Hábitos arraigados e café! O que ambos tem em comum?

[Mayara Masae Kubota]

Hoje vi um vídeo dizendo que tomar café já é um hábito arraigado no brasileiro, não importa o que está acontecendo lá fora ou no mundo, não importa se está a 50 graus ou 15 graus, o brasileiro ainda está tomando o café quente!
O café é um exemplo tão bom e tangível de como um hábito, que não passa mais no crivo da razão é tão importante para passarmos pelas diversas situações do nosso cotidiano, porque sabemos que vamos cumprir o que deve ser cumprido sem pensar. Isso é algo que a Dani ensina no PMP também! Mas fazer essa associação com o café me faz parar para pensar mais!

O que seria bom virar café na vida da gente?

Então pare um pouco para pensar o que seria um hábito que seja tão forte quanto o café para o brasileiro, que te faça  fazer o que precisa ser feito na sua vida independentemente do que está acontecendo!!

Entaõão... Qual seria o seu CAFÉ?
 

Editado 29 de Janeiro de 2025 por Mayara Masae Kubota

[Ester Vale]

On 29/01/2025 at 16:03, Mayara Masae Kubota disse:

Hoje vi um vídeo dizendo que tomar café já é um hábito arraigado no brasileiro, não importa o que está acontecendo lá fora ou no mundo, não importa se está a 50 graus ou 15 graus, o brasileiro ainda está tomando o café quente!
O café é um exemplo tão bom e tangível de como um hábito, que não passa mais no crivo da razão é tão importante para passarmos pelas diversas situações do nosso cotidiano, porque sabemos que vamos cumprir o que deve ser cumprido sem pensar. Isso é algo que a Dani ensina no PMP também! Mas fazer essa associação com o café me faz parar para pensar mais!

O que seria bom virar café na vida da gente?

Então pare um pouco para pensar o que seria um hábito que seja tão forte quanto o café para o brasileiro, que te faça  fazer o que precisa ser feito na sua vida independentemente do que está acontecendo!!

Entaõão... Qual seria o seu CAFÉ?
 

Amei essa colocação @Mayara Masae Kubota, isso é algo tão comum que nem percebemos! Aqui no nordeste o café é a toda hora, eu então tomava até a noite. Hoje limito a minha ingestão apenas pela manhã, algumas vezes furo e tomo no trabalho mas também não tomo após as 15hrs da tarde, já percebi que atrapalha o meu sono a noite.

È um hábito tão arraigado que nem lembro quando comecei a tomar café. kkkk Lembro que meu irmão mais novo aos dois anos já tomava. Falando isso, apesar de eu não ter muita dificuldades em manter meus hábitos, você me fez realmente refletir e usar essa força do café pra ser um motivador na criação de um novo hábito e até mesmo em manter os que ja possuo. 

Vou refletir bastante sobre e com certeza irá me ajudar! obrigado por essa reflexão!🥰

[Mayara Masae Kubota]

On 29/01/2025 at 17:07, Ester Vale disse:

Amei essa colocação @Mayara Masae Kubota, isso é algo tão comum que nem percebemos! Aqui no nordeste o café é a toda hora, eu então tomava até a noite. Hoje limito a minha ingestão apenas pela manhã, algumas vezes furo e tomo no trabalho mas também não tomo após as 15hrs da tarde, já percebi que atrapalha o meu sono a noite.

È um hábito tão arraigado que nem lembro quando comecei a tomar café. kkkk Lembro que meu irmão mais novo aos dois anos já tomava. Falando isso, apesar de eu não ter muita dificuldades em manter meus hábitos, você me fez realmente refletir e usar essa força do café pra ser um motivador na criação de um novo hábito e até mesmo em manter os que ja possuo. 

Vou refletir bastante sobre e com certeza irá me ajudar! obrigado por essa reflexão!🥰

Sim, isso ficou hoje o dia todo na minha cabeça, eu ainda estava desanimada pra caramba e fui fazer o que?? Café!!
Ou seja, se até desanimada eu tomo café, então o que poderia se arraigar em mim para que eu faça mesmo desanimada?

É algo que ainda estou pensando, e depois do sinceronas de hoje! rsrsrsrs
Estou pensando em qual hobby vou começar a fazer para ficar arraigado em mim!!

