Marcela Miranda Egito

Oiii! 1 - O que funciona são os treinos (musculação e tênis), rotina das crianças (tarefa, escola, atividades extras), blocos definidos de trabalho. 2 - Dedicar um período da semana para estudo e voltar para o foco na minha alimentação. 3 - Auxilia no ritmo com as crianças, da casa e do trabalho. Deixamos as coisas mais fluídas no dia a dia e também aquela sensação de 'dever cumprido' no final do dia. 4 - Estabeleça a rotina que cabe na sua rotina, ela precisa funcionar para você e sua família.