Líderes

Olá, Herdeiras!!! Eu sou Liliani, tenho 54 anos, moro na cidade de Campos dos Goytavazes-RJ, sou psicóloga, sou viúva, não tenho filhos. Fiz minha inscrição no Curso PMP ontem, finalzinho da tarde. Já li o livro de boas vindas e já esrou muito animada com a transformação que está por vir! Fiquei muito emocionada com a Carta Dani. Desejo fazer muitas trocas aqui dentro deste espaço, firmar novas amizades e evoluir junto com todas vocês!

Herdeiras, Que aula incrível com Bianca Félix, não poderia ser diferente, ela é nada mais, nada menos do que é criadora de conteúdo da Dani Noce e do Paulo Cuenca, né? A masterclass foi um verdadeiro mergulho no que realmente importa na criação de conteúdo: dados, constância e testes. A maioria desiste na primeira “flopada”, sem nem parar para analisar o que aconteceu. Mas a verdade é que criar autoridade e construir uma comunidade engajada exige disciplina. E como já dizia o maior criador de conteúdo que temos: “quantidade é melhor do que qualidade.” A qualidade vem com o tempo, com os ajustes, com o refinamento. Afinal, até para fazer um bolo perfeito, precisamos testar várias vezes, certo? Por que seria diferente na criação de conteúdo? 🍰 Então, Herdeira, agora é com você! ✨ Pegue tudo o que aprendeu na aula da Bia, misture com as tarefas do desafio, adicione doses generosas de PMP (sem esse ingrediente, vai "solar") e mantenha disciplina para criar conteúdo de forma estratégica. 👀 Fique de olho nos indicadores (dados), recalcule a rota (testes), inclua no timebox e continue evoluindo. Naquele 1% melhor todos os dias. 👊 E se quiser acelerar ainda mais seu crescimento, entra para o Superpoder e aprenda diretamente com Paulo Cuenca, um dos maiores criadores de conteúdo – e, segundo o Google, marido de Dani Noce. 😆 Agora me conta aqui nos comentários: saiu da aula com a cabeça explodindo de insights? 🚀💡

Eu topo Elaine! Podemos amadurecer um pouquinho mais essa ideia! Até mesmo para continuarmos ativas na produção de conteúdo mesmo depois do desafio!

@Mayara Masae Kubota copy é treino, assim como tudo, né? Vejo muitas pessoas falando desse livro, ainda não li, mas já quero.

Super preciso!!! Já vou comprar o meu livro!! Eu sou um desastre em copy!! kkkkkkkkkkkkkkkk Fazer as copys pro desafio desse mês tem sido algo desafiador! Então, bora tentar melhorar essa parte que está em falta!! Obs.: Ainda nem terminei a leitura do livro anterior e já quero começar a leitura desse... 🤣🤣🤣🤣

Olá, {H}'s! Estão prontas para o nosso próximo livro? Surfando a onda do Desafio #012, continuaremos desvendado os mistérios do copywriting. Então, esqueça tudo o que você já viu sobre copy até hoje! Se você acha que copywriting é apenas um conjunto de técnicas para vender mais, prepare-se para uma nova perspectiva. Em "Copywriting: Volume 1", Paulo Maccedo vai além das fórmulas prontas e revela os princípios psicológicos e estratégicos por trás das palavras que realmente convencem e engajam. Este livro é um verdadeiro mergulho na arte da escrita persuasiva, trazendo uma abordagem prática e profunda sobre como estruturar textos que capturam a atenção, despertam emoções e levam o leitor à ação. Com uma linguagem acessível e exemplos do mundo real, Maccedo desvenda os segredos do copywriting usado por grandes marcas, empreendedores e criadores de conteúdo. O que você vai encontrar neste livro? 📌 Os fundamentos do copywriting – Entenda como a escrita persuasiva influencia o comportamento humano. 📌 Gatilhos mentais e storytelling – Aprenda a construir narrativas envolventes que criam conexão instantânea. 📌 Técnicas de copy para diferentes contextos – Descubra como aplicar copywriting em e-mails, redes sociais, anúncios e muito mais. 📌 Exemplos práticos e exercícios – Coloque a mão na massa e refine sua habilidade de escrita persuasiva. Seja você um advogado, empresário, profissional de marketing ou criador de conteúdo, este livro é um guia essencial para quem deseja comunicar com impacto, construir autoridade e converter leitores em clientes fiéis. 📝 Está pronto para transformar sua escrita e sua forma de se comunicar? Junte-se ao nosso Clube de Leitura e venha explorar os segredos do copywriting com a gente! 🚀🔥 Deixo aqui o link para quem quiser adquirir o livro. https://amzn.to/3XbMc91 Nosso primeiro encontro será dia 07/03, às 18h. Já salva a data no seu timebox! Nossas discussões ficarão concentradas neste tópico, assim como todas as informações referentes ao Clube/livro. Nos vemos em breve! Quem vem comigo? 📕

