Líderes

Nos últimos tempos, tenho refletido sobre um tema que acredito ser relevante para todos nós: alta performance. Existe uma ideia muito difundida que prega: “Independente da sua condição, vá treinar. Esteja cansado, esgotado ou até doente… o que importa é fazer o que precisa ser feito.” Embora essa mentalidade possa ter seu valor em alguns contextos, é essencial entendermos a diferença entre disciplina e ignorar os sinais do corpo. No Vedanta, há um ensinamento que aprecio muito, que nos convida a cumprir nossos papéis da melhor forma possível dentro das circunstâncias e das ferramentas disponíveis no momento. Isso nos leva a uma questão importante: até onde ir sem ultrapassar os limites do momento presente? Se o seu corpo está sinalizando algo – uma dor de cabeça, febre, resfriado ou simplesmente um cansaço extremo –, é preciso escutar. O corpo fala, e muitas vezes ele pede que você olhe para dentro. Esse processo de autoobservação é um dos pilares do yoga e do autoconhecimento. No yoga, aprendemos a lidar com o desconforto, mas isso não significa ignorar ou ultrapassar limites a ponto de se lesionar. O autoconhecimento, que também é um ensinamento central do Vedanta, é o caminho que nos livra do sofrimento e nos ajuda a discernir entre o que realmente precisa ser feito e o que é autoimposição ou resistência. Saber diferenciar entre preguiça e necessidade de descanso é sabedoria. O cansaço pode ser um chamado para desacelerar, cuidar de si e respeitar seu corpo. É o autoconhecimento que permite reconhecer quando insistir e quando parar. E você, consegue ouvir os sinais que o seu corpo dá? Sabe diferenciar quando é hora de descansar ou quando é só preguiça?

Olá herdeiras, me chamo Tatiane, tenho 33 anos. Moro em Curitiba/PR mas sou do interior de São Paulo. Sou casada, Farmacêutica, Chef de Cozinha, Engenheira da Qualidade, Empresária e Empreendedora. Como vocês puderam perceber, nunca foi fácil para mim ter clareza das coisas. A dificuldade em ter clareza e organização sobre tudo que tenho para fazer no meu dia, sempre me deixou perdida e apavorada pois nunca consigo finalizar oque começo (livros, cursos, atividade física etc.) e na confusão que é a minha mente, é difícil para mim conseguir colocar os meus objetivos no papel e traçar um plano viável e plausível. Hoje, depois de trabalhar alguns anos como CLT, depois como prestadora de serviços, consegui montar minha empresa na minha principal área de formação e na qual dediquei a maior parte de minha carreira que foi a farmácia. Tenho uma drogaria em Curitiba/PR que consome grande parte do meu dia e que atualmente é o meu maior desafio em questão de gestão de processos, de pessoas, vendas etc. Já conheço a @Dani Noce desde a época do canal de confeitaria e o PMP desde quando foi lançado, mas para realmente faze-lo e me dedicar precisei aguardar um tempo, mas AGORA É A HORA! Quero conseguir colocar os meus pensamentos no papel e traçar um caminho até meus objetivos e acima de tudo, CONSEGUIR percorrer essa rota e chegar no meu objetivo final. ESTOU PRONTA!!

Sabe aquela história que vou esperar novembro e dezembro acabar e ano que vem começo ? Pois é isso a história para o povo dormir mesmo porque herdeira de verdade não espera a gente planeja e faz acontecer independente se é sábado domingo novembro ou dezembro. Por aqui tive algumas conquistas antes do final do ano. Depois de esperar a black friday e ter sido um fiasco não deixei mais o tempo passar e para aumentar a produtividade e as vendas não tinha mais como tive que comprar uma geladeira maior ou melhor um freezer gigante. Então no começo de dezembro chegou nossa querida FROZEN , um nome carinhoso para ela rsrs A geladeira tem 550 Litros Como explicar essa medida ? Hummmm A geladeira normal conseguíamos guardar para pronta entrega apenas 15 bolos ... 6 de 1.5 Kilos e 9 mini que são bem pequeninos . Essa geladeira guarda em média 60 bolos e 2.000 docinhos Isso aumentou demais a capacidade de produção dando mais tempo para focar em trazer receita. Agora só falta um forno para acompanhar essa velocidade de produção. Consegui comprar também uma batedeira semi-profissional que suporta o dobro da capacidade da outra que eu tenho. Antes eu fazia uma receita de bolo agora faço duas na verdade três porque usamos as duas ao mesmo tempo. Oi seja esse ano o foco é sair daqui e ter um lar pq não dá mais pra ficar onde está !

