Herdeiras mamães vamos conversar? hehehehe

[Thatiane Silva Mena]

Herdeiras, vocês que são mães, como fazem para manter a sanidade mental, menos culpa e fazer o planejamento dar certo? 

Sou mãe solo, de 2 crianças pequenas sendo 6 e 2 anos e quanto mais eu tendo me organizar, mais desordem acontecem. 

Eu sinto que faço mil coisas, e no final do dia sempre acho que não fiz metade do que eu precisava e só consigo me sentir frustrada, cansada e fracassada.

[Dani Ribeiro]

On 10/02/2025 at 14:37, Thatiane Silva Mena disse:

Herdeiras, vocês que são mães, como fazem para manter a sanidade mental, menos culpa e fazer o planejamento dar certo? 

Sou mãe solo, de 2 crianças pequenas sendo 6 e 2 anos e quanto mais eu tendo me organizar, mais desordem acontecem. 

Eu sinto que faço mil coisas, e no final do dia sempre acho que não fiz metade do que eu precisava e só consigo me sentir frustrada, cansada e fracassada.

Olá @Thatiane Silva Mena ser mãe de crianças pequenas é um grande desafio, e é natural sentir que nunca se faz o suficiente. A maternidade é tão linda e é possível viver com qualidade esse momento.

Tenho certeza que você faz o seu melhor, mas como o nosso lema é o 1% melhor todos os dias, sempre podemos melhorar né? 

O PMP é o melhor programa para te ajudar no planejamento das suas atividades com a maternidade, ele pode ser aplicado em todas as áreas da sua vida. É claro que nem sempre tudo sairá como esperado, e está tudo bem. Alinhar o planejamento com os possíveis imprevistos e recalcular a rota, é indispensável.

Com crianças tão pequenas é preciso sempre ter essa leveza com os desafios inesperados. Entender o que é possível para você aplicar agora na sua vida profissional sem se cobrar tanto vai te ajudar também. 

A Dani e a Débora fizeram uma masterclass maravilhosa para as mães. A @Debora Sanders tem duas filhas e compartilhou como aplicar o PMP na maternidade. Planejando as tarefas da maternidade, pessoais e profissionais. Clica aqui para assistir.  PMP para mães

A masterclass pode te ajudar também com todo o seu planejamento. Vi que é do PMP Black, o acompanhamento também vai te ajudar. Em muitos encontros é abordado o planejamento com a maternidade e alinhamento do profissional, pessoal com a tarefa de ser mãe.

Seja gentil consigo mesma e lembre-se: você não está sozinha. Estamos aqui para te apoiar. 💜

Conte com a gente para o que precisar. 🙌

[Ester Vale]

On 10/02/2025 at 14:37, Thatiane Silva Mena disse:

Herdeiras, vocês que são mães, como fazem para manter a sanidade mental, menos culpa e fazer o planejamento dar certo? 

Sou mãe solo, de 2 crianças pequenas sendo 6 e 2 anos e quanto mais eu tendo me organizar, mais desordem acontecem. 

Eu sinto que faço mil coisas, e no final do dia sempre acho que não fiz metade do que eu precisava e só consigo me sentir frustrada, cansada e fracassada.

Oi @Thatiane Silva Mena pra começar, se cobrar menos. acho que você deve está se sentindo frustrada e que está fracassando porque você está se cobrando demais. Sou mãe de uma menina de 10 anos, quando separei do pai dela eu me senti da mesma forma que você, como se eu não estivesse fazendo o bastante e quando fazia ainda fazia errado. Até entender que eu eu fazia o que eu podia fazer e me cobrar de mais era o que fazia eu errar, comecei a ser mais tolerante e compreensível comigo mesma e aos pouco fui aprendendo a equilibrar todos os pratinhos.

A verdade é que não tem como ser uma mãe perfeita, aprendemos e melhoramos na medida que vamos vivendo , acertando e cometendo os erros também, faz parte, afinal ninguém nasce sabendo ser mãe e essa é uma tarefa que posso te dizer ser extremante difícil e assustadora, apesar de ser maravilhosa também.

Tenta assim: Usa a ferramenta de Analise de Rotina do PMP e anote durante uma semana como é sua rotina diária normal, ao final dessa analise você vê onde tem horário vagos que você possa incluir sua tarefas relacionada as suas metas e seus novos hábitos também. Vai colocando as tarefas aos poucos para justamente você não ficar sobrecarregada cheia de coisa pra fazer mas sem tempo disponível para isso. Com essa analise você pode até vê onde você e com o que está desperdiçando o seu tempo e eliminar essas coisas para então usar esse tempo de forma melhor.

