 foram uma conquista que eu nem sonhava, uma meta tão tão sonho, que nem me atrevi a sonhar. Encontrar amigas de infância depois dos 30 não é fácil, mas é possível se você escolhe o ambiente certo para estar. Formamos um quarteto de 2 emocionais e 2 racionais e isso nos equilibra. Obrigada meninas por fazerem parte do meu dia e obrigada a todas as herdeiras que me complementam e me ensinam todos os dias aqui na comunidade. E claro, obrigada equipe PMP por essa comunidade!❤️

Que lindo! Me emocionei aqui! Também estive muito perto dos meus avós maternos, mas tenho lembranças claras dos meus avós paternos, mesmo convivendo pouco, eles faleceram eu estava na pré-adolescência. Mas tenho memórias claras de momentos especiais com eles. Tê-los por perto é um privilégio @Lara Bernardo. Aproveite muito! ❤️

Que texto tão emocionante! Eu quantia lia consegui sentir sua emoção em palavras. ❤️

Que lindos! Tão especial conviver com nossos avós. Os meus também já não estão mais aqui, mas as lembranças são maravilhosas. ❤️

Que lindo @Lara Bernardo Eu sabia que esse post seria um quentinho no coração de vocês. Está sendo no meu também. ❤️

Brincadeiras à parte, vamos contar em 2 partes a história da @Dani Noce, muita gente nova por aqui e nem todos conhecem a trajetória da nossa Herdeira Master. Vamos começar com um pouco de “liberal místico”, nascida sob o signo de Virgem com ascendente em Peixes, é a prova viva de que a criatividade e o talento não se limitam a um único campo. Formada em moda, Dani se reinventou como criadora de conteúdo, blogueira, produtora, confeiteira e empresária de sucesso. Do outro lado da rua ela e Paulo observavam uma loja meio bagunçada, sem personalidade e dali nasceu uma ideia. 💡Abriram a loja da Havaianas, cheia de personalidade e ali começou o seu sucesso como empresária. A era dos doces...🧁 Criou o canal no YouTube "Danielle Noce", que rapidamente conquistou o público com receitas deliciosas e a interação contagiante com seu marido Paulo Cuenca. O canal, que inicialmente se chamava "I Could Kill for Dessert", se tornou um verdadeiro sucesso, isso a impulsionou a buscar aprimorar ainda mais suas habilidades. Em busca de conhecimento e reconhecimento, Dani, embarcou para Paris para realizar um curso na renomada Lenôtre, uma das escolas de confeitaria mais conceituadas do mundo. O canal se tornou o maior da América Latina, especializado em confeitaria. Reinvenção, mente inquieta e novos desafios:🤩 Após o sucesso estrondoso no YouTube com seus vídeos de confeitaria, Dani sentiu o desejo de buscar novos desafios e se reinventar. Movida por essa ambição, ela decidiu expandir seus horizontes e hoje atua em diversos outros negócios, demonstrando sua capacidade de se adaptar às mudanças e buscar o sucesso em diferentes áreas. Dani é uma inspiração para todas nós né? A sua história é um exemplo inspirador de como a criatividade, o talento e a persistência podem nos levar a alcançar grandes feitos. Sua jornada demonstra que não há limites para quem está disposto a se reinventar, buscar novos conhecimentos e perseguir seus objetivos com paixão e determinação.🎯 E não acaba por aqui, mas vou deixar um gostinho de quero mais, e na próxima semana compartilho a parte 2. 🤭 Em que momento você conheceu a Dani? Conta aqui para gente!🧐 Essa história continua em breve…

Aaah que incrível! Parabéns! Suas postagens ajudam muito a todas nós 🙂 Obrigada, herdeira!

