Líderes

Boa tarde, pessoal! Tudo bem? Na aula dos 100 anos vemos quanto tempo nós temos nessa vida. É muito, principalmente quando colocamos em perspectiva com relação a nossa idade. No entanto, sabemos que ele não é eterno. E quando deixa de ser, dói. Hoje, uma das pessoas mais importantes para o Método PMP perdeu um ente querido. @Debora Sanders, que mantem vocês todas engajadas por aqui, disse adeus ao pai dela. Aos que quiserem, deixem recados, depoimentos e conselhos para ela. E Débs, ficam aqui os nossos sentimentos, de toda a comunidade do PMP.

Oi herdeiras! Estou aqui pra falar sobre o planejamento dos hábitos, como a Dani propôs no módulo Empilhamento de Hábitos. Sempre achei que tinha uma rotina eficiente, praticando atividades físicas, comendo bem, meditando, etc, mas nunca tinha visto o tema sob a perspectiva de que são os hábitos que possibilitam o alcance das nossas metas, já que é o que vai liberar tempo na agenda para nos dedicarmos às atividades relacionadas à essas metas. Sabe quando a ficha cai e tudo começa a fazer sentido? Antes tentava seguir a rotina porque sabia que era a coisa certa, porque faz eu me sentir melhor, entre outras coisas. Mas quando você entende o processo e tem uma razão objetiva, parece que tudo muda e a coisa vai! Meu planejamento da rotina ficou assim: 1. Assistir uma aula do PMP todos os dias antes de trabalhar (já estou conseguindo, eeeeee!) 2. Acordar mais cedo todos os dias. 3. Treinar antes de ir para o trabalho 4. Planejar meus gastos com alimentação e fazer compras mais eficientes para pode comer melhor - trabalho em restaurante e passo de 10 a 12 horas fora, com horários muito irregulares, o que torna a boa alimentação um grande desafio. 5. Dedicar 1 horas do domingo para planejar a semana e mais 2 horas para criar conteúdo para o meu Instagram e para o YouTube (tenho um blog e um perfil de gastronomia há 12 anos e desde sempre planejo publicar as receitas no YouTube) É isso! Partiu desafio da rotina!

Bom dia Herdeiras! Antes mesmo de iniciar o texto gostaria de desejar aqui na comunidade que é predominantemente composta por mulheres incríveis: Um Feliz Dia da Mulher 🌹 Que hoje seja um dia onde cada uma possa celebrar seu eu feminino que é delicado e forte! Pois bem, vamos lá! Na época em que eu fazia faculdade, na semana do dia da mulher foi organizado um evento para as mulheres das turmas do curso de Administração. Foi realizado em um auditório com uma aula de funcional, palestra e café da manhã. No momento da palestra, realizado por uma das professoras, veio um texto emocionante cujo o titulo era A Dor e a Delícia de Ser MULHER. Eu não lembro o texto, mas anotei o titulo e me emocionei porque naquele período eu cursava administração, estava em pleno desenvolvimento de carreira na empresa em que eu trabalhava, era casada, mãe de dois filhos pequenos, filha, nora, amiga, dona de casa e tantas outras funções que eu exercia. O texto me trouxe o choro de perceber o quanto eu era forte em suportar todos os desafios que a vida me apresentava, mas também de sempre ser alegre e leve, felicidade de ser e existir é algo inexplicável. Embora eu não me lembre do texto, o título foi anotado e a mensagem... Ah, a mensagem carrego comigo até hoje! O dia de hoje 8 de MARÇO, inicia em um episódio de luta por melhores condições de trabalho, igualdade de direitos. Em 1908 um grupo de mulheres realizava uma greve quando o proprietário da fábrica as trancou e tocou fogo, Resultado: 129 mulheres morreram queimadas naquele dia. Mas muito antes disso, ali na idade média as mulheres que não atendiam aos requisitos de um sistema patriarcal eram acusadas de bruxaria e queimadas como símbolo de "purificação". Ou seja, historicamente gostaram de nos queimar! Representávamos PODER e isso gera MEDO, Afinal 50% da população mundial é composta por mulheres e a outra metade são filhos delas. Pois bem, falei das dores profundas e históricas que deram espaço a outras dores como a culpa, a carga mental e as pressões externas sobre nossos corpos, nossas escolhas e nossa liberdade. A luta é diária e a resistência também! Nossas dores se transformam diariamente em força, luta e aprendizado. Já a delícia de ser mulher é igualmente poderosa e transformadora! Nossa existência têm mais conexão com a natureza, com os mistérios da vida, com a cura e os ciclos naturais. Somos conectadas com nossa própria força e sabedoria ancestral. É lindo de ver um grupo de mulheres que apoiam umas as outras e, juntas, construindo um espaço de acolhimento e empoderamento como vivenciamos aqui na comunidade! Superamos desafios, nos reinventamos, tomamos as rédeas dos nossos caminhos e mostramos a nossa verdadeira essência. O simples ato de se reconhecer como mulher, com todas as suas complexidades e belezas, é um privilégio e uma fonte inesgotável de orgulho. Ser mulher é um equilíbrio delicado, é uma mistura, de emoções intensas, mas é também uma jornada única e incrível de autodescoberta e resistência. Vamos celebrar hoje, o nosso dia, nossas lutas e, também, nossas conquistas! A dor e a delícia de ser MULHER!

