Dani Olgas

Será que o ano só está começando oficialmente hoje? Nas redes sociais não se fala de outra coisa. Para alguns, o ano começa hoje; para outros, só depois do carnaval. E você, já foi dessas?

A Herdeira que sabe o que é "herdar em vida" já aprendeu que, quanto antes tiver suas metas claras, ações definidas e todo o planejamento pronto, 2025 já começou faz é tempo.🤣

Enquanto muitos estão esperando o momento "certo" para agir, a Herdeira planejada já está colhendo os primeiros frutos do trabalho iniciado lá em 2024. Ela sabe que planejamento é poder e que tempo perdido é desperdício.

Para as Herdeiras novas, fique tranquila, aqui você vai aprender tudo para já começar a planejar o seu 2025. 

Agora me conta, Herdeira: quem é você nesse ano? Aquela que o ano começou hoje ou a que já está com tudo planejado desde o final de 2024? 

Bora juntas construir um 2025 de conquistas! ✨

On 02/01/2025 at 12:25, Ester Vale disse:

Olá {H} um novo ano começou, novas metas pra realizar e também dar continuidade as metas que não foram concluídas em 2024. 
 

Temos novos dias e novas chances para realizar o que desejamos, colocar em prática nossos planos de ação, tarefas e hábitos que nos deixam cada dia mais perto de nossas metas. No último workshop a Dani nos ensinou a como planejar nossas metas de forma clara e objetiva para que elas fossem realmente alcançadas. Então agora é a nossa vez de colocar a mão na massa como tudo o que aprendemos dentro do Método PMP.

Estamos mais bem preparados do que a grande maioria das pessoas, não vamos esquecer de nossas metas em fevereiro, não vamos brincar com o nosso futuro e muito menos vamos no sabotar com a tal da motivação. Como a Dani sempre diz: Não somos crianças mimadas para fazer apenas o que queremos, somos adultos e fazemos o que precisa ser feito. Então vamos fazer acontecer!

Por aqui já comecei a me dedicar ao meu plano, as minhas metas. Acredito que esse ano iriei realizar bem mais que em 2024. Estou mais focada em mudar minha vida e viver o que a vida que eu quero.
 

E você já começou a colocar seu plano em ação? Suas metas? 

Boa @Ester Vale!

Começar o ano com as nossas metas planejadas é maravilhoso. Dá uma paz né?

Por aqui seguimos dando continuidade a tudo que desejo fazer em 2025.

Bora Herdeiras!

On 02/01/2025 at 18:05, Mércia Figueiredo disse:

Olá, herdeiras! Espero que estejam todas bem!

 

Meu nome é Mércia Figueiredo, tenho 21 anos e atualmente estou atuando na gestão, vendas e setor financeiro da empresa de meus pais, desempenhando um papel meio que “faz de tudo”.

Confesso que, ao assumir essa responsabilidade aos 20 anos, senti-me um tanto perdida, e, na verdade, ainda me sinto assim em alguns momentos. Decidi abandonar o curso de Medicina Veterinária para dedicar-me ao legado que meus pais construíram ao longo de suas vidas. Sinto-me confortável com essa decisão, pois percebi que a empresa, que fatura no mínimo 1 milhão  por ano, oferece oportunidades que dificilmente eu teria com a carreira em Medicina Veterinária, mesmo sendo um curso de grande prestígio. No entanto, sei que não seria um caminho fácil, exigindo muito esforço e dedicação. Por isso, escolhi estar onde estou.

A empresa foi fundada há cerca de 15 anos e, na época, era a maior do mercado em Alagoas, referência no setor de elevadores. Inicialmente composta por cinco sócios, a sociedade foi reduzida e, atualmente, é uma empresa de propriedade única, pertencente à minha mãe. No futuro, a propriedade será compartilhada entre minha irmã e eu, processo que estamos trabalhando para concretizar ainda este ano. Contudo, a saída dos sócios causou um impacto significativo. Hoje, contamos com cerca de 300 clientes fixos, um número bem inferior ao que tínhamos anteriormente, quando esse número ultrapassava o dobro. Com isso, a empresa caiu da posição de líder para o quarto lugar no mercado, perdendo para as três multinacionais do setor.