@Amanda Hikari, você tocou em um ponto muito importante! Para que a gente não perca muito tempo ajustando a câmera no início da aula, já peço que vocês deixem tudo preparado com antecedência. Sobre a posição da câmera: A melhor forma de posicioná-la é em um suporte firme (como uma mesa ou tripé), na altura do quadril ou do peito, garantindo que eu consiga ver vocês da cabeça aos pés, tanto nas posturas em pé quanto no chão. Se possível, deixem a câmera levemente na lateral. Dessa forma, vocês me veem melhor, e eu consigo observar o alinhamento do corpo de vocês para fazer os ajustes necessários.

@Liliani Elias seja muito bem vinda! Excelente decisão entrar no PMP! Saiba que aqui na comunidade, somos acolhidas pela equipe PMP e todas herdeiras, aprendemos e partilhamos umas com as outras. Assista as aulas e coloque em prática é o verdadeiro "Manual da Vida Adulta"! Aproveite cada aula, fique atenta ao calendário, temos Só Sinceronas onde a @Dani Noce fica conosco em uma verdadeira mentoria, tirando dúvidas, Workshops um inclusive será na próxima semana! Deixe marcado como lembrete. Temos os desafios mensais. E todos os tópicos aqui dentro da comunidade que você acompanha. Temos algo extra também, o Clube de Leitura das herdeiras( a @Jéssica é responsável, acontece a cada 15 dias, ela coloca o link do meet aqui na comunidade, em breve ela colocará o próximo título) . @Jéssica nosso próximo encontro será dia 07/03 às 18 certo? O Café das Herdeiras (a @Jérsica é responsável, ainda sem data para retomar, ela nos avisará). Que sua jornada aqui no PMP seja maravilhosa! Conte conosco! Um abraço Elaine

Bom dia, herdeiras! Estou muito feliz por iniciar essa jornada com vocês e quero que essa experiência seja leve, acolhedora e transformadora. Nossa prática acontecerá no domingo - 23/02, com duas turmas: 🕕 Turma Samadhi – às 6h (horário de Brasília) https://meet.google.com/kad-hibo-ccg 🕖 Turma Ananda – às 7h15 (horário de Brasília) https://meet.google.com/gix-ejbn-wzx Para aproveitarmos ao máximo, peço que organizem um espaço especial para esse momento. Aqui estão algumas recomendações importantes: ✨ Ambiente: Escolham um local silencioso, onde possam se concentrar sem interferências externas. ✨ Apoios essenciais: ✔️ Uma parede firme para servir de suporte durante a prática (essa parede serei eu aí com vocês!); ✔️ Dois blocos de yoga ou livros altos, para auxiliar em algumas posturas; ✔️ Almofadas macias e um cobertor para um Shavasana ainda mais aconchegante. ✨ Câmera aberta: Para que eu possa guiar vocês da melhor forma possível, peço que deixem a câmera ligada. Assim, poderei observar e orientar os ajustes necessários, garantindo mais conforto e segurança na prática. 🚨 Dica extra para uma experiência mais profunda: Se puderem, pratiquem em jejum ou com algo leve no estômago. Alimentos pesados e bebidas estimulantes podem atrapalhar a fluidez dos movimentos e a conexão com a respiração. Se tiverem qualquer dúvida, fiquem à vontade para perguntar. Quero que se sintam seguras e cuidadas em cada etapa desse processo. Nos vemos em breve no tapetinho! Com carinho, Stela Veiga 🧘🏾‍♀️🤍✨

Amiga, é agora a gente destranca todas as portas da ignorância!!!😍 Eu prometo criar vergonha na cara e falar mais nos encontros! Não desista de mim!!!🫣😬

A masterclass de ontem foi tão boa e saí com tantas ideias, que ontem mesmo recriei mais dois posts. Um eu refiz e o outro eu criei! Sai da masterclass mais leve e sem medo de começar a colocar um pouco dos meu hobbies que não são amigurumi e rotina no feed também! Eu sempre tinha esse receio. Porque em outros perfis de amigurumis, nunca vejo elas fazendo essa mistura ... Serei a primeira então??? Postei um reels hoje que estava gravado desde o final de janeiro, mas nunca tinha tido coragem de postar, após conversar com a @Amanda Hikarie da masterclass, postei! Os outros vídeos que já tenho gravado são similares, porque não falam necessariamente de amigurumi, fala mais da minha rotina no geral! Irei editar eles e postar, analisar os resultados pelas métricas e ver o que farei com as informações!

