Saúde: O projeto que só termina quando a gente virar "lenda"🌿

[Dani Olgas]

💡 Herdeiras, quem mais saiu da aula da Dra. Annete ontem cheia de reflexões incríveis?

Que aula foi aquela, minha gente? Quando a gente acha que essa comunidade já nos entregou tudo, vem uma experiência como essa e nos faz repensar completamente a forma como cuidamos da nossa saúde. 🌿✨

Algo que me marcou foi perceber como muitas vezes deixamos para iniciar nosso "projeto de saúde" apenas quando o tempo já nos cobra mais atenção. Esquecemos que o envelhecimento começa no primeiro dia de vida, e cada escolha conta desde sempre! 🕰️

Confesso que além de pensar em mim mesma, saí de lá mais motivada a ajudar minha filha a construir hábitos que promovam qualidade de vida desde já.

E vocês? Como essa aula impactou a forma de vocês pensarem sobre saúde e longevidade?

Compartilhem com a gente! 👇💭

 

Lembrando que a aula está disponível na aba lives, na playlist “saúde e disposição”, aqui na comunidade. 

[Elaine Pastore]

@Dani Ribeiro a aula da Dra Annete foi sensacional. Foi uma honra aprender mais com ela.

Os hábitos, mais a genética, mais o meio influenciam totalmente.

Eu sempre digo às minhas pacientes: O que você fará pela sua alimentação hoje? Sua saúde depende totalmente dela! Sim hoje, pois temos que agir, já, quanto mais protelarmos, mais complicado fica....

Na saúde feminina é um pouco mais complexo, pois temos nossas benditas "fases" hormonais!

Que ótimo que ficou motivada! Esse é o caminho. Quanto mais cedo bons hábitos forem colocados na rotina, melhor será!

Um abraço 

Elaine Pastore

[Mayara Masae Kubota]

On 22/11/2024 at 11:39, Dani Ribeiro disse:

💡 Herdeiras, quem mais saiu da aula da Dra. Annete ontem cheia de reflexões incríveis?

Que aula foi aquela, minha gente? Quando a gente acha que essa comunidade já nos entregou tudo, vem uma experiência como essa e nos faz repensar completamente a forma como cuidamos da nossa saúde. 🌿✨

Algo que me marcou foi perceber como muitas vezes deixamos para iniciar nosso "projeto de saúde" apenas quando o tempo já nos cobra mais atenção. Esquecemos que o envelhecimento começa no primeiro dia de vida, e cada escolha conta desde sempre! 🕰️

Confesso que além de pensar em mim mesma, saí de lá mais motivada a ajudar minha filha a construir hábitos que promovam qualidade de vida desde já.

E vocês? Como essa aula impactou a forma de vocês pensarem sobre saúde e longevidade?

Compartilhem com a gente! 👇💭

 

Lembrando que a aula está disponível na aba lives, na playlist “saúde e disposição”, aqui na comunidade. 

O que mais me fez pensar foi em como os alimentos agem no nosso genes. 

Hoje estou aqui no laboratório, e aqui a dieta vai pro espaço rsrsrsr.
Mas quando meu orientados me chamou para comer um pão de queijo e tomar um cappuccino eu já pensei que essas coisas iriam para o meu genes e eu preciso mantê-los saudáveis. Recusei educadamente e disse que ao invés de ir comer na cafeteria, se ele não poderia comprar o dele e tomar o café comigo na cozinha daqui do laboratório, pois trouxe meu lanche (frutas com granola), ele disse tudo bem e achou super estranho, afinal, eu era a louca do pão de queijo e cappuccino!

É incrível quando temos a consciência de algo, começamos a mudar! Mas claro, isso para as herdeiras, porque vejo muitas pessoas tendo consciência de tantas coisas e simplesmente fingindo que não sabem rsrsrs

Tenho certeza que não reclamarei mais de ter que comer carne branca e não poder comer carne vermelha o tanto que eu gostaria.
Obs.: eu não me dou muito bem com carne vermelha, eu posso comer, mas moderadamente, pois para mim é mais difícil digerir!