A empresa possui diversos diferenciais competitivos. Somos uma das únicas empresas do estado, além das multinacionais, a fabricar elevadores. Também contamos com o dobro de funcionários em relação a essas grandes empresas, o que nos permite oferecer um serviço de altíssima qualidade. Contudo, por ser uma empresa familiar, enfrentamos desafios significativos nas questões financeiras e organizacionais.

Meu objetivo com este curso é recuperar a posição de liderança da empresa, alcançando um faturamento anual de 15 milhões de reais, expandindo, abrindo filiais e consolidando nossa presença como referência, não apenas em Alagoas, mas em outros estados também.

Como filha e futura proprietária, estou à frente da organização interna da empresa, sendo responsável por toda a parte burocrática e contando com o apoio de uma contabilidade e assessoria jurídica. No entanto, devo admitir que tem sido um grande desafio. Aos 21 anos, carrego a responsabilidade que meus pais me confiaram de forma direta: "Tome a responsabilidade, se deseja seguir em frente, aprenda, se desenvolva e cresça".

Reconheço que, como pessoa, preciso ser mais organizada. Tenho várias ideias, sei o caminho, mas encontro dificuldades em colocá-las em prática. Estou otimista para este ano, pois sinto que será um período extraordinário. E sei que esse sucesso depende, em grande parte, de mim mesma. Por isso, estou aqui para aprender, me aprimorar e transformar as ideias em ação.

Por fim, gostaria de perguntar: essa expectativa por um novo ano é característica de “gente grande”? Kkkkkk. Sinceramente, nunca senti tanta vontade de planejar, executar e conquistar como senti no final deste ano. Espero poder transformar todo o planejamento em resultados concretos.

Seja bem-vinda @Mércia Figueiredo!

Parabéns pela decisão de entrar no PMP para se organizar e planejar suas metas.

Obrigada por compartilhar um pouco da sua história, percebo uma mulher decidida e que sabe o que quer. 

Tenho certeza que assistindo as aulas e aplicando as ferramentas a cada dia você se aproxima dos resultados que deseja.

Nosso lema é 1% todos os dias.

O PMP é o manual de vida para adultos, você vai perceber ao longo do programa que ter planejamento é maravilhoso, saber para onde estamos indo e o que queremos é o que nos faz alcançar os nosso objetivos.

Sinta-se a vontade na comunidade para compartilhar suas experiências e desafios.

Conte comigo para o que precisar na sua jornada rumo a realização dos seus objetivos. 😘

On 02/01/2025 at 17:33, Bea Frerias disse:

Meu nome é Beatriz, mas gosto que me chamem de Bea. Tenho 25 anos e estou cursando minha segunda graduação (já sou formada em Letras e agora estou fazendo Arquitetura), moro com meu namorado (esperando pedido de casamento kkkkkkk) e tenho 2 cachorros e 1 gatinha que são os amores da minha vida, junto com meu namorado, claro!kkkkkk Decidi entrar para o Método PMP por que me vi estagnada mesmo me movimentando, de certa forma, e precisei agir! Logo me veio a Dani na cabeça e após pesquisar um pouco vi que era isso: o PMP realmente é a ferramenta que eu estava precisando. Sempre corri atrás dos meus objetivos e sonhos, mas em 2024 de forma geral eu me acomodei e murchei...só que cansei também de ficar me lamentando e não fazer nada com a indignação, acredito que só nós mesmas temos o poder de mudar as nossas vidas, então estou aqui para isso! Bora herdar em vida e realizar tudo que desejemos!

Seja bem-vinda @Bea Frerias!

Feliz 2025!

Parabéns pela decisão de entrar no PMP. Tenho certeza que aplicando as ferramentas ensinadas nas aulas você irá realizar todos os seus objetivos.

Aproveita o desafio do mês de janeiro e já começa a colocar a mão na massa. Bora?

Fique sabendo tudo sobre o desafio #011.

Conte com a gente para o que precisar. 😘

On 02/01/2025 at 18:12, Debora Sanders disse:

Dani, amei deixar isso registrado aqui na comunidade. Eu pensei bastante sobre isso na última semana, ainda não tinha decidido a minha palavra. Mas cheguei a uma conclusão faz uns dois dias e hoje, quando vi um post que a @Francine Franzotti Da Silva Salvador fez aqui na comunidade, tive mais certeza ainda do que decidi. A Fran falou sobre "chega de ser medíocre" e isso tem tudo a ver com a decisão que tomei. 

