O Bocejo da disciplina

[Joane Priscilla Teixeira De Lima]

No meu dia a dia estou habituada a estar na cama por volta das 22h, E uma hora antes começo o ritual de desacelerar realizando a rotina do sono (abandonar tela, banho, chá, limpeza de pele) e ontem como uma quebra de rotina fui para um barzinho comemorar o aniversário de uma amiga, um happy hour que iniciou às 17:30h. 

Estava me divertindo, conversando e tomando uns drinks quando por volta das 20:30 comecei a bocejar várias vezes, um bocejo seguido de outro. O Bocejo da disciplina foi a lembrança sutil de que nossas rotinas têm poder sobre nós. É curioso como a disciplina molda nosso corpo e mente, ela nos prepara para sermos consistente, produtivos e equilibrados.

E é muito interessante porque meu Lado A dorme às 22h, mas meu Lado B trabalha com produção de eventos e chego a trabalhar sem parar de 12 à 16 horas corridas e madrugada a dentro, não é incomum ficar até quase amanhecer o dia. Nesses dias, como é trabalho eu realmente assumo uma postura diferente e não tenho sono e fico ligada na potência 220v a todo o tempo. Parece até que tenho duas pessoas diferentes dentro de mim hahahha.

Já em dias que não estou em função de trabalho, eu não consigo me prolongar muito e ontem foi um exemplo disso. Antes das 22h a senhorinha que habita em mim já tinha saído do barzinho e chegado em casa 😅🤣

São dois lados distintos que curiosamente mantenho vivendo em um mesmo corpo e mente. E isso só é possível graças a disciplina, mesmo trabalhando quase até o amanhecer nunca me entreguei a dormir até muito tarde para que meu corpo e mente não se habituasse a trocar o dia pela noite. O esforço e disciplina empenhados sempre me permitiram ser a profissional que vira noite quando precisa acompanhar montagem/desmontagem, mas também a que dorme cedo em todos os outros dias em que não tem evento. Construir esse hábito não é fácil e tantas vezes é exaustivo, mas também gratificante por continuar tendo uma rotina com hábitos saudáveis para toda a vida. Seria muito pior ter me deixado na zona de conforto e em dias sem eventos eu não saber como desacelerar mente e corpo e passar a noite acordada para absolutamente nada.

Vim deixar um recado: Todos nós temos rotina, sejam elas boas ou ruins. E precisamos identificar o que fazemos na nossa rotina que é prejudicial e quais ações são necessárias para adotar hábitos que nos permita viver com qualidade e como ter uma rotina otimizada, onde mesmo que você quebre a rotina algumas ou várias vezes (principalmente como no meu caso que quebro para atender uma necessidade profissional) você tenha a base sólida que te puxa para voltar a boa rotina. 

E por aí, algum sinal do corpo e mente que você identifica como DISCIPLINA e convite a manter sua ROTINA?

Editado 13 de Janeiro de 2025 por Joane Priscilla Teixeira De Lima

[Dani Olgas]

On 13/01/2025 at 10:58, Joane Priscilla Teixeira De Lima disse:

No meu dia a dia estou habituada a estar na cama por volta das 22h, E uma hora antes começo o ritual de desacelerar realizando a rotina do sono (abandonar tela, banho, chá, limpeza de pele) e ontem como uma quebra de rotina fui para um barzinho comemorar o aniversário de uma amiga, um happy hour que iniciou às 17:30h. 

Estava me divertindo, conversando e tomando uns drinks quando por volta das 20:30 comecei a bocejar várias vezes, um bocejo seguido de outro. O Bocejo da disciplina foi a lembrança sutil de que nossas rotinas têm poder sobre nós. É curioso como a disciplina molda nosso corpo e mente, ela nos prepara para sermos consistente, produtivos e equilibrados.

E é muito interessante porque meu Lado A dorme às 22h, mas meu Lado B trabalha com produção de eventos e chego a trabalhar sem parar de 12 à 16 horas corridas e madrugada a dentro, não é incomum ficar até quase amanhecer o dia. Nesses dias, como é trabalho eu realmente assumo uma postura diferente e não tenho sono e fico ligada na potência 220v a todo o tempo. Parece até que tenho duas pessoas diferentes dentro de mim hahahha.

Já em dias que não estou em função de trabalho, eu não consigo me prolongar muito e ontem foi um exemplo disso. Antes das 22h a senhorinha que habita em mim já tinha saído do barzinho e chegado em casa 😅🤣

São dois lados distintos que curiosamente mantenho vivendo em um mesmo corpo e mente. E isso só é possível graças a disciplina, mesmo trabalhando quase até o amanhecer nunca me entreguei a dormir até muito tarde para que meu corpo e mente não se habituasse a trocar o dia pela noite. O esforço e disciplina empenhados sempre me permitiram ser a profissional que vira noite quando precisa acompanhar montagem/desmontagem, mas também a que dorme cedo em todos os outros dias em que não tem evento. Construir esse hábito não é fácil e tantas vezes é exaustivo, mas também gratificante por continuar tendo uma rotina com hábitos saudáveis para toda a vida. Seria muito pior ter me deixado na zona de conforto e em dias sem eventos eu não saber como desacelerar mente e corpo e passar a noite acordada para absolutamente nada.

