Alguém usa/usou o método pomodoro?

[Kátia Magaly Lopes Caldas]

"O Método Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo baseado em períodos de 25 minutos (pomodoros) de estudo ou trabalho focado, interrompidos por intervalos de 5 minutos. Após quatro intervalos de estudo consecutivos, são geralmente feitos intervalos mais longos, que podem variar de 15 a 30 minutos. Cada bloco de estudo é chamado de pomodoro, palavra italiana que significa tomate." 

(Fonte: https://conexao.pucminas.br/blog/dicas/metodo-pomodoro-de-estudo/#:~:text=O Método Pomodoro é um,de 15 a 30 minutos.)

 

Oieeeee herdeiras!!

Alguma de vocës usa ou já usou esse método? Usaram para estudar, ler, ou para organizar afazeres em geral? Funcionou bem? Você fizeram alguma adaptação da minutagem original?

Esse método parece ser um modelo de timebox interessante! Vou começar a utilizá-lo pra minhas leituras e estudos, e quero muito saber o que vocês acham dele.

[Mariana Guimarães]

Já usei em alguns momentos e é eficiente sim. Ajuda muito esse fracionamento do tempo com os intervalos de pausa. 

 

[Kaissa Ferreira Nascimento]

Oi Kátia!!
Eu usei muito na época da faculdade pra estudar e super funcionou! Hoje sou muito adepta do timebox (que é beem parecido)

[Lívia Binhardi Branisso]

Uso muito! Comecei com o formato original, mas hoje geralmente faço blocos de 55min/5min pausa curta/ 20 pausa longa ou adapto pro tempo que tenho disponível naquele momento (mas não mais do que 1 hora de atividade). Eu costumo me distrair até com meus próprios pensamentos kk então a técnica me ajudou bastante em manter o foco em uma tarefa e finalizá-la. 

[Bia Henriques]

Eu uso com frequência! Já tenho meus horários bem regrados, mas gosto de usar o pomodoro quando sei que vou passar muito tempo na mesma atividade. Assim, consigo equilibrar melhor o tempo produtivo vs descanso.

Tem um site bem bacana de contagem de pomodoro que dá até pra mudar a musiquinha, eu uso ele!

https://tecnicapomodoro.com.br/

[Kátia Magaly Lopes Caldas]

On 25/03/2024 at 14:28, Bia Henriques disse:

Eu uso com frequência! Já tenho meus horários bem regrados, mas gosto de usar o pomodoro quando sei que vou passar muito tempo na mesma atividade. Assim, consigo equilibrar melhor o tempo produtivo vs descanso.

Tem um site bem bacana de contagem de pomodoro que dá até pra mudar a musiquinha, eu uso ele!

https://tecnicapomodoro.com.br/

Amei a musiquinha do site!! Obrigada :)