Amanda Hikari

Confirmando que estarei presente 💝

@Debora Sanders Meus mais sinceros sentimentos. Eu não consigo imaginar a dor que está sentindo, mas saiba que nós estamos te abraçando nesse momento de dor, mesmo à distância, mesmo virtualemte. Que a memória do seu pai viva em seu coração e de seus familiares.

Confirmadíssimo! Já estou com a roupa de ir 🙆🏻‍♀️ Confirma o horário por favor?Vai ser as 7:15 de novo?

Saiba que as amizades vão continuar fora da comunidade! Então não irá viver sem @Ester Vale! Desejo muito sucesso nos seus projetos e estarei acompanhando tudo no seu instagram! Beijos ❤️

Que legal! Nunca tinha ouvido falar de mandala lunar rsrs Vou pesquisar! Obrigada, Dani. Só foi possível por causa do desafio do bingo, das lives, e das aulas aqui ❤️

O perfeccionismo se sabota tanto né @Jéssica? Mas como você mesma disse, olhe com outros olhos. A letra pode não ser tão desenhada quanto antes, mas a sua letra de hoje é um reflexo de você. Agora você é uma mulher resiliente, batalhadora, e que vence o perfeccionismo. Hoje você sabe qual é a sua prioridade e ter uma letra bonita não está na sua prioridade. Sua prioridade é outra, é com o seu bem estar, com sua saúde mental. Acolha essa sua nova versão!

Eba!! Muito obrigada por se juntar a nós no desafio!!

Eu super entendo! Às vezes, eu tenho esse "problema" também de estar pensando mais rápido do que eu consigo escrever! Mas eu penso que é importante até para desacelerar um pouco. Fico tentando lembrar se nos tempos pré-smartphones, eu tinha esse problema também, me parece que não... Acho que escrever a mão é uma ótima maneira da gente estar mais presente e reconhecer o turbilhão de pensamentos que passa na nossa cabeça.

Eu topo mais uma aula na próximo domingo! Estarei na casa dos meus pais, mas acho que consigo participar! Foi uma delícia a aula ontem! Gostei muito!

Eu gosto bastante de fazer isso também! Quando alguma frase me impacta, eu gosto de anotar. E com as páginas matinais, eu adquiri o hábito também de refletir sobre a frase, o porquê dela ter me tocado, e mais desdobramentos sobre. Eu me arrependo de não ter feito isso antes rsrs Obrigada por participar do desafio! ❤️

Que lindo @Joane Priscilla Teixeira De Lima! Fico feliz que de alguma maneira eu possa ter contribuído com a sua nova versão! É incrível quando a gente consegue expressar em palavras o que estamos sentindo, vivendo, e nos tornando! Eu que agradeço por ter topado participar do desafio ❤️

Tem alguns estudos que mostram que escrever a mão tem suas vantagens! Então acho que vai ser ótimo para você! O importante é escrever, independentemente do horário!!!

Menina, eu só fiz porque a @Stela Veiga disse que eu iria conseguir kkkkkk Se fosse só por mim, eu não teria feito não, com medo de me quebrar também. Mas a Stela me deu a confiança que eu precisava e eu só fui 😅 E o pior é que achei que não fosse conseguir encostar o pé no chão, mas ela disse que eu ia conseguir, então eu só fui fazendo kkkkkk Prova de que uma boa instrutora faz diferença! Ela deu o empurrãozinho que eu precisava para evoluir na pose!

Olá Herdeiras, como estão? Estou passando aqui para convidá-las para o desafio Aflore sua Criatividade, lá no meu instagram (@amandahi.arts). Quem está fazendo ou acompanhando o desafio de fevereiro, deve ter visto que um dos itens a ser carimbado no bingo do conteúdo é lançar um desafio para os seguidores. Então aproveitei a oportunidade para criar um desafio criativo, já que falo bastante sobre processos criativos e e minha jornada como artista lá no meu perfil. O desafio consiste em escrever à mão por pelo menos 15 min todos os dias do desafio (do dia 24/02 até 28/02). O objetivo do desafio não é produzir textos bonitos e bem escritos, mas sim fazer uma faxina mental, escrevendo no papel tudo o que se passa na sua mente: preocupações, tarefas do dia-a-dia, acontecimentos de vida, sonhos, lembranças, vontades que tem, etc etc. É como se fosse a ferramenta de despejo aqui do PMP, mas não focado apenas nas tarefas que precisamos fazer e em forma de listas. A ideia é desenvolver e refletir mais sobre os nossos pensamentos e sentimentos. É super fácil de participar, bem simples, só precisa de um papel ou caderno e um lápis ou caneta. Mas que podem trazer grandes benefícios na sua vida, como eu estou tendo depois que iniciei essa prática. Alguns dos benefícios que eu estou tendo são: Diminuiu a minha ansiedade, já que eu passei a colocar no papel tudo o que me dava ansiedade e tentava entender o porquê Sinto a cabeça mais leve depois da prática Estou tendo muito mais ideias de projetos e até de conteúdo já que a minha cabeça está mais leve Aumentou o meu foco, e consequentemente a minha produtividade, já que ajuda a organizar as minhas ideias e a definir prioridade Ah, eu mencionei que tem até prêmio? Sim, quem participar do desafio pode concorrer a um prêmio, que é um print de uma arte que eu fiz recentemente com o dizer "Criar é um ato de coragem", já na moldura, pronto para decorar a sua parede. Vou deixar o post com todas as informações do desafio aqui também para vocês verem como vai funcionar. Desafio Aflore sua Criatividade Espero vocês lá! Beijos 🫶🏻 Untitled_Artwork 2.mov

Só queria parabenizar a @Stela Veiga! A aula de ioga hoje foi incrível! Me senti muito relaxada e energizada após a aula. Stela, você é incrível! Você tem uma didática maravilhosa para conduzir a aula, consegui entender as poses e as transições entre posturas sem problemas. Sempre nos lembrando de manter a respiração e de manter a postura (esqueci o nome da técnica de encostar o umbigo na coluna rsrs). Eu adorei a experiência e com toda certeza pode continuar com as aulas online!