Julyene De Avila Oliveira Silva

Obrigada, já vou baixar 😊

Olá, Eu também sou do time do café sem açúcar, e tenho tomado café solúvel arábica, um que estou gostando vem na latinha é Nescafé Origens Chapada Diamantina. Eu gosto do solúvel pois acho mais prático e eu tomo sem açúcar e meu marido com, e cada um toma do seu jeito, mais forme ou mais fraco. Espero ter ajudado ☺️

Olá, herdeiras Hoje eu vim contar uma pequena conquista. Estou passando por um período de ansiedade e depressão, já venho há alguns meses fazendo tratamento com medicação, terapia e mudanças de hábitos. Graças a Deus estou me sentindo melhor a cada dia. Nesse período mais crítico da minha vida, eu engordei muito, parei de me cuidar, e não estava observando nem o dia que minha menstruação chegava. Só estava percebendo que parecia que ela estava vindo mais rápido do que eu lembrava, mas como eu não estava acompanhando não tinha certeza. Eu gosto de ver os storys da Dani diariamente, ali tem ouro e eu aprendo todo dia. Teve um dia que ela explicou sobre o ciclo menstrual dela, e como as mudanças alimentares fizeram aumentar o período do seu ciclo, que estava mais curto. Apartir daquele momento eu pensei, vou voltar a acompanhar meu ciclo e anotar, percebi que realmente meu ciclo estava curto, fazendo eu menstruar até duas vezes no mês. Resolvi a focar na mudança da alimentação, exercícios ( ainda não está muito frequente, mas estou me organizando para mudar isso). E realmente, além de me sentir melhor, emagrecer, o meu ciclo voltou ao normal. A Dani nós inspira a olhar para nós mesmos, a buscar uma constante melhora e evolução, que podemos ser mais. Obs. Estava participando do desafio, não estou enviando as fotos, por esquecimento, mas continuo mantendo a minha alimentação saudável. Teve momentos que comi errado, mas sempre procuro voltar na próxima refeição, com a alimentação saudável. Gratidão 🙏🏻

Olá, Herdeiras Agora que vi, muito boa a iniciativa de vocês. Estou colocando o hábito da leitura na minha rotina. Como já estou lendo um livro, o Essencialismo. Acredito que no próximo livro vou conseguir participar.