[Jéssica]

Eu AMO café! É a bebida oficial da minha família materna e, sentada com meus 2 irmãos, a gente toma uma garrafa fácil em questão de minutos.

o ritual de passar um café me acalma. Tomar café me acalma e conforta. Quer demonstrar carinho por mim? faz CAFÉ! kkkkkk. 

Aqui é realmente um hábito e tomo VÁRIAS xícaras de 50ml ao longo do dia. Antes do PMP tomava até à noite, mas depois parei e isso melhorou MUITO meu sono. 

Tenho vários hábitos que preciso transformar em CAFÉ na minha vida! Mas estou na construção desse caminho.

[Joane Priscilla Teixeira De Lima]

On 29/01/2025 at 16:03, Mayara Masae Kubota disse:

Hoje vi um vídeo dizendo que tomar café já é um hábito arraigado no brasileiro, não importa o que está acontecendo lá fora ou no mundo, não importa se está a 50 graus ou 15 graus, o brasileiro ainda está tomando o café quente!
O café é um exemplo tão bom e tangível de como um hábito, que não passa mais no crivo da razão é tão importante para passarmos pelas diversas situações do nosso cotidiano, porque sabemos que vamos cumprir o que deve ser cumprido sem pensar. Isso é algo que a Dani ensina no PMP também! Mas fazer essa associação com o café me faz parar para pensar mais!

O que seria bom virar café na vida da gente?

Então pare um pouco para pensar o que seria um hábito que seja tão forte quanto o café para o brasileiro, que te faça  fazer o que precisa ser feito na sua vida independentemente do que está acontecendo!!

Entaõão... Qual seria o seu CAFÉ?
 

Sabe o personagem "DO CONTRA" da Turma da Mônica? kkkkk, sou eu!

Eu amo o cheirinho do café e do rito do café, mas definitivamente não é um hábito arraigado em mim. Quando criança eu tomava chá e não bebia café, o período que mais bebi café foi nos tempos da faculdade para tentar me manter acordada e aguentar a jornada pesada. E mesmo assim, um mês depois comecei a passar mal, a azia me dominava e eu ficava o dia inteiro mal se tomasse um copinho de café 😅

Hoje em dia compro vez ou outra um café de mais qualidade e tomo as vezes, se eu esquecer de comprar no supermercado nem tomaria. Só lembro mesmo porque meu filho ama café, e imagino que seja a memória afetiva dele. Quando ele era bebê moramos com o meu pai e era um ritual meu filho e meu pai acordarem juntos, meu pai fazia café com ele no colo e depois de tomar café passeava com ele pela calçada da rua.

Ah e o meu filho tem o mesmo nome do meu pai, então já viu né? Herança de hábito arraigado demais kkkkk.

Agora falando que hábito eu quero que seja arraigado na minha vida, são três:

- Exercício Físico;

- Meditação;

- Leitura

 

[Mayara Masae Kubota]

On 31/01/2025 at 21:05, Joane Priscilla Teixeira De Lima disse:

Sabe o personagem "DO CONTRA" da Turma da Mônica? kkkkk, sou eu!

Eu amo o cheirinho do café e do rito do café, mas definitivamente não é um hábito arraigado em mim. Quando criança eu tomava chá e não bebia café, o período que mais bebi café foi nos tempos da faculdade para tentar me manter acordada e aguentar a jornada pesada. E mesmo assim, um mês depois comecei a passar mal, a azia me dominava e eu ficava o dia inteiro mal se tomasse um copinho de café 😅

Hoje em dia compro vez ou outra um café de mais qualidade e tomo as vezes, se eu esquecer de comprar no supermercado nem tomaria. Só lembro mesmo porque meu filho ama café, e imagino que seja a memória afetiva dele. Quando ele era bebê moramos com o meu pai e era um ritual meu filho e meu pai acordarem juntos, meu pai fazia café com ele no colo e depois de tomar café passeava com ele pela calçada da rua.

Ah e o meu filho tem o mesmo nome do meu pai, então já viu né? Herança de hábito arraigado demais kkkkk.

