Lições do Desafio 2

[Jady Teixeira]

Gente, estamos no dia 12 mas eu já tive muitos insights com esse desafio. Queria compartilhar alguns deles com vocês:

1. Ser mais grata e menos estressada.

A vida é bela quando você faz o que se compromete a fazer, não é mesmo? Eu estou me sentindo exatamente dessa forma. Cada dia que passa, cada check dado, o coração tem menos espaço para estresse, hábitos ruins e pensamentos negativos e  abre espaço para gratidão, bons hábitos e uma mentalidade forte.
 

2.  Quando você se exercita, você lida com os desafios de forma muito mais fácil.

"Meu amor, eu acordei cedo para treinar, não é você (pessoa/problema) que vai me estressar não."

Se você venceu o que se comprometeu a fazer, você é muito maior que um probleminha que surgiu no caminho. E outra, se você pode resolver, por que se estressar? Se você não pode resolver, por que se estressar?

3. Melhor feito do que perfeito. 

Essa a gente tá old de saber né, gente? Mas na prática a teoria é outra. Muita das vezes, uma falta na academia foi motivo para eu deixar de ir o resto da semana, "Segunda eu (re)começo.", um dia de desânimo seria motivo para eu desistir do desafio inteiro. Agora é um passo de cada vez, é a constância que vai me levar onde quero chegar. 

4. Entender que o tempo e o processo de cada indivíduo são únicos.

Muitos de nós se assustaram, se cobraram e até se invalidaram por não se encaixar no tempo/processo do outro nesse começo de desafio. Mas a realidade de cada um é única e entender isso, respeitar o seu tempo, buscar a melhor hora para cuidar do seu corpo e respeitar os limites dele, é o propósito desse desafio. Não é um ranking que define nossa capacidade, nunca foi.

 

5. Sozinhos vamos mais rápido, juntos vamos mais longe. 

Essa frase é linda e tem um peso muito forte.

No meu caso, antes do desafio, eu estava quase parando e não indo mais rápido kkkkk. Mas se não fosse ele e o poder da comunidade, quantas de nós não chegaríamos nesses marcos? 7 dias de desafios seguidos? 10? 15? 30? Quantos meses ou até anos a maioria de nós levaria para conseguir concluir esse desafio? Eu mesma não tão cedo.

 

6. A mudança parte de você.

Esse foi um dos mais significativos para mim. Perceber que o mundo muda quando a mudança parte de nós mesmos. Um exemplo disso é em casa:

Antes, eu costumava reclamar que não conseguia ser saudável porque seguia os hábitos familiares. Quando comecei o desafio, todos estão buscando um estilo de vida mais saudável. Desde a alimentação até os treinos.

Era só eu começar. Simples assim.

 

Se eu tiver mais pensamentos, compartilho aqui com vocês. Agora me conta uma reflexão/lição que você teve com esse desafio?

 

[Jérsica]

On 13/04/2024 at 15:16, Jady Teixeira disse:

Gente, estamos no dia 12 mas eu já tive muitos insights com esse desafio. Queria compartilhar alguns deles com vocês:

1. Ser mais grata e menos estressada.

A vida é bela quando você faz o que se compromete a fazer, não é mesmo? Eu estou me sentindo exatamente dessa forma. Cada dia que passa, cada check dado, o coração tem menos espaço para estresse, hábitos ruins e pensamentos negativos e  abre espaço para gratidão, bons hábitos e uma mentalidade forte.
 

2.  Quando você se exercita, você lida com os desafios de forma muito mais fácil.

"Meu amor, eu acordei cedo para treinar, não é você (pessoa/problema) que vai me estressar não."

Se você venceu o que se comprometeu a fazer, você é muito maior que um probleminha que surgiu no caminho. E outra, se você pode resolver, por que se estressar? Se você não pode resolver, por que se estressar?

3. Melhor feito do que perfeito. 

Essa a gente tá old de saber né, gente? Mas na prática a teoria é outra. Muita das vezes, uma falta na academia foi motivo para eu deixar de ir o resto da semana, "Segunda eu (re)começo.", um dia de desânimo seria motivo para eu desistir do desafio inteiro. Agora é um passo de cada vez, é a constância que vai me levar onde quero chegar. 