@Debora Sanders meus sentimentos, perder alguém que amamos é um momento bem delicado e difícil. Não posso dizer que sei como é porque nunca perdi meus pais. Mas tenho uma ideia, eu já perdi duas pessoas de extrema importância na minha vida que eu amava demais! Uma vez alguém me disse: "Quando uma pessoa que amamos morre, ela continua vivendo dentro de nós, enquanto lembrarmo-nos dela, ela ainda viverá em nossas lembranças e coração!" Sinta-se abraçada!

@Joane Priscilla Teixeira De Lima seu texto me emocionou e me deixou pensativa! Amei cada palavra! A mulher e os desafios de ser mulher, mas também os prazeres! Confesso que quando eu era adolescente e minha menstruação veio pela primeira vez (eu tinha 14 anos, quase 15). Lembro que eu pensei: tudo para a mulher é mais difícil... É ela que tem isso, que pari e deve ser uma dor surreal, passar a cabeça do bebê por um buraco tão pequeno! É ela que sempre é taxada de ah mas tinha que ser mulher, como se fosse algo ruim... Queria ter nascido homem! Tudo é mais fácil para eles ... Hoje em dia, após 18 anos, já não penso mais assim! As coisas são mais fáceis para os homens, talvez porque eles não dão conta! Já pararam para pensar nisso? Deus da a cruz que cada um consegue carregar, então, os homens não aguentariam! Não aguentam nem uma simples gripe, imagine menstruação ou a dor do parto! Nunca mais teríamos bebês nascendo! Rstsrsrsrs Brincadeiras à parte (mais ou menos), hoje em dia eu agradeço por ser mulher, por ter me reinventado em todas as fases, por ter evoluído, por ter me aceitado! Feliz todos os dias da mulher!

Que encontro foi esse de ontem? Simplesmente SURREAL... Primeiramente @Jéssica parabéns pela sua condução do clube do livro, é lindo o seu cuidado com esse projeto. Também parabenizar @Jérsica que junto ali também cuida do projeto. E @Dani Ribeiro que se faz presente com suas duas skill: Herdeira e parte do time. Além de parabenizar todas as Herdeiras, que contribuem de maneira genuína e de onde saímos com uma fonte enriquecedora de ideias. Esse momento de troca é realmente incrível, único e especial. Como eu disse o livro dessa vez caiu como uma luva, porque tenho tentado escrever cada vez mais. Tanto porque tenho um projeto para tirar do papel, como também de me desenvolver numa escrita persuasiva. O que nem de longe é algo simples, requer muito estudo, muito repertório e muita PRÁTICA. Estou animada e entusiasmada por todos os nossos encontros!

@Debora Sanders Apesar da nossa distância geográfica se sinta abraçada com muito carinho e os meus sinceros sentimentos. Eu sei que o momento é delicado e de muita sensibilidade, se permita sentir 🖤 Que o seu coração receba conforto para lidar com essa despedida de presença física do seu pai, e que o tempo traga ressignificação e paz. Ele vive em você, nas lembranças, no amor e na saudade! Estou aqui 🤍 Com carinho, Joane!

@Debora Sanders Que Deus conforte seu coração e de seus familiares, espero que você possa sentir seu pai em lembranças e memórias afetivas 🙏💙

@Debora Sanders em oração por você e sua família e pela alma do seu pai! Sinto muito ! Perder alguém que amamos é difícil(perdi minha mãe, porém fiquei em paz pois fiz tudo o que podia fazer enquanto ela estava viva). Somente com oração, fé e todo carinho da família e amigos, conseguirá passar por essa "via dolorosa"(aliás ele foi para a eternidade numa época muito forte a quaresma). As lágrimas virão,as lembranças, mas saudade é o amor que fica. Que Nossa Senhora das Lágrimas enxugue as vossas lágrimas e seja vosso amparo. Estamos aqui!