Agora falando que hábito eu quero que seja arraigado na minha vida, são três:

- Exercício Físico;

- Meditação;

- Leitura

 

rsrsrs

Eu conheço algumas pessoas que gostam do cheiro do café, mas não do sabor! É raro, mas existem pessoas assim! 

Memória afetiva é muito importante na construção de hábitos arraigados. 
Eu estou tentando criar memórias afetivas em hábitos que eu queira que se tornem arraigados. Ir à academia é um exemplo, eu odeio academia, não consigo gostar e vou apenas na força da disciplina mesmo, porque se fosse na força do ódio já teria desistido. Estou tentando fazer coisas que eu gosto apenas se for À academia, é a tal da recompensa imediata rsrsrsrs
E quando chego na academia, sento no banco ao lado de um vaso de planta e umas luzes que acalmam um pouco, daí coloco o relógio, as luvas, prendo o cabelo, olho 2 min pra planta e penso, hoje será incrível. Me animo um pouco e vou! A memória da planta seria a memória afetiva, porque é a mesma planta que tinha na casa da minha avó e, passávamos horas conversando no sofá que tinha na varanda, era tão legal...

Bora arraigar esses hábitos e ser feliz!!

 

[Debora Paes]

Sou uma delas, adoro o cheiro do café é uma sensação boa, faz pensar que o dia começou e temos mais uma oportunidade, mas também não gosto, já tentei mas não me traz esse sabor kkkk

Na cidade onde moro tem um lugar bem pequeno e ensinam sobre esse hábito uma vez fui conhecer, muito interessante em saber sobre os cuidados do cultivo para exportação.

No meu caso, não consigo ficar sem água com gás kkkk

Quem sabe um dia eu aprenda a gostar de café...

[Dani Olgas]

On 01/02/2025 at 10:58, Mayara Masae Kubota disse:

rsrsrs

Eu conheço algumas pessoas que gostam do cheiro do café, mas não do sabor! É raro, mas existem pessoas assim! 

Memória afetiva é muito importante na construção de hábitos arraigados. 
Eu estou tentando criar memórias afetivas em hábitos que eu queira que se tornem arraigados. Ir à academia é um exemplo, eu odeio academia, não consigo gostar e vou apenas na força da disciplina mesmo, porque se fosse na força do ódio já teria desistido. Estou tentando fazer coisas que eu gosto apenas se for À academia, é a tal da recompensa imediata rsrsrsrs
E quando chego na academia, sento no banco ao lado de um vaso de planta e umas luzes que acalmam um pouco, daí coloco o relógio, as luvas, prendo o cabelo, olho 2 min pra planta e penso, hoje será incrível. Me animo um pouco e vou! A memória da planta seria a memória afetiva, porque é a mesma planta que tinha na casa da minha avó e, passávamos horas conversando no sofá que tinha na varanda, era tão legal...

Bora arraigar esses hábitos e ser feliz!!

 

Que lindo seu ritual na academia. Fiquei imaginando daqui.

[Stela Veiga]

On 01/02/2025 at 10:58, Mayara Masae Kubota disse:

rsrsrs

Eu conheço algumas pessoas que gostam do cheiro do café, mas não do sabor! É raro, mas existem pessoas assim! 

Memória afetiva é muito importante na construção de hábitos arraigados. 
Eu estou tentando criar memórias afetivas em hábitos que eu queira que se tornem arraigados. Ir à academia é um exemplo, eu odeio academia, não consigo gostar e vou apenas na força da disciplina mesmo, porque se fosse na força do ódio já teria desistido. Estou tentando fazer coisas que eu gosto apenas se for À academia, é a tal da recompensa imediata rsrsrsrs
E quando chego na academia, sento no banco ao lado de um vaso de planta e umas luzes que acalmam um pouco, daí coloco o relógio, as luvas, prendo o cabelo, olho 2 min pra planta e penso, hoje será incrível. Me animo um pouco e vou! A memória da planta seria a memória afetiva, porque é a mesma planta que tinha na casa da minha avó e, passávamos horas conversando no sofá que tinha na varanda, era tão legal...

Bora arraigar esses hábitos e ser feliz!!

