Líderes

Bom dia Herdeiras, tudo bem? Como alguma de vocês já sabem eu fui a vencedora do desafio 010 do mês de dezembro do calendário do advento e o prêmio era uma consultoria de metas com uma especialista do time, que no caso foi a Débora. Algumas Herdeiras pediram eu vim aqui contar um pouco como foi a consultoria. Mas.... antes eu tenho que fazer um adendo ao desafio. E você Herdeira que por qualquer motivo não participou do desafio, escolha um mês e faça. Que desafio lindo, que permitiu o acesso as memórias e sentimentos que eu não pensei em encontrar ali no fim do ano. Época em que estamos assoberbados, com festas, viagens, presentes, prazos e uma agonia para que o ano acabe logo e em seguida comece um ano melhor. Acredito que é difícil parar e fazer a retrospectiva do que ocorreu e poder escrever sobre as conquistas, desafios, aprendizados. Para mim, foi muito bom. Pude relembrar coisas que tinham acontecido lá em fevereiro/março de 2024 e que não estavam mais no meu radar. Consegui ver uma evolução em coisas que até acreditava que estavam estagnadas. Se puderem façam essa experiência, eu garanto que vocês não vão ser as mesmas depois disso. Foi um exercício diário de autoconhecimento. E quanto a consultoria com a @Debora foi excelente. Ela é de uma energia, uma paciência e uma simpatia incríveis. Repassamos juntas a minha meta, com base na área da vida e na roda da vida, já encontrados anteriormente. Colocamos a meta MARTE e definimos juntas alguma tarefas mais emergenciais, que serão lapidadas por mim com o passar dos tempo. Foi muito bom, embora já tivesse assistido todas as aulas e feito o Workshop de metas em dezembro, a consultoria individualizada me abriu os olhos para outras coisas que eu não havia conseguido pensar sozinha. Agora eu tenho que colocar tudo no timebox e se necessário fazer um recálculo de rota. Fixou ainda mais o meu aprendizado. Amei. Obrigada por tudo Débora Sanders.

Gostei da ideia da unha, vou aderir hahaha Eu, enquanto tomo café com a minha mãe e irmã, lemos um pouco a Bíblia juntas! Amo ❤️

PARABÉNS, Elaine. Muitas felicidades. Eu quero hein?!

Parabéns Elaine, que esse novo ciclo venha repleto de realizações. Eu também quero fazer, inclusive sou leiga nesse assunto. Nem sabia que isso era possível! Obrigada pela generosidade em forma de presente!❤️ Forte abraço!😘

Ai, amiga, que lindooooo! Quero muito! Vou colocar o melhor horário pra mim aqui, na esperança de que Ricardo esteja em casa no dia que você marcar. Hehehe. Domingo, das 6h as 7h.

Acho que sempre esqueço isso nos meus textos. Em sua grande maioria são reflexões internas que podem até ajudar quem se dispuser a ler, mas geralmente falo sobre minhas vivências...Mas, também, meu Instagram não é necessariamente para vender um produto (pelo menos não por enquanto)...Mesmo assim preciso focar na audiência, @Dani Ribeiro? E, no meu caso, como faria isso?

Eita Mayara, li agora seu texto. Bateu aqui ahahahaah Crescer dói, mas liberta. Renovação, a minha palavra do ano não foi escolhida a toa. Tenho certeza de que irei florecer no final desse ciclo. Obrigada pelo texto lindo.

Descobri um agora: Caminhar na esteira e ler/responder os tópicos da comunidade do PMP 😅

Venha Aline, meu maior desejo é poder conversar com você pessoalmente. Adoro seus stories!🥰😘

Durante a caminhada seja ao ar livre, seja na esteira ouço podcast 🎧

Que incrível!! Parabéns! Que esse ano te traga muitas conquistas e realizações. Lhe desejo mmuita felicidade, saúde, dinheiro, amor, muitos objetivos a serem traçados, sonhos a serem realizados e força para ir atrás de tudo aquilo que faz seu coração vibrar!! Que esse mês seja repleto de alegria ao lado das pessoas que você ama, mas também seja um momento de reflexão, de reajustar a rota para que fique alinhada com suas metas. Que venham muitas e muitas primaveras a mais a se comemorar e que cada uma lhe traga uma lição e aprendizado para a sua evolução! E claro, que eu também irei querer a bioimpedância, afinal eu não poderia perder a minha vaga!!

