Dani Olgas

Sim. Já providenciado. 👊

@Osiris Do Carmo Freitas Dos Santos querida, que bom ler seu texto. Fico muito feliz que o conteúdo sobre ciclicidade tenha ajudado a "virar uma chavinha" em você. É exatamente tudo que escreveu, na TPM (tempo para mim) e na menstruação, é o momento de recarregar a bateria, de ganhar fôlego e tempo de descanso também. Nosso corpo precisa, agradece e funciona muito melhor quando olhamos para ele com amor e acolhimento. Definitivamente não somos iguais durante todo o mês e é essencial nos nutrir do que nosso corpo pede naquele momento. Quando digo parar, descansar e fazer o que for possível para se cuidar nesses períodos e alinhar o autocuidado desse momento à realidade cada de uma de nós. E sobre nos sentirmos sobrecarregada é o que você falou, vamos pegando tudo para gente, não delegamos nada, queremos controlar tudo e nos cansamos no processo. Soltar o controle de algumas coisas e delegar é sabedoria. Cuidar da fase da ovulação (fase do arquétipo da mãe cuidadora), vai te ajudar muito nesse processo de delegar e tirar esses "pesinhos das costas". Está no caminho certo. Seguimos nos fortalecendo. Adorei seu relato. Qualquer coisa estou aqui.❤️ Boa semana!

Oi Maria, seja bem-vinda! Tem muitas Herdeiras aqui na comunidade apaixonada por yoga. É um hábito para muitas, inclusive para mim. Adorei saber que é professora de yoga. Você vai adorar o PMP e a comunidade! Namastê.

Seja bem-vinda Jéssica! Com certeza o PMP vai te ajudar a estabelecer a rotina que deseja e também a alcançar suas metas. Estamos aqui para nos fortalecer. Beijo.

Olá Gabi, seja bem-vinda! Que linda sua foto! Essa comunidade é inspiradora. Você vai adorar. Nos inspiramos, nos motivamos e nos ajudamos. Bora Herdeira!

Seja bem-vinda Katrin! Além do PMP ser a ferramenta certa para organizarmos nossa vida e realizar nossas metas, aqui temos uma comunidade de Herdeiras e Herdeiros inspiradores. Juntos nos fortalecemos e trocamos experiências. Bora Herdeira!

Seja bem-vinda Miyuki! Está no lugar certo. O PMP é maravilhoso e a comunidade é inspiradora. Bora!

Seja bem-vinda Juliana! Chegou ao lugar certo para organizar todo esse caos que mencionou. Além do PMP ser maravilhoso para realizarmos nossas metas e organizarmos nossa vida, temos uma comunidade incrível aqui. Nos motivamos e nos inspiramos. Que legal ser professora de dança, eu amo dançar, sempre me salvou muito. Quando era adolescente fiz jazz, influenciada pela Alex do filme Flashdance e a Madona. Mas não segui com o jazz. Hoje danço só de hobby mesmo. Adorei saber um pouco da sua história. Bora Herdeira! Estamos só começando.

Stela, amei te conhecer melhor. Inclusive no insta já vi que "gateira". Amo esses bichanos. Bora! Só estamos começando!

Marcus seja muito bem-vindo! Temos Herdeiros aqui também. O PMP é para todos. @Erico Porto inclusive está firme e forte no desafio que estavam participando esse mês. Adorei conhecer sua história. Bora Herdeiro!

Primeiramente amei a sua narrativa contando os acontecidos. Leitura leve e gostosa, muito bem humorada. Adoro pessoas que contam seus desafios com humor e leveza. A falta de energia e a dor de barriga não vence a Jady Herdeira! Viver com disciplina, foco e acima de tudo com leveza diante aos desafios é a construção do bem-estar que faz com que a gente viva melhor e construa tudo que a gente deseja. Arrasou muito @Jady Teixeira. Parabéns!

@Déia Aciole Parabéns! Muita energia linda para você. ❤️ Que esse novo ciclo seja muito abundante de energias maravilhosos. Curta muito o seu dia.

Que texto lindo! Fiquei aqui refletindo que pessoa eu sou. Obrigada por compartilhar.❤️

Eu amo uma musiquinha no yoga, bem baixinha. Lá no studio sempre tem. Eu gosto de ativar todos os sentidos.

Amo escutar Begin! Faz parte do meu treino matinal. Quando escuto aumenta o meu gás no treino.

Agendado!

Graci, já passei por tantas coisas e há algum tempo decidi vestir de beleza tudo na minha vida e isso me ajuda muito em passar pelos processos. Que maravilhosas suas mudanças e tenho certeza que você vai realizar todos os outros Quando estamos focadas superamos os desafios diários com felicidade. Adorei o seu relato. E sobre a atividade física foi o que fiz aqui, continuei com a minha rotina de treino pela manhã e a noite. A yoga geralmente só faço a noite porque é único horário que minha filha pode ir, fazemos juntas. Obrigada por compartilhar suas conquistas. Parabéns!

