Saúde: O projeto que só termina quando a gente virar "lenda"🌿

[Dani Ribeiro]

💡 Herdeiras, quem mais saiu da aula da Dra. Annete ontem cheia de reflexões incríveis?

Que aula foi aquela, minha gente? Quando a gente acha que essa comunidade já nos entregou tudo, vem uma experiência como essa e nos faz repensar completamente a forma como cuidamos da nossa saúde. 🌿✨

Algo que me marcou foi perceber como muitas vezes deixamos para iniciar nosso "projeto de saúde" apenas quando o tempo já nos cobra mais atenção. Esquecemos que o envelhecimento começa no primeiro dia de vida, e cada escolha conta desde sempre! 🕰️

Confesso que além de pensar em mim mesma, saí de lá mais motivada a ajudar minha filha a construir hábitos que promovam qualidade de vida desde já.

E vocês? Como essa aula impactou a forma de vocês pensarem sobre saúde e longevidade?

Compartilhem com a gente! 👇💭

 

Lembrando que a aula está disponível na aba lives, na playlist “saúde e disposição”, aqui na comunidade. 

[Elaine Pastore]

@Dani Ribeiro a aula da Dra Annete foi sensacional. Foi uma honra aprender mais com ela.

Os hábitos, mais a genética, mais o meio influenciam totalmente.

Eu sempre digo às minhas pacientes: O que você fará pela sua alimentação hoje? Sua saúde depende totalmente dela! Sim hoje, pois temos que agir, já, quanto mais protelarmos, mais complicado fica....

Na saúde feminina é um pouco mais complexo, pois temos nossas benditas "fases" hormonais!

Que ótimo que ficou motivada! Esse é o caminho. Quanto mais cedo bons hábitos forem colocados na rotina, melhor será!

Um abraço 

Elaine Pastore

[Mayara Masae Kubota]

On 22/11/2024 at 11:39, Dani Ribeiro disse:

💡 Herdeiras, quem mais saiu da aula da Dra. Annete ontem cheia de reflexões incríveis?

Que aula foi aquela, minha gente? Quando a gente acha que essa comunidade já nos entregou tudo, vem uma experiência como essa e nos faz repensar completamente a forma como cuidamos da nossa saúde. 🌿✨

Algo que me marcou foi perceber como muitas vezes deixamos para iniciar nosso "projeto de saúde" apenas quando o tempo já nos cobra mais atenção. Esquecemos que o envelhecimento começa no primeiro dia de vida, e cada escolha conta desde sempre! 🕰️

Confesso que além de pensar em mim mesma, saí de lá mais motivada a ajudar minha filha a construir hábitos que promovam qualidade de vida desde já.

E vocês? Como essa aula impactou a forma de vocês pensarem sobre saúde e longevidade?

Compartilhem com a gente! 👇💭

 

Lembrando que a aula está disponível na aba lives, na playlist “saúde e disposição”, aqui na comunidade. 

O que mais me fez pensar foi em como os alimentos agem no nosso genes. 

Hoje estou aqui no laboratório, e aqui a dieta vai pro espaço rsrsrsr.
Mas quando meu orientados me chamou para comer um pão de queijo e tomar um cappuccino eu já pensei que essas coisas iriam para o meu genes e eu preciso mantê-los saudáveis. Recusei educadamente e disse que ao invés de ir comer na cafeteria, se ele não poderia comprar o dele e tomar o café comigo na cozinha daqui do laboratório, pois trouxe meu lanche (frutas com granola), ele disse tudo bem e achou super estranho, afinal, eu era a louca do pão de queijo e cappuccino!

É incrível quando temos a consciência de algo, começamos a mudar! Mas claro, isso para as herdeiras, porque vejo muitas pessoas tendo consciência de tantas coisas e simplesmente fingindo que não sabem rsrsrs

Tenho certeza que não reclamarei mais de ter que comer carne branca e não poder comer carne vermelha o tanto que eu gostaria.
Obs.: eu não me dou muito bem com carne vermelha, eu posso comer, mas moderadamente, pois para mim é mais difícil digerir!

 

Ah! e eu também já quero saber da minha genética!! Fiquei muito curiosa!!

Editado 22 de Novembro de 2024 por Mayara Masae Kubota

[Ester Vale]

On 22/11/2024 at 11:39, Dani Ribeiro disse:

💡 Herdeiras, quem mais saiu da aula da Dra. Annete ontem cheia de reflexões incríveis?

Que aula foi aquela, minha gente? Quando a gente acha que essa comunidade já nos entregou tudo, vem uma experiência como essa e nos faz repensar completamente a forma como cuidamos da nossa saúde. 🌿✨

Algo que me marcou foi perceber como muitas vezes deixamos para iniciar nosso "projeto de saúde" apenas quando o tempo já nos cobra mais atenção. Esquecemos que o envelhecimento começa no primeiro dia de vida, e cada escolha conta desde sempre! 🕰️

Confesso que além de pensar em mim mesma, saí de lá mais motivada a ajudar minha filha a construir hábitos que promovam qualidade de vida desde já.

E vocês? Como essa aula impactou a forma de vocês pensarem sobre saúde e longevidade?

Compartilhem com a gente! 👇💭

 

Lembrando que a aula está disponível na aba lives, na playlist “saúde e disposição”, aqui na comunidade. 

Uma mistura de alegria e medo por aprender tudo aquilo. kkkkkk

Gente como nosso corpo é complexo e único, acredito que conheço bastante o meu corpo e sei quando algo está errado, mas tem coisas que realmente precisamos os medidores (exames) e acompanhamento do especialista para ver mais a fundo e realmente ficarmos tranquilas sabendo que estar tudo ok!

Então vamos cuidar do nosso bem mais precioso que é a nossa saúde! 😉