Líderes

O autoconhecimento me fez entender que existem certas coisas que não posso adotar como hobbie ou formas de desopilar, pois acabam dominando o meu tempo (as vezes tomando conta da minha vida) e tenho extrema dificuldade de exercer o autocontrole de limitar essas coisas a um tempo mínimo da minha rotina. Ou seja, enquanto que não são coisas necessariamente negativas em si, são prejudiciais pra mim, devido ao impacto negativo que acabam tendo na minha vida. No meu caso os vilões que roubam o meu tempo e produtividade são os seguintes: Jogos de videogame e computador: tenho um exemplo em mente - The Sims - mas poderiam ser diversos outros. Todo tipo de jogo baseado em progresso e desenvolvimento me vicia de um jeito que chega a ser assustador. Percebi isso na adolescência quando comecei a perder prazos de entrega de trabalhos ou a deixar tudo para a última hora. Passo longe desde então, embora continuo achando muito legal e por vezes assista meu marido jogar. Qualquer jogo no celular. Livros de romance: considerem aqui desde os mais “água com açúcar” até os mais picantes. No meu caso passaram a ser um problema por me colocarem em uma espécie de zona de conforto e me desligarem dos problemas de uma forma que acabei dando menos atenção para o meu real relacionamento e também ficasse tão apegada as histórias que eu não conseguia parar de ler, o que me fazia dormir mais tarde (prejudicando o meu desempenho diário) e procrastinar diversas coisas. Séries de tv: devido a estrutura de continuidade, onde cada episódio termina em um “gancho” para o próximo, eu tenho extrema dificuldade em parar em apenas um episódio, ou seja, novamente perco sono e, como consequência, minha produtividade fica prejudicada. Isso quando não fico tão imersa nos acontecimentos que acabo indo pesquisar teorias na internet 🙈 Certos vídeos no youtube: eu uso muito o Youtube, assisto mais do que qualquer outra coisa. Inclusive, acompanhei a Dani por lá desde muito cedo. Mas aqui me refiro a vídeos que (a mim) agregam muito pouco, por exemplo, vídeos de limpeza de pele (espinhas e afins), podólogos, vlogs do dia-a-dia de pessoas aleatórias…sim, sem comentários 😅 Quando eu me dou conta, parece que entrei em um buraco negro e perdi horas!!! Enfim, tenho certeza que com um pouco mais de tempo serei capaz de lembrar de outras coisas, mas as mais marcantes são essas que citei. Vejam bem, não quero condenar ninguém que consuma esse mesmo tipo de coisas ou mesmo defender que não devemos ter um tempo para relaxar e consumir coisas leves ou que “não agregam”. Quero apenas promover a reflexão para ações que são aparentemente inofensivas e acabam tendo um efeito negativo nas nossas vidas. Até porque eu continuo assistindo séries, embora dificilmente sozinha, e tenho recaídas com relação a alguns dos demais. Pra mim, é um policiamento e uma reflexão constante. Me digam, isso acontece com vocês? O que vocês perceberam que parece inofensivo mas é na verdade negativo?

Minha filha fez um ano nesse último domingo ☺️ Eu leio um pouco no celular enquanto amamento e antes de dormir. Eu costumava sempre ter um livro comigo, mas ultimamente são tantas coisas para carregar que sempre esqueço 😅. Vou tentar melhorar nisso. Pra mim é mais trabalhoso ler os livros de não-ficção do que os romances, pois gosto de marcar e anotar. Embora eu consiga fazer isso no aplicativo do kindle, ainda prefiro o livro físico. Por isso, eu tinha maior facilidade de ler os romances e consumia em um volume muito maior. Não tinha necessidade de refletir ou gravar o que eu estava lendo. Só de falar a respeito já me dá vontade de escapar e mergulhar em uma história. Que horror! 🙆‍♀️

Oi, Luana! Quanto tempo tem sua bebê? Aqui demorei MUITO a retomar o hábito da leitura. Depois que minha primeira filha nasceu, troquei os livros pela Netflix (mais fácil de consumir) e só voltei a ler de verdade em fevereiro desse ano, pós início do PMP. Então, foram bons 5 anos até eu voltar a segurar um livro. Rsrs. Mas te digo: é possível. Quando voltei a ler, minha segunda filha tinha 1 ano e 5 meses. Kkkkk Uma das estratégias que uso é levar o livro da vez sempre na bolsa. Assim, qualquer tempinho que eu tenho no dia, leio um pouco.

