comprometimento 30 dias

[Andreia Rocha Ferraz Pellegrino]

Eu prometo publicamente a beber 2 litros de água por 30 dias seguidos,

Andreia Ferraz

[Dani Ribeiro]

On 02/07/2024 at 22:31, Andreia Rocha Ferraz Pellegrino disse:

Eu prometo publicamente a beber 2 litros de água por 30 dias seguidos,

Andreia Ferraz

Maravilhoso @Andreia Rocha Ferraz Pellegrino!

Parabéns pela decisão e comprometimento público.

Bora Herdeira!👊

[Jéssica]

On 02/07/2024 at 22:31, Andreia Rocha Ferraz Pellegrino disse:

Eu prometo publicamente a beber 2 litros de água por 30 dias seguidos,

Andreia Ferraz

Oi, Andreia! 

Como uma pessoa que também não bebia muita água (e que ainda precisa monitorar pra beber a quantidade ideal), entendo perfeitamente a importância desse compromisso e passo pra você.

O que me ajudou aqui foi andar sempre com uma garrafa. E o hábito já está tão enraizado em mim, que saio com ela pra TODO lugar e às vezes nem percebo. Já me vi em fila de banco, exame em hospital, andando na rua e ela na mão. rsrs

A minha tem 600ml. Então, estabeleci a meta de tomar 4 por dia. Sempre bebo água nela. Até em casa, pra ter maior controle.

E aumentar a ingestão de água muda a vida de verdade! Melhora a pele, o humor, a digestão, o funcionamento do corpo...enfim!

Espero que você consiga! 

[Andreia Rocha Ferraz Pellegrino]

On 03/07/2024 at 12:29, Jéssica disse:

Oi, Andreia! 

Como uma pessoa que também não bebia muita água (e que ainda precisa monitorar pra beber a quantidade ideal), entendo perfeitamente a importância desse compromisso e passo pra você.

O que me ajudou aqui foi andar sempre com uma garrafa. E o hábito já está tão enraizado em mim, que saio com ela pra TODO lugar e às vezes nem percebo. Já me vi em fila de banco, exame em hospital, andando na rua e ela na mão. rsrs

A minha tem 600ml. Então, estabeleci a meta de tomar 4 por dia. Sempre bebo água nela. Até em casa, pra ter maior controle.

E aumentar a ingestão de água muda a vida de verdade! Melhora a pele, o humor, a digestão, o funcionamento do corpo...enfim!

Espero que você consiga! 

 

[Andreia Rocha Ferraz Pellegrino]

Oi Jéssica, 

Obrigada pela dica e incentivo, eu coloquei um alarme no celular de 30 em 30 minutos pra me lembrar de beber. Sei o quanto é  importante, mas beber água  ainda não virou um hábito, mas vou conseguir. 

 Valeu! 

[Andreia Rocha Ferraz Pellegrino]

On 03/07/2024 at 11:34, Danielle Ribeiro De Souza disse:

Maravilhoso @Andreia Rocha Ferraz Pellegrino!

Parabéns pela decisão e comprometimento público.

Bora Herdeira!👊

Obrigada.  Minha sempre disse que se conseguimos algo mais simples, é mais facil chegar em algo mais complexo. Disciplina e compromisso, 

Obrigada 

[Dani Ribeiro]

On 03/07/2024 at 16:41, Andreia Rocha Ferraz Pellegrino disse:

Obrigada.  Minha sempre disse que se conseguimos algo mais simples, é mais facil chegar em algo mais complexo. Disciplina e compromisso, 

Obrigada 

Exatamente!

Quando chegar no Módulo 6 - Hábitos, vai ouvir muito isso. 

Bora Herdeira!

[Jamyle Sotti Nunes]

Parabéns pelo seu comprometimento, @Andreia Rocha Ferraz Pellegrino! Especialmente pela coragem de fazer esse compromisso publicamente. Gostei da ideia, vou fazer o mesmo esforço junto com você, também tenho essa dificuldade. Bora!!

[Dani Noce]

On 02/07/2024 at 22:31, Andreia Rocha Ferraz Pellegrino disse:

Eu prometo publicamente a beber 2 litros de água por 30 dias seguidos,

Andreia Ferraz

Oi Andreia, to passando pra saber como está a meta. Já estamos chegando no final de julho, conta aqui como está sendo. 🤩