Estamos aqui Debs! Que Deus conforte o seu coração e de toda a sua família.

@Debora Sanders, receba meu carinho e meus sentimentos neste momento tão difícil. Que você encontre conforto no amor da sua família e na certeza de que seu pai sempre estará presente em suas memórias e no legado que deixou. Se precisar de qualquer coisa, estamos aqui para você. Que a luz e a paz te acompanhem nesse processo de luto.🤍✨

Conta com a gente, Debs! Estamos aqui para o que precisarem! 💛

Olá @Cristiane Vieira! Parabéns pela iniciativa! Ter uma rotina bem planejada e bons hábitos faz toda a diferença no final do dia. Nos sentimos mais felizes por termos dado conta de tanta coisa e ainda sobra um tempinho para dedicarmos às nossas metas. É gratificante! Siga na disciplina que eu tenho certeza que você vai longe! Gerir um canal do youtube não é fácil, mas com planejamento e ações você consegue! Tenho certeza! Aproveite cada dia dessa jornada!!

Ontem foi o primeiro encontro desse livro e já saímos com muitos aprendizados! Tivemos duas herdeiras novas no encontro, não acho o @ de vocês, mas sejam bem-vindas nos próximos encontros!! @Jéssica Sua condução do clube do livro é sempre incrível! A primeira parte do livro é mais um resumo de como foi a evolução da copy, mas é bem interessante saber um pouco da história! No encontro também falamos sobre a copy agressiva. E tem um trecho do livro que diz: "A primeira coisa que se deve fazer para vencer na publicidade é ter a atenção do leitor. A próxima coisa é manter a verdade, e isso significa retificar o que está errado nos negócios do cliente. Se a verdade não é digna de nota, conserte-a.” - John Emory Powers Esse trecho me chamou a atenção e gerou uma boa discussão na comunidade por causa do termo VERDADE! Quantas vezes não nos deparamos com falsas publicidades que nos prometem mundos e fundos e quando vemos, não entregam nada de resultados. Mas, em contra partida, tem copys que são tão mentirosas que é impossível você acreditar, a não ser que você queira acreditar na mentira, por isso tem muitas pessoas caindo nessas falácias e reclamando depois, mas de quem foi a culpa em primeiro lugar? (falamos mais profundamente sobre isso no nosso encontro!) - por isso você precisa estar presente nos encontros para aproveitar ao máximo os ensinamentos!! rsrsrsrs Outro trecho que me chamou a atenção foi: "Bill Bernbach nos ensina que escrever copywriting é muito mais que tentar vender um produto. É transmitir uma grande ideia, apresentar uma visão diferente." Isso me chamou bastante atenção e me fez pensar em como posso melhorar minhas copys.} Nessa primeira parte do livro, teve muitas outras coisas que me chamaram atenção, como o fato de estarmos na era terciária da publicidade e as 9 lições de Hopkins que ainda são válidas para os dias atuais. Ficou curiosa? Quer saber mais? Leia o livro, e nos encontre dia 21 de março às 18h!! Te espero lá!!

@Debora Sanders Meus mais sinceros sentimentos. Eu não consigo imaginar a dor que está sentindo, mas saiba que nós estamos te abraçando nesse momento de dor, mesmo à distância, mesmo virtualemte. Que a memória do seu pai viva em seu coração e de seus familiares.

@Debora SandersQue Deus conforte toda a sua família!! Meus sentimentos...

Atenção Herdeiros e Herdeiras, hoje iniciaremos um novo livro. Não precisa ficar acanhada ou acanhado se não tiver o livro. Você entenderá . A @Jéssica organiza os títulos e nos orienta, conversaremos e aprenderemos sobre o tema. O link já está na descrição dela! E vamos aprender! Obs: A @Joane Priscilla Teixeira De Lima disponibilizou o pdf do livro desse mês. Verei se ele carrega aqui como anexo Livro Copywriting-O-Metodo-Centenari-Paulo-MacCedo.pdf

Ontem, na minha aula de Yôga, a professora nos guiou por uma meditação e, ao final, fez um convite: Que cada uma de nós se fizesse um elogio. Parece simples, né? Mas a verdade é que não foi nenhum pouco. Parei por um instante, e podia sentir o peso do silêncio daquele momento que parecia uma eternidade. Minha mente, sempre ágil para reconhecer no outro razões para elogiar, estava ali paralisada. Com mais alguém é assim? Mesmo parecendo desafiador, não hesitei em olhar para dentro de mim mesma, até que uma palavra surgiu: Corajosa! Achei curioso e, ao mesmo tempo, me emocionei 🥹(já disse que choro fácil?). A minha vida está em um momento desafiador, me sinto por vezes andando em uma corda de malabarismo e é aí que a coragem entra. Corajosa por seguir em frente, por aprender, por me reinventar. Corajosa por persistir, mesmo quando a dúvida sussurra ao pé do ouvido. Corajosa por sonhar grande e AGIR, mesmo sem garantias. Afinal estabilidade não existe, né? E você, se tivesse que se elogiar agora, qual seria a primeira palavra que viria à sua mente?

