Ludy Carvalho

Gente o que eu fiz (já que moro fora e o pack impresso ficaria inviável) foi comprar um papel um pouco mais grosso e em cor creme pra imprimir e ficar legal. Fica como dica/ideia pra quem não pode ou consegue adquirir o pack impresso.

Bem vinda Adriana! A gente sempre acaba tendo um certo receio né, será que vai funcionar, será que não! Mas tenho certeza que logo as coisas estarão fluindo. Adoro encontrar pessoas que vivenciam o mesmo que eu na vida conjugal, por aqui também são 15 anos de união e a decisão de não gerar outra vida, eu brinco que meus cães ja me dão trabalho suficiente rs.

Parabéns @Jérsica!!! Merecidíssimo.

Arrasou Amanda!

@Bia Henriques aquela premissa né "viajar é bom mas voltar pra casa é melhor ainda" rs Eu sempre me cobrei muito nos momentos de descanso, mas conforme vamos aprendendo sobre nós mesmo vamos percebendo o que melhor funciona e hoje percebo o quanto produzo mais e melhor quando me permito descansar, apendi inclusive que eu sou completamente operacional. Cozinhar é realmente terapêutico e eu amo, mas relaxar brincando com meus cães, dando boas gargalhadas com meu marido ou lendo um bom livro deixa tudo bem mais gostoso....e quando o tempo ajuda adoro uma trilha ou caminhada fotográfica (adoro por sair por ai fotografando a natureza e construções)

Perfeito Dani. Um amigo, em 2018, repostou uma frase que desde então eu tenho ela como mantra: "Crie o hábito de se perguntar a cada atitude: Isso tem coerência com a vida que eu quero criar?"

Sim, vdd Dani. Não cheguei la ainda mas eu já utilizei o tracker de hábitos uns tempos atras antes de conhecer o PMP, e agora com o curso voltei a usar.

Oi Andréia, tudo bem e vc? Olha vou bem pelo mesmo raciocino da Andressa somado a minha experiencia pessoal. Sempre acordei muito cedo, desde adolescente, mas dormia muito tarde, das 15h em diante eu não era mais ninguém, até brinco q sou totalmente solar, sol nasceu eu ja estou ligada no 12, sol se pos, tchau, fui rs. Mas uns 2 anos atras eu estava me sentindo cansada além do meu "comum" e comecei a analisar minha rotina, alimentação ok, atividade física ok, não sou de consumir açúcar, mas percebi que quando consumo o que pra mim seria um pouco acima do normal, ja me sinto mais cansada. Passei a dormir antes das 22h, estourando 23h...foi melhorando mas ainda não estava ok, parti pro check-up, batata, anemia e B12 lá no chão! Faz um diario semanal, vai observando e anotando a rotina do dia e como vc se sente ao final dele, muda um ou dois dia verifica se vc ve alguma melhora, vai repetindo a rotina dos dias em que vc se sente melhor, e se mesmo assim vc sentir que não está legal o check-up é uma boa sem duvidas.

Bem vinda Patricia, tenho certeza que o PMP vai agregar muito a sua busca. Vamos todas juntas!

Oi Jessica, estou estudando o modulo 3 e vim dar uma dica de uma leitura que me ajudou muito a organizar a minha rotina, o livro "A unica coisa" - Gary Keller e Jay Papasan Eu li em 2022 mas tenho algumas anotações que sempre revejo, ele fala sobre aquilo que podemos fazer em primeiro lugar que irá "facilitar" todas as demais tarefas do nosso dia.

Nossa, eu preciso melhor muito minha ingestão de agua, ontem acho que mal bebi 500ml, e ai a dor de cabeço é claro, veio forte! De resto estou indo rumo ao ouro hein rs, check nos outros hábitos ja faz parte da minha rotina antes mesmo do PMP. Não uso despertador ha anos, e sempre acordo antes do despertador do meu marido hahaha

Parabéns Camila!!!! Siga firme nesse proposito e muito sucesso na sua transição, tenho certeza que será uma jornada incrivel e de muito crescimento.

eu sempre faço lista Dani, mas uma coisa que nunca consegui foi nao seguir a sequencia dos corredores hahaha se eu não passar fazendo aquele caminho tipo o jogo da minhoquinha q tinha antigamente nos celular eu já começo a ficar agoniada rs

Que historia de vida Ca, incrível e parabéns por se perceber e se permitir ser. Tenho alguns amigos próximos que são viajantes, inclusive uma amiga que largou a carreira militar para viver pelo mundo e levando pelos pelo mundo e ela sempre fala da LEI DO VIAJANTE, sempre vai ter alguém disposto a nos ajudar se nos permitirmos e se formos educados. Adorei saber que você gosta de cozinhar, ja vamos trocar figurinhas de receitas hahaha.