Vim deixar um recado: Todos nós temos rotina, sejam elas boas ou ruins. E precisamos identificar o que fazemos na nossa rotina que é prejudicial e quais ações são necessárias para adotar hábitos que nos permita viver com qualidade e como ter uma rotina otimizada, onde mesmo que você quebre a rotina algumas ou várias vezes (principalmente como no meu caso que quebro para atender uma necessidade profissional) você tenha a base sólida que te puxa para voltar a boa rotina. 

E por aí, algum sinal do corpo e mente que você identifica como DISCIPLINA e convite a manter sua ROTINA?

@Joane Priscilla Teixeira De Lima que post maravilhoso.

Sinto o mesmo, já não sou mais a inimiga do fim faz tempo.

Inclusive fujo de alguns eventos que começam depois das 21h. 😱

Quando temos uma rotina de bons hábitos o nosso corpo e mente pede para voltar para essa rotina quando estamos fora dela.

Inclusive até as pessoas com quem a gente convive muda.

Os meus sinais são a impaciência, o bocejo e o desejo de no outro dia acordar cedo para ler meu livro e meditar. 

[Mayara Masae Kubota]

On 13/01/2025 at 10:58, Joane Priscilla Teixeira De Lima disse:

No meu dia a dia estou habituada a estar na cama por volta das 22h, E uma hora antes começo o ritual de desacelerar realizando a rotina do sono (abandonar tela, banho, chá, limpeza de pele) e ontem como uma quebra de rotina fui para um barzinho comemorar o aniversário de uma amiga, um happy hour que iniciou às 17:30h. 

Estava me divertindo, conversando e tomando uns drinks quando por volta das 20:30 comecei a bocejar várias vezes, um bocejo seguido de outro. O Bocejo da disciplina foi a lembrança sutil de que nossas rotinas têm poder sobre nós. É curioso como a disciplina molda nosso corpo e mente, ela nos prepara para sermos consistente, produtivos e equilibrados.

E é muito interessante porque meu Lado A dorme às 22h, mas meu Lado B trabalha com produção de eventos e chego a trabalhar sem parar de 12 à 16 horas corridas e madrugada a dentro, não é incomum ficar até quase amanhecer o dia. Nesses dias, como é trabalho eu realmente assumo uma postura diferente e não tenho sono e fico ligada na potência 220v a todo o tempo. Parece até que tenho duas pessoas diferentes dentro de mim hahahha.

Já em dias que não estou em função de trabalho, eu não consigo me prolongar muito e ontem foi um exemplo disso. Antes das 22h a senhorinha que habita em mim já tinha saído do barzinho e chegado em casa 😅🤣

São dois lados distintos que curiosamente mantenho vivendo em um mesmo corpo e mente. E isso só é possível graças a disciplina, mesmo trabalhando quase até o amanhecer nunca me entreguei a dormir até muito tarde para que meu corpo e mente não se habituasse a trocar o dia pela noite. O esforço e disciplina empenhados sempre me permitiram ser a profissional que vira noite quando precisa acompanhar montagem/desmontagem, mas também a que dorme cedo em todos os outros dias em que não tem evento. Construir esse hábito não é fácil e tantas vezes é exaustivo, mas também gratificante por continuar tendo uma rotina com hábitos saudáveis para toda a vida. Seria muito pior ter me deixado na zona de conforto e em dias sem eventos eu não saber como desacelerar mente e corpo e passar a noite acordada para absolutamente nada.

Vim deixar um recado: Todos nós temos rotina, sejam elas boas ou ruins. E precisamos identificar o que fazemos na nossa rotina que é prejudicial e quais ações são necessárias para adotar hábitos que nos permita viver com qualidade e como ter uma rotina otimizada, onde mesmo que você quebre a rotina algumas ou várias vezes (principalmente como no meu caso que quebro para atender uma necessidade profissional) você tenha a base sólida que te puxa para voltar a boa rotina. 

E por aí, algum sinal do corpo e mente que você identifica como DISCIPLINA e convite a manter sua ROTINA?

que texto maravilhoso @Joane Priscilla Teixeira De Lima!
Se conhecer, bem como manter bons hábitos é primordial para uma vida mais leve e saudável!

Sou extremamente rigorosa com minha rotina, sempre!
Então, nos dias que eu quero me divertir, me dou a esse luxo, porque é bem raro eu ter vontade de fazer algo bem fora do normal, por exemplo, ir para uma balada para dançar (amo dançar e a vibe das músicas altas, aquele clima das luzes, enfim... rsrsrs). Então, quando realmente sinto a vontade, eu simplesmente vou! E curto demais o clima, no dia seguinte acordo acabada? Sim!

