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[VIDEOS] Tutoriais/demonstrações de movimentos pro teu treino

Kátia Magaly Lopes Caldas
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Kátia Magaly Lopes Caldas Herdeira Topázio

Kátia Magaly Lopes Caldas

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Postado (edited)

O jeito que vocês me tiram do sofá é diferenfe... 😂🤣😄

Sei que fica muito melhor explicação de movimentos/treino em video do que escrito... então gravei um TABATA pra demonstar como a estrutura é simples. Mas decidi criar um tópico diferente porque ao longo da semana vou editar esse primeiro post e colocar mais coisas. Tô querendo fazer um video sobre pular corda faz um tempo, e seria legal se vocês também colocassem aqui uns videos ensinando o bambolê fit, por exemplo, ou técnicas pra pular corda... mesmo que alguém já tenha explicado, às vezes o teu jeito de explicar deixa mais claro pra alguém que ainda tinha dúvida! Quem topa fazer esses videos? É uma forma de perder a timidez com a câmera também, pra quem quer crescer no insta ou youtube! Vamos perder a timidez com a câmera juntas(os)? 😃

Meu video está disponível apenas pra quem tem o link abaixo (não me senti confortável em deixar público, por agora).

Espero q gostem! 😊

  • VIDEO DO TABATA 

 

  • Video demonstrando alguns movimentos (abdominal borboleta, abdominal remador, burpee, spraw, adaptações do burpee, flexão, prancha, agachamento com e sem salto e agachamento isométrico (isométrico = parado, sem se mexer)

 

• Video de um TABATA no treino do cross de hoje (fase de aquecimento)

AGACHAMENTO COM SALTO E SPRAW

 

Editado por Kátia Magaly Lopes Caldas
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Jéssica Herdeira Pérola

Jéssica

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Postado
On 13/04/2024 at 12:53, Kátia Magaly Lopes Caldas disse:

O jeito que vocês me tiram do sofá é diferenfe... 😂🤣😄

Sei que fica muito melhor explicação de movimentos/treino em video do que escrito... então gravei um TABATA pra demonstar como a estrutura é simples. Mas decidi criar um tópico diferente porque ao longo da semana vou editar esse primeiro post e colocar mais coisas. Tô querendo fazer um video sobre pular corda faz um tempo, e seria legal se vocês também colocassem aqui uns videos ensinando o bambolê fit, por exemplo, ou técnicas pra pular corda... mesmo que alguém já tenha explicado, às vezes o teu jeito de explicar deixa mais claro pra alguém que ainda tinha dúvida! Quem topa fazer esses videos? É uma forma de perder a timidez com a câmera também, pra quem quer crescer no insta ou youtube! Vamos perder a timidez com a câmera juntas(os)? 😃

Meu video está disponível apenas pra quem tem o link abaixo (não me senti confortável em deixar público, por agora).

Espero q gostem! 😊

  • VIDEO DO TABATA 

 

  • Video demonstrando alguns movimentos (abdominal borboleta, abdominal remador, burpee, spraw, adaptações do burpee, flexão, prancha, agachamento com e sem salto e agachamento isométrico (isométrico = parado, sem se mexer)

"Clica aqui nos comentários e segue aqui no like"

Hahahahahahahahahahahahahahahah amei, vou usar isso

Obrigadaaaaa! Partiu gravar meu vídeo pra passar vergonha! Kkkkkkk

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