Sim!! E por mais que eu tente, acho que não tenho talento para isso... Kkkkkkkkkkkk Se bem que tem uma que eu particularmente amei! Postarei amanha!

Sim!! Eu gravei vários vídeos para o reels, deve ter uns 7, mas ainda não postei nenhum! Kkkkk na verdade postei o primeiro hoje!

Fofoca é o que mais atrai né? Incrível rsrs Mas é como a Bianca disse ontem, as pessoas não entram no instagram para verem uma palestra, elas entram com intuito de se entreter. Por isso que a fofoca dá certo. Um exemplo, o reels que fiz sobre as xícaras da Tania Bulhoes teve 2 mil views, enquanto um reels normal tem 1000, no máximo 1500. Aparecer mais também cria mais conexão e intimidade com os seguidores, do que só mostrar os nossos produtos. Então uma boa estratégia seja aparecer mais mesmo, May Recentemente, eu tive um estalo de que preciso encarar o instagram como trabalho e só. Não é mais lazer. E ter essa visão me ajudou em 2 coisas: Primeiro é parar de procrastinar no instagram, já que é trabalho e não é lugar para "descansar" mais. Segundo que, sendo parte do meu trabalho, virou uma obrigação criar conteúdo e postar. Essa mudança de postura frente ao instagram tem me ajudado bastante a manter o foco na produção de conteúdo.

@Jéssica muito boa a escolha do livro. Vai ser muito enriquecedor ler o livro aplicando tudo que foi sugerido nas tarefas do desafio #012 de criação de conteúdo. Já curiosa para ver as trocas no clube.

@Mayara Masae Kubota ficou claro ontem que não existe certo ou errado né? Tudo é uma questão de análise de métricas e testes. Testar, ter constância, recalcular a rota e analisar. 🙌

Eu também estou muito ansiosa e com a expectativa lá nas alturas!

O sinceronas de ontem foi bem esclarecedor! Eu não fiquei surpresa com a quantidade de alcance que seus reels tem, afinal, eles são muito bons! De verdade, amo ver eles! E ainda fiquei me perguntando: Como assim ela está achando pouco?? (rsrsrs) Mas por outro lado, eu te entendo, quando não entendemos nada de métricas ficamos meio perdidas mesmo! Meu engajamento está bem bosta também, mas o alcance está ficando cada vez maior. Então levei a sua Sinceronas para mim também!! rsrsrsrs Preciso começar a gravar mais reels onde eu apareço, afinal, instagram faz parte do trabalho né? Precisamos começar a ver ele como um trabalho também! Quem sabe assim, gravar reels, fazer posts, pensar roteiros, etc., não fique mais legal de fazer?! Uma vez, há milhares de anos atrás (rsrsrsrs) eu gravei dois vídeos falando sobre temas pouco falados no mundo do amigurumi um sobre a disciplina de acordar todos os dias e ter que crochetar e o quão poderia ser desafiador e outro sobre perfil vitrine . Foram os vídeos com mais visualizações, um deles chegou a ter 4k de views... Preciso voltar a gravar mais vídeos assim!! Eu também estou querendo entrar para o superpoder, mas também estou sem condições no momento, de dinheiro e de tempo para me dedicar como eu gostaria de me dedicar! (rsrsrsrs) Mas já estou fazendo meu plano de ação para isso também! E, por fim, eu também estou super ansiosa pela aula de hoje!!!

Toda segunda eu assisto as aulas do Raul Sena (AUVP) enquanto realizo a janta e as tarefas de casa..é um dia de aprendizado sobre vida, mercado financeiro, e aprender com as dúvidas dos aulas.

