Marian Carla Lotin

Herdeira @Amanda Hikari, parabéns pela sua gravidez! As coisas acontecem na hora que tem que acontecer, e para algumas apenas não acontecem, como é o meu caso. Não tenho conselhos de mãe, pois eu não sou, mas o que posso te dizer que mesmo você tendo sido pega de "surpresa", e com os desafios que já está enfrentando nesse primeiro trimestre e com certeza não serão os últimos, você está sendo muito abençoada com essa graça de ser mãe. Na medida do possível curta a sua gestação e o bebê depois que ele chegar. Muitas felicidades para você e para a sua família e para esse baby, que certamente será muito lindo (de olhinhos puxadinhos), que fofura. Os planos serão outros por enquanto, mas depois você vai ver que tudo vai se encaixando, você é jovem e terá muito tempo e disposição para focar na sua carreira e nos seus planos. Seja feliz!

Oi Herdeiras, vou fazer uma indicação de um conteúdo que pode ser útil para vocês, como foi para mim. Eu via a indicação do livro " O poder da presença", que trata de como a nossa postura influencia a imagem que outras pessoas tem de nós e a nossa própria imagem. Ainda não comprei, nem li o livro, caso alguém já conheça, conta o que achou. Mas fuçando na internet eu vi que a autora do livro, Amy Cuddy - fez um TED Talks em 2012, com o título "Sua linguagem corporal pode moldar quem você é". O vídeo tem 21 minutos (talvez vocês já conheçam ele, eu não conhecia), mas acredito que o vídeo resume a ideia principal do livro, pois nele ela explica o papel do hormônios - testosterona e cortisol - que quando nos colocamos de peito aberto, sem medo, sem aquela postura de "quero sumir daqui" de fato conseguimos enfrentar melhor as situações difíceis, nos sentindo mais poderosos, o que pode ser benéfico inclusive em uma entrevista de emprego. Ela mostra que o exercício de mudar a postura por 2 minutos faz nos sentirmos poderosos, é acessível a qualquer pessoa. E diz que ela mesma já se beneficiou desse exercício. Esse tema é similar ao que o Jordan Peterson trás na primeira regra "costas eretas, ombros para trás" do seu livro 12 Regras para a Vida. Não sei se vou comprar o livro da Amy, mas o TED vale a pena. Quem assistir conta aqui se fez sentido.

Parabéns @Mayara Masae Kubota, os seus textos são muito bons e o seu conteúdo no Instagram também. Palavras de quem é mais consumidora que produtora de conteúdo. Continue nessa toada que seu trabalho está muito bom.

@Larissa C. G. B. Maçaneiro, dá uma sensação gostosa concluir um curso como o PMP. Parabéns pela conquista e sempre que possível reveja as aulas e os materiais.

Obrigada @Dani Olgas, a sua indicação já foi perfeita. Estou preenchendo a minha diariamente. Muito bom.

@Dani Olgas

Olá @Sirley Silva da Silveira, seja bem-vinda! Somos vizinhas de cidade, eu moro em Itajaí desde 2008. Com certeza você vai gostar muito do PMP, é um curso incrível e a comunidade é maravilhosa.

Bom dia Herdeiras. Não vi ninguém aqui falando sobre a Mandala Lunar, mas se alguém já falou serei repetitiva. Eu vi no mês passado (ainda não tinha visto) a Masterclass sobre ciclicidade feminina que a @Dani Olgas ministrou aqui em 2024. E lá ela comentou que usava essa Mandala Lunar para anotar o ciclo e alguma informações importantes, mas nem chegou a mostrar a estrutura da Mandala. Curiosa que sou, fui pesquisar a respeito e tive a sorte de ainda encontrar exemplares a venda. Pedi a minha, que chegou na quinta-feira. Amei ela, achei linda, mas como eu iria viajar naquele dia deixei ela em casa e não via a hora de chegar para voltar a conhecer a entender a sua estrutura de funcionamento. Ela serve como um diário/agenda, mas principalmente como uma forma de registrar por meio de cores e símbolos o nosso ciclo, nossos hábitos, emoções e tudo que quisermos monitorar ao longo dos meses. Ainda estou fazendo o diagrama para alimentar a minha Mandala, e só vou poder dizer se ela me foi útil depois de usar. Mas gostei muito da proposta da Mandala, mesmo eu discordando de alguns posicionamentos políticos das idealizadoras da Mandala, não tem como dizer que não é um trabalho lindo que visa ajudar as mulheres a se conhecerem e melhorarem a suas vidas. Obrigada @Dani Olgas pela indicação! Que pena que não vi antes essa aula, para já ter tido acesso a Mandala Lunar a mais tempo.