Em 2025 eu vou buscar minha melhor versão física e emocional. O máximo da minha saúde, o máximo do meu autoconhecimento, a minha melhor versão para mim (e não para os outros). Dito isso, resumi essa meta em uma palavra que é: EVOLUÇÃO (igual Pokemon ahaha)

Procurei no dicionário o significado e achei isso:

1. Ato ou efeito de evoluir: Progresso, desenvolvimento, avanço.
2. Transformação gradual e contínua: Uma mudança positiva e constante, sem pressa, mas com direção.
3. Melhoria de estado ou condição: Implica sair de um ponto inicial e alcançar algo melhor.

Evolução resume o meu compromisso com crescimento constante e intencional em 2025. É sobre avançar passo a passo rumo à uma melhor versão, física e emocional, sem comparações com os outros, mas sempre com o foco em superar a mim mesma. Ela reforça um processo que vem de dentro pra fora e que é tão valioso quanto o resultado. ❤️

Agora quero ler as palavras de vocês.

Debs, seu texto me fez lembrar a diferença entre "rápido e ágil".

Ser ágil é ser rápido com eficiência, flexibilidade e direcionamento.

Enquanto ser rápido é ser veloz sem eficiência.

Adorei sua palavra do ano! Vou compartilhar a minha também. 😍

Quem mais?

Herdeiras, 2025 chegou! ✨ Um novo ano sempre traz a oportunidade de recomeços, conquistas e crescimento. Quem finalizou 2024 com metas claras já entrou neste ciclo com leveza e paz no coração. 🌿

No nosso primeiro workshop de metas 2025, a Dani falou sobre a palavra do ano, aquela que guia nosso desejos, inspira nossas ações e nos lembra dos resultados que queremos viver. 💡

Agora queremos saber: qual é a palavra que vai guiar o seu 2025? 🔑
 

Compartilhe sua palavra nos comentários e vamos encher este post de inspiração para um ano extraordinário! 🚀

Bora Herdeiras!

On 01/01/2025 at 16:11, Elaine Pastore disse:

Herdeiras!

Feliz e abençoado 2025 para nós e nossas famílias!

Agradeço a Deus por todos desafios! Por tudo que contribuiu para eu chegar até aqui e conhecer vocês!

Vamos em frente!!!!!

Perseverando !!!!! Aprendendo!

Não vejo a hora do nosso próximo encontro no café!

Um abraço carinhoso!

 

Um ano abundante de energia boas e leveza para passar pelos possíveis desafios.

Feliz 2025! @Elaine Pastore

On 31/12/2024 at 17:03, Debora Paes disse:

Amém, assim seja.

Que possamos realizar nossa meta e assim conseguir evoluir na nossa vida. 

Obrigada a toda equipe do PMP, e que essa ferramenta possa sempre ajudar na nossa evolução pessoal e profissional.

Sucesso para você @AnaFlavia.

Abraços.

Feliz 2025 @Debora Paes!

A gente agradece sua presença por aqui. Obrigada pelo carinho.

Conte com a gente!

On 31/12/2024 at 09:40, Ana Flávia disse:

Olá Herdeiras!!

Hoje último dia de 2024 e serve para fazermos uma reflexão e olhar para nosso planejamento de 2025.

Eu já disse e vou repetir estou muito feliz por fazer parte desta comunidade, e sei que agora é só o começo, que tenho que me movimentar e que tudo depende de mim.... e eu sei que aqui estamos todas buscando melhorar em diversas áreas de nossas vidas e estou na torcida por cada uma de nós.

Desejo que 2025 seja um ano de muitas realizações e conquistas para nós e já consigo visualizar os depoimentos cheios de bençãos.
 

Um bjo e se cuidem!! 

Que seja um ano abundante de oportunidades e realizações. 

Bora Herdeira! 

On 02/01/2025 at 08:38, Francine Franzotti Da Silva Salvador disse:

Bom dia, Herdeiras. Feliz 2025!

Não sou muito de aparecer por aqui, mas esse roteiro vai mudar. 

