Líderes

Fevereiro é o mês do meu aniversário! Mas quem ganha o presente são vocês! Quero presentear as 10 herdeiras que deixarem seu nome abaixo dessa postagem. O presente? Um teste de bioimpedância! Você pode estar em qualquer local do Brasil ou fora dele! Espero vocês! Um abraço Elaine

Coloque um exemplo de empilhamento que você usa por aí (ou que gostaria de usar)... Eu começo: Fazer a unha junto com a melhor amiga no mesmo horário, dia e salão ❤️ Sua vez...

@Debora Sanders Quando estou na minha caminhada faço minhas orações da manhã. Ouço podcasts e o só sinceronas enquanto preparo as refeições da família.

Amei @Debora Sanders ! Que ideia perfeita para ter um tempo de qualidade e ainda ficar mais bonita! Eu uso a hora do meu cardio na academia para ler meu livro 😊

Bom dia {H’s}! Sabe, hoje vou compartilhar algo com vocês. Acordei no horário de sempre, mas não consegui estudar no momento que sentei, por mais que eu tentasse meus pensamentos viajavam para um outro lugar, algo que vem me incomodando um tempo. Então, parei e fui meditar. Após a meditação eu senti uma vontade imensa de ouvir a música do Teddy Swims - Don't Stop Believin. Não entendi o porque eu queria tanto ouvir essa música até chegar a parte “Don't stop believin' Hold on to that feeling”. E tudo se foi, a angústia que eu estava sentindo, os pensamentos desconexos, o borbulhão de sentimentos se foi. Se eles voltarão depois, eu não sei (kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk). Mas, por enquanto, estou realmente bem! E com isso, me veio muitos pensamentos. Segue o texto! Assim como a primavera é um tempo de florescimento, a renovação humana é um tempo de crescimento, de amadurecimento e de encontro consigo mesmo. É um processo que permite florescer todo o nosso potencial. A coragem não é a ausência de medo, mas sim a capacidade de agir apesar do medo. É como um alpinista que escala uma montanha íngreme, sabendo que pode cair, mas confiando em sua força e em sua capacidade de superar obstáculos. A renovação, não é apenas uma mudança superficial, mas sim uma transformação profunda que envolve a revisão de valores, a ressignificação de experiências passadas e a construção de um novo ser. É um processo que exige coragem, entrega e a disposição de enfrentar as próprias sombras. A capacidade de renovação é como uma flor que desabrocha, revelando a sua beleza, o seu perfume e a sua singularidade. O ser humano também precisa de tempo e de autoconhecimento para se transformar. A nossa essência é aquilo que nos define, aquilo que nos torna únicos, aquilo que nos diferencia de todos os outros. É como um jardineiro que aceita as características de cada planta e cuida de cada uma com amor e dedicação. Assim como a natureza se renova a cada primavera, você também tem a capacidade de se renovar. Permita-se florescer, desabrochar, revelar a sua beleza interior. Lembre-se que a renovação é um processo contínuo, um convite constante à transformação. A cada instante, você tem a oportunidade de escolher quem quer ser, o que quer fazer e como quer viver. Aceite o desafio, abrace a mudança e permita que a sua essência floresça em toda a sua plenitude. E lembre-se, nunca é tarde demais para nada! Os sonhos são seus, então sonhe grande Herdeira, não perca tempo sonhando pequeno, a vida merece ser vivida com intensidade e sonhos pequenos não nos trazem intensidade!

Eu corro ouvindo as aulas que estou estudando sobre mentalidade ou escuto orações. Vou rezando.

Eu faço a unha assistindo às lives ou aulas do PMP 😁

Foi dia 9. Dia 18 será do meu enteado mais velho. O que me lembra uma curiosidade: meus enteados completam ano em dezembro, janeiro e fevereiro. Minhas filhas em agosto e setembro. Ricardo só teve filhos em meses sequenciados. Kkkkkk

Muito obrigada @Amanda Hikari ! Amém, vamos todas herdar e ainda nos encontrar heim!!!! Espero todas vocês em Sampa para passearmos!!!!! Aguarde que até sexta- feira entrarei em contato contigo e todas ganhadoras! Um abraço!