Bora marcar que já vou guardar a grana da viagem rolê seja onde for e só ir ♥️

Olá, Herdeiras. Espero que estejam todas muito bem e focadas em suas metas para 2025! Quero compartilhar com vocês minha pequena/grande vitória e dizer o quanto pequenos passos diários podem nos ajudar a alcançar nossos objetivos por mais simples que eles possam parecer. Eu nunca fui uma pessoa de muita leitura, todas as vezes que pegava um livro nunca terminava e por fim desistia de ler... Esse ano me desafiei a fazer, e com o PMP vi a oportunidade de aprender a sair do lugar que estava, entrei no melhor momento, no desafio que estava precisando e logo coloquei como uma das metas ler todos os dias 10 páginas, parece pouco e realmente é mas para uma pessoa como eu que não conseguia nunca chegar ao meio e quanto mais ao final de um livro, vi aí a possibilidade de mudança. E assim fiz, comecei a ler todos os dias e postar no instagram vi que algumas pessoas que me seguem começaram a comentar que estavam lendo algum livro mas só lembravam na hora que eu postava rsrsrs nem acreditei, acabei até incentivando alguém a ler com mais assiduidade QUE MARAVILHA! Ao decorrer dos dias e ver que estava conseguindo manter a determinação e o foco na tarefa da leitura fui ficando mais animada e criei uma lista com os livros que quero ler, nem eu tô acreditando rsrsrs Bom ontem cheguei ao final do meu primeiro livro do ano, e fiquei muito feliz, realizada, vi que é possível dando pequenos passos todos os dias e no meu tempo, dentro do meu entendimento que é possível chegar onde nos comprometemos. E para comemorar como a @Dani Noce fala que devemos nos dar pequenos mimos, já corri e comprei meu próximo livro!!!!! Pedi para embalar em papel de presente, e ainda enviei uma msn para mim mesma kkkkkk quero realmente me presentear e tornar este momento bem especial, cada vez mais. Ainda não chegou mas logo que chegar vou compartilhar.

Parabéns @Vanessa Silva Neves! Um passo de cada vez é a gente conquista grandes resultados. Os resultados são feitos de pequenos ações diárias. Agora só vai. Tenho certeza que só está começando. Conte com a gente. 👊

Olá Herdeiras, Quem mais ama começar o semestre com uma listinha organizada de livros para ler e filmes para assistir? Estava aqui separando os meus e pensei: Por que não transformar isso em uma troca de ideias? Afinal, boas histórias foram feitas para ser compartilhadas! 📚🎥✨ Já estou animada para ver as indicações de vocês, porque, sinceramente, sei que minha lista vai aumentar depois da indicação de vocês. 😱 Para começar, vou compartilhar alguns que estão na minha lista: Livros: - Antifrágil do Nassim Taleb - Pensamento Eficaz do Shane Parrish Ah, e no momento estou mergulhada no Omotenashi, que ganhei de presente da querida, @Andréia Aciole, estou amando a leitura. Super indico! 😍 Filmes: Batalha 6888 (Netflix) Bernadete a mulher do Presidente (Prime) Tem um filme que já assisti várias vezes e que adoro, tem uma mensagem de fé, que é maravilhosa. O Quarto da Guerra (Netflix) A série uma Nova Mulher (Netflix) também é muito bacana. Curtinha, fotografia maravilhosa e abordagem interessante sobre constelação familiar. Aguardado ansiosa a indicação de vocês.🙌 Bora Herdeiras!

Tudo ótimo Clara! Que bacana! Tem livros que não temos vontade de parar né?