4. Entender que o tempo e o processo de cada indivíduo são únicos.

Muitos de nós se assustaram, se cobraram e até se invalidaram por não se encaixar no tempo/processo do outro nesse começo de desafio. Mas a realidade de cada um é única e entender isso, respeitar o seu tempo, buscar a melhor hora para cuidar do seu corpo e respeitar os limites dele, é o propósito desse desafio. Não é um ranking que define nossa capacidade, nunca foi.

 

5. Sozinhos vamos mais rápido, juntos vamos mais longe. 

Essa frase é linda e tem um peso muito forte.

No meu caso, antes do desafio, eu estava quase parando e não indo mais rápido kkkkk. Mas se não fosse ele e o poder da comunidade, quantas de nós não chegaríamos nesses marcos? 7 dias de desafios seguidos? 10? 15? 30? Quantos meses ou até anos a maioria de nós levaria para conseguir concluir esse desafio? Eu mesma não tão cedo.

 

6. A mudança parte de você.

Esse foi um dos mais significativos para mim. Perceber que o mundo muda quando a mudança parte de nós mesmos. Um exemplo disso é em casa:

Antes, eu costumava reclamar que não conseguia ser saudável porque seguia os hábitos familiares. Quando comecei o desafio, todos estão buscando um estilo de vida mais saudável. Desde a alimentação até os treinos.

Era só eu começar. Simples assim.

 

Se eu tiver mais pensamentos, compartilho aqui com vocês. Agora me conta uma reflexão/lição que você teve com esse desafio?

 

Amei a reflexão Jady 😍 esse desafio foi a melhor introdução ao que o PMP faz na nossa vida.

 

[Jady Teixeira]

On 13/04/2024 at 16:05, Jersica Maria Ferreira Chaves disse:

Amei a reflexão Jady 😍 esse desafio foi a melhor introdução ao que o PMP faz na nossa vida.

 

Sim, ele está ajudando muito. Trabalhando a mentalidade e o corpo. 🙏

[Beatriz]

Total Jady! Amei o texto!

 

Quando comecei a fazer atividades físicas coloquei na minha cabeça que ninguém faria nada por mim, que eu precisava me amar primeiro antes de qualquer coisa, pra isso eu passei por uma situação difícil, mas ao longo dos anos passar pelos obstaculos que vieram, sem parar de me amar e praticar atividades físicas, eu aprendi a lidar muito melhor com a vida e as dificuldades!

[Jéssica]

On 13/04/2024 at 15:16, Jady Teixeira disse:

Gente, estamos no dia 12 mas eu já tive muitos insights com esse desafio. Queria compartilhar alguns deles com vocês:

1. Ser mais grata e menos estressada.

A vida é bela quando você faz o que se compromete a fazer, não é mesmo? Eu estou me sentindo exatamente dessa forma. Cada dia que passa, cada check dado, o coração tem menos espaço para estresse, hábitos ruins e pensamentos negativos e  abre espaço para gratidão, bons hábitos e uma mentalidade forte.
 

2.  Quando você se exercita, você lida com os desafios de forma muito mais fácil.

"Meu amor, eu acordei cedo para treinar, não é você (pessoa/problema) que vai me estressar não."

Se você venceu o que se comprometeu a fazer, você é muito maior que um probleminha que surgiu no caminho. E outra, se você pode resolver, por que se estressar? Se você não pode resolver, por que se estressar?

3. Melhor feito do que perfeito. 

Essa a gente tá old de saber né, gente? Mas na prática a teoria é outra. Muita das vezes, uma falta na academia foi motivo para eu deixar de ir o resto da semana, "Segunda eu (re)começo.", um dia de desânimo seria motivo para eu desistir do desafio inteiro. Agora é um passo de cada vez, é a constância que vai me levar onde quero chegar. 

4. Entender que o tempo e o processo de cada indivíduo são únicos.

Muitos de nós se assustaram, se cobraram e até se invalidaram por não se encaixar no tempo/processo do outro nesse começo de desafio. Mas a realidade de cada um é única e entender isso, respeitar o seu tempo, buscar a melhor hora para cuidar do seu corpo e respeitar os limites dele, é o propósito desse desafio. Não é um ranking que define nossa capacidade, nunca foi.

