Olá,
Essa dica é muito importante e válida.
Desde de que iniciei o PMP e comecei a montar a minha agenda da semana, eu determinei certos horários para mexer no celular, principalmente redes sociais. E até agora vejo que está dando certo, é claro que tem dias que dá vontade de olhar fora do determinado, mas a luta é diária.
E resultados estão vindo, a bateria passou a durar mais, o foco nas minhas atividades diárias melhorou muito e vejo que faz bem para a saúde mental também kkkkk.
Temos que cada um do seu jeito encontrar uma maneira de não ser depende de algo que toma tanto o nosso tempo, e passar a dar valor nas experiências presenciais das nossas vidas.
Agora estou encaixando na minha agenda a comunidade também, para não extrapolar as olhadinhas por aqui!!!
E vamos seguindo um dia de cada vez.