Como assim!?? Primeiramente, Feliz Aniversário!!! Que esse novo ciclo seja incrível, e que herde bastante em vida ein! E claro que vou querer a avaliação de impedência! Faz muito tempo que não faço uma, então seria bem legal! Parabéns pela sua iniciativa!

Que demais @Jéssica qual é o dia dele? O meu é hoje. Amém, obrigada por estar aqui com vocês e aprender! Quero ser melhor nem que seja 1% a cada dia com todos os desafios e alegrias da vida. Um abraço!

Que incrível, @Elaine Pastore! Também é o mês de aniversário do amor da minha vida e pai das minhas vidinhas. Desejo um ano INCRÍVEL, de muita realização e sucesso pra você! Que nesse ciclo você se torne sua melhor versão e atinja seus objetivos. Estou na torcida e no apoio! PS: já deixo meu nome pra receber seu presente! Hehehe.

Parabéns Elaine, que esse novo ciclo venha repleto de realizações. Eu também quero fazer, inclusive sou leiga nesse assunto. Nem sabia que isso era possível! Obrigada pela generosidade em forma de presente!❤️ Forte abraço!😘

Durante a caminhada seja ao ar livre, seja na esteira ouço podcast 🎧

Que incrível!! Parabéns! Que esse ano te traga muitas conquistas e realizações. Lhe desejo mmuita felicidade, saúde, dinheiro, amor, muitos objetivos a serem traçados, sonhos a serem realizados e força para ir atrás de tudo aquilo que faz seu coração vibrar!! Que esse mês seja repleto de alegria ao lado das pessoas que você ama, mas também seja um momento de reflexão, de reajustar a rota para que fique alinhada com suas metas. Que venham muitas e muitas primaveras a mais a se comemorar e que cada uma lhe traga uma lição e aprendizado para a sua evolução! E claro, que eu também irei querer a bioimpedância, afinal eu não poderia perder a minha vaga!!

Quando preciso ir ao armarinho comprar linhas, aproveito para tomar um café em um lugar que gosto, passar no mercado e correios! Aproveito esse tempo de caminhada para ir ouvindo: audiobook ou, podcast ou as masterclass aqui do PMP.

Boaaa, pessoal! Hoje fiz minha terapia online enquanto caminhava no parque hahaha a vida da Herdeira é procurar oportunidades ded otimizar a rotina

@Elaine Pastore sua maravilhosa! Primeiramente feliz aniversário, eu te desejo tudo o que for bom e do bem 💙 Que o ciclo que se inicia seja de Herdeira nível master, porque assim tenho certeza que será incrível! Celebre essa data 🥂 E claro que quero a avaliação de bioimpedância. Essa comunidade só cresce e surpreende, é surreal.

Parabéns!!! Desejo muita saúde e sucesso!!! Eu queeero! @Andreia De Santana Queiroz Santos

Parabens Elaine, que esse ciclo seja incrível!

@Jéssica que bela sequência! É festa garantida! Meu filho é de agosto!

Meu sonho é morar na praia! Eu vejo você indo correr na praia nos seus stories e dá vontade de largar tudo e ir morar na praia hahaha Ultimamente, eu não estava me sentindo bem mentalmente, o que afetou meu físico também. Parecia que tinha uma craca de coisa ruim no meu corpo e na minha cabeça que me impedia de fazer as coisas. Na sexta passada, resolvi ir trabalhar numa cafeteria e foi a melhor coisa que eu fiz. Mudar de ambiente, mudar um pouco a sua rotina dá uma nova perspectiva, e um estímulo diferente. O livro que estou estudando, O Caminho do Artista, prega que toda semana devemos fazer algo diferente sozinhos. A autora chama de "encontro com o artista", que é basicamente você ter um encontro com o seu artista interior. Fazer algo fora da sua rotina, ir passear no parque, ir numa cafeteria, conhecer um brechó ou uma loja de artesanato, coisas simples para se fazer sozinho. Ela enfatiza que esses encontros ajudam a gente a ter repertório criativo e te dar aquele gás, sabe? E o princípio é bem parecido com o Dia de Herdeira também. Acho incrível quando duas fontes de conhecimento tão distintos dão insights tão similares!