@Joane Priscilla Teixeira De Lima, a sua crônica sobre a baunilha esquecida é muito boa. Parece que eu estava lendo Martha Medeiros, com aquelas reviravoltas nas histórias dela. Para mim essa reflexão me toca no sentido de sempre estarmos atentos ao que está a nossa volta, está próximo de nós, seja em uma gaveta do lado da cama, uma caixa de guardar quinquilharias ou os nossos sentimentos mesmo. Sempre que possível devemos passar para dar uma olhada e ver o que tem escondido por lá. No meu caso, quando eu faço essa varredura eu sempre encontro coisas que me deixam surpresas, pois eu não lembrava mais da existência delas, seja na gaveta ou no coração.

Bom dia Herdeiras, tudo bem? Como alguma de vocês já sabem eu fui a vencedora do desafio 010 do mês de dezembro do calendário do advento e o prêmio era uma consultoria de metas com uma especialista do time, que no caso foi a Débora. Algumas Herdeiras pediram eu vim aqui contar um pouco como foi a consultoria. Mas.... antes eu tenho que fazer um adendo ao desafio. E você Herdeira que por qualquer motivo não participou do desafio, escolha um mês e faça. Que desafio lindo, que permitiu o acesso as memórias e sentimentos que eu não pensei em encontrar ali no fim do ano. Época em que estamos assoberbados, com festas, viagens, presentes, prazos e uma agonia para que o ano acabe logo e em seguida comece um ano melhor. Acredito que é difícil parar e fazer a retrospectiva do que ocorreu e poder escrever sobre as conquistas, desafios, aprendizados. Para mim, foi muito bom. Pude relembrar coisas que tinham acontecido lá em fevereiro/março de 2024 e que não estavam mais no meu radar. Consegui ver uma evolução em coisas que até acreditava que estavam estagnadas. Se puderem façam essa experiência, eu garanto que vocês não vão ser as mesmas depois disso. Foi um exercício diário de autoconhecimento. E quanto a consultoria com a @Debora foi excelente. Ela é de uma energia, uma paciência e uma simpatia incríveis. Repassamos juntas a minha meta, com base na área da vida e na roda da vida, já encontrados anteriormente. Colocamos a meta MARTE e definimos juntas alguma tarefas mais emergenciais, que serão lapidadas por mim com o passar dos tempo. Foi muito bom, embora já tivesse assistido todas as aulas e feito o Workshop de metas em dezembro, a consultoria individualizada me abriu os olhos para outras coisas que eu não havia conseguido pensar sozinha. Agora eu tenho que colocar tudo no timebox e se necessário fazer um recálculo de rota. Fixou ainda mais o meu aprendizado. Amei. Obrigada por tudo Débora Sanders.

Entendi @Mayara Masae Kubota, esclareceu algumas dúvidas que eu tinha sobre o assunto e me deixou mega curiosa para praticar também. Sensação de plenitude e entrar em outro mundo sem drogas? Que máximo! Eu tenho uma mente bem acelerada e nunca meditei porque acho que vou continuar com mil pensamentos e não vou focar e soltar a mente. Vou deixar essa informação no meu cantinho do despejo, para quem sabe no futuro praticar essa técnica. Muito bom, obrigada!

@Mayara Masae Kubota, já vi você falando aqui sobre esse tipo de Meditação, cheguei a pesquisar na internet sobre a técnica e vi que tem um site oficial dos instrutores, com uma aula gratuita e mais 4 aulas presenciais. Você fez essas aulas? ou como aprendeu a fazer a técnica? Embora nunca tenha feito nenhum tipo de meditação, pelo que eu li essa técnica é bem diferenciada. Poderia nos contar um pouco mais sobre ela, na sua perspectiva de praticante?

@Ana Flávia, que legal o seu desafio de meditar, eu nunca fiz meditação, mas acredito que deveria, pois quem faz conta que tem inúmeros benefícios. Boa sorte no seu desafio.

Seja bem-vinda @Bruna Garcia, você vai gostar muito do PMP, eu não tenho dúvida. Que bacana que você já chegou nos contando sobre as suas conquistas. Por aqui você vai conseguir colocar seus planos em ação.

@Vanessa Silva Neves, parabéns pela conquista. Ler é um hábito fundamental na nossa vida, para quem gosta é maravilhoso e para quem não gosta pode parecer um fardo, mas é um hábito essencial na vida de todos nós. A leitura só nos traz benefícios. Continue lendo assim e conte para nós quais foram os livros que você leu. Adorei a ideia do mimo ser um livro. Siga em frente.