Mas é tão bom a sensação e é bem raro mesmo eu ir, até mesmo porque aqui em Londrina preciso ver os dias que tocarão músicas que me agradem. Por exemplo, não gosto de funk ou sertanejo recente. Prefiro as músicas que badalavam os anos 80/90 para dançar sabe? Então, é bem raro eu ir... basicamente, apenas quando vou à SP porque lá tem balada para todos os gostos! rsrsrs

[Joane Priscilla Teixeira De Lima]

On 13/01/2025 at 17:57, Dani Ribeiro disse:

@Joane Priscilla Teixeira De Lima que post maravilhoso.

Sinto o mesmo, já não sou mais a inimiga do fim faz tempo.

Inclusive fujo de alguns eventos que começam depois das 21h. 😱

Quando temos uma rotina de bons hábitos o nosso corpo e mente pede para voltar para essa rotina quando estamos fora dela.

Inclusive até as pessoas com quem a gente convive muda.

Os meus sinais são a impaciência, o bocejo e o desejo de no outro dia acordar cedo para ler meu livro e meditar. 

É muito boa a sensação de que construímos bons hábitos, e aquela sensação de ter uma rotina para chamar de sua. 

Eu amo eventos fim de tarde hahaha

Agora se eu estiver trabalhando sou inimiga do fim kkkk

É sobre equilíbrio, libriana 🤗❣️

[Joane Priscilla Teixeira De Lima]

On 15/01/2025 at 17:52, Mayara Masae Kubota disse:

que texto maravilhoso @Joane Priscilla Teixeira De Lima!
Se conhecer, bem como manter bons hábitos é primordial para uma vida mais leve e saudável!

Sou extremamente rigorosa com minha rotina, sempre!
Então, nos dias que eu quero me divertir, me dou a esse luxo, porque é bem raro eu ter vontade de fazer algo bem fora do normal, por exemplo, ir para uma balada para dançar (amo dançar e a vibe das músicas altas, aquele clima das luzes, enfim... rsrsrs). Então, quando realmente sinto a vontade, eu simplesmente vou! E curto demais o clima, no dia seguinte acordo acabada? Sim!

Mas é tão bom a sensação e é bem raro mesmo eu ir, até mesmo porque aqui em Londrina preciso ver os dias que tocarão músicas que me agradem. Por exemplo, não gosto de funk ou sertanejo recente. Prefiro as músicas que badalavam os anos 80/90 para dançar sabe? Então, é bem raro eu ir... basicamente, apenas quando vou à SP porque lá tem balada para todos os gostos! rsrsrs

É muito bacana ter as rédeas da vida em mãos e conseguir se manter em uma rotina boa e também se permitir vez ou outra ao "exagero".

Eu sempre gostei do equilíbrio das coisas, desde adolescente. Desde sempre rigorosa e crítica comigo, quando eu ia para alguma balada sozinha (Sim, eu ia 😅) eu não bebia uma gota de bebida alcoólica. 

Por trabalhar com eventos e volta e meia ver pessoas em estados precários e que passam mal e precisam de atendimento médico pelo exagero, eu me ponho a refletir como precisamos aprender sobre auto cuidado e auto responsabilidade. Até para que realmente seja diversão. 

[Mayara Masae Kubota]

On 15/01/2025 at 21:24, Joane Priscilla Teixeira De Lima disse:

É muito bacana ter as rédeas da vida em mãos e conseguir se manter em uma rotina boa e também se permitir vez ou outra ao "exagero".

Eu sempre gostei do equilíbrio das coisas, desde adolescente. Desde sempre rigorosa e crítica comigo, quando eu ia para alguma balada sozinha (Sim, eu ia 😅) eu não bebia uma gota de bebida alcoólica. 

Por trabalhar com eventos e volta e meia ver pessoas em estados precários e que passam mal e precisam de atendimento médico pelo exagero, eu me ponho a refletir como precisamos aprender sobre auto cuidado e auto responsabilidade. Até para que realmente seja diversão. 

Eu também vou sozinha! rsrsrs

E conheço pessoas por lá!
Eu não bebo álcool, eu não gosto do sabor, também não bebo nada com gás, por causa do sabor também. Eu basicamente tomo apenas água e café! rsrsrs

Chá tem suas épocas...
Eu também acho bem mais divertido se divertir sóbria! rsrsrs

[Joane Priscilla Teixeira De Lima]

On 16/01/2025 at 09:25, Mayara Masae Kubota disse:

Eu também vou sozinha! rsrsrs

E conheço pessoas por lá!
Eu não bebo álcool, eu não gosto do sabor, também não bebo nada com gás, por causa do sabor também. Eu basicamente tomo apenas água e café! rsrsrs

Chá tem suas épocas...
Eu também acho bem mais divertido se divertir sóbria! rsrsrs

Eu também prefiro me divertir sóbria. 

Eu sou tímida, então dificilmente farei amizades em um show. Eu fico mais na minha mesmo 😅

Quem me conhece diz que timidez não me define, mas eu me acho super kkkk