 

5. Sozinhos vamos mais rápido, juntos vamos mais longe. 

Essa frase é linda e tem um peso muito forte.

No meu caso, antes do desafio, eu estava quase parando e não indo mais rápido kkkkk. Mas se não fosse ele e o poder da comunidade, quantas de nós não chegaríamos nesses marcos? 7 dias de desafios seguidos? 10? 15? 30? Quantos meses ou até anos a maioria de nós levaria para conseguir concluir esse desafio? Eu mesma não tão cedo.

 

6. A mudança parte de você.

Esse foi um dos mais significativos para mim. Perceber que o mundo muda quando a mudança parte de nós mesmos. Um exemplo disso é em casa:

Antes, eu costumava reclamar que não conseguia ser saudável porque seguia os hábitos familiares. Quando comecei o desafio, todos estão buscando um estilo de vida mais saudável. Desde a alimentação até os treinos.

Era só eu começar. Simples assim.

 

Se eu tiver mais pensamentos, compartilho aqui com vocês. Agora me conta uma reflexão/lição que você teve com esse desafio?

 

Que bela reflexão, Jady! 

O PMP de fato tem nos ensinado muito! E é maravilhoso poder ter tanta gente na mesma frequência pra compartilhar. 

A gente se sente acolhida, validada e fortalecida, né?

Com o PMP eu tenho aprendido que sim, eu posso conquistar tudo que almejo. E que só depende de mim. Por isso busco melhorar a cada dia.

Tenho aprendido sobre resiliência, sobre me cobrar menos e fazer mais. Tenho me descoberto como a mulher incrível que sou, e vinha duvidando por tanto tempo.

Porque sim, somos incríveis e capazes de grandes feitos! Só precisamos nos redescobrir e partir pra cima!

[Dani Ribeiro]

On 13/04/2024 at 15:16, Jady Teixeira disse:

Gente, estamos no dia 12 mas eu já tive muitos insights com esse desafio. Queria compartilhar alguns deles com vocês:

1. Ser mais grata e menos estressada.

A vida é bela quando você faz o que se compromete a fazer, não é mesmo? Eu estou me sentindo exatamente dessa forma. Cada dia que passa, cada check dado, o coração tem menos espaço para estresse, hábitos ruins e pensamentos negativos e  abre espaço para gratidão, bons hábitos e uma mentalidade forte.
 

2.  Quando você se exercita, você lida com os desafios de forma muito mais fácil.

"Meu amor, eu acordei cedo para treinar, não é você (pessoa/problema) que vai me estressar não."

Se você venceu o que se comprometeu a fazer, você é muito maior que um probleminha que surgiu no caminho. E outra, se você pode resolver, por que se estressar? Se você não pode resolver, por que se estressar?

3. Melhor feito do que perfeito. 

Essa a gente tá old de saber né, gente? Mas na prática a teoria é outra. Muita das vezes, uma falta na academia foi motivo para eu deixar de ir o resto da semana, "Segunda eu (re)começo.", um dia de desânimo seria motivo para eu desistir do desafio inteiro. Agora é um passo de cada vez, é a constância que vai me levar onde quero chegar. 

4. Entender que o tempo e o processo de cada indivíduo são únicos.

Muitos de nós se assustaram, se cobraram e até se invalidaram por não se encaixar no tempo/processo do outro nesse começo de desafio. Mas a realidade de cada um é única e entender isso, respeitar o seu tempo, buscar a melhor hora para cuidar do seu corpo e respeitar os limites dele, é o propósito desse desafio. Não é um ranking que define nossa capacidade, nunca foi.

 

5. Sozinhos vamos mais rápido, juntos vamos mais longe. 

Essa frase é linda e tem um peso muito forte.

No meu caso, antes do desafio, eu estava quase parando e não indo mais rápido kkkkk. Mas se não fosse ele e o poder da comunidade, quantas de nós não chegaríamos nesses marcos? 7 dias de desafios seguidos? 10? 15? 30? Quantos meses ou até anos a maioria de nós levaria para conseguir concluir esse desafio? Eu mesma não tão cedo.