Não dá mais pra ser medíocre, esperando a aprovação dos outros ou deixando de fazer coisas por medo do julgamento.

Talvez eu devesse fazer da vida um grande experimento, sem a pressa por respostas imediatas. 

Estava, hoje, folheando os meus cadernos antigos e achei este texto no meu caderno de francês:

"O PODER DO COMPROMETIMENTO

Enquanto não estivermos comprometidos, poderá haver hesitação, a possibilidade de recuar e, sempre, a ineficácia.

Em relação a todos os atos de iniciativa (e de criação), existe uma verdade elementar, cuja ignorância mata inúmeros planos e ideias esplêndidas.

No momento em que, definitivamente, nos comprometemos, a providência divina também se põe em movimento.

Todo tipo de coisa ocorre para nos ajudar, que, em outras circunstâncias, nunca teriam ocorrido.

Todo fluir de acontecimentos surge a nosso favor como resultado da DECISÃO!

Nenhum homem jamais poderia ter sonhado encontrar em seu caminho todas as formas imprevistas de coincidências, encontros e ajuda material.

Qualquer coisa que você possa fazer ou sonhar, você pode começar!

A coragem contém em si o poder, o gênio e a magia."

Goethe

É isso. Não dá mais pra ficar parada, esperando a vida passar.

Que todas aqui consigam estrutura pra voar alto!

Abraços, Francine.

Olá @Francine Franzotti Da Silva Salvador que bom te ver por aqui. Apareça mais!

Focar sempre me nós é nossa prioridade. Que seja um 2025 sem medo do julgamento alheio.

Como você mesmo disse, a vida é um experimento.

Adorei o texto! Obrigada por compartilhar.

Conte comigo para o que precisar durante sua jornada rumo aos seus objetivos. 😘

On 30/12/2024 at 20:55, Ana Flávia disse:

Olá Herdeiras!!

Fiz uma senhora faxina em  casa para organizar as ideias e olha o que "redescobri " um livro de mindfulness, e este é interessante que é desenho,  a muito tempo atrás, minha filha ganhou e não dei muita atenção, trago para vocês a dica, para quem tenha dificuldade em sentar e ficar observando os sons ( ou parada).

Ele é de desenhar e foca sua atenção totalmente.

Segue as fotos

*Espero que sirva para vocês.

Um bjo e se cuidem!!

 

Muito bom @Ana Flávia.

A Dani fala sobre a prática de mindfulness no PMP.

A prática nos ajuda muito em estar no aqui e agora.

Obrigada por compartilha com a gente o livro de colorir. Eu adoro colorir. 🙌

On 27/12/2024 at 19:33, Flavia Rodrigues#3713 disse:

 

Boooa quase Xará! @Ana Flávia

Já já vai chegar a minha vez de descobrir que estava em Marte também... ainda não encarei o Notion.

Parabéns pelos aprendizados! 

O que precisar @Flavia Rodrigues#3713 conte com a gente.

O Notion é uma ferramenta maravilhosa para organizar dua vida.  Depois que você pega a prática ele fica mais fácil. 

Conte com a gente. 😘

On 29/12/2024 at 13:54, Alcione Pereira Müzel Teixeira disse:

 

Meu nome é Alcione, tenho 49 anos, e estou muito animada por fazer parte do programa PMP e dar esse passo importante na minha vida. Após refletir profundamente sobre a necessidade de priorizar minha evolução pessoal e profissional, tomei a decisão de investir em mim mesma, adquirindo o curso no dia 26/12. Acredito que este é o momento de transformar minha rotina, as escolhas que faço e a forma como lido com o meu trabalho e com as frustrações que surgem no meu caminho. Ao longo do último ano, venho acompanhando o trabalho da Dani no Instagram, e me identifiquei profundamente com a forma objetiva e focada com que ela aborda a vida. A maneira como ela se organiza, se prioriza e segue adiante é algo que estou buscando aplicar em minha própria vida. Meu objetivo é aprender a fazer o mesmo e criar uma versão mais forte e resiliente de mim mesma. Espero poder dividir aqui nessa comunidade em breve, meus resultados positivos ao longo dessa imersão que farei no PMP. Estou me sentindo muito animada a alcançar uma mudança significativa, não só na minha vida pessoal, mas também na minha carreira. Finalizo essa postagem com a seguinte sensação: Ansiosa para o que está por vir 😉

Seja muito bem-vinda @Alcione Pereira Müzel Teixeira.