Aos poucos você vai se organizando, adicionando tarefas de acordo com o tempo disponível, depois que concluir uma tarefa ou já tiver fazendo de forma automática adiciona uma nova, lembrando sempre que não precisa se cobrar demais, muito menos tentar ser perfeita. Faça o seu melhor com o que você tem.

Um forte abraço e boa jornada.

[Thatiane Silva Mena]

On 10/02/2025 at 16:10, Ester Vale disse:

Oi @Thatiane Silva Mena pra começar, se cobrar menos. acho que você deve está se sentindo frustrada e que está fracassando porque você está se cobrando demais. Sou mãe de uma menina de 10 anos, quando separei do pai dela eu me senti da mesma forma que você, como se eu não estivesse fazendo o bastante e quando fazia ainda fazia errado. Até entender que eu eu fazia o que eu podia fazer e me cobrar de mais era o que fazia eu errar, comecei a ser mais tolerante e compreensível comigo mesma e aos pouco fui aprendendo a equilibrar todos os pratinhos.

A verdade é que não tem como ser uma mãe perfeita, aprendemos e melhoramos na medida que vamos vivendo , acertando e cometendo os erros também, faz parte, afinal ninguém nasce sabendo ser mãe e essa é uma tarefa que posso te dizer ser extremante difícil e assustadora, apesar de ser maravilhosa também.

Tenta assim: Usa a ferramenta de Analise de Rotina do PMP e anote durante uma semana como é sua rotina diária normal, ao final dessa analise você vê onde tem horário vagos que você possa incluir sua tarefas relacionada as suas metas e seus novos hábitos também. Vai colocando as tarefas aos poucos para justamente você não ficar sobrecarregada cheia de coisa pra fazer mas sem tempo disponível para isso. Com essa analise você pode até vê onde você e com o que está desperdiçando o seu tempo e eliminar essas coisas para então usar esse tempo de forma melhor.

Aos poucos você vai se organizando, adicionando tarefas de acordo com o tempo disponível, depois que concluir uma tarefa ou já tiver fazendo de forma automática adiciona uma nova, lembrando sempre que não precisa se cobrar demais, muito menos tentar ser perfeita. Faça o seu melhor com o que você tem.

Um forte abraço e boa jornada.

Muito obrigada por compartilhar comigo sobre sua jornada também. Então mulher, eu ainda não cheguei na aula da ferramenta que você citou, até fui procura-la, mas resolvi seguir a ordem das aulas até chegar nela mesmo hehehhe.

 

Eu trabalho em casa, então ainda fico muito perdida, faço terapia como toda boa 30+ 🤣 e eu cheguei a comentar que eu acreditava ter TDAH devido a sempre começar algo e não terminar. Ex: começo arrumando a cama, ai paro para vestir as crianças, ai vejo que tenho que colocar o lixo fora, mas paro de novo pra pentear o cabelo das crianças hehehhe levo pra ela e começo a trabalhar ai lembro que não arrumei a cama, volto la e vejo que tem roupa pra lavar e ai vai nesse ciclo sem fim. Por isso me sinto tão frustrada, não sei se lavo louça ou se sento pra trabalhar. Sinto que enquanto as meninas estão na escola eu preciso produzir ao máximo e ai então não consigo fazer as tarefas da casa e como não faço também fico frustrada pq ver a casa suja ou desorganizada me da aflição. 

 

Basicamente, segundo a minha terapeuta eu não tenho TDAH eu não tenho organização e processos 🤣 então eu sempre vou começando o que eu vejo que pq é urgente, no meu do caminho vejo coisas que são importantes e ai paro o que estava fazendo e vou fazer essas tarefas e no final como ficou tudo uma bagunça eu acabei não sendo tão produtiva e ainda ficando várias tarefas pessoais e profissionais para trás.

 

Eu ainda estou no módulo 3, sou nova por aqui e sei que vou aprender a usar as ferramentas, mas sabe quando você está cansada de se sentir frustrada? Penso que preciso produzir pq sou a única provedora da minha casa, então no final do dia eu só penso que precisava trabalhar mais, precisava de mais dinheiro e ai me encontro nessa rodinha de rato que eu não consigo sair,  

[Debora Sanders]

On 10/02/2025 at 21:39, Thatiane Silva Mena disse:

Muito obrigada por compartilhar comigo sobre sua jornada também. Então mulher, eu ainda não cheguei na aula da ferramenta que você citou, até fui procura-la, mas resolvi seguir a ordem das aulas até chegar nela mesmo hehehhe.