Bora pra mais um 💪

Herdeiras, chegou o momento de darmos um passo juntas! ✨ Vou abrir 6 vagas para uma aula de yoga online e gratuita, onde vou guiar vocês com atenção e suporte individualizado. Essa será minha estreia dando aula online, e, em troca, só peço uma coisa: um feedback sincero para que eu possa melhorar o formato e tornar essa experiência ainda mais transformadora para vocês. As vagas são limitadas, pois quero garantir um acompanhamento mais próximo, já que não estarei fisicamente presente para corrigir os ajustes. Dessa forma, posso observar melhor cada aluna e oferecer orientações personalizadas. 📅 Escolha seu horário preferido: ☀️ Opção pela manhã: • Domingo – das 6h às 7h ou das 7h às 8h 🌙 Opção à noite: • Quinta-feira – das 19h às 20h ou das 20h às 21h Se quiser participar, comente abaixo qual horário funciona melhor para você! As vagas são poucas para garantir essa atenção especial, então não perca tempo. Vai ser uma honra te guiar nessa prática! Te vejo no tapetinho. 🧘🏾‍♀️✨ Com carinho, Stela Veiga🤍✨

Você já percebeu como o dinheiro faz parte do nosso dia a dia? Desde a hora que acordamos até a hora de dormir, estamos tomando decisões financeiras – seja escolhendo o que comer, planejando um passeio com a família ou até adiando aquela compra que queremos muito. Mas o que pouca gente percebe é que nossas emoções e hábitos têm um peso enorme nessas escolhas. Não basta só saber fazer contas ou entender de planilhas. A forma como lidamos com o dinheiro tem muito mais a ver com comportamento do que com números. Por Que Tomamos Decisões Financeiras Impulsivas? Quantas vezes você já comprou algo e, depois, se perguntou: "Será que eu precisava mesmo disso?" Isso acontece porque o nosso cérebro gosta de recompensas imediatas. Queremos sentir prazer e conforto agora, mesmo que isso atrapalhe nosso futuro financeiro. O problema é que essa forma de agir pode nos colocar em um ciclo perigoso de gastos sem planejamento, dívidas acumuladas e aquela sensação de que o dinheiro simplesmente desaparece. Como Mudar Esse Jogo? A boa notícia é que pequenas mudanças podem fazer toda a diferença! Aqui estão três passos simples para melhorar sua relação com o dinheiro: 1. Conheça Seu Estilo Financeiro – Você gasta mais quando está estressada ou quer se sentir melhor? Identificar seus gatilhos ajuda a evitar compras impulsivas. 2. Dê Nome aos Seus Objetivos – Em vez de só pensar em "economizar dinheiro", tenha um propósito claro. Pode ser uma viagem, a realização de um sonho! 3. Torne o Planejamento Financeiro um Hábito – Assim como cuidamos da casa, do trabalho e da família, precisamos cuidar do nosso dinheiro com atenção e carinho. Reserve um tempo na semana para organizar suas contas. O dinheiro não deve ser uma fonte de estresse, mas sim uma ferramenta para conquistar o que queremos. Quando entendemos como tomamos decisões e ajustamos pequenos hábitos, conseguimos mais segurança e liberdade financeira. E você, como tem lidado com suas escolhas financeiras? Me conta aqui!

Herdeiras, Aproveitando a chegada do final de semana e um feriadão de carnaval que está por vir, quero indicar a série do Netflix Vinagre de Maçã, baseado em fatos reais sobre uma influencer/empresária no nicho de bem-estar, que cresceu absurdamente e fez negócios milionários baseado em uma mentira. Não vou contar muito para não dar spoiler.😉 A série é curtinha, traz um conteúdo bacana e bom para reflexão, já que nosso desafio é criação de conteúdo, pode ser interessante. Tirando o fato de tudo ter sido baseado em uma mentira, não podemos negar a determinação e foco da protagonista da história. Se tivesse usado com verdade seria uma boa história de sucesso. Na série tem algumas histórias fictícias acontecendo em paralelo para enriquecer o roteiro, que também são interessantes e trazem reflexões nesse momento onde a internet dita tendências e caminhos. Quero muito ouvir vocês! Quem já viu a série? 🤔