Parabéns pela decisão de estar no PMP. É um grande passo decidir mudar em momento do ano em que todos estão empurrando as decisões para o novo ano.

Assistindo as aulas e aplicando as ferramentas você a cada dia dá um passo em direção ao resultados que deseja e se torna 1% todos os dias.

Sinta-se a vontade aqui na comunidade para compartilhar suas experiências, desafios e os assuntos que desejar. 

A comunidade é para vocês.

Conte comigo durante a jornada rumo aos seus objetivos. 😘

On 28/12/2024 at 12:38, Stela Girão disse:

🥰 Meninas Lindas e Herdeiras Maravilhosas boa tarde, 

Sou a Stela Girão e ontem comprei o método da Dani. Sou apaixonada pelas entregas desse casal fora da casinha ( sou aluna do Paulo Cuenca no Superpoder, Beselha 04 e na FEC) e realmente eles sabem muuuiittooo!!

Ando com dilemas profissionais me assombrando e degladiando internamente com a minha procrastinação X o meu desejo de ganhar o mundo e aos 53 anos , com 2 faculdades e agora meio sem rumo, me junto aqui com essas lindas meninas HERDEIRAS e suas histórias.

Sou uma ex- dentista, produtora de eventos corporativos das boas mas me encontrei no digital pós pandemia - lançamentos de infoprodutos e social media estratégica mas não cheguei ao topo da minha montanha ainda e confesso achar que o tempo está passando e eu preciso AGIR mais mas não sei como.

Espero de verdade que esse método me ajude a mudar a minha vida e conto com vcs pois me sinto bem sozinha qdo preciso conversar sobre meu lado profissional.

Feliz por estar aqui, que esse 2025 seja O ANO.

Beijus

Stela e Chupita Girão 

👱‍♀️🐝🐶

 

Seja bem-vinda @Stela Girão.

Parabéns por entrar no PMP. 

Aplicando as ferramentas e vivendo o estilo de vida PMP, 1% melhor todos os dias você se aproxima dos resultados que deseja.

Também sou beselha turma 5 e fiz a transição de Chef de cozinha que trabalhava com eventos, tinha um buffet para o marketing digital.

Sou apaixonada por esse mercado.

Sinta-se a vontade aqui na comunidade para compartilhar experiências, desafios e assuntos que desejar. 

Seguimos juntas!

Conte comigopra sua jornada rumo aos seus desafios.

On 27/12/2024 at 16:49, Ester Vale disse:

Chuta o balde e busca o balde. kkkkkkkk

Só não pode desistir e abandonar a meta!

Exatamente. Acho que essa é a época do ano que mais se chuta balde né?

On 27/12/2024 at 19:23, Flavia Rodrigues#3713 disse:

Mariana @Mariana De Carvalho Vasconcellos

Acabei de passar por isso assistindo a última aula do módulo 2. A sinceridade que a Dani transmitiu ao se emocionar com o que estava falando me tocou e me fez refletir sobre a importância do que podemos viver por aqui.

Que seja uma jornada transformadora para todas nós! 

@Flavia Rodrigues#3713 seja muito bem-vinda.

Parabéns pela decisão de entrar no PMP.

Conte com a gente na sua jornada rumo a realização dos seus objetivos.😘

On 27/12/2024 at 17:13, Bruna Marques disse:

Ameiiii!

Obrigada pela dica, já baixei tudo!

Segunda volto para casa (estamos na praia) e vou conseguir sentar e organizar tudo! Eu adoro e me sinto muito mais segura e no controle das coisas!

 

E vou contando aqui sim! Quero compartilhar com vocês minhas conquistas, afinal de contas o PMP é parte fundamental disso tudo.

Que bom que curtiu! Está bem legal. 

Depois vêm contar para gente. 

On 27/12/2024 at 08:23, Ana Flávia disse:

Muito bom dia herdeiras!!

Hoje é meu aniversário e com muita gratidão eu venho aqui agradecer a toda equipe do PMP e em especial a Dany, Júlia que fizeram  meu atendimento no WhatsApp e a @Dani Noce.