 

Eu trabalho em casa, então ainda fico muito perdida, faço terapia como toda boa 30+ 🤣 e eu cheguei a comentar que eu acreditava ter TDAH devido a sempre começar algo e não terminar. Ex: começo arrumando a cama, ai paro para vestir as crianças, ai vejo que tenho que colocar o lixo fora, mas paro de novo pra pentear o cabelo das crianças hehehhe levo pra ela e começo a trabalhar ai lembro que não arrumei a cama, volto la e vejo que tem roupa pra lavar e ai vai nesse ciclo sem fim. Por isso me sinto tão frustrada, não sei se lavo louça ou se sento pra trabalhar. Sinto que enquanto as meninas estão na escola eu preciso produzir ao máximo e ai então não consigo fazer as tarefas da casa e como não faço também fico frustrada pq ver a casa suja ou desorganizada me da aflição. 

 

Basicamente, segundo a minha terapeuta eu não tenho TDAH eu não tenho organização e processos 🤣 então eu sempre vou começando o que eu vejo que pq é urgente, no meu do caminho vejo coisas que são importantes e ai paro o que estava fazendo e vou fazer essas tarefas e no final como ficou tudo uma bagunça eu acabei não sendo tão produtiva e ainda ficando várias tarefas pessoais e profissionais para trás.

 

Eu ainda estou no módulo 3, sou nova por aqui e sei que vou aprender a usar as ferramentas, mas sabe quando você está cansada de se sentir frustrada? Penso que preciso produzir pq sou a única provedora da minha casa, então no final do dia eu só penso que precisava trabalhar mais, precisava de mais dinheiro e ai me encontro nessa rodinha de rato que eu não consigo sair,  

Thati, pode ter certeza que você está no lugar certo para colocar as coisas no lugar certo. Dê tempo ao tempo e confie que sua dedicação ao PMP vai te trazer os frutos que você precisa agora nessa fase da vida atual.

Estamos aqui pra você! ❤️

[Jéssica]

On 10/02/2025 at 14:37, Thatiane Silva Mena disse:

Herdeiras, vocês que são mães, como fazem para manter a sanidade mental, menos culpa e fazer o planejamento dar certo? 

Sou mãe solo, de 2 crianças pequenas sendo 6 e 2 anos e quanto mais eu tendo me organizar, mais desordem acontecem. 

Eu sinto que faço mil coisas, e no final do dia sempre acho que não fiz metade do que eu precisava e só consigo me sentir frustrada, cansada e fracassada.

Mulher, precisamos estreitar nossos laços! Também sou mãe de duas meninas de 6 e 2 anos. Então, acho que sei exatamente o que você tá passando. Tá bom, não é exatameeeeente, porque cada criança, cada família, é um mundo; mas sei bem o que você quer dizer. Até falei sobre isso no meu post de hoje do desafio. rsrs

O que funciona pra mim: 

- Ter consciência que fazer O MEU MELHOR não quer dizer que farei tudo perfeitamente. É aceitar o meu possível e me contentar com ele;
- Saber que (quase) nunca darei conta de tudo;
- Aceitar que a culpa existe, que ela visita de vez em quando e conviver com ela (deixando-a ir e vir, sem demonizá-la ou dá-la mais importância do que de fato tem);
- Aceitar que, sem rede de apoio, vai rolar tv, doce, dormir tarde, ficar sem banho e todas essas coisas que a gente diz que nunca fará e morde a língua depois. O importante é não deixar isso virar rotina; 
- Lembrar que o que é mostrado nas redes sociais é só uma das camadas da maternidade alheia, então, não se compare;
- Se possível, cultivar uma rede de apoio e, o mais importante,
- AUTOCUIDADO NÃO É LUXO. Priorize um momento pra você TODOS OS DIAS! (15 minutos que seja!)

Quanto ao planejamento o PMP vai te direcionar com certeza. Creio que um bom caminho seria você maperar sua rotina atual por uma semana, para depois começar a traçar uma rotina mais comptível com sua realidade. Lembra: com crianças pequenas e trabalhando em home office, precisamos de ainda mais espaços de 'respiro' na agenda, para administrarmos o imprevistos. Mas precisamos também de ainda mais foco nos momentos que estamos dedicadas ao trabalho, para rendermos ao máximo no tempo que temos pra isso.