Herdeiras, chegou o momento de darmos um passo juntas! ✨ Vou abrir 6 vagas para uma aula de yoga online e gratuita, onde vou guiar vocês com atenção e suporte individualizado. Essa será minha estreia dando aula online, e, em troca, só peço uma coisa: um feedback sincero para que eu possa melhorar o formato e tornar essa experiência ainda mais transformadora para vocês. As vagas são limitadas, pois quero garantir um acompanhamento mais próximo, já que não estarei fisicamente presente para corrigir os ajustes. Dessa forma, posso observar melhor cada aluna e oferecer orientações personalizadas. 📅 Escolha seu horário preferido: ☀️ Opção pela manhã: • Domingo – das 6h às 7h ou das 7h às 8h 🌙 Opção à noite: • Quinta-feira – das 19h às 20h ou das 20h às 21h Se quiser participar, comente abaixo qual horário funciona melhor para você! As vagas são poucas para garantir essa atenção especial, então não perca tempo. Vai ser uma honra te guiar nessa prática! Te vejo no tapetinho. 🧘🏾‍♀️✨ Com carinho, Stela Veiga🤍✨

Herdeiras, acabei de assistir as aulas do Dennys e fiquei pensando o como eu quero ser amiga dele e da Dani hehehehhehe Nunca havia pensando na forma como os outros trouxeram, eu não sou nada racional ou na grande maioria dos dias nunca pensei que fosse. Sempre colocava o outro na frente, principalmente depois da maternidade e acreditava fielmente que eu estava certa. Como no exemplo citada sobre a máscara no avião eu com certeza tentaria colocar primeiro nas minhas filhas, mesmo sabendo não ser o certo a se fazer. Não sei se alguém aqui compartilha do mesmo comportamento hehehe E como hoje tudo me faz refletir não somente como pessoa/individuo mas como mãe eu percebi o quanto preciso ser egoísta e me colocar sim em primeiro lugar, cuidar da minha mente, do meu corpo, da minha alimentação, cuidar de mim. Vivo me "sacrificando" apesar que agora depois da aula do Dennys descobri que não é assim heheheh pelas minhas filhas pq primeiro faço pra elas antes de fazer por mim e esqueci que para viver o que eu quero ao lado delas, que para poder de fato proporcionar o melhor para elas eu preciso estar bem, eu sou exclusivamente a pessoa que mais precisa de cuidado e atenção por mim (aprendi com o Dennys e não esqueço mais) 🤣e não por elas, pq depois que eu estiver bem e cuidando de mim eu consigo proporcionar ao outro (nesse caso, minhas filhas) mais coisas. E como a Dani disse na aula nesse mesmo módulo TRANSBORDAR.

Bom dia {H's}. Aproveitando o desafio de fevereiro, fui revisitar a masterclass "Como brilhar na carreira". Consegui ter mais alguns insights para meus posts e para dar um up nesse desafio! Então, fica de dica para quem ainda não assistiu a essa masterclass assistir e quem já assistiu rever! Lá a Fabiana trás muitos assuntos bem interessantes. Um que me marcou de novo foi: A empresa não está nem aí para melhorar o seu potencial, mas ela vai medir e julgar. VOCÊ é responsável em melhorar seu potencial e, potencial = resultados! Trazendo isso para o instagram, é isso, ninguém está nem aí se você está gerando resultados ou não, mas estão te julgando, seja de forma positiva ou de forma negativa e, só você pode fazer acontecer e melhorar seus resultados. Então, vamos aproveitar esse desafio e dar o nosso melhor. Não gosta de analisar as métricas? Lembra, você é o responsável por melhorar seu potencial! Não gosta de postar? Lembra, você é o responsável por melhorar seu potencial! Não gosta de fazer a arte no canva, roteiros e pensar no que está em alta? Lembra, você é o responsável por melhorar seu potencial! Lembre-se também do principal seus sonhos! (E os boletos que sempre chegam no início ou final do mês!! kkkkkkkkkkkkkkk)