@Dani Ribeiro neste momento a minha prioridade são os recursos financeiros, quero realizar algo mais onde preciso muito de aumentar minha poupança e minha renda, então foquei em estudar e aprender mais para poder ter como receber mais dinheiro também. Espero estar a fazer o certo👐, mas como já mencionei antes se precisar de alinhar algo, eu alinho sem problema, só preciso de ter o meu momento com meu filho e com o meu namorado, e claro comigo mesma❤️

Eu assisti no cinema há um ou dois meses atrás e eu amei o filme. Primeiramente impactada pelo filme como obra audivisual em si e depois a história contada ali me pegou de jeito, sobre o fazer o que precisa ser feito, e ter esse contentamento com a vida, ou chegar a este estágio. Trazer essa reflexão aqui @Dani Ribeiro já me colocou novamente no lugar de pensamento que fiquei assim que saí do cinema, e fui tomada de muitos questionamentos devido ao meu atual momento de vida. Vou ouvir o podcast e ver como as percepções se alinham e volto aqui.

Amei!!😍 vou assistir no final de semana com meu marido e depois escuto o podcasts. Obrigada @Dani Ribeiropela indicação!

Olá! Sou a Amanda, entrei recentemente aqui na comunidade 👑 Sou ilustradora, focada em aquarela botânica. Sim, pinto plantas e flores rsrs É uma arte um pouco esquecida atualmente, já teve o seu auge no século 19, mas eu sou totalmente apaixonada. Sou artista autodidata (se é que posso dizer assim), aprendi tudo o que sei por meio de vídeos no Youtube e cursos no Domestika rsrs. Meu plano é ir atrás de uma formação mais formal, mas o meu sonho mesmo é fazer o curso de ilustração botânica na Inglaterra, onde essa arte foi consolidada por muitos anos. Mas também exploro outros temas com a aquarela: confeitaria, identidade visual de casamentos e aniversários de crianças, artes para design de embalagens e afins. Quem quiser conhecer mais o meu trabalho, o meu Instagram é: @amandahi.arts. E quem precisar de uma arte para embelezar o seu dia a dia, é só entrar em contato comigo 😊

Oi Osiris! Muito obrigada pela receptividade. Já estou amando essa vibe da comunidade aqui! Estou doida para chegar nesse módulo que você citou, devorando todo o conteúdo já rsrs Meu instagram é @amandahi.arts, onde posto mais as minhas produções artísticas. Já segui o seu perfil por lá também ☺️ Muito obrigada e vamos herdar juntas 💪🏼

Que texto mais lindo!!! É tão estranho e ao mesmo tempo emocionante se ver pelo olhar do outro. Obrigada pelo carinho 🥹❤️

No final de semana fiz a receita dela de canjica, lá do canal. Fez o maior sucesso.😍

Boa tarde {H} Metade da semana já passou, como foi para vocês? Essa semana está sendo intensa pra mim, juntou a análise financeira do clube do livro e as master de carreiras e minha cabeça está fervendo. Estou ansiosa pelo café dessa semana. Ah! Vi que tem muitos {H} novos na comunidade, então vou explicar o que é O Café das Herdeiras. O café é um encontro extra oficial, criado por herdeiras, que acontece no google meet, nas sextas-feiras às 18:00h. É um espaço de troca de experiências, onde discutimos o PMP na prática do nosso dia a dia, compartilhamos as conquistas, as dificuldade e damos pitacos rsrsrs. Esse encontros têm sido engrandecedores e é uma oportunidade para aumentarmos a nossa nota na roda da vida em relacionamentos. Você vem? Clica no link e salva na agenda. O Café das Herdeiras Sexta-feira, 26 de julho às 18h No Google meet: https://meet.google.com/oxy-mgfk-fyf 😘

Hello, Herdeiras! Tudo bem com vocês? Nosso clube de leitura está à todo vapor com o Desafio 003 e o ritmo está acelerado! Hoje chegamos à metade do nosso desafio e é o momento de planejarmos os próximos passos, para que o clube permaneça ativo. Pensando nisso, e considerando os posts anteriores, onde votamos os temas passíveis de discussão, o ranking determinou a seguinte sequência: Desenvolvimento pessoal Profissional Finanças e Relacionamento. Sugiro as seguintes obras: Hábitos atômicos - James Clear Quem pensa enriquece - Napoleon Hill Me poupe - Natália Arcury As 5 linguagens do amor - Gary Chapman. A ideia é que nos encontremos a cada 15 dias para discutirmos as leituras do período. O que vocês acham? Quando às obras, essas são as minhas sugestões, mas podemos abrir uma enquete, caso tenham outras a sugerir. Podemos focar primeiro em selecionar a obra do tema DESENVOLVIMENTO PESSOAL. COMEÇAMOS DIA 01/06. QUEM VEM?

