Dani Ribeiro

Essa comunidade é muito maravilhosa mesmo. Quem não está aqui nem imagina o quanto aprendemos com essa troca e nos inspiramos. Bora!

Boa! Pode deixar!!!

Quando comecei comprei uma básica de plástico, como eu errava muito essa doía menos quando batia no meu corpo. Quando peguei o jeito comprei uma de aço revestida. Essa de aço é a que mais gosto, mas para começar compraria uma de plástico, porque quando erramos e bate no bumbum, vamos a lua e voltamos..rs Compre cordas que dê para você ajustar para sua medida. Ela embaixo do pé esticando com as duas mãos, precisa bater no seu peito. Cotovelos sempre fechados na cintura, punhos leves. Tanta gente me pede que vou gravar um vídeo sobre isso. Qualquer coisa me chama. Beijo.

@Jessica Maria Gomes Araujo a corda vicia! Eu sou suspeita. Quando comprei a corda não conseguia dar 2 pulos em sequência, foi muito treino e determinação e assim também foi com o bambolê. Quando comprar me conta! Beijos.

Muito bom José! Parabéns! Sempre briguei com a balança, mas nunca passei muito do peso que me sentia bem, mas no final de 2018 percebi que tinha me descuidado muito e cheguei a pesar 86 kg para mim que tenho 1,59 m, isso era muito. Resolvi colocar em prática tudo que aprendi com minhas formações em health coach e terapeuta integrativa feminina e criei um método para mim. Emagreci 36kg. Até hoje mantenho minha rotina saudável e construí uma boa relação com a comida.

Sim. Eles fazem a diferença no mundo. ❤️

Beatriz, muito maravilhoso o que trouxe. Me identifiquei muito. Conheci a Dani da confeitaria, mas de um programa do GNT. Na pandemia comprei o Super Poder do Paulo e de presente pude conhecer mais a Dani. Desde então acompanho tudo que eles fazem e sou inspirada pela determinação e tudo que constroem em todos os aspectos. Através deles conheci muita gente bacana do digital e nesse tempo cresci muito em vários aspectos. Por prioridade eles são os únicos que decido está sempre por perto e acompanhar os perfis frequntemente. A Dani me inspira muito em tudo. Vi o lançamento do PMP, tinha certeza que queria entrar, mas estaava me dedicando à uma formação que estava fazendo e achei melhor não fazer no momento. Mas fiquei namorando. Em fevereiro desse ano decidi entrar e eu tinha certeza que ia encontrar a melhor experiência e os melhores ensinamentos, desde então a cada dia cresço mais. Já venho em um processo de autoconhecimento, já mudei muito minha mentalidade e forma de me comportar diante da vida. Sou uma pessoa determinada e tenho uma rotina bem estabelecida, mas precisava de ajustes finos em algumas coisas e aqui estou encontrando tudo que preciso. Alguns livros já havia lido, mas agora estou percebendo muitas coisas, que antes não havia. Colocando em prática tudo que estou aprendendo aqui e vendo a melhoria acontecer. Seguimos nos fortalecendo.

Deu água na boca!

hahahahaha

Total Kátia! Eu não gosto de restrição alimentar. A minha relação com a comida vinha de um lugar de muita dor. Minha família não tinha muitas condições financeiras e comida era algo bem restrito na minha casa. Nunca lidei bem com dietas restritivas. Passava por diversas nutricionistas, emagrecia e depois voltava a engordar tudo novamente. Quando fiz minha formação em health coach eu montei uma estratégia e um método para minha alimentação. Deu muito certo emagreci 36kg e nunca mais voltei para o peso que estava. Eu não restrinjo nenhum alimento por me forçar, tudo é uma escolha consciente, eu observo meu corpo sem aquele determinado alimento e vou vendo como me sinto. Eu como carboidratos, tenho uma alimentação baseada em comida de verdade bem variada, mas nesse momento estou observando o meu corpo sem doce. Mas sem restrição imposta e nada tem a ver como emagrecimentos ou dietas. Hoje por exemplo é aniversário do meu marido e vou comer bolo. Aliás bolo é algo que amo! Adorei seu compartilhamento. Vamos nos apoiando e aprendendo com as experiências de outras pessoas. Bora!!!

Lindo dia Herdeiras! Como vocês estão? Desejo que bem! Eu amo tudo na atmosfera da saúde, mas em especial a alimentação. Cresci em uma família com hábitos alimentares ruins, e desde dos meu 13 anos de idade cozinho e estudo sobre alimentação. Não é a toa minha escolha em fazer a formação em Chef Natural. Apesar de não trabalhar mais com isso, a boa alimentação é um pilar importante na minha vida. O que me levou a estudar mais sobre a alimentação desde de adolescentes foi o desejo de emagrecer. Eu vivia no efeito sanfona e percebi que precisava entender mais o meu corpo e observar o que funcionava para mim, os modelos prontos são muito generalizados. Foi aí que estudei a alimentação intencionalmente para o meu corpo, esse processo de autoconhecimento foi transformador. Entendi que muito do meu comportamento alimentar vinha de memórias afetivas, hábitos familiares e questões emocionais. Tudo mudou quando comecei a adotar uma alimentação sem rótulos, mas o que faz bem para mim. Alimentação de qualidade é prioridade na minha casa, mas sempre trazendo leveza e equilíbrio. Como diz a @Dani Noce e o Paulo, "um pouco de drogas e um pouco de salada."😂 Quero propor uma conversa sobre a alimentação aqui tem tudo a ver com a proposta do PMP. Um corpo bem nutrido com certeza realiza suas metas com mais clareza, disposição e foco. Vamos compartilhar nosso hábitos alimentares e o que queremos melhorar? No meu caso quero tirar o hábito de um docinho todos os dias na minha vida. Chega na parte da tarde meu corpo pede um doce, sei que além de hábito tem algumas questões do funcionamento do corpo que preciso olhar. Mas percebi que quando tirei o café nas primeiras horas da manhã isso melhorou muito. Vamos falar sobre isso, Herdeiras?

Bora!!!

Também! Imaginando aqui! Ganhando o desafio e ainda sendo aprovada no processo seletivo! Será que existe essa possibilidade.

Hahahahah... Quantas novidades maravilhosas esse mês.

Formulário preenchido! Torcendo para fazer parte dessa equipe maravilhosa.

Uhuuu! Parabéns! Muito mais amor para vocês.

Nossa! Amei! Água na boca! Irei fazer. Obrigada pela receita.😍

A hora que chegamos é sempre a certa. Seja bem-vinda! Parabéns pelo seu bebê. Tenho certeza que vai conseguir dar início aos seus planos! 🥰

Que legal! Sou do Rj, mas adorei!

Que maravilhoso podermos compartilhar aqui nossa área de atuação e nos conhecermos e nos fortalecemos. Uni minha formação em chef natural, life coach e terapeuta integrativa e criei um método único que se chama Vida OLGAS. Esse método tem 5 pilares para a vida: Orgânica, Leve, Grata, Abundante e Sustentável. Trabalho com saúde integral feminina. Mostro para as mulheres como criar uma rotina nutridora e próspera, alinhadas a sua bioindividualidade. Tenho alguns produtos digitais, um deles é o PAV que é focado em um planejamento de rotina alimentar para as mulheres que tem muita dificuldade de conciliar todas as atividades e ainda manter uma alimentação saudável. Criei um método inteligente e otimizado para o planejamento alimentar. Meu instagram é @daniolgas, vou adorar vê-las por lá. Vou olhar os posts aqui e também conhecer o trabalho de vocês. Beijinhos.

Amei!