Exatamente, temos que ser vigilantes e de tempos em tempos realizar a análise para entender se onde estamos e para onde queremos ir. Coragem para se colocar no sol ☀

Parabéns Elaine! Desejo um novo ciclo abundante, próspero e saudável em todas as áreas da sua vida. Curta seu dia! Uau! Que presente maravilhoso, Herdeiras. Adorei!

Ai gente, confesso que em algumas aulas eu assisto rindo 🤣🤣 Me identifiquei muito com esse vilão, achei muito eu e eu conseguir nessa aula perceber o quanto eu faço afirmações negativas durante o meu dia devido a ansiedade. Eu acho que tenho o pensamento acelerado ou de fato é um nível de ansiedade muitooooo grande 🤣 Sou daquelas que levanta e enquanto faz o café já vai começar a pensar no almoço, que quando está fazendo uma tarefa está mandando mensagem para o cliente ou enquanto está mandando mensagem para um cliente assistia uma aula (para aproveitar o tempo) 🤣 porém tudo isso me gera muita ansiedade porque antes de terminar aquilo que estou fazendo eu já estou sofrendo e pensando nas demais tarefas e demandas que tenho durante o dia 🫢

Com certeza você vai conseguir falar a mesma coisa. Eu acredito muito que você vai conseguir, porque o primeiro passo é admitir que está errada e o segundo é querer mudar, mas querer mesmo bem lá no seu íntimo e creio que isso você tem! Agora é colocar em prática, já comece hoje mesmo, agora! Vai fazer a janta já coloque uma música ou algo que não te faça pensar. Vá fazer a janta dançando se necessário rsrsrsrs Precisamos viver no momento presente, no agora, porque a vida não acontece no passado ou no futuro (mesmo que seu futuro seja daqui a 10 min, ainda assim é futuro), viva o agora, esse instante, você vai perceber como é bom, como é gostoso, se preocupe mais com as coisas que você tem controle e o que não tem, deixa ir. Não querer ser como os pais é algo bem complicado, porque, no seu caso e pelo pouco que contou, me parece que você já tem hábitos e costumes enraizados por imitar sua mãe. Isso é mais difícil de mudar, mas não é impossível. Nós como herdeiras podemos sim mudar! Eu sou bem tranquila hoje em dia, mas já fui bem estressada eu diria! Sempre pensando no que vou fazer daqui a 10 min, e acabava não fazendo, eu era muito ocupada, mas não era produtiva. Hoje em dia eu sou produtiva e pouco ocupada! E quando você pensar em procrastinar levanta e vai fazer algo. Uma das coisas que eu comecei a fazer é, toda vez que eu sentar com o intuito de procrastinar, na mesma hora que eu perceber eu tenho que me levantar e dançar... Sabe a frase quem canta seus males espanta? Eu digo quem dança sua procrastinação espanta! Porque no meu caso, que gosto de dançar, libera endorfina rápido, para dar aquela animada para eu ir fazer alguma coisa, e daí já penso em uma música legal, coloco danço uma música inteira e canto também (ainda bem que não tem ninguém para ver ou ouvir kkkkkk) e depois já fico animada para ir correr atrás dos meus sonhos. Você pode encontrar algo assim também, que dure uns 5 minutos no máximo, ou seja, não te tira muito tempo do foco, mas que te faz voltar com tudo!