A diferença entre estar ocupada e ser produtiva está na qualidade do tempo que você investe em cada tarefa. 🕰️ Estar ocupada não é sinônimo de produtividade. O tempo, nosso recurso mais valioso, exige planejamento e foco para ser bem utilizado. Ao direcionar suas energias para tarefas estratégicas, você avança rumo aos seus objetivos e colhe os frutos do seu trabalho. Cada momento é único e irrepetível, por isso, é fundamental definir prioridades e investir seu tempo no que realmente importa.🎯 A produtividade consciente é a arte de gerenciar seu tempo de forma estratégica. Ao focar em tarefas essenciais e resultados concretos, você sai da roda viva e experimenta a satisfação de ver seus projetos se concretizando.✨ No módulo 6, aula 6.13, a Dani nos apresentou uma ferramenta poderosa para organizar nossa rotina, o timebox. O timebox muda a vida hein! 🤩 Ele te ajuda a delimitar o tempo dedicado a cada tarefa, garantindo foco e otimizando seus resultados. Esse foi o tema do encontro do PMP black ontem e rendeu um bom debate né? 💥 Queremos saber de vocês Herdeiras, estão se sentindo ocupadas ou produtivas? Compartilhem suas experiências, tanto as Herdeiras que já usam a ferramenta do timebox, e também as que ainda não chegaram nesse módulo. Queremos ouvir todas!

Antes do PMP eu era muito ocupada e pouco produtiva. No nível de chegar ao fim do dia exausta e com a sensação de ter corrido em círculos. O Timebox mudou minha vida e minha relação com o trabalho. Agora, estou começando a usar a técnica Pomodoro (dica da @Bia Henriques) para potencializar meu rendimento no trabalho e diminuir as distrações. Pra quem tá começando agora, saiba que é um passinho de cada vez e, quando percebemos, estamos correndo!

Oi Jéssica! Obrigada por compartilhar. Eu li Bridgerton até o terceiro volume. Também tenho vontade de retomar, mas por enquanto estou passando longe 😅 Eu li poucos dos livros indicados pela Dani, mas são bem bons. Eu tento tido dificuldade de encontrar tempo pra leitura depois que a minha filha nasceu. Também tenho priorizado os cursos como forma de estudo. Essa é uma das razões pelas quais eu ainda não entrei no clube de leitura. Realmente não sei se vou conseguir acompanhar, mesmo vocês dizendo que será tranquilo 🙈.

Oi Ester! Também já passei por isso com os joguinhos. Dói excluir todos e perder o progresso. Mas no meu caso também foi necessário. Não teve meio termo. Com o Instagram é um policiamento constante mesmo. Eu uso Android, então excluí o aplicativo dos acessos mais rápidos. Tenho ele salvo dentro de uma pasta 😅 Assim, quando realmente quero acessar, eu procuro. Do contrário, quando eu pegava o celular pra qualquer coisa (ex: usar a calculadora) quando eu via estava no Instagram e nem lembrava o porquê de estar mexendo no celular 😳 É um condicionamento maluco.

Aqui tenho o mesmo problema com os romances. Entrei numa de ler (de novo) Os Bridgertons e me vi lendo cada livro em 2/3 dias. São mais de 300 páginas em cada livro! Então, larguei de novo no 4° livro da série. Ainda pretendo retomar, mas só quando tiver mais autocontrole. rsrs Por hora, estou usando meu tempo de leitura para os livros que a Dani sempre indica. Em relação a filmes e séries, antes do PMP eu estava MUITO viciada! Mas desde que mudei os hábitos, escolho séries curtas e vou aos poucos (finais de semana tendo a querer maratonar, mas com duas filhas pequenas, elas tratam de se me trazer de volta pra realidade. kkkkkk). O que prentendo (e preciso) melhorar é a quantidade de tempo no Instagram. Nem vejo mais tanta graça em ficar rolando feed/stories, mas às vezes me pego 'procurando não sei o quê' e perdendo tempo. Mas, é meta pra outubro melhorar nessa área.

@Luana Viganó Rossi, entendo bem essa situação. Eu amo sudoku. Tinha uma época que eu perdia 1-2h do meu dia, todos os dias, jogando sudoku no celular, com a desculpa de que fazia bem para o meu cérebro. Eu ainda tenho muita vontade de jogar, mas sei que se eu baixar o jogo no celular, tchau produtividade. Então eu me privei de jogar sudoku kkkk Vídeos no YouTube também. No meu caso, eu gosto de deixar algo tocando enquanto eu faço os serviços domésticos (lavar prato, cozinhar). Mas eu reparei que eu demorava muito tempo para escolher um vídeo, às vezes me perdia no mundo de shorts, sendo que eu teria terminado a tarefa se eu tivesse feito sem nada tocando no fundo. Então, hoje eu opto por tocar alguma música no lugar. São tantas coisas que dizemos que são "boas" para nós, mas pode ser que sejam apenas muletas, apenas desculpas para termos doses fáceis de dopamina no dia.