Se precisar de ajuda, pode me chamar, viu?
Vou adorar trocar figurinhas maternas!

[Jéssica]

On 10/02/2025 at 21:39, Thatiane Silva Mena disse:

Então mulher, eu ainda não cheguei na aula da ferramenta que você citou, até fui procura-la, mas resolvi seguir a ordem das aulas até chegar nela mesmo hehehhe.

Entendo que você queira seguir a sequência das aulas, mas você pode ir pras aulas que precisa com mais 'urgência' pra aprender a usar a ferramenta e já ir se adaptando a ela, enquanto segue a sequência do curso. Acho que te ajudaria sim a diminuir essa sensação de frustração, sabe?

Eu fiz dessa forma e aqui funcionou...

[Thatiane Silva Mena]

On 11/02/2025 at 11:47, Debora Sanders disse:

Thati, pode ter certeza que você está no lugar certo para colocar as coisas no lugar certo. Dê tempo ao tempo e confie que sua dedicação ao PMP vai te trazer os frutos que você precisa agora nessa fase da vida atual.

Estamos aqui pra você! ❤️

Muito obrigada 😍

[Thatiane Silva Mena]

On 11/02/2025 at 13:45, Jéssica disse:

Mulher, precisamos estreitar nossos laços! Também sou mãe de duas meninas de 6 e 2 anos. Então, acho que sei exatamente o que você tá passando. Tá bom, não é exatameeeeente, porque cada criança, cada família, é um mundo; mas sei bem o que você quer dizer. Até falei sobre isso no meu post de hoje do desafio. rsrs

O que funciona pra mim: 

- Ter consciência que fazer O MEU MELHOR não quer dizer que farei tudo perfeitamente. É aceitar o meu possível e me contentar com ele;
- Saber que (quase) nunca darei conta de tudo;
- Aceitar que a culpa existe, que ela visita de vez em quando e conviver com ela (deixando-a ir e vir, sem demonizá-la ou dá-la mais importância do que de fato tem);
- Aceitar que, sem rede de apoio, vai rolar tv, doce, dormir tarde, ficar sem banho e todas essas coisas que a gente diz que nunca fará e morde a língua depois. O importante é não deixar isso virar rotina; 
- Lembrar que o que é mostrado nas redes sociais é só uma das camadas da maternidade alheia, então, não se compare;
- Se possível, cultivar uma rede de apoio e, o mais importante,
- AUTOCUIDADO NÃO É LUXO. Priorize um momento pra você TODOS OS DIAS! (15 minutos que seja!)

Quanto ao planejamento o PMP vai te direcionar com certeza. Creio que um bom caminho seria você maperar sua rotina atual por uma semana, para depois começar a traçar uma rotina mais comptível com sua realidade. Lembra: com crianças pequenas e trabalhando em home office, precisamos de ainda mais espaços de 'respiro' na agenda, para administrarmos o imprevistos. Mas precisamos também de ainda mais foco nos momentos que estamos dedicadas ao trabalho, para rendermos ao máximo no tempo que temos pra isso.

Se precisar de ajuda, pode me chamar, viu?
Vou adorar trocar figurinhas maternas!

Quer ser minha amiga? hehehhehe

Mulher adorei, muito obrigada. Se eu te falei que coloquei as suas sugestões no bloco de notas aqui ehhehehe

Eu acho que no final eu de fato me cobro muito, tenho os desafios como toda mãe, mas sabe...eu me considero sim uma boa mãe, ou pelo menos sei que faço diariamente o meu melhor e alguns dias até mais. 

Muito obrigada por cada palavra. 😍

[Thatiane Silva Mena]

On 11/02/2025 at 13:52, Jéssica disse:

Entendo que você queira seguir a sequência das aulas, mas você pode ir pras aulas que precisa com mais 'urgência' pra aprender a usar a ferramenta e já ir se adaptando a ela, enquanto segue a sequência do curso. Acho que te ajudaria sim a diminuir essa sensação de frustração, sabe?

Eu fiz dessa forma e aqui funcionou...

Eu vou analisar isso. Pensei mesmo nessa possibilidade sabe.

[Jéssica]

On 11/02/2025 at 15:12, Thatiane Silva Mena disse:

Quer ser minha amiga? hehehhehe

Clarooooo! 💞

Te mandei uma mensagem privada. 😊

Editado 11 de Fevereiro de 2025 por Jéssica