Bom dia Herdeiras, meu primeiro post por aqui e nem sei se estou no sitio certo 😅 Terminei a aula 6.1- Hábitos e rotina, confesso que eu já tinha feito o PMP antes, então a minha rotina já estava criada. mas comecei a sentir que estava com uma agenda muito apertada e demasiado cansativa. Eu trabalho fora de casa e sou mãe de primeira viagem, além da minha rotina queria também ajeitar a do meu filho. Percebi que era impossível fazer as coisas que preciso de fazer com ele por perto, então comecei a organizar a minha rotina de maneira a fazer as minhas coisas quando ele estivesse a dormir. Eu vou partilhar a minha rotina neste momento e se vocês a organizassem de outra forma, digam-me para eu perceber se seria mais útil. Eu acordo às 05h da manhã. Das 05h às 06h, eu tomo o meu banho, as minhas vitaminas, tomo o café da manhã, e faço a minha rotina de skincare. Das 06h às 07h, eu estudo, preparo o meu dia na agenda, e faço uma aula do PMP. Das 07h às 08h, eu acordo o meu filho, faço toda a higiene dele, dou-lhe o café da manhã e levo-o à escola. Entre as 08h e as 09h (que é quando começo a trabalhar), eu "viajo" até ao trabalho quando chego ainda consigo ficar uns 20minutinhos a ler. Das 09h às 15h é o meu bloco de trabalho. (neste momento estou com horário reduzido devido à amamentação). Quando chego a casa umas 15h40 +/- (tem sempre mais transito na vinda para casa), eu faço o meu exercício, preparo o jantar, e tomo meu banho. Às 16h50 +/- vou buscar o meu filho e começo toda a rotina noturna dele, a brincadeira (o nosso tempo), o banho, o jantar. Nem sempre mas a maior parte dos dias às 20h ele já está na cama. Até às 21h eu arrumo o que consigo, faço a minha rotina de skincare e vou dormir. Claro que quando o pai dele está em casa é tudo muito mais fácil e mais leve, ele trabalha por turnos. O que acham meninas? Acham que é possível otimizar mais esta rotina? Acreditem, eu tenho tempo para respirar😂😂

Dizer eu te amo nunca é demais, não é mesmo? Muito lindo ver o seu carinhos com os seus avós! Parabéns, @Lara Bernardo! 💛

Claro! Vai sentindo e qualquer coisa recalcula a rota.

Boraaaa

Oi Guilene, prazer 🥰 Muito legal ler a sua história também. Portugal deve ser lindo, tenho muita vontade de conhecer um dia. O meu instagram, onde posto meus trabalhos artísticos, é @amandahi.arts. Espero que possamos evoluir bastante e crescermos juntas nessa jornada ❤️

Eu falhei! Não consegui fazer as 4 na semana mas foram 3. Falhei nas fotos, mas vou tentar lembrar nas proximas, afinal se não postar não dá resultado 😂

Conheço a Dani da época do canal de confeitaria. Amava as receitas e já fiz algumas. 😀

Arrasou! Tenho certeza que vai.😘

@Jéssica merecidíssimo esse reconhecimento! Esse selo combina com você e ornou especialmente com sua foto de perfil, estava aqui observando. Parabéns pela conquista. É especial sua dedicação à comunidade e em responder sempre tão solítica com clareza de pensamento que ajuda demais.

Voltei!! Graças a Deus estou bem melhor 🙏🏻 Hoje foi no pilates.