Olá Herdeiras, espero que estejam todas bem! Me chamo Janaina Shiroma, mas pode me chamar de Jana 🙂 Acompanho a Dani desde a época da confeitaria e estava ansiosa para estar aqui com todas vocês! Tenho 29 anos (esse ano chego nos 30 e tô em choque, confesso! Parece que não vivi uns 10 anos aí desse tempo), sou mãe do Fernando de 7 anos, casada com o Rogenio a 8 anos e tenho 5 pets: O Golden retiver Shelby (que tem 3 patas, pois teve câncer em uma e tivemos que amputar no ano passado), a vira lata Briene (que veio adotada do meu sogro quando ele faleceu), a shit-su Bela (que também ganhamos, mas do sobrinho do meu marido que não pode ficar com ela), a tartaruga Donatela (no início achávamos que era macho e demos o nome de Donatelo das Tartarugas Ninja) e a gata Ipa (pois adoramos uma cerveja Ipa e estávamos tomando uma quando ela foi resgatada da rua e nós adotamos). Sou profissional de educação física e amo viver essa profissão. Desde +- 5 anos eu já sabia que queria trabalhar com isso, por causa da dança. Quando cresci, não tive dúvidas sobre e saí da escola direto para a universidade. Hoje atuo como Personal Trainer, instrutora de aulas coletivas (POWERJUMP, BODYBALANCE, LESMILLS DANCE, Pilates solo e Treinamento Funcional). No ano passado realizei o sonho de entrar para o TAP TEAM da LESMILLS (time de treinadores, avaliadores e apresentadores da empresa que cria as aulas que dou, uma empresa da. Nova Zelândia que está a mais de 50 anos criando aulas de ginástica coletiva.). Na pandemia me dediquei a estudar sobre hábitos e como nosso subconsciente trabalha e nisso desenvolvi uma pequena mentoria, em busca de resolver o "por que as pessoas sempre fala que não conseguem arranjar tempo para se exercitar." Testei em 3 turmas e deu muito certo. Nisso surgiu a ideia de aprimorar essa mentoria para que eu pudesse colocar ela para venda on-line e ajudar ainda mais pessoas. E é aí que a minha crença limitante bateu: quando comecei a reestruturar a mentoria para gravar e também quando comecei a ter oportunidades dentro do TAP TEAM. Comecei a me sentir insegura novamente, com medo de falhar e ouvindo a minha crença limitante gritar no meu ouvido "VOCÊ NÃO É CAPAZ, VOCÊ NÃ É BOA O SUFICIENTE!!!". Nessa hora, olhei para trás e lembrei de tudo que já percorri até aqui, das lutas que já venci inclusive com depressão, e o quanto desejei estar onde estou. E entendi que era o momento ideal de conhecer o PMP e alavancar de vez todo o potencial que eu sei que tenho! Estou muito feliz em compartilhar e aprender com vocês!!! Um beijo, Jana 🙂

Seja bem-vinda Bruna! Parabéns pela decisão de entrar no PMP. Assistindo as aulas e aplicando as ferramentas você vai ganhar clareza de todas as ações que te levarão a realizar tudo que deseja. No PMP temos um módulo sobre procrastinação, vai te ajudar muito. Sinta-se a vontade aqui na comunidade para compartilhar suas experiências e assuntos que desejar. Você está no lugar certo! Conte comigo para o que precisar. 👊

Ester, adorei o relato da sua experiência. Confesso que antes achava estranho ler mais de um livro ao mesmo tempo, mas faz total sentido o que você falou. Por aqui, tenho lido 2 devocionais, a Bíblia, comecei o Casais Inteligentes e estou lendo o Proclamem nas Montanhas, da assinatura da TAG Livros. A leitura fica de fato bem mais dinâmica e presente nas nossas vidas, né? Pra dar conta de tanto livro, tenho no timebox o tempo do devocional e do estudo da Bíblia, troquei o horário da Netflix pela leitura, tenho lido um pouco pela manhã (mas terei que abrir mão desse tempo semana que vem, que voltam as aulas das meninas e precisarei desse tempo para organizá-las) e leio um pouco no intervalo do almoço também. Qualquer brechinha, corro ler um pouquinho! rsrs

Sorrir e gravar o nome das pessoas. Foram os mais marcantes por serem os mais difíceis para mim. Eu ando com a cara fechada na rua para afastar as pessoas, finjo que estou falando no celular apenas para não cumprimentar alguém, finjo que não vi a pessoa, apenas para não ter que perder um tempo conversando na rua e desajustar todo meu timebox... Em relação ao nome, ao conhecer alguém, a pessoa me diz o nome, 10 minutos depois eu já esqueci, mas tenho trabalhado formas de não esquecer, uma das formas é ficar repetindo o nome da pessoa na cabeça, uma dica do livro. Mas, ainda assim, no dia seguinte já esqueci, então anoto em um papel ou no celular mesmo, tal qual o livro ensina também. rsrsrs