Quando preciso ir ao armarinho comprar linhas, aproveito para tomar um café em um lugar que gosto, passar no mercado e correios! Aproveito esse tempo de caminhada para ir ouvindo: audiobook ou, podcast ou as masterclass aqui do PMP.

Estou tentando viver, na verdade, ainda estou tentando entender qual é o presente. Mas acredito que a lição ficou gravada. Por mais difícil que seja! rsrsrsrs Seguimos!

Herdeiras, acabei de assistir as aulas do Dennys e fiquei pensando o como eu quero ser amiga dele e da Dani hehehehhehe Nunca havia pensando na forma como os outros trouxeram, eu não sou nada racional ou na grande maioria dos dias nunca pensei que fosse. Sempre colocava o outro na frente, principalmente depois da maternidade e acreditava fielmente que eu estava certa. Como no exemplo citada sobre a máscara no avião eu com certeza tentaria colocar primeiro nas minhas filhas, mesmo sabendo não ser o certo a se fazer. Não sei se alguém aqui compartilha do mesmo comportamento hehehe E como hoje tudo me faz refletir não somente como pessoa/individuo mas como mãe eu percebi o quanto preciso ser egoísta e me colocar sim em primeiro lugar, cuidar da minha mente, do meu corpo, da minha alimentação, cuidar de mim. Vivo me "sacrificando" apesar que agora depois da aula do Dennys descobri que não é assim heheheh pelas minhas filhas pq primeiro faço pra elas antes de fazer por mim e esqueci que para viver o que eu quero ao lado delas, que para poder de fato proporcionar o melhor para elas eu preciso estar bem, eu sou exclusivamente a pessoa que mais precisa de cuidado e atenção por mim (aprendi com o Dennys e não esqueço mais) 🤣e não por elas, pq depois que eu estiver bem e cuidando de mim eu consigo proporcionar ao outro (nesse caso, minhas filhas) mais coisas. E como a Dani disse na aula nesse mesmo módulo TRANSBORDAR.

Olá, Meu nome é Michele Kaltenbacher e sou brasileira, natural de Brasília. Há mais de 17 anos vivo na Alemanha, onde construí minha trajetória pessoal e profissional. Minha formação acadêmica começou no Brasil, onde me graduei em Letras e Psicologia da Educação. Ao me mudar para a Alemanha, dei continuidade aos meus estudos na área pedagógica, o que me levou a atuar como professora de alemão para brasileiros. Hoje, sou fundadora de uma escola de idiomas online, onde ofereço aulas de português como língua estrangeira e alemão para brasileiros. Ao longo da minha experiência no ensino de idiomas, desenvolvi o método Viva o Alemão, baseado em quatro pilares fundamentais que auxiliam os alunos a alcançar a fluência no idioma. Esse método surgiu da minha própria vivência como estrangeira aprendendo e vivendo a língua no dia a dia. Entretanto, como uma pessoa cheia de ideias e projetos, sei o quanto pode ser desafiador tirar tudo do papel. Algumas iniciativas eu já comecei, mas, por falta de ferramentas e estratégias específicas, acabei me perdendo no meio do caminho. Sinto que preciso de estrutura, rotina e das pessoas certas para delegar tarefas, garantindo que minhas ideias se transformem em algo concreto. Recentemente, finalizei e disponibilizei meu primeiro curso online em uma plataforma digital. Agora, estou focada em estruturar como torná-lo vendável e, ao mesmo tempo, expandir meus projetos, criando produtos de ticket baixo, médio e alto. Apesar de me sentir realizada com uma agenda cheia de alunos, percebo que a sobrecarga tem me impedido de desenvolver novas ideias que poderiam me trazer mais tempo e qualidade de vida. Quero encontrar um equilíbrio entre minha vida profissional e pessoal, garantindo tempo para cuidar da minha saúde, investir em autoconhecimento e ter mais momentos de lazer. Além disso, estou vivendo um momento de transição profissional. Atualmente, trabalho em uma escola, mas meu objetivo é migrar para o empreendedorismo e atuar de forma 100% autônoma. Sei que essa mudança exige planejamento, estrutura e apoio, e é por isso que estou aqui. Quero contar com a ajuda de vocês para dar esse passo com mais segurança e transformar essa fase em uma oportunidade de crescimento e realização. Acredito que esse é apenas o começo de um novo ciclo, cheio de desafios, mas também de muitas conquistas. E estou animada para o que vem pela frente! Obrigada! Michele Kaltenbacher