 

6. A mudança parte de você.

Esse foi um dos mais significativos para mim. Perceber que o mundo muda quando a mudança parte de nós mesmos. Um exemplo disso é em casa:

Antes, eu costumava reclamar que não conseguia ser saudável porque seguia os hábitos familiares. Quando comecei o desafio, todos estão buscando um estilo de vida mais saudável. Desde a alimentação até os treinos.

Era só eu começar. Simples assim.

 

Se eu tiver mais pensamentos, compartilho aqui com vocês. Agora me conta uma reflexão/lição que você teve com esse desafio?

 

Jady, ótima reflexão.

Eu sinto o mesmo e acrescento algo que tenho percebido aqui.

Muitas novidades estão acontecendo na minha vida profissional, antes do desafio eu já tinha o hábito de me exercitar diariamente, mas percebo que agora esse hábito ficou mais planejado e com direcionamento e isso tem me incentivado nas outras áreas da minha vida, a profissional é uma delas.

A força da comunidade é um ponto alto, sem dúvidas estarmos juntas nesse desafio tem sido bem motivador e transformador.

Adorei o tópico e vou compartilhar mais sobre as minhas reflexões.

[Jady Teixeira]

On 14/04/2024 at 11:36, Beatriz disse:

Total Jady! Amei o texto!

 

Quando comecei a fazer atividades físicas coloquei na minha cabeça que ninguém faria nada por mim, que eu precisava me amar primeiro antes de qualquer coisa, pra isso eu passei por uma situação difícil, mas ao longo dos anos passar pelos obstaculos que vieram, sem parar de me amar e praticar atividades físicas, eu aprendi a lidar muito melhor com a vida e as dificuldades!

Verdade, ninguém fará por nós e saber disso é incrível. Imagina viver uma vida na qual não temos controle sobre ela? 

Também passei por isso, o PMP me ajudou imensurávelmente. Feliz por estarmos conseguindo dar o nosso melhor! 😍

[Jady Teixeira]

On 14/04/2024 at 12:06, Jessica Maria Gomes Araujo disse:

Que bela reflexão, Jady! 

O PMP de fato tem nos ensinado muito! E é maravilhoso poder ter tanta gente na mesma frequência pra compartilhar. 

A gente se sente acolhida, validada e fortalecida, né?

Com o PMP eu tenho aprendido que sim, eu posso conquistar tudo que almejo. E que só depende de mim. Por isso busco melhorar a cada dia.

Tenho aprendido sobre resiliência, sobre me cobrar menos e fazer mais. Tenho me descoberto como a mulher incrível que sou, e vinha duvidando por tanto tempo.

Porque sim, somos incríveis e capazes de grandes feitos! Só precisamos nos redescobrir e partir pra cima!

Tem ensinado muito mesmo, e essa comunidade fortalece ainda mais o que aprendemos por lá.

Acredito cada vez mais nisso, na nossa capacidade de conquistar o mundo, se assim quisermos. ❤️

[Jady Teixeira]

On 15/04/2024 at 08:56, Danielle Ribeiro De Souza disse:

Jady, ótima reflexão.

Eu sinto o mesmo e acrescento algo que tenho percebido aqui.

Muitas novidades estão acontecendo na minha vida profissional, antes do desafio eu já tinha o hábito de me exercitar diariamente, mas percebo que agora esse hábito ficou mais planejado e com direcionamento e isso tem me incentivado nas outras áreas da minha vida, a profissional é uma delas.

A força da comunidade é um ponto alto, sem dúvidas estarmos juntas nesse desafio tem sido bem motivador e transformador.

Adorei o tópico e vou compartilhar mais sobre as minhas reflexões.

Sim, total.

O desafio também me ajudou nesse sentido e com ele eu pude ir testando e descobrindo os melhores horários, de que forma estou sendo mais produtiva, performando mais, tanto nos exercícios quanto no trabalho. O apoio da comunidade também está sendo incrível!