É o famoso nos redescobrindo após os 30, acho q é por isso que dizem que os 30 é a melhor idade rsrs Vamos juntas nessa redescoberta de nós mesmo, conta comigo!

Boa tarde Herdeiras!!! Sempre fui terrível no quesito me apresentar pois não sou boa em resumos rs, mas vamos lá... Exatos dois meses desde que entrei no PMP e somente hoje estou conseguindo dar andamento. Nascida e crescida em Goiânia, muito prazer, eu sou a Ludy (se vc me chama de Ludymila minha primeira reação é pensar "ixi fiz merda rs"), me mudei pra Brasilia no final de 2010 (durante o ultimo ano do curso de fisioterapia) aos 22 anos pois meu namorado na época (hj meu marido) além de ser natural de lá havia sido chamado em um concurso que passara antes de nos conhecermos. 10 anos morando em Brasilia, uma nova vida construída, uma nova graduação sendo finalizada, concursada e voluntariando em uma area que eu adoro (auxiliar de necropsia, gostos peculiares rs). 2020, 1 mês antes da pandemia ser de fato anunciada, recebo a noticia de que meu, nenhum pouco sonhado, Green Card havia sido aprovado. (nenhum pouco sonhado pois nunca tive a menor vontade de morar nos EUA, apenas gostava de passar férias visitando minha mãe que havia se mudado quando eu tinha 17 anos). Pois bem, pandemia! por ser residente eu podia entrar e sair do país durante a pandemia sem maiores problemas, por ser trabalhar na area da saúde, mas na area administrativa foi fácil inicialmente fazer meu trabalho de forma remota, porem num determinado ponto foi decretado nosso retorno fixo ao presencial, minha gerente segurou até onde deu minha atividade remota, quando não foi mais possível tentei uma licença não remunerada que foi negada até ultima instancia (sendo esta o proprio secretário de saúde do DF), pois bem, com muita revolta pedi minha exoneração, pois a minha permanência fora dos EUA por mais de 6 meses poderia acarretar na perca do meu documento de residencia, o que pra mim naquele momento não faria a menor diferença, eu só queria minha vida de volta. Mas pro meu marido que sempre quis migrar e pra minha mãe que sempre quis a unica filha por perto novamente essa perca faria muita diferença, e naquele momento só conseguir pensar que seria muito mais fácil pra mim aos 32 anos me readaptar em um novo país do que minha mãe aos 60 ter q voltar pro Brasil sendo que ela tem o trabalho dela, a vida dela construída com muito esforço por todos esses anos. 3 anos morando no interior da California, 3 anos tentando me redescobrir, voltando a praticar minha paixão pela fotografia, mas apenas como hobby, 3 anos tentando achar um novo emprego que eu me sentisse bem, afinal meu ingles não era tão bom quanto o do meu marido que hj trabalha na area dele, minhas crises de pânico voltaram (tive em 2018 quando minha avó faleceu, mas fui muito bem acompanhada e já não precisava de medicação, até que em dezembro de 2023 comecei a trabalhar como motorista da Fedex, jamais imaginei que me daria bem e que iria gostar, era bem puxado fisicamente, dirigia um caminhão e entregava caixas as vezes mais pesadas do que eu, mas tava bem, feliz de estar com as coisas finalmente entrando nos eixos novamente...até que em maio desse ano...meu marido foi contratado por uma empresa de NY e teríamos que nos mudar, pela primeira vez eu fiquei bem animada com uma mudança, foi tudo muito leve mesmo eu sabendo que teria que sair do meu emprego. Tudo lindo, tudo se encaminhando, mas eu sentia muita dificuldade de voltar pra minha rotina e vi no PMP esse gancho que sentia que estava faltando, essa motivação de retomar a rotina que eu sempre gostei, como uma boa ariana com ascendente em touro e lua em gêmeos meus conflitos internos tendem a ter um equilíbrio mas as vezes são mais demorados rs. eu disse q n era boa em resumos rs, mas é isso, essa sou eu, sigo tentando me redescobrir profissionalmente e novamente na aventura de conseguir um novo emprego, de preferencia menos exaustivo fisicamente rs.