Já anotei aqui 🥰 Estarei PRESENTE 🎁

Boa tarde, herdeiras! Como vocês estão? Passando para avisar que fiz uma mudança no local do cenário das práticas. Agora será na minha sala (área interna). Hoje dei uma aula nesse novo espaço e percebi que as interferências sonoras foram menores e a iluminação ficou melhor. Então, espero vocês no domingo, às 7h15, no tapetinho! Não se esqueçam de trazer a faixa, pois iremos intensificar o alongamento. Meu objetivo é proporcionar a experiência mais próxima possível das aulas presenciais. Sei que o online tem suas limitações, mas também sei que podemos nos aproximar bastante dessa vivência. Vou seguir aprimorando cada detalhe para tornar nossas práticas cada vez melhores. Segue o link: https://meet.google.com/gco-jfdk-jcx Vejo vocês no domingo!🤍✨

Bom dia {H’s}! Hoje o texto vai ser uma mistura de aromas e saudades! Sabe aquele aroma que você sente e de repente você é transportada para uma época diferente? E sente aquela saudade, aquele quentinho no coração de uma época que era, não mais fácil, mas mais leve, talvez, mais inocente... Hoje em dia eu não tenho essa sensação com tanta frequência, ter cheiros que nos remetem a momentos passados, não temos tempo para sentir saudades. Talvez seja por causa das demandas do dia a dia, cada vez maiores, da correria dos dias, parece que estamos sempre correndo. Já parou para pensar nisso? Correndo tanto que nem percebemos os odores que nos remetem a esses momentos de recordações. Após ter esse tempo de hobby, onde eu vou para o lago e fico admirando a paisagem, reparei nas pessoas, estão sempre correndo para lugar algum, vem aqui para correr, mas não reparam na paisagem, me parece que é mais um item da lista de obrigações, não tem o prazer de apreciar o momento presente, sempre pensando no que virá a seguir. Confesso que me identifico com elas, meus dias durante a semana parecem ser sempre corridos, mas ao menos, estou tentando adquirir esse hábito de aproveitar o momento presente nos finais de semana, quando eu vou ao lago contemplar a natureza e estar presente, um momento meu comigo mesma. E com isso, vou para o tópico saudade... Essa que está difícil de sentir hoje em dia, afinal, por estarmos sempre correndo, não temos tempo nem para sentir saudades... E digo saudade no sentido de sentir saudade de pessoas, dos ambientes, de sentar em algum lugar e apenas contemplar, como se tivéssemos todo o tempo do mundo, fazíamos muito isso quando éramos crianças, lembram? Ou, não tem tempo nem para lembrar disso? Para quem teve uma infância muito conturbada e esses momentos de brincar e aproveitar o momento não estavam presentes no dia a dia, ao menos tinham momentos de respiro? Porque eu me lembro que eu tinha, com certa frequência até, apesar das responsabilidades que eram me impostas mesmo eu sendo apenas uma criança... Mas depois que cresci, parece que nem esses momentos de respiro eu tinha mais e, só me dei conta disso, depois do sinceronas com a Dani e de ter me dado esse presente que chamei de hobby. Já pensou em tirar um tempinho para você poder contemplar o momento presente? Nem que seja 30 minutos apenas, pelo menos 2x na semana? Ter um momento seu consigo mesma? Sem pensar nas responsabilidades da vida, apenas contemplar o momento presente, deixar a mente flutuar por sonhos e ilusões como quando éramos crianças?