[Karoline Santana]

On 13/04/2024 at 15:16, Jady Teixeira disse:

Gente, estamos no dia 12 mas eu já tive muitos insights com esse desafio. Queria compartilhar alguns deles com vocês:

1. Ser mais grata e menos estressada.

A vida é bela quando você faz o que se compromete a fazer, não é mesmo? Eu estou me sentindo exatamente dessa forma. Cada dia que passa, cada check dado, o coração tem menos espaço para estresse, hábitos ruins e pensamentos negativos e  abre espaço para gratidão, bons hábitos e uma mentalidade forte.
 

2.  Quando você se exercita, você lida com os desafios de forma muito mais fácil.

"Meu amor, eu acordei cedo para treinar, não é você (pessoa/problema) que vai me estressar não."

Se você venceu o que se comprometeu a fazer, você é muito maior que um probleminha que surgiu no caminho. E outra, se você pode resolver, por que se estressar? Se você não pode resolver, por que se estressar?

3. Melhor feito do que perfeito. 

Essa a gente tá old de saber né, gente? Mas na prática a teoria é outra. Muita das vezes, uma falta na academia foi motivo para eu deixar de ir o resto da semana, "Segunda eu (re)começo.", um dia de desânimo seria motivo para eu desistir do desafio inteiro. Agora é um passo de cada vez, é a constância que vai me levar onde quero chegar. 

4. Entender que o tempo e o processo de cada indivíduo são únicos.

Muitos de nós se assustaram, se cobraram e até se invalidaram por não se encaixar no tempo/processo do outro nesse começo de desafio. Mas a realidade de cada um é única e entender isso, respeitar o seu tempo, buscar a melhor hora para cuidar do seu corpo e respeitar os limites dele, é o propósito desse desafio. Não é um ranking que define nossa capacidade, nunca foi.

 

5. Sozinhos vamos mais rápido, juntos vamos mais longe. 

Essa frase é linda e tem um peso muito forte.

No meu caso, antes do desafio, eu estava quase parando e não indo mais rápido kkkkk. Mas se não fosse ele e o poder da comunidade, quantas de nós não chegaríamos nesses marcos? 7 dias de desafios seguidos? 10? 15? 30? Quantos meses ou até anos a maioria de nós levaria para conseguir concluir esse desafio? Eu mesma não tão cedo.

 

6. A mudança parte de você.

Esse foi um dos mais significativos para mim. Perceber que o mundo muda quando a mudança parte de nós mesmos. Um exemplo disso é em casa:

Antes, eu costumava reclamar que não conseguia ser saudável porque seguia os hábitos familiares. Quando comecei o desafio, todos estão buscando um estilo de vida mais saudável. Desde a alimentação até os treinos.

Era só eu começar. Simples assim.

 

Se eu tiver mais pensamentos, compartilho aqui com vocês. Agora me conta uma reflexão/lição que você teve com esse desafio?

 

Resumiu tudo Jady! Tantas reflexões e aprendizagem. Estou aproveitando esse desafio para colocar em prática o que já aprendi até o módulo 3. Olha, realmente funciona, desde que tenha dedicação, autodisciplina e comprometimento. Estou até mais leve haha de verdade. Acrescentaria mais tópicos que está fazendo sentindo por aqui: 

7. Autocuidado e Equilíbrio: Não se esquecer de reservar um tempo para descanso e recuperação, pois isso é essencial para manter sua energia e foco a longo prazo. 
 

8. Celebrar Pequenas Vitórias: Reconhecer e comemorar cada passo positivo em direção ao seu objetivo, por menor que seja.

[Jady Teixeira]

On 15/04/2024 at 16:55, Karoline Santana disse:

Resumiu tudo Jady! Tantas reflexões e aprendizagem. Estou aproveitando esse desafio para colocar em prática o que já aprendi até o módulo 3. Olha, realmente funciona, desde que tenha dedicação, autodisciplina e comprometimento. Estou até mais leve haha de verdade. Acrescentaria mais tópicos que está fazendo sentindo por aqui: 

7. Autocuidado e Equilíbrio: Não se esquecer de reservar um tempo para descanso e recuperação, pois isso é essencial para manter sua energia e foco a longo prazo. 
 

8. Celebrar Pequenas Vitórias: Reconhecer e comemorar cada passo positivo em direção ao seu objetivo, por menor que seja.

Verdade, Herdeira! 

Esses pontos são super importantes também. Está sendo maravilhoso essa mudança de mentalidade. 😍