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Convite para um Desafio Transformador: 7 Dias Sem Café
Stela Veiga postou um tópico em 💬 Papo de herdeira
"Sinta a Energia Fluir: Um Desafio de 7 Dias para Descobrir um Novo Eu!" Olá, herdeiras! Eu sou Stela Veiga, professora de yoga e tarapeuta em Ayurveda e estou aqui para te convidar para um desafio! Já sentiu aquela energia nervosa e ansiosa logo após tomar uma xícara de café? Ou talvez aquela queda de energia no meio da tarde, te deixando sem foco e irritado? Eu sei como é! Por anos, o café foi meu companheiro inseparável. Mas, ao aprofundar meus estudos em Ayurveda, a antiga ciência indiana da vida, descobri um mundo de possibilidades para otimizar minha energia e bem-estar sem a necessidade de estimulantes. Que tal embarcarmos juntas em uma jornada de autoconhecimento e reenergização? Proponho um desafio de 7 dias sem café! Sim, você leu certo! 7 dias para experimentar os benefícios de uma vida sem cafeína e descobrir uma nova fonte de energia mais sustentável e equilibrada. Por que abrir mão do café? Equilíbrio dos Doshas: Segundo o Ayurveda, o café pode desequilibrar os doshas (energias vitais), levando à ansiedade, insônia e irritabilidade. Melhora da qualidade do sono: Ao eliminar a cafeína, você terá noites mais tranquilas e reparadoras. Diminuição da ansiedade: A cafeína pode aumentar os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Aumento da energia natural: Seu corpo aprenderá a utilizar suas próprias reservas de energia de forma mais eficiente. Pele mais saudável: A cafeína pode desidratar a pele e contribuir para o envelhecimento precoce. E o que podemos fazer para substituir o café? Chás: Explore o mundo dos chás! Camomila, valeriana, erva-cidreira, hibisco e rooibos são ótimas opções para relaxar e acalmar o sistema nervoso. Leite dourado: Uma bebida milenar que combina cúrcuma, gengibre e leite (vegetal ou animal), com propriedades anti-inflamatórias e energizantes. Água com limão: Hidrata, alcaliniza o corpo e estimula a digestão. Sucos naturais: Abacaxi, melancia e pepino são ótimas opções para hidratar e fornecer energia. Como participar do desafio: Compartilhe: Convide seus amigos e familiares para participarem dessa jornada conosco. Documente: Registre suas experiências e sensações ao longo dos 7 dias. Inspire: Compartilhe suas conquistas e dicas nas redes sociais usando a hashtag #7DiasSemCafé. Celebre: No final do desafio, vamos nos reunir para celebrar nossas conquistas e compartilhar nossas histórias. Juntos, vamos descobrir um novo jeito de viver, mais leve, mais saudável e mais conectado com nosso corpo e mente. Vou começar na próxima segunda-feira dia 29 de julho. E você, está pronto para embarcar nessa aventura comigo? Com carinho! Stela Veiga stela.veiga.oficial - https://www.instagram.com/stela.veiga.oficial/
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