Nem tudo são flores na vida de uma herdeira não é mesmo? Às vezes, aparecem uns espinhos complicados de remover. No meu caso, é o tal do marketing, storytelling, etc... Estou ansiosa para começar a leitura do clube do livro (já fica a dica para você entrar também!), para ver se eu consigo destravar meus conteúdos... Na masterclass de ontem eu tive muitas ideias e também fiquei pensando se os posts que floparam foi devido ao texto que talvez estivesse péssimo mesmo (kkkkkkkkk). Como eu disse, tenho super dificuldade nisso e para mim, os textos sempre estão super bons. Mas quando teve a masterclass com o @Renato Ganzarolli, e ele analisou algumas das minhas copys, ele achou meio robóticas! Sem emoção! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Talvez seja por causa da TEA, eu não consigo deixar de ser objetiva, mas... desde então fui treinando, lendo textos de outras pessoas, que não do mundo do amigurumi, tentando entender essa tal de conexão, que para mim é extremamente difícil, afinal sentimentos é algo super difícil para mim, mas, enfim... ao invés de ficar dando desculpas, continuei fazendo e fazendo e fazendo... E após a aula de ontem quero rever todos os posts que floparam e tentar refazer escrevendo um texto novo... Hoje, tentei, mais uma vez, fazer uma copy que emocione. Emocionou? Não sei, eu me senti emocionada, pelo menos me sentiria se eu conseguisse me emocionar com facilidade, ou não, não sei.... O post fala do Quasímodo, criei um texto pensando na essência do personagem e no que ele transmite e tentando conectar com as pessoas. Consegui? Não sei... Mas deixarei o link do post para vocês darem suas opiniões! 🙃 https://www.instagram.com/p/DGWEALvO3F9/

Vou tomar liberdade para dar minha opinião sobre o texto, mas assim, não sou especialista nem nada rsrs No primeiro parágrafo, você explica sobre o personagem e o que ele simboliza. Para uma abordagem menos impessoal, poderia começar com "Quem nunca se sentiu à margem da sociedade, excluído dos grupinhos de escola?" Acho que assim, conseguimos mais identificação com o público, porque todo mundo já se sentiu assim na vida. Daí entrar com a história/descrição/fatos sobre o Quasímodo. E depois, "mas o que a obra de Victor Hugo mostra, e o que podemos aplicar em nossas vidas, é que só quem vive à margem, consegue encontrar beleza onde o mundo vê imperfeição e que carrega dentro de si uma alma sensível e grandiosa!" Não sei se faz sentido ou se melhora muita coisa, mas foi algo que pensei aqui rsrs

Eu me emocionei!😊 Amo a história e tudo que ela representa! Seu texto me impactou muito!🥹😍

Não se preocupe se não tiver bloquinhos de yoga! Você pode substituir facilmente por algo que já tenha em casa. 📚 Livros são ótimos substitutos! Escolha dois livros grossos e firmes, de preferência com 10 a 15 cm de altura, para que consiga o suporte necessário. Aqueles livros antigos ou dicionários grandes funcionam super bem.😉

Vamos!!!! Você está certa, é um modo de aprender e manter a constância! Aliás @Dani Ribeiro e @Debora, que aula ontem!!!!

Adorei o "adicione doses generosas de PMP (sem esse ingrediente, vai "solar")" hahahaha Eu sai da masterclass muito empolgada! Eu sabia que eu precisava continuar testando os formatos de conteúdos, mas eu não tinha parado para pensar que alguns inevitavelmente iram flopar e eu precisaria reajustar. Agora estou encarando o processo de criação de conteúdo quase como se fosse uma brincadeira, sabe? Onde me permito errar e flopar. Nada de se paralisar com o perfeccionismo mais. Se o post flopar, tudo bem. A gente analisa o que pode ter dado errado e melhorar aquele formato. E é incrível como estou no PMP, mas ainda não tinha parado para pensar em um plano de ação mais específico para o meu objetivo, que é aumentar o número de seguidores. Com a live, percebi que preciso focar em criar mais conteúdos topo de funil, e criar estratégias para atrair mais pessoas, não somente postar por postar sem objetivo. Além disso, preciso ainda arrumar a casa e ver as linhas editoriais que eu tenho e ver o que continuarei fazendo e o que deixarei em pausa por enquanto. Enfim, a masterclass foi incrível! Muito obrigada à equipe e a Bianca também!

Queremos saber tudo Amanda! Vai compartilhando com a gente.

Que bacana! O Sinceronas sempre nos deixa com a cabeça cheia de ideias né. Depois vai contando para gente como está sendo o processo de construção do seu e-book.

Que bacana Lu! Depois conta para gente.

Boa @Mayara Masae Kubota! Depois conta para gente como está sendo.

