oi Doris, vc verificou nas configurações do app do Strava? eu vinculei o meu por la
em you > settings > conect an app or device se n aparecer o galaxy watch nas opções vc clica em "see more devices" ai tem um passo a passo pra conectar
Oi Andréia, tudo bem e vc?
Olha vou bem pelo mesmo raciocino da Andressa somado a minha experiencia pessoal.
Sempre acordei muito cedo, desde adolescente, mas dormia muito tarde, das 15h em diante eu não era mais ninguém, até brinco q sou totalmente solar, sol nasceu eu ja estou ligada no 12, sol se pos, tchau, fui rs.
Mas uns 2 anos atras eu estava me sentindo cansada além do meu "comum" e comecei a analisar minha rotina, alimentação ok, atividade física ok, não sou de consumir açúcar, mas percebi que quando consumo o que pra mim seria um pouco acima do normal, ja me sinto mais cansada.
Passei a dormir antes das 22h, estourando 23h...foi melhorando mas ainda não estava ok, parti pro check-up, batata, anemia e B12 lá no chão!
Faz um diario semanal, vai observando e anotando a rotina do dia e como vc se sente ao final dele, muda um ou dois dia verifica se vc ve alguma melhora, vai repetindo a rotina dos dias em que vc se sente melhor, e se mesmo assim vc sentir que não está legal o check-up é uma boa sem duvidas.
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