É exatamente isso @Mayara Masae Kubota ❤️❤️❤️❤️❤️

Não vejo a hora do meu livro chegar, já quero começar a ler logo. 😊😁

Ebaaa, quero participar do Clube esse ano ❤️

Olá, {H}'s! Tudo bem com vocês? Ontem foi nosso último encontro sobre "Como fazer amigos e influenciar pessoas" e como foi rico, né? Tantos insights, tantos aprendizados e a forma leve como nossa conversa se desenrola deixa sempre um gostinho de quero mais. Quem mais sai dos encontros com essa sensação? Ouvir vocês, as percepções de cada uma, os depoimentos de como têm aplicado as leituras nas vivências, tudo isso faz com que os encontros continuem reverberando dentro de mim por vários dias. É um encontro que transborda! E por falar em transbordar, @Elaine Pastore, suas palavras continuam falando comigo, viu? Obrigada por abrir meus olhos para algo que eu olhava de forma tão rasa. @Wanessa Moreno, continuo refletindo sobre o seu questionamento. O encontro de ontem merecia ter ficado gravado, pra gente reassistir e refletir sobre tudo com mais calma. hehehe @Ester Vale, sua presença, energia e relatos, sempre trazem mais descontração. Acho incrível seu jeito SINCERONA de ser! Aprendo muito contigo sobre me posicionar mais. @Mayara Masae Kubota, suas vivências e conhecimento sobre tantas coisas me impactam. Te vejo gigante! @Jérsica, gêmea, sem palavras pra agradecer sua parceria, né? Para além do PMP, do café, do clube, nossa conexão é pra vida! @Stela Veiga, @Gracielle, @Dani Ribeiro, sentimos falta de vocês ontem! As contribuições de vocês são muito importantes e tornam tudo ainda mais MARAVILHOSO! À todas as Herdeiras que passaram pelo Clube de Leitura em 2024, deixo aqui meu carinho e gratidão por tudo que construímos juntas. O Clube é nosso, é da comunidade, e a participação de cada foi, é, e será um tijolinho na contrução do nosso caminho em direção ao SUCESSO! Mas caaaaalma que isso não é um post de despedida, viu? Aliás, é e não é. Nos despedimos aqui do Clube de Leitura 2024 e damos as boas vindas ao Clube de Leitura 2025. Que, no que depender de mim, será ainda mais INCRÍVEL! Às Herdeiras que estão chegando agora, nosso clube continua e teremos novo encontro dia 31/01, com a leitura da obra "Casais inteligentes enriquecem juntos". Mais informações no post com o título do livro. Vou deixar uma fotinha do nosso último encontro aqui, que hoje acordei nostálgica. hehehe

Claro, Isabela! Podemos conversar! Vou deixar aqui o link do meu instagram e por lá você consegue me chamar também! https://www.instagram.com/carolrodrigues.financas?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Seja bem vinda, Carol. Uau que trabalho interessante, e realmente nossa emoções nos levam a fazer coisas que nem acreditamos, precisamos ter muito autoconhecimento e autocontrole para não fazer loucuras nas horas de stress ou como válvula de escape assim como a comida. Desejo sucesso na sua jornada, a comunidade é muito acolhedora e o lugar certo para quem quer virar o jogo, aprender e mudar.

Amava demais, mas o retorno financeiro não era muito bom. Trabalhávamos sempre em dupla massagem a 4 mãos então era dividido o valor por 2 e ainda tinha comissão da clínica. No período que faziamos os tratamentos de desintoxicação era maior o volume de pessoas ai era muito bom.

Olá Amanda ! Que mensagem mais linda, fiquei emocionada! Muito obrigada pelo carinho e por me acompanhar no Instagram. É maravilhoso saber que você aprende e se inspira com o conteúdo que compartilho. E sobre o nosso encontro físico… claro que vamos nos encontrar! Vai ser um grande prazer dar uma aula de yoga para as herdeiras. Já fico aqui imaginando a energia incrível desse momento! Quanto à sua pergunta, sim, existem posturas que ajudam na saúde do intestino, principalmente as torções. Elas fazem uma espécie de massagem nos órgãos internos, estimulam o movimento peristáltico e ajudam na motilidade intestinal. Vou preparar um post sobre isso, com certeza! Obrigada!🤍✨😘

Nos outros tipos de meditação eu não consigo focar, minha mente não consegue parar, na guiada então... É a pior para mim, porque quando a pessoa fala visualiza tal coisa, minha mente já se rebela e começa a visualizar mil coisas de uma vez, e daí eu começo a ignorar e ir viajar e pensar nas coisas que preciso fazer ao longo do dia e semana. Mas vai muito de pessoa para pessoa!

Estou fazendo, e quero que se torne hábito na minha vida, vamos fazer juntas?!

