Marcela Melo

Que bacana Laila, aquilo que a gente dá atenção, cresce, que bom que coisas boas estão crescendo por aí. O importante é não deixar a peteca cair e fazer sempre um pouquinho. Desejo constância !

Ei @Gracielle Neiva ah é isso mesmo, o importante é fazer , com criança em quase impossível mesmo de manhã,não tenho filhos, mas vejo minha irmã. Desejo que continue dando certo a noite .

Maravilha e como pode melhorar ainda mais ? parabéns pelo seu esforço ! sobre a meditação, vou compartilhar um pouco da minha perspectiva, eu faço mesmo que seja 2 min, mesmo que o mundo esteja acabando, mas como uma forma de não falhar, porém a meditação matinal é comprovada cientificamente como a MAIS eficiente para regular o cortisol ao longo do dia , e é ela quem promove também o aumento dos telômeros,ou seja que proporciona rejuvenescimento, além do mais é a meditação matinal que ajuda a regular o sono, a ter um sono mais profundo e reparador também. Mas se você só consegue pela noite, é isso aí mesmo, pois em qualquer horário você terá benefícios. Uma sugestão que ajuda a ir mantentendo a mente mais focada ao longo do dia é fazer respirações conscientes, umas 5 pelo menos, de hora em hora , pode colocar um lembrete no celular , e mesmo se estiver ocupada pode fazer sem que percebam, isso vai ''adestrando a mente '' e ajuda a focar na meditação depois, Yoga também ajuda muito a se concentrar . Ufa falei demais pois já tive que usar muita técnica pra conseguir meditar rsrs. Estimo que possa contribuir! Bom desafio, beijo

Uhuuu maravilha! Parabéns pelo seu esforço em ser melhor ! Que bom que voltou para seus hábitos , é tão satisfatório né?! por aqui também! pedi com detalhes trabalhos específicos e não é que veio até melhor do que pedi ? "Pedi e receberás" , só não desespere se demorar kkk Linda semana pra nós, que os desafios virem massa magra 😂

Super acredito rsrs, nos últimos meses que venho colocando esses prazos para mim mesma, e graças aos 10 anos de yoga eu tenho uma certa autodisciplina que me facilita cumprir, mas ó, não é mole não, eu estou saindo de um padrão fortíssimo de procrastinação, e é todo dia escolher dar dois passos a frente de onde estou, mas é incrível perceber também que com apenas dois passos eu já saí do lugar e as coisa ACONTECEM quando você faz, e assim se vai ao longe, acredito( e escolho) que com o PMP, vai ser cada dia mais fácil e possível realizar, atualizar e construir a vida que eu verdadeiramente quero ter. E como pode ser mais fácil e divertido isso? ( das perguntas sem respostas imediatas que eu gosto de fazer e acho interessante compartilhar com vocês)

Maravilhoso! Eu voltei a morar no " mato" depois de sair da Capital, e em 2022 eu tive contato com esses estudos que me fizeram praticar deliberadamente p grounding, apesar de em casa ficar sempre descalça, as vezes nem me lembrava de pisar na terra em um dia frio ou meio chuvoso, então depois que soube faço questão de colocar ao menos 1x ao dia um pouco os pés na terra, e quando me sinto ansiosa ou estressada procuro logo fazer isso também e sinto que passa bem mais rápido o estado acelerado. Tão simples, tão eficiente, a Terra é generosa demais, como posso receber mais ainda da terra?(uma das perguntas que sempre faço) Um brilhante dia pra vocês, Herdeiras!

Boa noite Herdeiras, eu entrei nesse sábádo para o PMP com o objetivo de dar uma guinada na minha vida, sou terapeuta e estou fazendo uma graduação de agronomia, pretendo mudar de carreria mas ainda quero otimizar meu trabalho para que ele me renda bons frutos enquanto ele é o meu ganha pão que tanto amo,a ideia aqui é aprender a planejar melhor para tirar projetos do papel e capitalizar para futuros investimentos. É uma alegria entrar para o PMP, escolhas criam! e o que mais é possível aqui que ainda não considerei e que se considerasse me atualizaria uma realidade mais próspera e abundante?