Barbara Oliveira Chaves

Ansiedade é algo que me atrapalha muito no dia a dia, sempre fico lembrando das tarefas futuras e pensando nas consequências/resultados. Um ponto que a Bia abordou na aula é sobre durante o dia aparecerem várias pendencias e o cronograma de tarefas que tinha planejado terem sido frustradas, no geral essa situação não me deixa mais ansiosa, mas por vezes me deixa sentindo que não consegui produzir nada. O que tem me ajudado é anotar tudo. Tenho uma lista com tarefas a cumprir e outra com cada coisa que faço no trabalho com o horário dedicado e me ajuda bastante, quando me sinto improdutiva olho a lista e vejo quantas coisas consegui resolver no dia ( e não são poucas ) a sensação some e me sinto melhor então gostaria de compartilhar a dica. OBS: caso alguém tenha mais alguma dica sobre como lida com a ansiedade e puder compartilhar também.

Incrível ! Comecei a viajar mais pós pandemia, vi que era algo que fazia bem para mim, o objetivo agora é fazer uma viagem internacional mas ainda não consegui planejar ( roteiro, tempo e financeiramente ) acredito que esta aula veio no momento certo.