Que texto lindo @Joane Priscilla Teixeira De Lima! Nos cobramos tanto por tantas coisas que esquecemos de nos elogiar também, esquecemos de ver o quanto já fizemos, esquecemos que também somos seres humanos com limitações, vontade, desejos e preocupações... É... não é fácil! Parando para pensar a única palavra que me veio na cabeça foi DECIDIDA, mas depois veio teimosa! Por anos ouvi das pessoas que eu era tão teimosa que era por isso que as coisas aconteciam para mim. Que até o universo ficava de saco cheio da minha teimosia, nunca liguei para o que falavam, porque eu sempre dizia para mim mesma: "Mayara eles não entendem, coitados, você não é teimosa é DECIDIDA!!" E essa palavra sempre me acompanhou, desde que eu me lembre, pela primeira vez, quando eu tinha 7 anos e comecei a vender meus desenhos na escola, sempre encontrava um lugar diferente para vender... Depois, quando entrei em um relacionamento... Depois, quando resolvi prolongar meus estudos por mais 3 anos para poder sair com 3 habilitações, a de bacharel, técnica de nível superior e licenciatura... E agora, por abrir mão da química... Quando eu decido algo vou até o fim, e se não der certo e eu ainda achar que não é o fim, eu continuo indo! (kkkkkkkkkkkkkkkkk) Mas de outra forma, por outros caminhos para dar certo!

Que lindo @Joane Priscilla Teixeira De Lima. Eu tenho o costume de me elogiar no final da prática de yoga, aprendi com uma professora e sempre faço. Sugiro você a continuar sempre. Isso faz o bem danado! A palavra que vê a minha mente agora para me elogiar é "decidida." Adorei a proposta que trouxe aqui.

Que conexão 🥰

Amiga, kkkkkkkk Tô morrendo de rir aqui, a minha palavra foi exatamente igual a sua!😬☺️

Que reflexão mais emocionante Jô.🥹😍 A primeira palavra que veio a minha mente é determinada! Estou passando por uma fase de muitas transformações e tenho muito certo onde eu quero chegar e não vou para apesar dos obstáculos! Com carinho!🤍✨

Que forte, Jo! E sua reflexão casa bem com um post que vi há pouco sobre maternidade... Em resumo, ele dizia que no dia em que estivéssemos nos culpando por dar pão e banana de jantar aos nossos filhos, nos lembrássemos de todas as outras refeições nutritivas que preparamos. Que ao nos culparmos por perder a paciência, nos lembrássemos de todas as vezes em que tiramos paciência sabe Deus de onde pra lidar com a situação com calma, enfim. Traçava um paralelo que nos leva a refletir como somos ágeis para nos culpar, nos cobrar, nos criticar e como os 10% que não estão conforme o esperado pesam tão mais que os 90% que fazemos de acordo com nossas metas. Um verdadeiro convite para que sejamos mais acolhedores conosco. E seu post, em um momento em que estou tendendo a me cobrar tanto e por tantas coisas, me fez parar e respirar. Por aqui, tenho tido altos e baixos. E os baixos tendem a me fazer pensar que sou insuficiente, incapaz, que não dou conta. Mas, sempre vem alguém aqui e me lembra o quanto já conquistei, o quanto já evoluí. Essa comunidade nos levanta, nos fortalece e nos guia no caminho de nos enxergarmos com mais AMOR e RESPEITO por nossa história e por nosso momento de vida. A palavra que me elogia no momento é DETERMINADA. Porque, por mais que eu fraqueje, que eu falhe, eu não desisto. Eu sei onde quero chegar e sigo. Obrigada por esse post.

Cris, ótimas as estratégias que você está usando. Muito bom você contribuir dividindo com a gente, pode ajudar outras pessoas que também precisam lidar com a ansiedade.

Olá @Cristiane Vieira, ótimas sugestões! Como você mesma falou é um exercício constante. Você já assistiu o módulo 5 a aula "Seja seletiva e o módulo 6 o "despejo" e o "despejo inteligente"? São ferramentas que vão te ajudar também a controlar a ansiedade, entre outras aulas do PMP. Conte comigo!

Seja bem vinda, Cris!! Eu sou a Júlia, aluna da turma 7 e estou refazendo o PMP no formato 3.0. Também sou aluna do Paulo na primeira turma do SuperPoder. Na época eu empreendia como artista de lettering. Então, me apaixonei por marketing e vendas e iniciei uma transição de carreira. Já te adianto você não só vai se surpreender com a qualidade do PMP, mas do que é possível fazer através dele. Que a sua jornada seja de ricas colheitas! Conte comigo! Beijos em seu coração.

Olá Cristiane, seja bem-vinda! {H} Que bacana! Sei muito bem como é o dia a dia de uma cozinha profissional, sou chef, mas não atuo mais na área. Você tomou a decisão certa em entrar para o PMP, as aulas e todas as ferramentas irão te ajudar a ter direcionamento e prioridade na área da vida que deseja melhorar. Se quiser compartilhar sua atividade aqui na comunidade e compartilhar seu perfil do instagram temos um post para você fazer possíveis collabs com outras Herdeiras. Vou compartilhar o link abaixo. Conte com a gente!