Bom dia {H's}. Aproveitando o desafio de fevereiro, fui revisitar a masterclass "Como brilhar na carreira". Consegui ter mais alguns insights para meus posts e para dar um up nesse desafio! Então, fica de dica para quem ainda não assistiu a essa masterclass assistir e quem já assistiu rever! Lá a Fabiana trás muitos assuntos bem interessantes. Um que me marcou de novo foi: A empresa não está nem aí para melhorar o seu potencial, mas ela vai medir e julgar. VOCÊ é responsável em melhorar seu potencial e, potencial = resultados! Trazendo isso para o instagram, é isso, ninguém está nem aí se você está gerando resultados ou não, mas estão te julgando, seja de forma positiva ou de forma negativa e, só você pode fazer acontecer e melhorar seus resultados. Então, vamos aproveitar esse desafio e dar o nosso melhor. Não gosta de analisar as métricas? Lembra, você é o responsável por melhorar seu potencial! Não gosta de postar? Lembra, você é o responsável por melhorar seu potencial! Não gosta de fazer a arte no canva, roteiros e pensar no que está em alta? Lembra, você é o responsável por melhorar seu potencial! Lembre-se também do principal seus sonhos! (E os boletos que sempre chegam no início ou final do mês!! kkkkkkkkkkkkkkk)

Bom dia {H’s}! Sabe, hoje vou compartilhar algo com vocês. Acordei no horário de sempre, mas não consegui estudar no momento que sentei, por mais que eu tentasse meus pensamentos viajavam para um outro lugar, algo que vem me incomodando um tempo. Então, parei e fui meditar. Após a meditação eu senti uma vontade imensa de ouvir a música do Teddy Swims - Don't Stop Believin. Não entendi o porque eu queria tanto ouvir essa música até chegar a parte “Don't stop believin' Hold on to that feeling”. E tudo se foi, a angústia que eu estava sentindo, os pensamentos desconexos, o borbulhão de sentimentos se foi. Se eles voltarão depois, eu não sei (kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk). Mas, por enquanto, estou realmente bem! E com isso, me veio muitos pensamentos. Segue o texto! Assim como a primavera é um tempo de florescimento, a renovação humana é um tempo de crescimento, de amadurecimento e de encontro consigo mesmo. É um processo que permite florescer todo o nosso potencial. A coragem não é a ausência de medo, mas sim a capacidade de agir apesar do medo. É como um alpinista que escala uma montanha íngreme, sabendo que pode cair, mas confiando em sua força e em sua capacidade de superar obstáculos. A renovação, não é apenas uma mudança superficial, mas sim uma transformação profunda que envolve a revisão de valores, a ressignificação de experiências passadas e a construção de um novo ser. É um processo que exige coragem, entrega e a disposição de enfrentar as próprias sombras. A capacidade de renovação é como uma flor que desabrocha, revelando a sua beleza, o seu perfume e a sua singularidade. O ser humano também precisa de tempo e de autoconhecimento para se transformar. A nossa essência é aquilo que nos define, aquilo que nos torna únicos, aquilo que nos diferencia de todos os outros. É como um jardineiro que aceita as características de cada planta e cuida de cada uma com amor e dedicação. Assim como a natureza se renova a cada primavera, você também tem a capacidade de se renovar. Permita-se florescer, desabrochar, revelar a sua beleza interior. Lembre-se que a renovação é um processo contínuo, um convite constante à transformação. A cada instante, você tem a oportunidade de escolher quem quer ser, o que quer fazer e como quer viver. Aceite o desafio, abrace a mudança e permita que a sua essência floresça em toda a sua plenitude. E lembre-se, nunca é tarde demais para nada! Os sonhos são seus, então sonhe grande Herdeira, não perca tempo sonhando pequeno, a vida merece ser vivida com intensidade e sonhos pequenos não nos trazem intensidade!