Muito obrigada @Dani Ribeiro !!!

Muito bom! É preciso focar no agora e estar presente integralmente no momento no qual estamos vivendo. Isso vai criando registros na memória e bem-estar. 🍀

Ai mulher que orgulho ehehheheh ainda vou falar a mesma coisa. Sabe o que senti lendo você? Tranquilidade. hehehhe Pq o fato de não ter essa organização eu vivo correndo, cansada, frustrada e estressada. Melhor eu vivia hehehhe eu não quero mais isso pra mim. Eu percebi também padrões, embora minha mãe seja mais organizada e siga uma rotina extrema, eu imito ela na questão do fazer o tempo todo. Não podemos nos dar o luxo de assistir um filme, pois sempre temos algo para fazer. Algo assim sabe? Então eu trouxe isso pra mim, ou lidando como ela tipo: Preciso fazer o tempo todo e talvez a falta de organização também seja um recurso do meu cérebro para meio que não fazer tudo e direito para sempre ter algo a ser feito sabe hehehhe ou lidando da forma de procrastinação, então eu procrastino e não faço pq no fundo eu não quero ser como a minha mãe. E sempre voltamos para o momento de reflexão e o autoconhecimento heheheh que eu ainda estou tentando encontrar.

É isso. Um passo de cada vez. O importante é não desistir.

Então, eu sempre tive "dó" dos outros, até adoecer e não ter ninguém que tivesse a mesma "dó" de mim. Me ver sozinha e tendo que ter forças para cuidar de mim e mais dois mini seres humanos começou a me acordar e agora depois dessa aula do Dennys, nem se fala. Eu comecei com a atividade física essa semana, está nas minhas micro metas heheheh para conquistar um corpo mais saudável, mais disposição apra brincar com minhas filhas e viver mais eu preciso cuidar da minha saúde hoje. A próxima meta vai ser voltar a correr, que eu fazia antes da minha segunda filha nascer e para a musculação. Mas.....ai vou esperar avançar no PMP para saber o momento certo de inclui-las como meta e como já que não quero começar sem planejar direito e parar no meio do caminho como já fiz ano passado. Por hora, estou comemorando a volta as caminhadas diárias e a aprender a ser egoísta e a cuidar de mim em primeiro lugar.

Exatamente! Precisamos estar bem para fazermos bem pra quem amamos. Aqui a aula do Dennys trouxe alívio. Eu sempre sofri por me achar (e ser taxada de) egoísta, mas eu sempre fui muito de pensar em mim. O problema é que achava que isso era errado. Hoje vejo tudo com mais clareza e valorizo ainda mais o cuidar de mim, o estar bem, o fazer por mim. Bem vinda a esse lado da força! hehehe

Seja muito bem-vinda @Naiane Meline! Obrigada por contar um pouco da sua história! Transformar desafios em oportunidades exige coragem, e você já deu um grande passo ao se permitir recomeçar. Sua paixão estratégia e aprendizado mostra que você tem tudo para fazer de 2025 um ano de conquistas. A procrastinação pode ser um obstáculo, mas com planejamento e pequenas ações diárias, você chegará onde deseja. Aqui no PMP, você vai encontrar tudo que precisa para realizar os seus objetivos. Todo mês temos um desafio aqui na comunidade. Esse mês o desafio está focado no empreendedorismo e na criação de conteúdo para o instagram. Se quiser conferir clique aqui! Sinta-se a vontade aqui na comunidade para compartilhar suas experiências, desafios e o que mais desejar. Você não está sozinha, conte com a gente nessa jornada. 🚀✨