Eu venho "namorando" o PMP já um tempo e não dava certo, por vários motivos.... Até que eu decidi que ia me dar de presente, pois sim!! eu mereço ser herdeira em vida!! E tem muitas coisas que eu quero conquistar e com quem melhor para aprender o caminho?? com quem já conquistou e tem resultados reais ... A Dani tem tudo isso então eu verdadeiramente acredito que este treinamento será o melhor presente que poderia me dar e claro não posso ficar parada, tudo é planejamento!!

Vim aqui para agradecer de coração e externar o quanto eu me sinto feliz em fazer parte desta comunidade!!!

Obrigada !!

 

Parabéns @Ana Flávia!

Que presentão você se deu. Sem dúvidas alguma o melhor presente, aquele que vai ajudar a transformar a sua vida se aplicado as ferramentas ensinadas.

Desejo muitas energia lindas para vocês. Um novo ciclo próspero, abundante e saudável.

Curta o seu dia!🎉

Conte com a gente para o que precisar. 😘

On 26/12/2024 at 19:05, Bruna Marques disse:

Oi Herdeiras!

 

Hoje vim fazer tarefa de casa da professora @Dani Noce hahahahah

Acabei de assistir a aula 6.1 sobre hábitos e rotinas e confesso que essa aula me bateu mais que todas as outras juntas! Como eu apanhei nessa aula!

Terminei e fui até tomar um banho para me recompor! Não sei como não fiquei com os olhos roxos de santo soco! hahahahaha

 

Bom! Por aqui 2025 será um ano de desafios enormes! Porque eu tenho toda uma rotina para retomar e criar!

Preciso mudar meus hábitos alimentares, tirar de casa o que não posso comer, porque isso também vai interferir na alimentação do marido e filho.

Preciso escrever a rotina diária, para parar de colocar o despertador na soneca trocentas vezes, para levantar e já ir vestindo a roupa da academia!

A dica de preparar todos os looks da semana no fim de semana eu amei demais! Vou com certeza implementar na minha vida!

Também vou ter o hábito de fazer as comidas para 2 ou 3 semanas e já deixar tudo congelado, assim não precisaremos pensar muito na hora do almoço.

Outra coisa que voltarei a fazer é o cardápio da semana. Teve uma época que eu já fazia tudo que ia comer o dia todo, principalmente a janta, que é o pior momento do dia. Eu planejava os lanches do filho, já deixava tudo meio pronto e ia só arrumando mais automático.

Eu preciso criar também uma rotina do sono melhor. Nem tanto em relação ao horário, porque esse já consegui melhorar muito, mas em relação à tela próximo da hora de dormir. Tanto eu quanto marido e filho.

A janta mais cedo nós já estamos praticando há um tempo, então eu pego meu filho as 17h30 na escola e já chego em casa fazendo a janta, então 19h nós já estamos jantando.

A noite também consegui criar uma rotina legal ao chegar da escola com o filho, porque eu chego perto das 17h30 com ele, mas meu marido chega só 19h ou 19h30, então eu tenho esse "gap" de 1h30 que tenho que agilizar e seguir a rotina, só que sozinha.

 

E nessa aula eu também percebi o porque eu gosto tanto de treinar de manhã...

Como eu lido com o impulso alimentar e diversos gatilhos, eu percebo que quando eu levanto, escovo os dentes, me arrumo, tomo café, arrumo lancheira e comidas do dia, levo o filho para a escola, vou para a academia e perto das 9h30 ou 10h chego na empresa, eu já estou com várias tarefas do dia feitas, principalmente o exercício que é o que mais dá preguiça no fim do dia, pois já me sinto mais cansada.

Então eu percebo que sempre que minha rotina de exercícios é feita já cedo, eu me sinto muito mais disposta ao longo do dia, minhas escolhas alimentares melhoram muito, afinal de contas eu já treinei e não quero gastar calorias a toa hahahahahha.

 

Acho que de bate-pronto é isso, mas com certeza surgirão mais coisas que vou lembrar ao longo dos próximos dias. Porque toda aula deixa a gente pensativa por um bom tempo depois....

Essa aula é maravilhosa mesmo @Bruna Marques.

Que bom que já identificou vários ações que pode fazer para melhorar e ter disciplina na rotina de bons hábitos.

