Dani Olgas

Seja bem-vinda @Dayana Alves Pereira! Que bom que está focada em assistir as aulas e colocar o PMP em prática. Tenho certeza que será um divisor de águas na sua vida. Se tornar 1% melhor todos os dias, não só no profissional, mas também no pessoal. Você só está começando! Sinta-se a vontade aqui na comunidade para compartilhar e criar posts de assuntos que desejar. Vamos adorar. Conte comigo para o que precisar. 😘

Maria, que delícia! Já fiz muito essa receita de requeijão. Além de saudável, o sabor é muito mais gostoso. Requeijão com ingredientes de comida de verdade. 👊

Day, eu já assisti! Está na lista das minhas indicações sobre filmes que tratam de decisão, mentalidade e disciplina. Muito bom!

Muito bom! A cortina inteligente fez todos ficarem felizes. Focou na solução ao invés de focar no problema. 👊

Que ótimo Jéssica! É impressionante se fala muito de ritual do sono para as crianças e ao longo que vamos crescendo nos distanciamos e paramos de fazer. O ritual do sono é muito importante para todos nós independente da idade. Que bom que aí funciona bem. 😘

Boa Ludy! O nosso corpo se acotuma com a rotina de bons hábitos. Uma boa sugestão é não usar as cortinas de blackout e deixar a luz natural entrar no amanhecer. Eu adoro ver a luz do dia entrar.

Quem nunca deixou para dormir tarde para terminar aquela série ou responder uns e-mails? Mas sabia que roubar horas do sono é como roubar energia do seu corpo? ⚡ A gente precisa descansar para recarregar as baterias e acordar disposta para mais um dia! Uma noite de sono de Herdeira: Adeus, telas: Celular, tablet e TV são vilões do sono! Deixe-os de lado pelo menos uma hora antes de dormir. Alimentação leve: Evite alimentos pesados e estimulantes como café e chocolate perto da hora de dormir. Seu corpo agradece! Evite água: Um pouco antes de dormir evite beber água. Acordar muitas vezes para ir ao banheiro atrapalha a qualidade do sono. Ir para cama até às 22h e ter um sono de qualidade de no mínimo 6h, vai te garantir um dia seguinte cheio de disposição. Adotar um ritual do sono antes de ir para cama pode ajudar a se preparar para dormir melhor. Aqui em casa quando dá 21h já começo a reduzir a iluminação da casa, para todos já começarem a desacelerar, até meus pets já vão para as suas caminhas. 😺🤣 Aproveite que o desafio do mês é dedicado à alimentação saudável e bora dar um up nos bons hábitos.😍 Queremos saber de vocês Herdeiras. Você tem algum ritual para se preparar para dormir? Compartilhe com a gente!😘

@Mariana Guimarães você já assistiu uma Nova Mulher (Netflix)? Se passa na Túrquia, fotografia maravilhosa, 3 amigas vivendo histórias que se misturam com outras histórias trazendo a temática de comportamento, escolhas e sobre constelação familiar. Eu adorei! Depois me conta!😘

Muito bom @Jéssica. Um mercado que só cresce. Existe um público desejando produtos e serviços que estejam alinhados ao momento que vivem. O movimento está crescendo muito. Obrigada por compartilhar. Aqui no RJ já tem ate festas e boates voltadas para o público. Crie seu próprio mercado, já diz @Dani Noce.

@Fernanda Xavier Dos Reis Melo a rotina de bons hábitos é o que sustenta todas as áreas da nossa vida. Parabéns! Tenho certeza que você só está começando. Você já conhece o Clube da Leitura que @Jéssica é mediadora? Pode te ajudar a voltar com o hábito da leitura. 😍

Já ouviu falar da economia prateada? É o nome chique que deram para o mercado dos mais maduros, aqueles que estão vivendo a melhor fase da vida! 😋 No Brasil, a galera acima de 60 anos tá crescendo que nem pão na padaria e, com eles, vem um poder de compra gigante! Imagine um mercado de 1,6 TRILHÃO DE REAIS por ano! É dinheiro pra todo mundo! Mas, peraí... com tanto dinheiro rolando, por que será que as empresas ainda não entenderam que essa galera merece produtos e serviços feitos sob medida?🧐 A verdade é que a maioria das marcas ainda enxerga os mais velhos como um público homogêneo e com necessidades básicas. Mas esquecem que essa galera tá mais ativa do que nunca, viaja, se exercita, se conecta e quer viver a vida intensamente!🏋️‍♀️ Quer um exemplo? 4 em cada 10 brasileiros acima de 60 anos não encontram produtos que se identifiquem! Isso é um absurdo!😱 Mas calma, que tem solução! A economia prateada é uma mina de ouro para quem sabe enxergar as oportunidades. Quem conhece a máxima “Crie o seu próprio mercado?” 😅 Imagine criar produtos e serviços que vão além das necessidades básicas, que trazem mais autonomia, mais qualidade de vida e mais felicidade para essa galera! A galera da economia prateada anseia: Moda: roupas confortáveis, estilosas e que valorizem a beleza natural. Beleza: produtos específicos para cuidar da pele e dos cabelos, além de tratamentos estéticos. Finanças: serviços financeiros personalizados e soluções para planejar a aposentadoria. Turismo: viagens adaptadas para diferentes gostos e necessidades, com foco em experiências únicas. Tecnologia: dispositivos fáceis de usar e que ajudem a manter a conexão com o mundo. O futuro já chegou e ele é prateado! ✨ E aí Herdeira, vai surfar essa onda?🏄‍♀️

