Módulo 4 e seus efeitos

[Bruna Marques]

Bom dia Herdeiras!

 

Ontem levantei com um incômodo a respeito do meu processo de emagrecimento que recomeçou há uns 3 meses...

Nas últimas 2 semanas eu dei uma "estacionada", e isso impactou demais o andamento do meu processo. Daqui apenas 6 dias eu retorno no médico, e o caminho a percorrer ficou maior, pelos passos para trás que eu dei.

 

Ontem mesmo eu assisti as aulas finais do módulo 4, me abriu a mente para muita coisa, e os "tapas na cara" que a Dani dá, não senti como se fossem em mim, mas me abriu para mais e mais pensamentos, sempre me perguntando se aquele "tapa na cara" poderia ou não ser para mim!

 

Antes de dormir, eu tive um "estalo" e percebi que, mesmo não tendo chegado nessa parte, eu ainda assim posso tentar e começar a criar um plano de ação para esses próximos 6 dias! Pode ser um começo, uma nova experiência de me organizar e cumprir as tarefas necessárias para eu chegar onde preciso, daqui 6 dias.

 

É incrível como o aprendizado abre tanto nossos olhos e nossa mente!

[Jérsica]

On 21/11/2024 at 10:05, Bruna Marques disse:

Bom dia Herdeiras!

 

Ontem levantei com um incômodo a respeito do meu processo de emagrecimento que recomeçou há uns 3 meses...

Nas últimas 2 semanas eu dei uma "estacionada", e isso impactou demais o andamento do meu processo. Daqui apenas 6 dias eu retorno no médico, e o caminho a percorrer ficou maior, pelos passos para trás que eu dei.

 

Ontem mesmo eu assisti as aulas finais do módulo 4, me abriu a mente para muita coisa, e os "tapas na cara" que a Dani dá, não senti como se fossem em mim, mas me abriu para mais e mais pensamentos, sempre me perguntando se aquele "tapa na cara" poderia ou não ser para mim!

 

Antes de dormir, eu tive um "estalo" e percebi que, mesmo não tendo chegado nessa parte, eu ainda assim posso tentar e começar a criar um plano de ação para esses próximos 6 dias! Pode ser um começo, uma nova experiência de me organizar e cumprir as tarefas necessárias para eu chegar onde preciso, daqui 6 dias.

 

É incrível como o aprendizado abre tanto nossos olhos e nossa mente!

Oi Bruna, na aula 9.7 tem disponível a ferramenta de planejamento da semana e na aula 6.13 tem a ferramenta do timebox. Você disse assistiu às aulas finais do módulo 4, mas recomendo você dar uma olhada nessas duas aulas para te ajudar no planejamento desses 6 dias. 

Depois retorna o seu estudo no fluxo que estava, pq acho essencial ir seguindo o passo a passo. 
Se tiver alguma dúvida específica, pode me chamar no privado. 
E se quiser mais pitacos, venha para o café das herdeiras, amanhã às 18h.
Mais tarde irei postar o link no tópico oficial do café.
 

 

Estou a disposição. 😘

[Jérsica]

On 21/11/2024 at 10:05, Bruna Marques disse:

Bom dia Herdeiras!

 

Ontem levantei com um incômodo a respeito do meu processo de emagrecimento que recomeçou há uns 3 meses...

Nas últimas 2 semanas eu dei uma "estacionada", e isso impactou demais o andamento do meu processo. Daqui apenas 6 dias eu retorno no médico, e o caminho a percorrer ficou maior, pelos passos para trás que eu dei.

 

Ontem mesmo eu assisti as aulas finais do módulo 4, me abriu a mente para muita coisa, e os "tapas na cara" que a Dani dá, não senti como se fossem em mim, mas me abriu para mais e mais pensamentos, sempre me perguntando se aquele "tapa na cara" poderia ou não ser para mim!

 

Antes de dormir, eu tive um "estalo" e percebi que, mesmo não tendo chegado nessa parte, eu ainda assim posso tentar e começar a criar um plano de ação para esses próximos 6 dias! Pode ser um começo, uma nova experiência de me organizar e cumprir as tarefas necessárias para eu chegar onde preciso, daqui 6 dias.

 

É incrível como o aprendizado abre tanto nossos olhos e nossa mente!

Só pra completar a resposta, no dashboard do notion também tem essas ferramentas disponíveis. 
Mesmo se for usar no notion, recomendo assistir as aulas citadas antes.

😘

[Bruna Marques]

On 21/11/2024 at 12:08, Jérsica disse:

Oi Bruna, na aula 9.7 tem disponível a ferramenta de planejamento da semana e na aula 6.13 tem a ferramenta do timebox. Você disse assistiu às aulas finais do módulo 4, mas recomendo você dar uma olhada nessas duas aulas para te ajudar no planejamento desses 6 dias. 

Depois retorna o seu estudo no fluxo que estava, pq acho essencial ir seguindo o passo a passo. 
Se tiver alguma dúvida específica, pode me chamar no privado. 
E se quiser mais pitacos, venha para o café das herdeiras, amanhã às 18h.
Mais tarde irei postar o link no tópico oficial do café.
 

 

Estou a disposição. 😘

Opa!!! Vou assistir essa aula então, depois retomo as aulas do módulo 5.

 

Café amanhã? Adoro! Vou tentar participar sim! No máximo vai aparecer um menino de 7 anos no meio da conversa hahahhaha

[Dani Ribeiro]

On 21/11/2024 at 10:05, Bruna Marques disse:

Bom dia Herdeiras!

 

Ontem levantei com um incômodo a respeito do meu processo de emagrecimento que recomeçou há uns 3 meses...

Nas últimas 2 semanas eu dei uma "estacionada", e isso impactou demais o andamento do meu processo. Daqui apenas 6 dias eu retorno no médico, e o caminho a percorrer ficou maior, pelos passos para trás que eu dei.

 

Ontem mesmo eu assisti as aulas finais do módulo 4, me abriu a mente para muita coisa, e os "tapas na cara" que a Dani dá, não senti como se fossem em mim, mas me abriu para mais e mais pensamentos, sempre me perguntando se aquele "tapa na cara" poderia ou não ser para mim!

 

Antes de dormir, eu tive um "estalo" e percebi que, mesmo não tendo chegado nessa parte, eu ainda assim posso tentar e começar a criar um plano de ação para esses próximos 6 dias! Pode ser um começo, uma nova experiência de me organizar e cumprir as tarefas necessárias para eu chegar onde preciso, daqui 6 dias.

 

É incrível como o aprendizado abre tanto nossos olhos e nossa mente!

@Bruna Marques aqui na comunidade também tem muitas aulas sobre alimentação que podem te ajudar.

E como a Jersica compartilhou os módulos de planejamento vão te auxiliar.

*Na aba live, a playlist saúde e disposição você encontra as aulas sobre alimentação.

Abaixo também compartilho receitas que podem te ajudar, esse e-book de receitas foi compartilhado durante o desafio de alimentação aqui na comunidade. 

Conte com a gente para o que precisar.😘