Mulher euzinha heheheh eu só almoço assistindo a aulas "para otimizar o tempo" 🤣 E como foi manter a constância nisso? Pq eu já tentei hehehhe mas não dou sequencia, quando vejo já estou eu lá fazendo outras coisas. Voce organizar as tarefas simples também? Ex: tirar o lixo, lavar a louça, arrumar a cama? ehhehehe Mulher hoje mesmo, sentei aqui já para olhar a comunidade mas olha a loucura. Acordei as 5hrs, me arrumei e fui acordar as meninas para a escola, enquanto faço o café vou arrumando elas, deixei na escola e fui correr, cheguei em casa, peguei um café pensando em descongelar a carne pro almoço, na roupa no sofá que eu deixei para passar, na cama que eu ainda não arrumei, no banho que eu ia tomar mas decidi fazer uma meditação primeiro e no final eu não fiz nada e sentei aqui para abrir a comunidade 🤣🤣 Então eu fico pensando, será que é só falta de organização? 🤣

Eu também era assim! rsrsrsrs Ia fazer o café e demorava meia hora, porque além do café respondia a e-mails, mensagens de clientes, whats, telegram... Hoje em dia eu levanto e já coloco uma música, quando vou fazer o café da manhã também, uma música legal, relaxante que vai fazer com que eu foque na letra e esqueça o restante. Isso me acalma e me faz estar mais presente no momento presente sabe? Eu tomava café da manhã e almoçava fazendo outras coisas, ou estava lendo, ou estava vendo alguma aula, ou estava respondendo a demandas do trabalho, nunca ficava de fato, no momento presente e, consequentemente nunca aproveitava como deveria as coisas. Nunca prestava atenção em como o alimento estava saboroso, ou em como a aula foi espetacular, deixava passar coisas importantes dos livros... Hoje em dia eu coloco meus fones de ouvido e foco no agora! Tente, vai que te ajude também!

Seja bem-vinda @Naiane Meline! Tenho certeza que todos os ensinamentos do PMP te ajudarão a parar de ser uma procrastinadora e começar a tirar seus sonhos do papel. Coloque em prática tudo o que aprender. Recomeçar é sempre muito desafiador, mas tendo um plano de ação e metas bem elaboradas e realistas, ajuda a ter um norte pelo menos! Acredito muito no poder do fazer, tenho certeza que você vai conseguir alcançar todos os seus objetivos. Conte com a comunidade sempre que precisar!

Sim, eu acho que eu apenas precisava deixar ir. Certas coisas são difíceis de deixar ir, seja porque fez parte da sua vida por um tempo ou seja porque os momentos foram intensos demais, tem coisas que vem e que precisam ir após a lição aprendida. Não vou dizer que eu deixei ir, mas estou deixando, ir um pouco todos os dias, em cada instante e, acho que isso é renovação, assim como as flores desabrocham e se vão!

Herdeiras, cadê nossos respiros e pausas? ✨ Bora voltar com nosso momento de Herdeira! Hoje me lembrei de uma frase do Paulo Cuenca: "não seja uma quarta-feira". E a verdade? Ele tá certo! Porque quarta-feira tem aquela vibe de “nem lá, nem cá”, meio esquecida no meio da semana. Aí juntei a frase da nossa Herdeira master Dani Noce, e resolvi "herdar em vida e não ser uma quarta-feira".🤣 "Me rebelei!" Peguei meu laptop, fui trabalhar num café e depois me dei o luxo de assistir ao pôr do sol. Algo que, para quem mora na praia, deveria ser comum, mas a realidade é que eu sempre deixo pra "um dia desses" (que nunca chega). Pela manhã estou sempre por lá dando minha corridinha e fazendo meu grounding, quem me acompanha sabe. ☀️ Mas hoje minha quarta estava meio desafiadora e resolvi mudar tudo com meu momento Herdeira. Foi ótimo! Minha produtividade aumentou e minha criatividade também. Moral da história? Pequenos gestos mudam tudo. E agora eu quero saber: Herdeira, bora compartilhar um momento especial da sua semana? Seja um café diferente, um respiro inesperado ou um micro luxo que fez seu dia sair do automático! 🌟 Compartilha com a gente e já estou dando um empurrãozinho para viver fora do modo “quarta-feira. eterna”! Bora!