@Mayara Masae Kubota agradeço demais! Que seja o início de um ciclo com mudanças e que eu faça acontecer! Vaga garantida com sucesso! Até breve!

Muito Obrigada 😍

Comecei a leitura do livro, um pouco tarde? atrasada? Mas antes tarde do que nunca! Darei minhas análises do que li até agora! O que pude analisar para a minha realidade, uma vez que, não sou casada, tão pouco estou namorando ou em qualquer tipo de relacionamento rsrsrsrs Vamos lá! Como sou eu e eu mesma, me auto analisei e descobri que tenho um pouco de todos os perfis, tudo depende do dia! (rsrsrsrs) Mas vamos lá, o que mais prevaleceu foi o financista, eu diria que uns 60% dele, os outros 40% eu divido entre os outros perfis. Achei o horóscopo bem interessante, mas como sou eu comigo mesma, então não tem sentido eu ficar verificando isso, porém, já grifei essa parte para eu já saber o que fazer quando o crush surgir (kkkkkkkkkkkkkkkkkkk). Agora vamos a alguns outros pontos que achei interessante ressaltar aqui. 1- O charme do dinheiro! Ele nunca se mostra como o vilão da história, então, quando um relacionamento acaba ou há brigas sempre é culpa da pessoa não ser romântica, não da falta de dinheiro para fazer algo romântico. Quando não compramos roupa nova, não é culpa do dinheiro, é desleixo, se não há dinheiro para fazer uma viagem (mesmo que seja rápida ou apenas ir a algum parque) a culpa é a falta de carinho e atenção e não de dinheiro. Isso me fez pensar muito!! Quantas vezes eu não comprei algo e coloquei a culpa no desleixo ao invés do real motivo: falta de dinheiro? 2- Mais importante do que conquistar um padrão de vida é manter! Essa frase mesmo já é auto explicativa né? 3- O grande bem que o dinheiro pode lhes dar é permitir manter aquilo que vocês conquistaram. Porque perder o que conquistamos com tanto ardor significa fracasso e a sensação de fracasso é algo muito ruim! E a frase que achei muito interessante para os casais é a seguinte: "Muitas famílias não enriquecem simplesmente porque as ideias do casal sobre dinheiro nã convergem ou convergem para o ponto errado!" Qual ponto vocês estão errando?? Essas foram as reflexões até o momento da minha leitura. Ter em mente que o futuro é consequência das suas decisões hoje e também do que você gasta no dia-a-dia, nos faz pensar com mais discernimento e responsabilidade. Então é muito importante conhecer nossos gatilhos e saber lidar com eles! É isso {H's} até a próxima reflexão! E não se esqueçam que sexta tem clube do livro! Vejo vocês lá!

A tal da sombra não nos permite enxergar os malefícios que trazem a nossa vida. É preciso coragem para se expor ao Sol e só assim perceber que nem era tão sombra assim. Fico feliz que essa reflexão tenha te tocado, e te desejo que você abra a janela e permita a entrada do sol. Que o sol te traga luz e energia! E a cada dia você realize pequenos sonhos ☺✨

Ahhh vai dar certo dessa vez, Thati! Vamos finalizar esse curso juntas hahaha Você tem razão sobre o francês, vou pensar nisso com calma, fico com medo de perder o foco da arquitetura mas acho que às vezes as coisas saem do eixo justamente para gente repensar né? Muito obrigada pela troca!

Parabéns Elaine! Desejo um novo ciclo abundante, próspero e saudável em todas as áreas da sua vida. Curta seu dia! Uau! Que presente maravilhoso, Herdeiras. Adorei!

Eu corro ouvindo as aulas que estou estudando sobre mentalidade ou escuto orações. Vou rezando.

Boaaa, pessoal! Hoje fiz minha terapia online enquanto caminhava no parque hahaha a vida da Herdeira é procurar oportunidades ded otimizar a rotina

Eu faço a unha assistindo às lives ou aulas do PMP 😁

Parabens Elaine, que esse ciclo seja incrível!