O conteúdo de todas que sigo está muito bom, quando eu abro o feed e aparecem as postagens fico encantada! Cada uma da sua maneira única! A @Amanda Hikari grava bem, a @Jéssica escreve bem também. Essa questão da fofoca é bem isso, é entretenimento, como você disse dá para alternar e focar no público certo. Na expectativa pela aula de hoje! Um abraço!

Atenção @Carol Rodrigues @Mariana Guimarães e @Thatiane Silva Mena não consegui marcar vocês na mensagem privada a respeito do presente, por gentileza escrevam por lá assim eu encaminho as instruções! Um abraço!

Ola, sou bancária e atende algumas pessoas sobre planejamento financeiro, somente depois de conhecer o trabalho da Carol Velloso pude entender sobre comportamento financeiro, e com a experiência do dia a dia como as pessoas gastam por impulso. Na minha infância meu avó, analfabeto sou ensinar minha tia e meu pai a como usar o dinheiro e como construir patrimônio e reserva de emergência..tenho essa lição. A educação financeira, vai além dos números e esta corretíssima ao comentar sobre o comportamento, somos motivos a emoção e não escutamos quem esta ao nosso lado. Parabéns pelo trabalho.

Amei os insights do Luquinha também! Você vê que um empreendimento tem sucesso quando os colaboradores estão alinhados e sabem tanto quanto os nossos mentores. Adorei o insight do e-book também, há algum tempo venho pensando sobre criar algo assim, e penso que pode ser uma boa opção de fonte de renda também. Eu já tenho uma ideia bem legal de produto físico também, mas que preciso trabalhar um pouquinho mais antes para lançar, e o e-book seria um bom termômetro para isso também! Eu sempre saio da live com a mente cheia de ideias e fervilhando para criar novas metas e plano de ação.

O encontro de hoje foi realmente um sucesso! Hoje tive a ideia de criar um e-book para captação de leeds! Um e-book que possa abranger tanto quem quer começar no amigurumi quanto quem quer dar o próximo passo, sair do hobby e transformar isso em um empreendimento de verdade! Para isso, já anotei alguns pontos e como eu começaria a fazer a entrega das novidades pelos stories!

@Dani Ribeiro é isso! vida longa ao Clube que venham muitas herdeiras para aprendermos mais, é um clube de leitura terapia! Estar com vocês é terapêutico !!!! Vida longa ao clube! Aliás @Jéssica quando foi a data do primeiro encontro do clube?

@Thatiane Silva Mena agradeço sua lembrança! Dá tempo sim! Chamarei você por mensagem! Um abraço!

Muito obrigada @Carol Rodrigues! Entrarei em contato ! Um abraço!

Sim!! Nossos encontros são muito produtivos, apesar desse livro já ter terminado nos nossos encontros, eu ainda não o terminei! Mas estou quase! rsrsrs E pretendo finalizá-lo até domingo! Daí dou meu depoimento final sobre ele, já que eu não pude estar em muitos encontros dele, devido à várias coisas que foram acontecendo! Mas irei terminá-lo com toda certeza!

Já tentei praticar em casa com o aplicativo, mas fico com dúvidas sobre a postura correta. Eu espero apender muito. Domingo – das 7h às 8h

Que incrível @Jéssica, o clube é um projeto lindo e enriquecedor. Fiz uma participação breve e amei esse momento presente com todas. @Elaine Pastore parabéns, essa conquista é fruto da sua contribuição e de ter contribuído para esse projeto. Aprendendo e também ensinando! No próximo marco presença completa, eu estava com algumas leituras e não consegui embarcar nesse.

Mulher parabéns, felicidades, muitos anos de vida pra você. Que seja um ano abençoado e repleto de realizações. Se ainda tiver vaga eu quero esse presente 😍

Sim, no início é assustador, mas cada passo nos leva para um caminho de mais clareza e decisões mais acertadas!!

@Stela Veiga quando li sua postagem dessa aula, eu pensei que máximo, é uma oportunidade de eu "quebrar"minhas barreiras com a yoga. Quero aprender, já fiz 1 aula, porém tem muitos anos. Eu preciso trabalhar minha paciência e respirar, estar presente no momento. Nesses horários não conseguirei estar com você e as herdeiras. Domingo pela manhã fico envolvida com minha família e quinta feira a noite tenho aula de pós. Espero conseguir em breve! Muito obrigada pela maravilhosa iniciativa! Um abraço Elaine

Ola, eu gostaria da turma Ananda. Obrigada

Obrigada, Dani ❤️