O que mais mudou na sua vida no desafio #002?

[Dani Ribeiro]

Faltando 10 dias para terminarmos o desafio #002 e quero compartilhar como está sendo essa experiência para mim.

Entrei na comunidade em fevereiro após sair de quase 30 dias sendo acompanhante da minha filha em uma clínica psiquiátrica. Lá não podia ter acesso a celulares ou qualquer eletrônico.

Vivi uma das experiências mais maravilhosas da minha vida, você pode estar aí pensando: mas Dani sua filha estava internada, e você está dizendo que foi maravilhosa. 🤔

Sim. Apesar dos desafios e motivos pelo qual a levou estar internada, estar lá significava a chance de melhorar e se curar dia após dia. Aprendo diariamente que algo ruim pode ser muito relativo, e depende do que está sendo comparado. 

Minha filha renasceu, meu marido e eu também. Apesar do tamanho do desafio, nossa vida melhorou muito em vários aspectos depois dessa temporada.

O que tem a ver tudo isso? Vou te contar!

Voltando ao desafio, quando saí da clínica umas das primeiras coisas que fiz foi entrar no PMP, teve o primeiro desafio de 7 dias, participei, mas não me envolvi muito com a comunidade, a rotina da minha casa estava passando por algumas transformações e minha prioridade naquele momento era ajustar tudo isso.

Quando soube que teria outro desafio já me comprometi, sem nem saber o que seria, e aqui estou.

Eu já sou uma pessoa que pratico atividade com constância, isso não é um complicador para mim, até aí tudo bem, mas eu refleti e pensei como poderia contribuir para o desafio. Quando comecei entendi a grandiosidade de estar aqui entre tantas mulheres inspiradoras, e meu combinado comigo mesma foi contribuir para o crescimento e fortalecimento feminino e inspirar cada vez mais mulheres e me inspirar também.

E assim sigo aqui desde então. Não que fazer atividade física todos os dias não seja desafiador, mas eu queria fazer mais.

No início do desafio vi que muitas mulheres estavam fazendo atividades em vários turnos e isso me fez querer fazer também, mas ao mesmo tempo pensei no PMP e no livro Essencialismo, na minha rotina e nas minhas metas não caberia ter que encaixar 3 blocos de atividade física, ter que tomar banho, me arrumar e me maquiar novamente para as outras reuniões e compromissos de trabalho.

Não me frustrei, e sim fiquei feliz por perceber que o que estava aplicando era o PMP, o método é sobre priorizar e otimizar nosso tempo. Bingo!

Quando me conscientizei disso, a minha vida começou a ser baseada no PMP, atividade física é importante, mas não posso viver só de atividade física, ela precisa me ajudar e não me atrapalhar, até porque quero continuar após o desafio, e ter 3 turnos de atividade física é inviável nos planos que tenho para minha vida.

Aplicando o PMP muitos trabalhos estão chegando, minha vida profissional deu uma guinada, e ganhei muita clareza do que estou construindo.

Na minha família tudo está cada dia melhor, percebo minha filha e meu marido também aplicando o PMP me vendo e como estou vivendo melhor.

Tenho muito o que melhorar e construir, mas a transformação já é tão grande que quis compartilhar com vocês.

O desafio proposto é na verdade uma grande oportunidade de aplicar e exercitar o PMP. 

Equipe me corrijam se estiver errada.

"Eu estou só começando!" Estou muito feliz por todos os dias estar só no começo de tudo que quero viver sempre.

Agradeço a cada Herdeira que me inspira e me ajuda todos os dias.

Agradeço à toda equipe e a @Dani Noce.

Estar com a Dani em um dia de Herdeira é um prêmio incrível, e é um dos muitos prêmios que já venho ganhando desde o dia que resolvi participar do PMP e estar na comunidade.

Agora quero saber de vocês Herdeiras. Quem mais já percebeu mudanças em outros aspectos da vida nesse desafio? 😘

[Jéssica]

Esse desafio foi um divisor de águas em minha vida. Como falei em outro post, me vejo com outros olhos. Tenho mais fé em mim, mais vontade de vencer, mais disposição pra correr atrás de meus objetivos e tô me amando MUITO mais!

E vai muito além de "apenas" exercícios físicos. De fato, por causa dele, pudemos experimentar na prática o PMP na veia todos os dias.

E que bom que depois dele, já vem mais um! rsrs.

[Dani Ribeiro]

On 20/04/2024 at 15:32, Jessica Maria Gomes Araujo disse:

Esse desafio foi um divisor de águas em minha vida. Como falei em outro post, me vejo com outros olhos. Tenho mais fé em mim, mais vontade de vencer, mais disposição pra correr atrás de meus objetivos e tô me amando MUITO mais!

E vai muito além de "apenas" exercícios físicos. De fato, por causa dele, pudemos experimentar na prática o PMP na veia todos os dias.

E que bom que depois dele, já vem mais um! rsrs.

Que bacana Jéssica!

Exatamente isso. Que bom que teremos mais um.

Pesei a mesma coisa quando vi.

Bora!

[Beatriz]

  Que história Dani! Vocês devem ter passado por muitas coisas nesse período, que bom que você encarou tudo isso com muita resiliência, e que bom que estão bem melhores 🙏😍

   O desafio 002 e a Dani, me fizeram incluir na minha rotina novamente o Yoga, depois de uns 3 anos sem fazer, e estou conseguindo reconectar  mais comigo mesma, com meu corpo e meus pensamentos, tomando muito consciência e auto-conhecimento, clareza mental, consequentemente estou ficando mais focada e menos ansiosa, e fazendo também os exercícios de respiração que a @Dani Noce ensinou nas aulas, também estou bem mais flexível pra realizar minhas atividades na musculação! Estou muito feliz ultimamente, mais plena, sem preocupações desnecessárias, consigo também até transmitir tranquilidade nos meus relacionamentos, tanto com meu namorado, quando com minha família. Enfim, só benefícios! 🌟

[Gracielle]

Dani, Que jeito belo de enxergar a vida.