@Debora Sanders Quando estou na minha caminhada faço minhas orações da manhã. Ouço podcasts e o só sinceronas enquanto preparo as refeições da família.

Muito obrigada Dani 😍

@Joane Priscilla Teixeira De Lima maravilhoso texto. É muito verdade, o que você escreveu, tudo que nos deixa na zona de conforto gera uma paralisia. Então @Thatiane Silva Mena é o que você decide, para num futuro próximo não decidirem e não agirem por você. Que você tenha consciência das suas escolhas. A @Joane Priscilla Teixeira De Lima apresentou o sol, eu lembrei da frase conhecida do Joseph Campbell que eu trago para minha vida e me mantém em movimento: "A caverna que você teme em entrar, contém o tesouro que você procura". Seja a atriz principal da sua vida e explore os tesouros que existem, sinta o sol, a chuva, a zona de conforto é "quentinha" mas é só isso, você fica observando sua vida passar... Entregue sua ação de 1% melhor a cada dia! Chagará um momento que sua ação será automática, e você colherá os frutos do plantio que você quis. Um abraço

Clarooooo! 💞 Te mandei uma mensagem privada. 😊

😍

Eu vou analisar isso. Pensei mesmo nessa possibilidade sabe.

Quer ser minha amiga? hehehhehe Mulher adorei, muito obrigada. Se eu te falei que coloquei as suas sugestões no bloco de notas aqui ehhehehe Eu acho que no final eu de fato me cobro muito, tenho os desafios como toda mãe, mas sabe...eu me considero sim uma boa mãe, ou pelo menos sei que faço diariamente o meu melhor e alguns dias até mais. Muito obrigada por cada palavra. 😍

É isso. Um passo de cada vez. O importante é não desistir.

Então, eu sempre tive "dó" dos outros, até adoecer e não ter ninguém que tivesse a mesma "dó" de mim. Me ver sozinha e tendo que ter forças para cuidar de mim e mais dois mini seres humanos começou a me acordar e agora depois dessa aula do Dennys, nem se fala. Eu comecei com a atividade física essa semana, está nas minhas micro metas heheheh para conquistar um corpo mais saudável, mais disposição apra brincar com minhas filhas e viver mais eu preciso cuidar da minha saúde hoje. A próxima meta vai ser voltar a correr, que eu fazia antes da minha segunda filha nascer e para a musculação. Mas.....ai vou esperar avançar no PMP para saber o momento certo de inclui-las como meta e como já que não quero começar sem planejar direito e parar no meio do caminho como já fiz ano passado. Por hora, estou comemorando a volta as caminhadas diárias e a aprender a ser egoísta e a cuidar de mim em primeiro lugar.

Exatamente! Precisamos estar bem para fazermos bem pra quem amamos. Aqui a aula do Dennys trouxe alívio. Eu sempre sofri por me achar (e ser taxada de) egoísta, mas eu sempre fui muito de pensar em mim. O problema é que achava que isso era errado. Hoje vejo tudo com mais clareza e valorizo ainda mais o cuidar de mim, o estar bem, o fazer por mim. Bem vinda a esse lado da força! hehehe

Mulher, precisamos estreitar nossos laços! Também sou mãe de duas meninas de 6 e 2 anos. Então, acho que sei exatamente o que você tá passando. Tá bom, não é exatameeeeente, porque cada criança, cada família, é um mundo; mas sei bem o que você quer dizer. Até falei sobre isso no meu post de hoje do desafio. rsrs O que funciona pra mim: - Ter consciência que fazer O MEU MELHOR não quer dizer que farei tudo perfeitamente. É aceitar o meu possível e me contentar com ele; - Saber que (quase) nunca darei conta de tudo; - Aceitar que a culpa existe, que ela visita de vez em quando e conviver com ela (deixando-a ir e vir, sem demonizá-la ou dá-la mais importância do que de fato tem); - Aceitar que, sem rede de apoio, vai rolar tv, doce, dormir tarde, ficar sem banho e todas essas coisas que a gente diz que nunca fará e morde a língua depois. O importante é não deixar isso virar rotina; - Lembrar que o que é mostrado nas redes sociais é só uma das camadas da maternidade alheia, então, não se compare; - Se possível, cultivar uma rede de apoio e, o mais importante, - AUTOCUIDADO NÃO É LUXO. Priorize um momento pra você TODOS OS DIAS! (15 minutos que seja!) Quanto ao planejamento o PMP vai te direcionar com certeza. Creio que um bom caminho seria você maperar sua rotina atual por uma semana, para depois começar a traçar uma rotina mais comptível com sua realidade. Lembra: com crianças pequenas e trabalhando em home office, precisamos de ainda mais espaços de 'respiro' na agenda, para administrarmos o imprevistos. Mas precisamos também de ainda mais foco nos momentos que estamos dedicadas ao trabalho, para rendermos ao máximo no tempo que temos pra isso. Se precisar de ajuda, pode me chamar, viu? Vou adorar trocar figurinhas maternas!