Olá Herdeiras e Herdeiro! Como estão? Bem, ontem foi o meu aniversário de 30 anos 🙆🏻‍♀️ Ihuuuu Eu particularmente amoooo o meu aniversário. Adoro ganhar presentes (minha linguagem do amor), receber carinho das pessoas queridas, ter desculpa para comer coisas gostosas rsrs Mas mais do que isso, eu adoro esse dia porque é muito simbólico. É um dia perfeito para revisitar tudo o que eu fiz no meu último ano. Onde fui? O que aprendi? Conheci lugares novos? Conheci pessoas novas? O que eu conquistei? Quase como um checkpoint! E como eu aprendi aqui no método PMP, eu acrescentei algumas outras perguntas, bem ao estilo do checkpoint: O que eu deixei de fazer? E por quê? Foi por falta de tempo, dinheiro, coragem? Eu ainda quero fazer isso? Como eu posso realizar isso nesse ano? O que farei nesse ano para tornar realidade? Adoro essa passagem de ciclo para reviver meu último ano e celebrar o que vem pela frente! E eu que não sou boba nem nada, quando a Cris da equipe do PMP veio entrar em contato comigo sobre o prêmio do desafio 006, perguntei sobre a possibilidade de marcar o Spa day no dia do meu aniversário! E ela fez absolutamente tudo. Ela procurou os spas da minha cidade, entrou em contato em um deles, agendou o horário para mim e tudo! Foi realmente como se eu fosse herdeira! Foi tudo perfeito! Um presente incrível (que parando para pensar, fui eu quem me dei né? Afinal eu ganhei o prêmio comendo comida de verdade todos os dias em agosto). Só quero dizer que umas das coisas boas que fiz aos 29 anos foi ter confiado na Dani e ter comprado o PMP. Meu 29o ano estava bagunçado, sem foco na área profissional, só fazendo o mínimo necessário e achando que estava fazendo muito. Mal lembrava do tanto que eu consigo fazer e posso conquistar. O PMP veio para reascender a paixão para lutar e correr atrás, e não ficar esperando nada cair no meu colo. Enfim, muito obrigada ao PMP pelo dia de ontem e pelo trabalho de vocês! Vocês são incríveis! Que entrega sensacional de vocês! Tanto o conteúdo, quanto o atendimento ao cliente. Foi a melhor experiência de curso online que já tive. E vocês, gostam do seu aniversário? Como costumam celebrar esse dia?

Prioridades né, herdeirammm 💃 💅

Boa Noite @Lisa P.! Nossa! Que super ideia que você me deu! Para fazer quando eu for à casa dos meus pais passar as férias! Já deixarei claro para a minha mãe que só maratonarei uma série depois de ter feito X,Y,Z,N coisas. rsrsrs Será um acordado, para que ela não fique brava por eu não querer assistir a alguma série com ela por estar fazendo outra coisa, já que passei o dia todo com ela!

Nossa como é bom ser produtiva e não apenas ocupada, por muito tempo eu achei que está ocupada, sempre fazendo algo era ser extremamente produtiva, mas a verdade era que apenas estava me ocupando com coisas desnecessárias e me cansando. No final de tudo eu acabava frustrada por não ter feito o que realmente eu precisava e era importante, hoje com a ajuda do PMP eu sei o que realmente é importante e focar naquilo, focar em minhas metas e realizá-las. Hoje eu sei o que realmente é ser produtiva e posso dizer que além de não me cansar eu me sinto realizada e isso é maravilhoso. 🥰

Eu entendo e acho que é bem comum! No meu caso, eu consegui pegar um "certo ranço" de games. Adoro ver novidades, gosto de jogar, me divirto - mas há uma hora que se eu não controlar, isso ultrapassa. Tenho Final Fantasy no meu celular e nunca abro ele porque "entro nesse buraco" ahahahha Em relação aos seus outros exemplos - livros, séries e videos - acho que você pode encaixar um desses itens como um "Parabéns Luana! Ter completado essa tarefa te dá 30 min de leitura de um livro"! ou "1 episódio de série!!" Para mim, essa dinâmica da recompensa ajuda muito. - Para assistir esse episódio EU TENHO que fazer x, y z tarefas até quinta-feira." E assim por diante.

Oi Mayara! Eu monto quebra-cabeças e legos com o meu marido. Percebo que quando essas atividades são compartilhadas é mais fácil de dosar. Se eu fizesse sozinha ia ter o mesmo problema que você. O uso da palavra vício é impactante mesmo. Mas, no meu caso, escolhi chamar assim pois o impacto foi bem negativo mesmo e, na maioria dos casos, não teve meio termo, precisei eliminar mesmo. Mas entendo que para pessoas que um autocontrole melhor, sejam apenas hábitos ruins e assim que você toma consciência deles, facilmente muda.