Parabénnnnnnnnnnnss @Jéssica!!! 🎉 Estamos super felizes em ver você estreando esse título, mais do que merecido! Você é sempre tão ativa e está sempre pronta para abraçar e ajudar a comunidade. Sua dedicação e energia são inspiradoras para todas nós. 🌟

Lara, eu achei sua rotina super bem organizada. Você tem tempo para si, para estudar, para dar atenção pro filho, pra trabalhar fora e ainda para fazer exercício! O básico tá muito bem feito, parabéns! Quando você passou pela aula 5.5 Roda da Vida, o que definiu como sendo a área da vida que seria sua prioridade? Porque eu diria para você mudar a rotina se você não estivesse incluindo as tarefas da sua meta nela. Se a sua meta é estudar e finalizar o PMP porque quer desenvolver suas habilidades intelectuais (uma das áreas da roda da vida ligado ao pessoal) então está perfeito porque isso já está contemplado no seu dia. Agora, se a sua meta for outra, que não está contemplada nas tarefas da rotina, vale reconsiderar e entender onde otimizar para abrir tempo para um timebox de realização das tarefas da meta.

Ahhh que emoção! Nem sei como retribuir essas lindas palavras. Sou grata demais a Deus por te colocado cada uma de vocês na minha vida. Nós aprendemos diariamente uma com as outras. Obrigada Dani e equipe do PMP por promover essa união.

{H's}, estou em falta com vocês. Mas os treinos estiveram quase em dia. Esta semana estou fora, mas ontem consegui me exercitar pela manhã: fiz 40 minutos de caminhada na rua. Hoje eu subi a trilha para o Mirante aqui no meu sogro (1 km de subida) para ver o nascer do sol e na volta fiz 2 horas de prática de yoga focada em aprender técnicas de respiração e depois aplicamos às posturas.

Melhoras @Raissa Chavez! Depois você volta com tudo. 😘

Que texto lindo e especial para ler hoje ❤️ Se tem algo que cultivo em minha vida são minhas amizades. Vou destacar aqui quatro dos meus ciclos de amizade, mas nem que eu quisesse eu conseguiria mensurar todas as amizades que me foram verdadeiros aliados ao longo da jornada VIDA. 1) Faço parte do quarteto do ensino médio, nós 04 mulheres fortes com história de vida SINGULAR e juntas pela nossa amizade que mantemos até hoje (inclusive no inicio do mês nos encontramos para tomar uns drinks, fizemos brigadeiro e uma noite de muitas conversas); 2) A faculdade e cursos que fiz me presentearam com algumas amizades que sempre que possível nos reunimos, e também é um laço de networking potente; 3) Minha jornada de trabalho me proporcionou além de habilidades, competências e carreira, Amigos incríveis que me acompanharam, me aplaudiram, enxugaram minhas lágrimas e tantos outros momentos que vivi. 4) Agora aqui na comunidade aos pouquinhos vamos construindo uma amizade valorosa, de rede de apoio e força para nossas metas e hábitos. Além do entusiasmo de ver todas aqui abrindo a Champagne e comemorando A CONQUISTA Eu me sinto uma verdadeira herdeira e o maior patrimônio que herdei nessa vida foram relações verdadeiras e especiais, sejam as que perduram até hoje e também aquelas que foram breves por qualquer motivo cotidiano da vida. Patrimônio que só multiplicou, pois a amizade é o mesmo que espalhar sementes ao vento de um solo fértil. De tudo uma das minhas maiores alegrias e felicidade, que sorte a minha de experenciar tantos encontros de alma 🍀 Gratidão 🧘‍♀️

Melhoras @Joane Priscilla Teixeira De Lima! Essa missão não vai acabar. Quando estiver melhor, volta aqui e já deixa sua foto do retorno. O objetivo aqui é nos inspirarmos e não pararmos de cuidar da saúde. 👊 Bora Herdeira!

Bora Herdeiras! Seguindo aqui firme e forte com a atividade física. Meu dia muda completamente quando faço meu treino. 1% melhor todos os dias é o nosso lema!

Os treino novos de musculação estão pesadíssimos, mas tô amando. Do Instagram pra cá porque é mais fácil.

Claro que conta Mari! Parabéns!!! Bora!

Oiê herdeiras! Prazer, me chamo Ana, sou Designer Gráfico, atuo no desenvolvimento de marcas com projetos de identidade visual, produção de peças gráficas tanto para impressos quanto para web e gerenciamento de redes sociais e produção de conteúdo. Meu Instagram profissional é: @anaisacelestinodesign E você pode conhecer um pouco do meu trabalho através do behance: https://www.behance.net/anaisacelestino Seu eu puder te ajudar, será um prazer! Me segue por lá 🙂