O Sinceronas como sempre trazendo muitas verdades. Bora Kerol!👊

Seja bem-vinda @Priscila Abreu! Estou feliz que esteja gostando das aulas. Você está na hora certa e tomou a melhor decisão para ter um plano e seguir com as ações para realizar as suas metas. Parabéns pela decisão! Eu tenho 46 anos, e só estou começando. Tenho certeza que também será só começo para a realização do cenário de vida que deseja. Conte com a gente. 😘

Seja bem-vinda @Luciana S Dutra! Muito feliz em ter você na nova versão do PMP. Quantas transformações aconteceram desde da primeira versão. Tenho certeza que o PMP 3.0 você vai continuar conquistando os seus objetivos. Sinta-se a vontade para compartilhar conteúdos aqui na comunidade, ela é feita para vocês. Conte com a gente para o que precisar. 😘

@Bia Henriques estou assistindo também e adorando! A cada episódio uma reflexão.

Boa @Kerolainny Epifanio Pereira! A vida em movimento né? Os desafios e imprevistos sempre irão acontecer, o grande lance é passar por eles e seguir com constância e disciplina. 1% melhor todos os dias é o nosso lema. 👊

@Ana Paula Coutinho foi de explodir a cabeça né? Também adorei. Que bacana que já adota essa alimentação, vamos adorar saber mais como foi o seu processo de emagrecimento e adaptação do novo estilo de alimentação. Se quiser cria um post sobre o assunto, tenho certeza que será muito valioso para muitas Herdeiras. ✨ Conte com a gente para o que precisar. 😘

Seja bem-vinda @Luiza Horta Paiva! Parabéns pela decisão de entrar no PMP. Tenho certeza que aplicando todas as ferramentas você vai planejar e ter disciplina para executar as ações e realizar as suas metas. Sinta-se a vontade na comunidade, aqui temos um espaço de trocas de experiência e apoio. Se quiser criar posts e compartilhar algum tema, vamos adorar. Conte com a gente para o que preciar. 😘

@Lara Bernardo obrigada por compartilhar com a gente. Parabéns pelas conquistas! Eu aqui também aprendi a dizer muitos nãos depois desse exercício. Hoje tenho praticado o egoísmo virtuoso com muita facilidade. Isso realmente muda o nosso jogo. Tenho vivido em paz com as minhas escolhas. A nossa comunidade e o PMP é melhor que podíamos ter para realizar nossos objetivos e nos tornarmos 1% melhor todos os dias. Seguimos juntas! Só estamos começando. 😘

@Walkiria Renata Corrêa parabéns pela conquista. Tenho certeza que só está começando. 😘

O que foi a masterclass com a Vanessa ontem? Alguém mais explodiu a cabeça.🤯 Confesso que me fez repensar a alimentação que até ontem acreditava ser melhor para mim.😱 Fiz algumas anotações, vou compartilhar com vocês: Primeiro, aquele óbvio que precisa ser dito, alimentação adequada é única, a adequação é individual. Os exemplos que ela trouxe foram ótimos. A alimentação adequada da vaca é diferente da alimentação adequada para o leão. Um outro ponto que me chamou a atenção é o uso de sementes, aveia e outros cereais que cresceu muito nos últimos anos e como isso pode estar ligado a diversos desconfortos que sentimos. Ela exemplificou com a história da filha dela e a aveia. Enquanto todos falam que aveia solta o intestino, para a filha dela o efeito foi ao contrário. Achei muito importante quando ela compartilhou sobre calorias, muitos profissionais e dietas que contabilizam pontos, focam muito nas calorias, mas é o que menos importa quando se trata do que faz bem para o nosso corpo. Poderia compartilhar muitos outros pontos aqui, porque realmente a masterclass de ontem foi desrupitiva, mas quero também saber de vocês.🧐 Herdeira, queremos saber o que mais te surpreendeu e os aprendizados que teve com as masterclass incrível com a nutricionista Vanessa. 😍

@Amanda Hikari uau! Parabéns pela decisão! Tenho certeza que será só o começo de todas as suas conquistas. Vamos adorar acompanhar seu processo. Obrigada por compartilhar. Conte com a gente na jornada rumo aos seus objetivos.😘

Que lindo! Esse exercício é emocionante. 😍

@Tatiane Irani já comece! Como disse a @Joane Priscilla Teixeira De Lima o PMP é mão na massa. Qualquer dúvida pode contar comigo. 😘

@Emille Bohm Grando nossa sugestão é você começar. Você pode preencher no próprio pdf, mas se você for a Herdeira que prefere escrever, imprime e já comece a aplicar o conteúdo ensinado. Todas as ferramentas estão disponíveis para já começar. Conte comigo para o que precisar. 😘