 

Tô precisando criar um ritual desse pra academia porque não é algo que faço com prazer. Faço porque é preciso ser feito. Me disseram que com o tempo isso ia mudar e eu iria sentir prazer, até hoje não chegou esse dia e já fazem mais de dois anos que vou pra academia com constância.

Vou tentar encontrar alguma coisa! 
Amei seu ritual!❤️❤️

[Mayara Masae Kubota]

On 04/02/2025 at 12:48, Stela Veiga disse:

Tô precisando criar um ritual desse pra academia porque não é algo que faço com prazer. Faço porque é preciso ser feito. Me disseram que com o tempo isso ia mudar e eu iria sentir prazer, até hoje não chegou esse dia e já fazem mais de dois anos que vou pra academia com constância.

Vou tentar encontrar alguma coisa! 
Amei seu ritual!❤️❤️

Também me disseram isso e mais, que quando eu visse os resultados iria vibrar para ir à academia... Já adquiri constância, os resultados já chegaram, mas o ânimo e o gostar de ir nada ainda!
rsrsrs
Por isso decidi fazer da academia algo que eu ache mais legal de ir e não um tormento diário e procurei algo para se tornar uma recompensa imediata para que esse hábito fique arraigado em mim!
 

Espero que você consiga encontrar algo também, se quiser ajuda, estou por aqui!!

[Ana Flávia]

On 29/01/2025 at 16:03, Mayara Masae Kubota disse:

Hoje vi um vídeo dizendo que tomar café já é um hábito arraigado no brasileiro, não importa o que está acontecendo lá fora ou no mundo, não importa se está a 50 graus ou 15 graus, o brasileiro ainda está tomando o café quente!
O café é um exemplo tão bom e tangível de como um hábito, que não passa mais no crivo da razão é tão importante para passarmos pelas diversas situações do nosso cotidiano, porque sabemos que vamos cumprir o que deve ser cumprido sem pensar. Isso é algo que a Dani ensina no PMP também! Mas fazer essa associação com o café me faz parar para pensar mais!

O que seria bom virar café na vida da gente?

Então pare um pouco para pensar o que seria um hábito que seja tão forte quanto o café para o brasileiro, que te faça  fazer o que precisa ser feito na sua vida independentemente do que está acontecendo!!

Entaõão... Qual seria o seu CAFÉ?
 

Olá @Mayara Masae Kubota muito legal esse texto e por incrível que pareça também vi uma frase com café que amei!! me fez refletir bastante vou colocar ela aqui.

A dificuldade é como a água fervendo.
Você pode amolecer e se despedaçar como uma cenoura; você pode endurecer como um ovo; ou você pode ser como o café, que muda a água com sua essência e sabor.

eu não sou amante do café, se tiver tomo senão não e não é uma coisa que eu sinta falta, e acredito que seja assim justamente porque na minha infância tomava chá!! Chá mate Leão ai sim uma memória afetiva que tomo até hoje e tenho excelentes lembranças... quanto ao ritual da academia, muito legal esse é um hábito que com certeza vai virar meu café!!

 

Bjus

[Mayara Masae Kubota]

On 04/02/2025 at 16:28, Ana Flávia disse:

Olá @Mayara Masae Kubota muito legal esse texto e por incrível que pareça também vi uma frase com café que amei!! me fez refletir bastante vou colocar ela aqui.

A dificuldade é como a água fervendo.
Você pode amolecer e se despedaçar como uma cenoura; você pode endurecer como um ovo; ou você pode ser como o café, que muda a água com sua essência e sabor.

eu não sou amante do café, se tiver tomo senão não e não é uma coisa que eu sinta falta, e acredito que seja assim justamente porque na minha infância tomava chá!! Chá mate Leão ai sim uma memória afetiva que tomo até hoje e tenho excelentes lembranças... quanto ao ritual da academia, muito legal esse é um hábito que com certeza vai virar meu café!!

 

Bjus

rsrsrs
Eu já havia ouvido essa frase também!!
Um professor que eu tive no ensino médio gostava muito de falar ela!

Trás muitas reflexões!
Hoje, em especial, estou refletindo sobre a felicidade...

Mas... 
Com certeza virará um hábito arraigado ir à academia, como o café, ou, no seu caso, como chá!
Beijos!

Editado 4 de Fevereiro de 2025 por Mayara Masae Kubota