Excelente termômetro amiga!!!👏🏾👏🏾👏🏾

Seja bem vinda @Janaina Shiroma Schmolz De Almeida quantas conquistas! Você está no lugar certo, acredite que só está começando. Quando começar a aplicar as ferramentas do PMP e criar seu plano de ação as coisas vão ficar mais palpáveis!!! Te desejo todo sucesso do mundo! E pode contar conosco aqui na comunidade! Forte abraço!🤍✨

Seja bem vinda @Bruna Garcia, que história linda! Me identifiquei em vários pontos, também fiz um intercâmbio que fez total diferença na minha trajetória. Pode contar conosco aqui na comunidade! Forte abraço!🤍✨

Oi Dani, tudo bem? Não sou muito boa com indicações, mas estou fazendo uma leitura bem gostosinha com "A pequena confeitaria de Paris" de Julie Caplin. É um livro leve, envolvente. A gente continua a leitura querendo saber mais da rotina dos protagonistas. Recomendo!

Opa já entrei pra contar rsrs vou postar agora mesmo rs

Nossa Jana, que história!! Parabéns por toda sua trajetória, só pelo que li tenho a certeza de que você é capaz!!! e aqui no PMP você também vai encontrar essas certeza!! Eu também amo os animais hoje tenho somente 2... já tive cachorro de rua e vou confessar.... sempre ando com ração na bolsa rsrsrs não aguento ver uma animal com fome e/ou ferido...que vejo o que posso fazer para ajudar... Seja muito bem-vinda! Vamos juntas nessa jornada!

Seja muito bem-vinda!! Com certeza está no lugar certo, as ferramentas do PMP são maravilhosas e vão te ajudar muito, fora nossa comunidade que é muito legal, uma apoiando as outras e vamos crescendo juntas! Desejo sucesso!

Se tem uma coisa que aprendi com a prática de yoga, foi a ouvir o meu corpo. Um dos meus 'termômetros' é o seguinte: estou tranquila e em paz com o fato de estar parada, não estar fazendo o que precisa ser feito? Realmente é cansaço. Estou angustiada por estar parada? Estou trocando bons hábitos por escolhas ruins? É preguiça. Realmente, o corpo fala. Só precisamos estar atentos aos sinais.

Oi, @Jéssica obrigada por esclarecer. Já estou acompanhando o clube da leitura mas fiquei com receio de começar a ler dois livros juntos e não dar muito certo, vou tentar participar da reunião para entender a dinâmica do grupo. Já gostou dos títulos e vou adicioná-los a minha lista agora! Quando colocar a lista disponível acredito que fique mais fácil de me organizar aqui e participar. Boa quarta.

Oi, @Marian Carla Lotin obrigada. Sim, já a anos sinto que precisava conseguir resolver isso, mas começava e parava sempre, ai desanimava novamente, mas dessa vez cumpri com determinação e foco e consegui. A idéia de presentear com o livro é para continuar mesmo rsrsrsr mas acrescentei o embrulho e o cartão para realmente ter a sensação do presente.

contando os minutos! @Jéssica já alterei toda minha agenda para estar com vocês!

Venhaaaa! Tô ansiosa pra encontrar vocês! ❤️

@Vanessa Silva Neves, parabéns pela conquista. Ler é um hábito fundamental na nossa vida, para quem gosta é maravilhoso e para quem não gosta pode parecer um fardo, mas é um hábito essencial na vida de todos nós. A leitura só nos traz benefícios. Continue lendo assim e conte para nós quais foram os livros que você leu. Adorei a ideia do mimo ser um livro. Siga em frente.

@Jéssica tudo bem? Estava com essa dúvida sobre os livros e se mesmo quem não está lendo, no meu caso, o mesmo livro do clube poderia participar. Amei e quero participar com vocês! Só não sei se conseguirei ficar até o final. Excelente quarta feira! Um abraço!

Olá, Tatiane! Seja muito bem vinda! Como as meninas disseram, aqui você encontra as ferramentas necessárias para organizar e transformar sua vida! Também encontra apoio e incentivo pra continuar no rumo, mesmo quando der aquela vacilada, que ninguém é robô pra tá 100% sempre em tudo, né? O importante é que aqui você tem um monte de gente com a mesma mentalidade de crescimento, sem julgamentos e disposta a caminhar junto. E cá entre nós, MUITAS de nós já passamos por várias profissões, viu? Então, sinta-se em casa! rsrs. (eu mesma já fui de professora à produtora cultural, à advogada, confeiteira e voltei pra advocacia). Frisei essa sua frase sobre seu maior desafio, porque além do PMP, você pode fazer também o curso de Playbook da @Bia Henriques, que vai te ajudar justamente a organizar esses processos que você citou. No mais, se precisar de qualquer coisa, grita! Tem sempre uma herdeira por aqui pra ajudar. Até mais!