Ter as comidinhas prontas é essencial para se alimentar bem.

Em agosto tivemos um desafio sobre se alimentar com comida de verdade. Disponibilizamos um cardápio aqui na comunidade, tem receitas minhas, que sou chef de cozinha focada em comida de verdade, não mais atuante e da Débora, que é confeiteira, mas também não exerce mais a função, mas sabe fazer receitas doces deliciosas e com ingredientes funcionais. Vale a pena dar uma olhada. 

Clique aqui para baixar as receitas cardápio saudável.

Depois nos conte como está a rotina de bons hábitos, vamos adorar saber.

Eu sou assim como você, prefiro fazer minha atividade física pela manhã, mas quando não dá, vou na hora que consigo. 

Bora Herdeira!

On 26/12/2024 at 16:46, Bruna Marques disse:

jahahaha eu super acho que dá sim!

 

Agora estamos na época de comer o panetones que sobraram ou ganhamos no natal hahahah

 

Sim! Total. Já até doei alguns...rs

On 26/12/2024 at 15:51, Mariana De Carvalho Vasconcellos disse:

Sou nova ppr aqui e já no módulo 2 a Dani me fez chorar...passei por tanta coisa nos últimos 3 anos e estar aqui é uma vitória pra mim. Certeza que ao preencher a "sua vida em 100 anos" irei as lágrimas mais uma vez mas com esperança de fazer uma vida muito melhor pra mim daqui pra frente! 🙌🏼

Seja bem-vinda @Mariana De Carvalho Vasconcellos.

São muitas emoções a cada aula. A sua vida em 100 anos é um caso a parte, que momento esse. Emocionante.

Depois volta aqui para conta para gente o que achou.

Tenho certeza que vai conseguir conquistar os resultados que deseja. A cada aula assistida e ferramenta aplicada você começa colher os resultados. É o nosso famoso 1% melhor todos os dias. 

Bora Herdeira! 

Conte comigo para o que precisar. 😘

On 26/12/2024 at 15:22, Joane Priscilla Teixeira De Lima disse:

Nada de só em janeiro hahaha, a disciplina me fez acordar hoje no horário habitual, vestir a roupa e ir para o meu funcional da manhã. 

Dia 29 viajo para o réveillon na praia, mas já organizei na agenda o funcional e caminhada na orla... Uma boa herdeira sabe que "a disciplina engole a motivação no café da manhã"

Vou mandar aqui o papo reto... Fácil não é,  mas não tem preço fazer o 1% por dia. 

Parabéns @Joane Priscilla Teixeira De Lima!

No foco e na disciplina. 

On 26/12/2024 at 15:07, Ester Vale disse:

Hoje é dia 26 de dezembro e você vai continuar sua rotina, seus treinos ou vai meter o pé na jaca já que o ano novo esta bem ai?

Já ouvi pessoas dizendo que vão voltar a treinar só em janeiro, pois agora é muito feriado, festa e comida. Muito tempo parado e uma ressaca em cima da outra. Então é mais fácil deixar logo passar a festa de Ano Novo para então voltar a rotina e aos treinos.

Mas sabem de uma coisa? Isso é mais uma desculpa, é mais uma sabotagem do seu cérebro e da sua preguiça de seguir com o plano e a rotina que você criou e trabalhou durante todo o ano.

Quantas vezes você se deixou ser vencido por desculpas como essa em 2024? Confesso que eu quase cai nessa ladainha algumas vezes, mas eu aprendi o poder da consistência e do domínio de nossos pensamentos. Lembra da aula de pensamentos limitantes? Pois é, se você realmente quer ter resultados, você precisa aprender a dominar sua mente e seus pensamentos, precisa ter foco e consistência para correr atras de suas metas e faze-las acontecer. Pois sem foco, consistência e trabalho mão na massa, suas metas nunca deixarão de ser apenas sonhos.

Não é porque você ainda vai ter a festa de fim de ano que você não pode manter o foco em suas metas e em seus objetivos. E eu estou trazendo aqui a rotina e os exercícios físicos porque são exemplos simples. Se você não consegue manter sua rotina e não tem domínio de seu próprio corpo para continuar treinando, você conseguirá seguir firme em coisas mais difíceis? Você já refletiu pelo menos vez sobre isso?