@Luana Viganó Rossi Sei bem como é! Acontece muito comigo com quebra-cabeças, esses de 15K peças ou os que são feitos de legos os de mais de 5k peças! Desde que percebi que eu deixava de sair para ficar nisso, parei de comprar e pedi para não me darem como presente mais! Livros no geral, quando eu gosto do assunto... rende... então, o que faço agora é colocar o celular para tocar, após 30 min, eu respiro fundo, desligo o celular e vou rapidamente fazer alguma outra coisa que eu goste tanto quanto, porque assim não fico pensando em ler apenas mais um parágrafo! Outra coisa que eu tive que tirar do celular foi o sudoku e o mahjong conect! Agora eu vivo me policiando em várias coisas e tento fazer quando tenho um tempinho livre, mas com moderação e monitoração sempre! Para não virar um vício novamente! Enquanto trabalho com os amigurumis eu gosto de colocar um audiobook para ouvir pelo youtube, mas tem que ser algum livro leve, romance, ficção fantástica que são os que mais gosto, porque se for podcast, já era os amigurumis rsrsrs. Acho que todos nós temos muitas coisas que consideramos hobby, mas que talvez seja vício mesmo. É que a palavra vício é mais impactante (rsrsrs) Mas acredito que nós, como herdeiras vamos conseguindo aos poucos encontrar um ponto de equilíbrio e se policiar para que esses vícios não nos tomem tempo precioso!

O que estão achando do quiz, no final de cada módulo? O quiz ajuda a revisar tudo que aprendemos. É tipo ganhar um prêmio! É como se a gente estivesse jogando um game e subindo de nível a cada acerto.🤩 Além de ser super divertido, o quiz ajuda a consolidar o aprendizado e a se sentir mais confiante para colocar em prática tudo o que está aprendendo. É aquela sensação de acertar tudo e ganhar uma estrelinha dourada da professora, na época da escola. ✨ Eu adoro um quiz! Quero saber de vocês! 💯 Compartilha com a gente o que estão achando do quiz. 🤔

Olá @Luana Viganó Rossi super te entendo, eu era muito viciada em jogos e perdia muito tempo com eles também e sei o quanto isso é difícil porque depois bate um arrependimento e uma sensação de perda de tempo que poderia ser gasto com coisas mais uteis. Hoje graça a Deu não tenho mais esse problema com jogos, mas de vez em quando inda perco muito tempo vendo besteira no Instagram quando eu deveria apenas entrar e fazer o que deveria ser feito. Mas calma não se desespere que por mais difícil que pareça ser tem solução. Eu fui bem radical quantos aos jogos, exclui todo do meu celular (nos primeiro sem ele pode ser ruim tá, kkkkk), como os jogos q eu tinha eram todos de nível depois que exclui perdi todo o progresso então essa perda me fez não querer mais saber disso e nem perder mais tanto tempo sem nunca ganhar nada. Já com o Instagram estou usando a disciplina mesmo, quando percebo que estou presa em algum vídeo trato de largar o celular e me ocupar com outra, estou tentando usar também como uma recompensa. Então acredito que se você se dedicar e ter disciplina, focar no que realmente é importante para você, você vai perceber como será mais fácil deixar essas coisas de lado, umas claro serão mais fáceis que outras, mas no final acredito que você irar conseguir. pois o mais difícil você já fez, que foi abrir seu coração para nós. Boa sorte e pode contar com a gente sempre que quiser desabafar ou até mesmo quando vier biscoitar nos falando que já venceu essas barreiras!🥰

Oi pessoal, queria compartilhar com vocês as minhas percepções ao preencher a ferramenta "Minha vida em 100 anos" Confesso que a primeira vez que vi a ferramenta e o tanto de quadradinhos que eu tinha que preencher pensei em pular para a próxima etapa. Mas preencher, cada um deles, além de me fazer lembrar de inúmeras experiências que tive na vida e que estavam escondidas em algum cantinho ali da memória, me fez também conectar vários pontos do que vivi e pensar na importância dessas experiências para chegar onde cheguei, para o lado bom e ruim. Ver a vida numa "tacada só", nessa linha do tempo, parece que faz conectar vários pontos que não tinha me dado conta até então. Me fez refletir também sobre outras situações as quais passei e não tive a paciência suficiente para lidar com as questões no tempo necessário ( tal qual preencher os quadradinhos ) Conclusões que cheguei: -Confiar no processo: da aula e da vida. -Realizar as atividades que se apresentam, no tempo necessário que elas demandam. (no estudo e na vida também) -Nem sempre ir rápido é a melhor solução. É isso. Uma reflexão bobinha, mas que me fez pensar bastante sobre confiar no tempo das coisas.