Ana Carolina Ferreira Veríssimo

Na última semana os dias foram meio bagunçados em razão de uma série de fatores (mudança de função do meu marido na empresa, ansiedade por separação, mudança de ambiente) e já tinha até batido uma bad de não conseguir e aplicar as aulas do PMP. Entretanto, retorno hoje com as aulas fazendo um Daniflix no módulo 6 e a aula de como lhe dar com o fator surpresa na rotina foi um verdadeiro acalento que me animou e me fez seguir com a rotina. Com a mudança de função do meu marido, tinha que ficar mais em função do meu pequeno, o que fez com que eu deixasse algumas coisas de lado. Outra coisa que percebi é que toda vez que tenho que sair para resolver algo na rua, fico muito triste e se tenho que passar mais tempo que o previsto começo a ficar ansiosa pensando que já deveria estar em casa para amamentar meu filho. Por isso voltei com a terapia, porque em um mês eu volto a trabalhar e não quero ficar com esses sentimentos, pois para mim o trabalho é importante, é algo que eu gosto de fazer, mas agora meu filho é minha prioridade. Beijooos Herdeiras !!

BOM DIAAA HERDEIRAS!! Amei as dicas que cada uma de vocês e é muito bom ter mamães que sabem bem como tudo muda depois da maternidade!Parece que fica tudo meio bagunçado até a gente se encontrar novamente, porém aos poucos tudo vai se encaixando !!

Sempre fui bastante organizada com a minha rotina (exercicio, alimentação, trabalho, relacionamentos), entretanto desde o fim do ano passado tenho dado uma de Zeca Pagodinho e deixei a vida me levar adquirindo maus hábitos como comer qualquer coisa , pior na frente da TV, perder HORAS em rede social e no fim da gestação já não podia fazer exercícios. Essa falta de uma rotina boa e saudável tem me feito falta principalmente após o nascimento do meu amado filho, que demanda muitos cuidados por causa da idade e tenho a impressão de não fazer nada por mim ou nada produtivo. Por isso, que estou fazendo o método PMP e já estou adequando algumas coisas a nossa rotina como ter uma diarista uma vez por semana e fazer o mercado via aplicativo que são coisas que estão me demandando tempo, pois tudo que faço tenho que incluir meu filho por ainda amamenta-lo em livre demanda. Outro hábito que estou encaixando são exercícios em casa de 15 a 20 minutos diariamente e reeducação alimentar. Só com essas pequenas alterações já estou vendo melhorias na minha rotina. Vamos lá herdeiras ,que rotina sem metas são sonhos!!🚀🚀🚀

FALAA HERDEIRAS !! Adorei as dicas que a Ana deu na aula de ansiedade , de deixar duas horas do dia para imprevistos! Eu tinha o hábito de lotar a agenda de afazeres e viver na frustração, aplicando essa técnica sempre que vou trabalhar deixo o celular em outro comodo e vou realizando as atividade em blocos de 2 h e intervalo de 15 minutos para tomar uma água ou café e ai ja vejo as notificações. Ah! e nada de rede social até terminar as atividade do dia. BORA HERDAR !!

Que ideia maravilhosa @Cristiane Alves da Rocha! Meu nome é Ana Carolina , sou médica veterinária e trabalho há 6 anos na área de alimentos com a responsabilidade técnica e consultoria. Já trabalhei na prestação de serviço para açougue, queijaria , fabricação de espetinhos e laticinio. Atualmente trabalho em um frigorífico e em uma fábrica de embutidos sendo de minha responsabilidade a elaboração e implementação de programas de autocontrole dessas empresas.

Olá herdeiras, me chamo Ana Carolina, mas podem me chamar de Carol. Sou médico veterinária, tenho 33 anos , sou casada há 5 anos e tenho um filho lindo e muito amado chamado Henrique , que vai fazer três meses. Desde o nascimento do meu filho eu tenho descoberto um novo mundo , em que eu amo ser mãe e me sinto extremamente realizada. Entretanto, apesar de me sentir realizada profissionalmente desde o nascimento do henrique tenho pensado em formas de trabalhar mais home office para poder cuidar dele e vejo crescer. O aspecto profissional sempre foi uma prioridade na minha vida , principalmente por me dar liberdade financeira, sendo esta uma liberdade que eu gostaria de continuar mesmo trabalhando home office. Procurei o método PMP para me reorganizar interno e externamente para estabelecer uma rotina em que eu possa trabalhar de forma remunerada no home office permitindo ver meus filhos crescer e mantendo minha liberdade financeira. O primeiro passo foi dado. Vamos lá herdeiras!