Em janeiro, tivemos a masterclass com o Professor Lindolfo, mas, infelizmente, tivemos problemas com a gravação da aula.😔 Neste post, estou trazendo alguns dos principais pontos abordados, e abaixo vocês tem acesso ao pdf da apresentação. Quem esteve na aula e quiser compartilhar algo, será muito bem-vinda! O professor Lindolfo destacou estratégias eficazes para otimizar os treinos femininos, levando em conta as particularidades do corpo da mulher e suas diferentes fases da vida. Na aula ele compartilhou estratégias: 🔹 Para quem quer perder peso: Exercícios conjugados ajudam a aumentar o gasto calórico e a eficiência do treino. 🔹 Para quem quer ganhar peso: O foco deve estar na preservação de energia e na ingestão adequada de proteínas e carboidratos para facilitar o ganho de massa muscular. 🔹 Treinamento baseado no ciclo menstrual: Ajustar os treinos conforme as fases do ciclo melhora a performance e a recuperação, aproveitando as variações hormonais. 🔹 Gestantes, pré e pós-parto: O treino precisa ser adaptado para garantir segurança e bem-estar, respeitando as mudanças do corpo durante e após a gestação. 🔹 Perimenopausa e menopausa: Exercícios específicos ajudam na manutenção da força muscular e na prevenção da perda óssea, promovendo mais qualidade de vida. Esses foram alguns dos pontos abordados e para ver todos os assuntos que ele compartilhou, o pdf da apresentação segue abaixo. É muito interessante a abordagem dele e vale muito a pena conhecer mais. 📲 Para quem quiser saber mais sobre o método do Professor Lindolfo, conheçam o Instagram @treinamentoparamulher Pink Abstract Cute Playful Group Project Presentation.pdf.pdf

Que texto mais lindo e inspirador! Somos a natureza e assim como as estações do ano, as fases da lua, a maré alta e baixa e tantos outros fenômenos da natureza se assemelha com nós mesmos. E é fundamental esse conhecimento para que a gente saiba permitir a fluidez da vida em todas as nossas fases. Viver e se permitir ser vivo, não no piloto automático e sim com intenção requer CORAGEM Vamos lá experimentar a vida e nos reinventar sempre que necessário! Viva esse presente que a vida te dá 🎁

May, que lindo! Que reflexão inspiradora! A maneira como você transformou um momento de inquietação em um aprendizado profundo mostra a beleza do autoconhecimento e da renovação. A analogia com a primavera e o florescimento reforça que cada fase tem sua intenção, e que crescer envolve coragem, entrega e autenticidade. Seu texto transmite uma mensagem poderosa: a vida é um processo contínuo de transformação, e cabe a nós abraçar a mudança e sonhar grande. Obrigado por compartilhar essa visão tão inspiradora! 🌿✨

Sim! Sempre tenho insights diferentes sobre pontos diferentes quando reassisto! Muito bem colocado esse outro ponto Dani! Obrigada! Manterei isso em mente nas minhas próximas postagens!!

@Mayara Masae Kubota essa masterclass foi muito boa. Sempre gosto de assistir novamente as aulas, temos outros insigths né? Algo para complementar quando for criar os posts. Lembrar que o que for compartilhar é sempre pensando em como ajudar a sua audiência. Pensando nas dores e como solucionar essas dores. O foco é no cliente/audiência. Sempre terá alguém para criticar, mas quando se tem uma estratégia bem definida, com as análises para saber o que está funcionando ou não e sabemos o que queremos de forma clara, seguimos com constância e intenção. Muito bom o post.