Bia, foram momentos desafiadores, mas consegui passar por ele com muito leveza. Quantas conquistas maravilhosas você teve. Ter bem-estar na vida é meu objetivo sempre. E você descreveu muitas transformações na sua vida. Que bom! Parabéns!

Eu topo!

Amo esse tema!

Que bacana Jéssica! Exatamente isso. Que bom que teremos mais um. Pesei a mesma coisa quando vi. Bora!

Faltando 10 dias para terminarmos o desafio #002 e quero compartilhar como está sendo essa experiência para mim. Entrei na comunidade em fevereiro após sair de quase 30 dias sendo acompanhante da minha filha em uma clínica psiquiátrica. Lá não podia ter acesso a celulares ou qualquer eletrônico. Vivi uma das experiências mais maravilhosas da minha vida, você pode estar aí pensando: mas Dani sua filha estava internada, e você está dizendo que foi maravilhosa. 🤔 Sim. Apesar dos desafios e motivos pelo qual a levou estar internada, estar lá significava a chance de melhorar e se curar dia após dia. Aprendo diariamente que algo ruim pode ser muito relativo, e depende do que está sendo comparado. Minha filha renasceu, meu marido e eu também. Apesar do tamanho do desafio, nossa vida melhorou muito em vários aspectos depois dessa temporada. O que tem a ver tudo isso? Vou te contar! Voltando ao desafio, quando saí da clínica umas das primeiras coisas que fiz foi entrar no PMP, teve o primeiro desafio de 7 dias, participei, mas não me envolvi muito com a comunidade, a rotina da minha casa estava passando por algumas transformações e minha prioridade naquele momento era ajustar tudo isso. Quando soube que teria outro desafio já me comprometi, sem nem saber o que seria, e aqui estou. Eu já sou uma pessoa que pratico atividade com constância, isso não é um complicador para mim, até aí tudo bem, mas eu refleti e pensei como poderia contribuir para o desafio. Quando comecei entendi a grandiosidade de estar aqui entre tantas mulheres inspiradoras, e meu combinado comigo mesma foi contribuir para o crescimento e fortalecimento feminino e inspirar cada vez mais mulheres e me inspirar também. E assim sigo aqui desde então. Não que fazer atividade física todos os dias não seja desafiador, mas eu queria fazer mais. No início do desafio vi que muitas mulheres estavam fazendo atividades em vários turnos e isso me fez querer fazer também, mas ao mesmo tempo pensei no PMP e no livro Essencialismo, na minha rotina e nas minhas metas não caberia ter que encaixar 3 blocos de atividade física, ter que tomar banho, me arrumar e me maquiar novamente para as outras reuniões e compromissos de trabalho. Não me frustrei, e sim fiquei feliz por perceber que o que estava aplicando era o PMP, o método é sobre priorizar e otimizar nosso tempo. Bingo! Quando me conscientizei disso, a minha vida começou a ser baseada no PMP, atividade física é importante, mas não posso viver só de atividade física, ela precisa me ajudar e não me atrapalhar, até porque quero continuar após o desafio, e ter 3 turnos de atividade física é inviável nos planos que tenho para minha vida. Aplicando o PMP muitos trabalhos estão chegando, minha vida profissional deu uma guinada, e ganhei muita clareza do que estou construindo. Na minha família tudo está cada dia melhor, percebo minha filha e meu marido também aplicando o PMP me vendo e como estou vivendo melhor. Tenho muito o que melhorar e construir, mas a transformação já é tão grande que quis compartilhar com vocês. O desafio proposto é na verdade uma grande oportunidade de aplicar e exercitar o PMP. Equipe me corrijam se estiver errada. "Eu estou só começando!" Estou muito feliz por todos os dias estar só no começo de tudo que quero viver sempre. Agradeço a cada Herdeira que me inspira e me ajuda todos os dias. Agradeço à toda equipe e a @Dani Noce. Estar com a Dani em um dia de Herdeira é um prêmio incrível, e é um dos muitos prêmios que já venho ganhando desde o dia que resolvi participar do PMP e estar na comunidade. Agora quero saber de vocês Herdeiras. Quem mais já percebeu mudanças em outros aspectos da vida nesse desafio? 😘

Que maravilhoso! Que aula maravilhosa! Já coloquei na agenda!

Estou muito feliz em poder colaborar com a comunidade. Eu que agradeço! É uma honra para mim. 😘

Luana, com uso do diu por tanto tempo pode demorar um pouco você voltar a menstruar normalmente. Você já conversou com seu médico (a) sobre o assunto? É sempre bom averiguar.