Seja muito bem-vinda @Tatiane Paulin Viol! Agora é a hora!! Assista as aulas e já começa a colocar a mão na massa! Também como vc eu nunca terminava o que começava e agora já vejo uma luz no fim do túnel!!! rsrsrsr O que importa é nós sabermos que ninguém vem nos salvar! que nossa parte é nos colocarmos em movimento e seguir direcionamentos traçados! O PMP tem ferramentas incríveis que vai te ajudar na jornada! Desejo a você sucesso!!

Obrigada, @Debora Paes realmente foi uma grande conquista para mim, ler faz muito bem, aprendemos muito. Se eu me víciar não tem problema rsrsrs vou até achar muito bom, afinal é um vício produtivo rsrsrs Eu vi o clube da leitura até comecei a seguir, vi o livro que elas estão lendo e pensei em entrar, mas estou com alguns que quero ler a algum tempo e não quero que neste momento seja algo forçado pra mim. Por enquanto vou manter meu ritmo e a campanha do o clube quando me sentir apta início com ela. Sucesso para nós.

Parabéns pela conquista, é muito bom realizar esse hábito. Iniciei no ano passado e parece que agora virou um vício kkkk. Há o clube de leituras o qual algumas herdeiras fazem parte, caso queira participar veja com a @Jéssicaou a @Jérsicaas datas e horários. Sucesso para você.

Obrigada, @Elaine Pastore estou feliz e realizada. Logo logo serão vários, quero manter como um hábito. Abraços.

Seja bem vinda @Tatiane Paulin Viol ! Saiba que estar aqui no PMP na comunidade, será um divisor de águas, um antes de depois. Você se organizando assistindo às aulas, tem a equipe PMP que é um primor @Dani Noce @Bia Henriques @Dani Ribeiro @deborasanders além de todas e todos herdeiros da comunidade sempre ativos para auxiliar. Eu como você também fiz várias coisas, sou nutricionista, mas já trabalhei com vendas ,fui professora de inglês ( antes da faculdade) já empreendi na confeitaria. Tudo que você relatou da sua vida aqui é um ato de coragem, e isso transforma pois você quer mudar. Sugestão é assistir as aulas na ordem, fazer terapia se sentir que é necessário e o momento. Digo isso pois me auxiliou nas questões da profissão e da rotina intensa,de casa, trabalho, filho, marido ( e todos meus familiares são do Paraná). Tive que fazer escolhas, para eu me ajudar e uma delas a melhor foi o PMP. Aqui suas metas são realidade com o melhor " manual da vida adulta ". Desafios chegarão, mas tenha certeza que você estará preparada para lidar com o que a " vida te pede". Aproveite a jornada! Bons estudos! Um abraço!

Que alegria @Vanessa Silva Neves ! Imagino a sensação da meta realizada e o melhor comemorar de modo que venha embalado para presente! Agora você está concretizando uma nova etapa! Parabéns e que venham todas as metas alcançadas que colocou para seu crescimento! Um abraço!

Obrigada @Ester Vale e esse foi o melhor empurrão. Espero conseguir manter a determinação e seguir lendo pelo menos 1 por mês.

Parabéns @Vanessa Silva Neves, ler é maravilhoso e você realmente só precisava de um empurrão para descobri que gostava. hahahah que venha mais leituras.

Obrigada, @Ana Flávia pois é. Eu postei como mais uma ferramenta de me compromissar a fazer e acabei realmente incentivando a mim e a outros. Sucesso para nós!

Parabéns @Vanessa Silva Neves é assim mesmo! E o mais legal é você compartilhar, as vezes uma pessoa está precisando de um "empurrãzinho" e vc vai lá e incentiva, mostra que é possível e faz a diferença na vida de outra pessoa como você fez!! Também estou muito feliz por você e vamos seguindo juntas!! Sucesso!

Simmmm @Dani Ribeiro🥹🥹 Obrigada!😘

Exatamente, @Ana Flávia! A prática da auto-observação faz uma enorme diferença no nosso dia a dia. Saber identificar quando é realmente necessário desacelerar ou quando estamos apenas sendo tomados pela preguiça pode prevenir o adoecimento tanto do corpo quanto da mente.

E minha lista só cresce! Amando as sugestões. Obrigada @Mariana Guimarães