Nos últimos tempos, tenho refletido sobre um tema que acredito ser relevante para todos nós: alta performance. Existe uma ideia muito difundida que prega: “Independente da sua condição, vá treinar. Esteja cansado, esgotado ou até doente… o que importa é fazer o que precisa ser feito.” Embora essa mentalidade possa ter seu valor em alguns contextos, é essencial entendermos a diferença entre disciplina e ignorar os sinais do corpo. No Vedanta, há um ensinamento que aprecio muito, que nos convida a cumprir nossos papéis da melhor forma possível dentro das circunstâncias e das ferramentas disponíveis no momento. Isso nos leva a uma questão importante: até onde ir sem ultrapassar os limites do momento presente? Se o seu corpo está sinalizando algo – uma dor de cabeça, febre, resfriado ou simplesmente um cansaço extremo –, é preciso escutar. O corpo fala, e muitas vezes ele pede que você olhe para dentro. Esse processo de autoobservação é um dos pilares do yoga e do autoconhecimento. No yoga, aprendemos a lidar com o desconforto, mas isso não significa ignorar ou ultrapassar limites a ponto de se lesionar. O autoconhecimento, que também é um ensinamento central do Vedanta, é o caminho que nos livra do sofrimento e nos ajuda a discernir entre o que realmente precisa ser feito e o que é autoimposição ou resistência. Saber diferenciar entre preguiça e necessidade de descanso é sabedoria. O cansaço pode ser um chamado para desacelerar, cuidar de si e respeitar seu corpo. É o autoconhecimento que permite reconhecer quando insistir e quando parar. E você, consegue ouvir os sinais que o seu corpo dá? Sabe diferenciar quando é hora de descansar ou quando é só preguiça?

Vi e respondi correndo para não perder a vaga!! Parabéns @Stela Veiga não tenho dúvidas que você vai longe...já me inspira demais, te desejo muito sucesso!!

Boa tarde!! @Stela Veiga eu quero!!! Opção pela manhã: • Domingo – das 6h às 7h ou das 7h às 8h

Que notícia boa! Amiga você sabe o quanto eu torci por esse momento, né?! Eu não acho justo só volta redonda ter o prazer de fazer aula contigo. Pra mim um ótimo horário seria domingo das 06h às 07h. Aguardando por esse dia❤️

Ahhh que tudo!! Incrível a sua iniciativa! Certeza que será um sucesso! Se puder, gostaria muito de ter essa experiência! Prefiro no domingo das 7-8h. Mal vejo a hora rsrs

@Stela Veiga eu estava pela rua quando vi a notificação, para garantir a minha participação coloquei uma resposta bem curtinha. Agora com calma, venho aqui dizer que fiquei bem feliz pela sua iniciativa, Parabéns! Já te acompanho lá no Instagram e já te disse que acho genial seu conteúdo, além de necessário. E pode contar com um feedback sincero! Já estou animada, aguardando para ter esse momento especial🤸‍♀️

Olá Herdeiras, espero encontrá-las bem! Eu sou a Natália e tenho 37 anos. Sou Geógrafa e trabalho na Secretaria de Meio Ambiente há mais de 10 anos. Em 2020 iniciei um curso de ourivesaria e me apaixonei pela arte de fazer joias. Minha maior inspiração ao criar uma joia é a natureza, seus constantes processos de transformação, suas texturas e formas orgânicas. Meu objetivo de 2025 é focar na empresa que estou criando. Meus maiores desafios são: desapegar da “estabilidade” do serviço público e me organizar e criar estratégias para uma empresa bem estruturada. Confesso que tenho problemas com procrastinação e acredito que o PMP seja muito valioso para auxiliar a colocar em prática meu objetivo, além de ajudar na organização de outras áreas da vida. Adquiri o curso nos últimos dias de 2024 e meu primeiro contato foi com a masterclass de metas para 2025. A aula da Dani e da Bia foi de grande excelência, assim como acredito que seja o resto do curso. Com certeza tenho uma jornada incrível pela frente e é um prazer fazer parte deste grupo. Um grande abraço a todas!!