Módulo 2: Os heróis do planejamento

[Caroline Raposo Deprá]

Olá, herdeiras!!

Há um tempo, li o livro "O Poder do Hábito", que a Dani recomendou em uma das aulas. Aprendi algo interessante: os "hábitos angulares", que são aqueles que, se integrados à nossa rotina, podem transformar nossa vida por completo.

Enquanto assistia à aula sobre hábitos, me lembrei de como costumava ser quando praticava exercícios regularmente: era mais ativa, procrastinava menos, me organizava melhor e comia de forma mais saudável.

Essa reflexão me fez perceber que por muito tempo me negligenciei. Agora, com essas ideias em mente, posso retomar esses hábitos antigos e, assim, caminhar em direção à vida que desejo.

 

 

[Sarah Brito]

On 21/03/2024 at 17:53, Caroline Raposo Deprá disse:

Olá, herdeiras!!

Há um tempo, li o livro "O Poder do Hábito", que a Dani recomendou em uma das aulas. Aprendi algo interessante: os "hábitos angulares", que são aqueles que, se integrados à nossa rotina, podem transformar nossa vida por completo.

Enquanto assistia à aula sobre hábitos, me lembrei de como costumava ser quando praticava exercícios regularmente: era mais ativa, procrastinava menos, me organizava melhor e comia de forma mais saudável.

Essa reflexão me fez perceber que por muito tempo me negligenciei. Agora, com essas ideias em mente, posso retomar esses hábitos antigos e, assim, caminhar em direção à vida que desejo.

 

 

Aeee, arrasou!!

Tem momentos que lembro também de épocas que algo deu certo e tento reviver pra ver como vai ser.

Uma coisa que posso dizer, que aprendi com isso, é que não vai ser igual ao que tem na nossa mente de como foi antes, porque no final não lembramos de tudo, e pode ter algo condicionante que a gente não perceba na lembrança.

Mas com certeza podemos alcançar o melhor de hoje, com as condições de hoje e viver uma nova era de "saúde" digamos assim, na nossa vida.

Bora, Caroline!! 🥂

[Jéssica]

On 21/03/2024 at 17:53, Caroline Raposo Deprá disse:

Olá, herdeiras!!

Há um tempo, li o livro "O Poder do Hábito", que a Dani recomendou em uma das aulas. Aprendi algo interessante: os "hábitos angulares", que são aqueles que, se integrados à nossa rotina, podem transformar nossa vida por completo.

Enquanto assistia à aula sobre hábitos, me lembrei de como costumava ser quando praticava exercícios regularmente: era mais ativa, procrastinava menos, me organizava melhor e comia de forma mais saudável.

Essa reflexão me fez perceber que por muito tempo me negligenciei. Agora, com essas ideias em mente, posso retomar esses hábitos antigos e, assim, caminhar em direção à vida que desejo.

 

 

Carol, também já fiz essa reflexão quando vi a Dani falando sobre os hábitos angulares. 

É interessante que sempre que quero de fato me dedicar a evoluir, uma das primeiras coisas que coloco na rotina é uma atividade física matinal. Até então, eram momentos pontuais, pra me motivar a atingir um objetivo e, quando alcançado, deixava a atividade física de lado. 

Mas, como a mudança de mentalidade que o PMP causa na gente (e aliado ao peso da idade chegando e a vontade de fazer mais por mim), espero que a atividade física passe a ser uma constante em minha vida daqui pra frente.

Tenho certeza que com o apoio que temos aqui, vamos conseguir!

Vamos juntas!

[Kaissa Ferreira Nascimento]

On 21/03/2024 at 21:53, Caroline Raposo Deprá disse:

Olá, herdeiras!!

Há um tempo, li o livro "O Poder do Hábito", que a Dani recomendou em uma das aulas. Aprendi algo interessante: os "hábitos angulares", que são aqueles que, se integrados à nossa rotina, podem transformar nossa vida por completo.

Enquanto assistia à aula sobre hábitos, me lembrei de como costumava ser quando praticava exercícios regularmente: era mais ativa, procrastinava menos, me organizava melhor e comia de forma mais saudável.

Essa reflexão me fez perceber que por muito tempo me negligenciei. Agora, com essas ideias em mente, posso retomar esses hábitos antigos e, assim, caminhar em direção à vida que desejo.

 

 

Nossa, eu te entendo TANTO! 
Por muito tempo vi exercício físico só como um meio de conseguir a estética que eu desejava. Depois que eu virei a chavinha e vi que isso era para a minha saúde e para conseguir envelhecer mais independente, tudo mudou. Sempre que não to com vontade de ir eu penso "a Kaíssa de 80 anos vai me agradecer por isso" e vou sem pensar duas vezes.

[Débora Sanders]

On 21/03/2024 at 17:53, Caroline Raposo Deprá disse:

Olá, herdeiras!!

Há um tempo, li o livro "O Poder do Hábito", que a Dani recomendou em uma das aulas. Aprendi algo interessante: os "hábitos angulares", que são aqueles que, se integrados à nossa rotina, podem transformar nossa vida por completo.

Enquanto assistia à aula sobre hábitos, me lembrei de como costumava ser quando praticava exercícios regularmente: era mais ativa, procrastinava menos, me organizava melhor e comia de forma mais saudável.

Essa reflexão me fez perceber que por muito tempo me negligenciei. Agora, com essas ideias em mente, posso retomar esses hábitos antigos e, assim, caminhar em direção à vida que desejo.

 

 

É isso mesmo, gente! Nossa, quando o negócio engrena você descobre que tem a sua versão antes e a sua versão depois da atividade física, né? Quando a atividade física está em dia, a vida muda muito pra melhor!

E, pra quem é mãe e tá sem motivação, tenho uma frase que vai te fazer pensar: qual o exemplo que você quer dar pros seus filhos sobre uma vida ativa e saudável? A da mãe deitada no sofá comendo batata frita ou a que coloca seu cuidado como prioridade? Eles vão aprender o que você decidir mostrar. Esse foi o meu pontapé inicial.