Acho que o propósito da vida é esse, pegar coisas ruins e transformar em força e em grandes lições.

Sabe algo que mudou em mim? Eu estava sem foco, com dificuldade de assistir aulas longas, e ler os vários livros que eu gosto tanto. 

Comecei o desafio e voltei a regular o sono e a alimentação, e agora consigo estudar e trabalhar por horas e com foco. Assistir uma aula ou vídeo de 3 horas não me incomoda mais.

Dani, sobre a questão de não conseguir fazer vários blocos de exercício, eu passei pelo mesmo dilema, e resolvi mantendo o treino da manhã (que eu já fazia) antes de levar os meus filhos para a escola, ou depois de levar, se fosse um dia que teria mais tempo, isso também determinada a intensidade do exercício. E outro bloco á noite, por volta de 19h, que posso trocar de roupa sem ter a obrigação de me arrumar novamente para trabalhar.

Foi dessa forma que consegui colocar dois blocos de treino por dia. No fim de semana, é quando tenho menos tempo, porque as crianças ficam o dia todo comigo, e acabo fazendo atividades com a minha família, por isso mantive a obrigação de treinar pelo menos uma vez por dia no final de semana.

Minha ansiedade diminuiu, hoje eu acordei especialmente feliz, sabendo que tenho vários desafios na vida, mas que vou superar todos.

Eu tenho 3 metas para esse ano, já tinha essas metas antes de começar o PMP, uma delas era focar no planejamento, que com certeza é onde eu mais falho. A outra é chegar no marco de 24% de gordura. E o terceiro é bater a minha meta de investimento que eu estipulei. O PMP está me ajudando a concretizar todas elas.

 

[Dani Ribeiro]

On 20/04/2024 at 21:02, Beatriz disse:

  Que história Dani! Vocês devem ter passado por muitas coisas nesse período, que bom que você encarou tudo isso com muita resiliência, e que bom que estão bem melhores 🙏😍

   O desafio 002 e a Dani, me fizeram incluir na minha rotina novamente o Yoga, depois de uns 3 anos sem fazer, e estou conseguindo reconectar  mais comigo mesma, com meu corpo e meus pensamentos, tomando muito consciência e auto-conhecimento, clareza mental, consequentemente estou ficando mais focada e menos ansiosa, e fazendo também os exercícios de respiração que a @Dani Noce ensinou nas aulas, também estou bem mais flexível pra realizar minhas atividades na musculação! Estou muito feliz ultimamente, mais plena, sem preocupações desnecessárias, consigo também até transmitir tranquilidade nos meus relacionamentos, tanto com meu namorado, quando com minha família. Enfim, só benefícios! 🌟

Bia, foram momentos desafiadores, mas consegui passar por ele com muito leveza. 

Quantas conquistas maravilhosas você teve. Ter bem-estar na vida é meu objetivo sempre.

E você descreveu muitas transformações na sua vida. 

Que bom! Parabéns!

[Dani Ribeiro]

On 22/04/2024 at 19:12, Gracielle Neiva disse:

Dani, Que jeito belo de enxergar a vida.

Acho que o propósito da vida é esse, pegar coisas ruins e transformar em força e em grandes lições.

Sabe algo que mudou em mim? Eu estava sem foco, com dificuldade de assistir aulas longas, e ler os vários livros que eu gosto tanto. 

Comecei o desafio e voltei a regular o sono e a alimentação, e agora consigo estudar e trabalhar por horas e com foco. Assistir uma aula ou vídeo de 3 horas não me incomoda mais.

Dani, sobre a questão de não conseguir fazer vários blocos de exercício, eu passei pelo mesmo dilema, e resolvi mantendo o treino da manhã (que eu já fazia) antes de levar os meus filhos para a escola, ou depois de levar, se fosse um dia que teria mais tempo, isso também determinada a intensidade do exercício. E outro bloco á noite, por volta de 19h, que posso trocar de roupa sem ter a obrigação de me arrumar novamente para trabalhar.

Foi dessa forma que consegui colocar dois blocos de treino por dia. No fim de semana, é quando tenho menos tempo, porque as crianças ficam o dia todo comigo, e acabo fazendo atividades com a minha família, por isso mantive a obrigação de treinar pelo menos uma vez por dia no final de semana.

Minha ansiedade diminuiu, hoje eu acordei especialmente feliz, sabendo que tenho vários desafios na vida, mas que vou superar todos.

Eu tenho 3 metas para esse ano, já tinha essas metas antes de começar o PMP, uma delas era focar no planejamento, que com certeza é onde eu mais falho. A outra é chegar no marco de 24% de gordura. E o terceiro é bater a minha meta de investimento que eu estipulei. O PMP está me ajudando a concretizar todas elas.

 

Graci, já passei por tantas coisas e há algum tempo decidi vestir de beleza tudo na minha vida e isso me ajuda muito em passar pelos processos.

Que maravilhosas suas mudanças e tenho certeza que você vai realizar todos os outros

Quando estamos focadas superamos os desafios diários com felicidade.

Adorei o seu relato.

E sobre a atividade física foi o que fiz aqui, continuei com a minha rotina de treino pela manhã e a noite. A yoga geralmente só faço a noite porque é único horário que minha filha pode ir, fazemos juntas.

Obrigada por compartilhar suas conquistas.

Parabéns!