Stela Veiga

Muito obrigada @Renato Ganzarolli U

Mas é claro, que excelente idéia!!!! Inclusive amei ser dia 20 em específico, é o dia do meu aniversário também e em Maio do ano que vem quero comemorar com um dia de HERDEIRA bem especial!!!!

Amei!❤️ Boraaaa!!!

Confirmado!♥️

Parabéns @Gracielle, vc arrasou muito! Estou muito feliz e ansiosa pra acompanhar sua consultoria e aprender algumas dicas com você. Compartilhe conosco, eu vou amar acompanhar tudo!🥹😍

É sempre um prazer participar do café, SEM café…rsrs É um prazer conversar com vocês sobre qualquer assunto mas confesso que amo falar sobre Ayurveda. Minha luz acabou e com isso a internet também, infelizmente. Não consegui continuar, mas espero ter a oportunidade de poder conversar com vocês no próximo café. Deixei a @Graciellesem resposta também. 😕 Me desculpa, se eu soubesse tinha respondido logo. Com carinho, Stela🥹

Eu amei a proposta do desafio @Dani Ribeiro, mas isso não é um desafio pra mim. rsrsrs Já tenho o hábito de fazer uma alimentação saudável. Vou tentar acompanhar o desafio, mas esse não irei participar, estou focando na minha meta profissional e além disso estou fazendo o desafio extra com a Dani(pesando os macros e é algo que demanda uma maior dedicação). Não consigo encaixar mais um espaço no meu timebox para mais um desafio. Obrigada pelo carinho,

Dani, tomar o café depois de no mínimo uma hora após acordar faz muita diferença no metabolismo pq o café impede a liberação do cortisol bom que acontece logo após acordarmos. Provavelmete você sabe disso, eu aprendi isso no PMP e depois fui atrás de pesquisas para me aprofundar mais no assunto. Obrigada pelo apoio, agora vai!

@Gracielle então de acordo com o seu relato ficar sem café não é um desafio, certo?! Visto que você perdeu o hábito de tomar. Fico feliz em saber de toda essa mudança, então no seu caso diminuir a cafeína fez bastante diferença, certo?!

Eu confesso que ainda é inacreditável conceber que estou com o meu aqui. É tão lindo! 😍 a gramatura da folha… tudo impecável, juro que estou com dó de escrever nele🥹🫣 Mas não faz sentido ter uma ferramenta tão potente em mãos e não usar, portanto vou começar a usá-lo e compartilharei com vocês minha experiência!

Boa noite herdeiras, eis-me aqui me apresentando novamente! "A volta dos que não foram!" Eu precisei fazer uma pequena mudança de rota na minha rotina alimentar mas agora que está tudo resolvido vou dar continuidade ao desafio. Eu fiz os primeiros 15 dias do desafio depois não fiz a fase da manutenção mas, avaliando a minha situação atual vou fazer o cálculo para o défict calórico mesmo. Começo amanhã novamente, Boraaaa

"Sinta a Energia Fluir: Um Desafio de 7 Dias para Descobrir um Novo Eu!" Olá, herdeiras! Eu sou Stela Veiga, professora de yoga e tarapeuta em Ayurveda e estou aqui para te convidar para um desafio! Já sentiu aquela energia nervosa e ansiosa logo após tomar uma xícara de café? Ou talvez aquela queda de energia no meio da tarde, te deixando sem foco e irritado? Eu sei como é! Por anos, o café foi meu companheiro inseparável. Mas, ao aprofundar meus estudos em Ayurveda, a antiga ciência indiana da vida, descobri um mundo de possibilidades para otimizar minha energia e bem-estar sem a necessidade de estimulantes. Que tal embarcarmos juntas em uma jornada de autoconhecimento e reenergização? Proponho um desafio de 7 dias sem café! Sim, você leu certo! 7 dias para experimentar os benefícios de uma vida sem cafeína e descobrir uma nova fonte de energia mais sustentável e equilibrada. Por que abrir mão do café? Equilíbrio dos Doshas: Segundo o Ayurveda, o café pode desequilibrar os doshas (energias vitais), levando à ansiedade, insônia e irritabilidade. Melhora da qualidade do sono: Ao eliminar a cafeína, você terá noites mais tranquilas e reparadoras. Diminuição da ansiedade: A cafeína pode aumentar os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Aumento da energia natural: Seu corpo aprenderá a utilizar suas próprias reservas de energia de forma mais eficiente. Pele mais saudável: A cafeína pode desidratar a pele e contribuir para o envelhecimento precoce. E o que podemos fazer para substituir o café? Chás: Explore o mundo dos chás! Camomila, valeriana, erva-cidreira, hibisco e rooibos são ótimas opções para relaxar e acalmar o sistema nervoso. Leite dourado: Uma bebida milenar que combina cúrcuma, gengibre e leite (vegetal ou animal), com propriedades anti-inflamatórias e energizantes. Água com limão: Hidrata, alcaliniza o corpo e estimula a digestão. Sucos naturais: Abacaxi, melancia e pepino são ótimas opções para hidratar e fornecer energia. Como participar do desafio: Compartilhe: Convide seus amigos e familiares para participarem dessa jornada conosco. Documente: Registre suas experiências e sensações ao longo dos 7 dias. Inspire: Compartilhe suas conquistas e dicas nas redes sociais usando a hashtag #7DiasSemCafé. Celebre: No final do desafio, vamos nos reunir para celebrar nossas conquistas e compartilhar nossas histórias. Juntos, vamos descobrir um novo jeito de viver, mais leve, mais saudável e mais conectado com nosso corpo e mente. Vou começar na próxima segunda-feira dia 29 de julho. E você, está pronto para embarcar nessa aventura comigo? Com carinho! Stela Veiga stela.veiga.oficial - https://www.instagram.com/stela.veiga.oficial/

Boraaaa

Amei!!😍 vou assistir no final de semana com meu marido e depois escuto o podcasts. Obrigada @Dani Ribeiropela indicação!

Que texto mais lindo!!! É tão estranho e ao mesmo tempo emocionante se ver pelo olhar do outro. Obrigada pelo carinho 🥹❤️