Manter uma meta e rotina de exercícios foi o que me fez aprender a dominar meu corpo e minha mente, me ensinou a ter consistência e foco para continuar trabalhando em meta maiores mesmo sem animo, pois quando se mantém o foco, você sabe o que quer e porque quer tal coisa e isso é o que te da impulso para continuar trabalhando até conseguir o resultado desejado. Isso não quer dizer que não haverá dias difíceis e momentos de dificuldade e desanimo, isso apenas significa que você se manterá firme durante todos os dias, se tornando 1% melhor a cada dia e dando um passo a mais em direção ao seu objetivo final.

Por isso, se você pensou em deixar as coisas paradas para continuara-las apenas em 2025, que tal dar continuidade a elas hoje e entrar 2025 já na ativa? Bora continuar focadas(os)? Herdeira(o) de verdade não deixa as coisas parada para fazer só depois( sabe lá se esse depois realmente vai existir né?), nós fazemos hoje, agora e continuamos fazendo até dar certo. Vamos criar nossas metas e planos de ação para o próximo ano e assim dar continuidade na construção da vida que queremos viver!

Um forte abraço, boas festas e Tenham uma ótima jornada em 2025!😘

Muito bom @Ester Vale. Uma coisa não tem nada a ver com a outra.

Geralmente essa é a desculpa da maioria que continua tendo os mesmos resultados.

Aqui não parei e não vou parar por causa das festas, inclusive a atividade física me ajuda a pensar mil vezes se vale a pena beber e comer além do que me faz sentir bem.

Herdeira que é Herdeira segue no foco e na disciplina em qualquer época do ano. 🤩

On 26/12/2024 at 14:35, Ester Vale disse:

Se reflete nossa mente ou não também não sei @Ana Flávia, mas o que sei é que quando organizamos nossa casa, nosso espaço de trabalho, quarto, guarda-roupas, etc. Tudo parece que muda ao nosso redor, parece que a nossa própria cabeça fica mais organizada quando tudo ao redor está organizado. Pelo menos comigo é assim, consigo pensar melhor e organizar minhas ideias quando o ambiente em que estou está organizado.

Sem falar na sensação gostosa de ter cumprido mais uma tarefa né! 😁

Reflete total na mente @Ester Vale. Nossa mente se organiza e nos traz paz. Ainda tem essa sensação que tem tudo a ver com Herdeiras...rs

Dar check! ✅

On 26/12/2024 at 14:47, Bruna Marques disse:

Simmm!!!

Quando nós mudamos por dentro, a mudança externa é apenas um reflexo!

 

Na minha casa eu tenho um "quarto da bagunça", que tem esse nome por ser um nome memória de infância, que era o mesmo nome do terceiro quarto da casa dos meus pais.

Mas o nosso quarto da bagunça nunca é bagunçado mesmo. Eu tenho um guarda-roupas e um baú, que vamos guardando brinquedos, itens de artesanato, papelaria, etc. E 1 vez a cada 6 meses ou 1 vez ao ano, eu tiro tudo, e arrumo tudo! Faço uma limpa, porque por mais que ele seja organizado, ele vai meio que bagunçando ao longo do ano.

Só que eu levo uns 2 ou 3 dias lá, porque são itens diversos e várias caixas organizadoras que eu abro e reorganizo hahaha.

 

E eu amo quando eu termino essa organização dele, porque parece que a casa toda fica mais limpa e organizada.

Eu vou me organizar financeiramente, e agora no começo do ano vou comprar um armário dobrável (que vira uma mesa), porque quero colocar minhas coisas de papelaria ali, para que o acesso seja mais fácil, e também para que eu possa estudar sem ter que ser na mesa de jantar da sala, onde acabo tendo mais distrações.

Eu tenho uma penteadeira no meu quarto, mas não consigo estudar nela, parece que não rende, porque meu quarto é um lugar muito de relaxamento, e essa penteadeira foi pensada originalmente para eu me maquiar hahahahah.

Ter um lugar para cada coisa faz com que a gente tenha constância e mais 'facilidade' em manter os hábitos e as tarefas. 

Faz todo o sentido o que compartilhou em não querer trabalhar do quarto.