Tatiana Vitor

Conselhos que você pediu: episódio #81 fazendo o mínimo (Spotify)

Já vou seguir 😉 Obrigada!!!!

Que notícia mais maravilhosa!!! ❤️ Faz anos que penso em fazer uma viagem, mas como a maior parte da barreira é financeira, sempre deixo para depois! @Bia Henriques vamos abordar a parte financeira nessa aula ?

@Jersica Maria Ferreira Chaves esses dois pontos que vc mencionou, também acontecem demais por aqui. Só não tinha me dado conta ainda!

@Gracielle Neiva pois é!!!! Assisti um podcast que falava sobre isso também, tem dias que fazer o mínimo é essencial pra mim. Obrigada pela dica do módulo no PMP, eu entrei nele justamente para me ajudar a ajustar isso.

@Jersica Maria Ferreira Chaves aqui está tão puxado que as pausam já viraram recomendação médica! Aos poucos tenho conseguido implementar! Inclusive ativei no celular um limite diário para uso de apps e repouso das funções de 22h às 7h. Tem me ajudado bastante.

Ajudou demais @Danielle Ribeiro De Souza, vou tentar implementar essas dicas. Uma coisa que já faço é comprar itens prontos para consumo (frutas cortadas, legumes/verduras higienizados), e isso me ajuda bastante.

@Gracielle Neiva faço isso também, mas ainda assim tem pesado a rotina! Mas penso que seja questão de alinhamento nas demais áreas de vida! Muito obrigada pela ajuda, mais uma vez. ❤️

Meninas, amei as dicas de vcs! Já uso o cardápio semanal para lancheria do meu filho, e tenho aplicado isso minimamente na cardápio da família também. Mas como não sou especialista no assunto, demoro demais no preparo das nossas refeições o que ultimamente tem me desmotivado a cozinhar. Como vcs administram isso por aí?

Já li alguns comentários sobre a comunidade ser viciante! Mas estou vigilante… Hahaha Ainda não cheguei na parte aula do timebox, mas obrigada pela dica!! 😘

Muito obrigada pelo acolhimento @Gracielle Neiva! Aos poucos tenho me habituado com a dinâmica da comunidade enquanto acompanho as aulas do PMP. Sim, já estou assistindo as aula no 3.0 e confesso que tem fluído bem melhor do que quando assistia na hotmart.

@Jessica Maria Gomes Araujo muito obrigada ❤️

Olá herdeiras! Todas bem por aí? Depois de ter entrado no PMP há meses, estou enfim conseguindo assistir as aulas! Então bora lá para a primeira tarefa. Me chamo Tatiana, moro no Rio, tenho 41 anos, sou mãe do Arion de 8 anos e casada com Duala há 11. Hoje defino minha rotina como insana, foi esse motivo que me levou a entrar no PMP, e explico: meu filho foi diagnostico com TDAH e transtorno de ansiedade aos 7 anos, mas desde sempre notamos uma resistência a regras e agressividade diante das frustação, entre outras coisas, mas só aos 7 anos conseguimos "fechar" o diagnostico. Há 13 anos, meu marido passou em um concurso público na área da segurança, mas somente teve sua nomeação ao cargo há 2 anos. O que nos trouxe um pouco de paz na área financeira, tendo em vista que seus negócios próprios não apresentaram os resultados esperado ao longo dos anos, sendo esse motivo pelo qual além do meu trabalho CLT, me fez buscar renda extra que consome grande parte das minhas horas e consequentemente resulta em um cansaço extremo. O trabalho do meu marido acontece em regime de escala, e como não temos rede de apoio, minha rotina precisa se ajustar a disponibilidade dele para fazer qualquer coisa, o que demanda um ajuste constante. Tem sido muito difícil equilibrar tantos "pratos" e sou extremamente critica comigo mesmo! Tenho um projeto pessoal/profissional há anos que não consigo tirar do papel por falta de tempo e recursos financeiros. Sinto que vivo um eterno looping e quero verdadeiramente ser vitoriosa, entendendo que perder faz parte do processo, mas preciso tentar. Confesso também que tive muita vergonha de escrever essa apresentação, não pela minha história, mas pelo tanto de interação e disposição das pessoas aqui na comunidade. Mas sei também, que mesmo sem estar ativa por aqui, iniciei atividade física depois do desafio de 20 minutos por 7 dias e comecei acompanhamento com a nutri para ajustar a alimentação! Por isso, apesar das minhas dificuldades, sei que este é o início de um novo capítulo na minha vida ❤️