 

Ah! e eu também já quero saber da minha genética!! Fiquei muito curiosa!!

Editado 22 de Novembro de 2024 por Mayara Masae Kubota

[Ester Vale]

On 22/11/2024 at 11:39, Dani Ribeiro disse:

💡 Herdeiras, quem mais saiu da aula da Dra. Annete ontem cheia de reflexões incríveis?

Que aula foi aquela, minha gente? Quando a gente acha que essa comunidade já nos entregou tudo, vem uma experiência como essa e nos faz repensar completamente a forma como cuidamos da nossa saúde. 🌿✨

Algo que me marcou foi perceber como muitas vezes deixamos para iniciar nosso "projeto de saúde" apenas quando o tempo já nos cobra mais atenção. Esquecemos que o envelhecimento começa no primeiro dia de vida, e cada escolha conta desde sempre! 🕰️

Confesso que além de pensar em mim mesma, saí de lá mais motivada a ajudar minha filha a construir hábitos que promovam qualidade de vida desde já.

E vocês? Como essa aula impactou a forma de vocês pensarem sobre saúde e longevidade?

Compartilhem com a gente! 👇💭

 

Lembrando que a aula está disponível na aba lives, na playlist “saúde e disposição”, aqui na comunidade. 

Uma mistura de alegria e medo por aprender tudo aquilo. kkkkkk

Gente como nosso corpo é complexo e único, acredito que conheço bastante o meu corpo e sei quando algo está errado, mas tem coisas que realmente precisamos os medidores (exames) e acompanhamento do especialista para ver mais a fundo e realmente ficarmos tranquilas sabendo que estar tudo ok!

Então vamos cuidar do nosso bem mais precioso que é a nossa saúde! 😉

[Amanda Hikari]

On 22/11/2024 at 11:39, Dani Ribeiro disse:

Esquecemos que o envelhecimento começa no primeiro dia de vida, e cada escolha conta desde sempre!

Essa frase foi certeira!!

Foi muito legal assistir à live e aprender tanta coisa com a Dra. Annete.
Eu já estou doida para fazer uma análise genética, quem sabe uma meta para 2025?

[Dani Olgas]

On 22/11/2024 at 12:38, Elaine Pastore disse:

@Dani Ribeiro a aula da Dra Annete foi sensacional. Foi uma honra aprender mais com ela.

Os hábitos, mais a genética, mais o meio influenciam totalmente.

Eu sempre digo às minhas pacientes: O que você fará pela sua alimentação hoje? Sua saúde depende totalmente dela! Sim hoje, pois temos que agir, já, quanto mais protelarmos, mais complicado fica....

Na saúde feminina é um pouco mais complexo, pois temos nossas benditas "fases" hormonais!

Que ótimo que ficou motivada! Esse é o caminho. Quanto mais cedo bons hábitos forem colocados na rotina, melhor será!

Um abraço 

Elaine Pastore

Elaine, tem uma aula que dei no início do ano aqui na comunidade, sobre ciclicidade.

Se depois quiser ver. Vou adorar saber suas reflexões sobre o assunto.

Beijo.

[Elaine Pastore]

@Dani Ribeiro já coloquei na minha agenda e assistirei hoje!

Já farei as reflexões, com muita honra. 

A nutrição é uma bela ciência que vai muito além do "comer".

Um abraço carinhoso!

Elaine Pastore

[Dani Olgas]

On 26/11/2024 at 12:45, Elaine Pastore disse:

@Dani Ribeiro já coloquei na minha agenda e assistirei hoje!

Já farei as reflexões, com muita honra. 

A nutrição é uma bela ciência que vai muito além do "comer".

Um abraço carinhoso!

Elaine Pastore

Depois nos conte!

Beijo.