Amanda Hikari

Confirmando que estarei presente 💝

@Debora Sanders Meus mais sinceros sentimentos. Eu não consigo imaginar a dor que está sentindo, mas saiba que nós estamos te abraçando nesse momento de dor, mesmo à distância, mesmo virtualemte. Que a memória do seu pai viva em seu coração e de seus familiares.

Confirmadíssimo! Já estou com a roupa de ir 🙆🏻‍♀️ Confirma o horário por favor?Vai ser as 7:15 de novo?

Saiba que as amizades vão continuar fora da comunidade! Então não irá viver sem @Ester Vale! Desejo muito sucesso nos seus projetos e estarei acompanhando tudo no seu instagram! Beijos ❤️

Que legal! Nunca tinha ouvido falar de mandala lunar rsrs Vou pesquisar! Obrigada, Dani. Só foi possível por causa do desafio do bingo, das lives, e das aulas aqui ❤️

O perfeccionismo se sabota tanto né @Jéssica? Mas como você mesma disse, olhe com outros olhos. A letra pode não ser tão desenhada quanto antes, mas a sua letra de hoje é um reflexo de você. Agora você é uma mulher resiliente, batalhadora, e que vence o perfeccionismo. Hoje você sabe qual é a sua prioridade e ter uma letra bonita não está na sua prioridade. Sua prioridade é outra, é com o seu bem estar, com sua saúde mental. Acolha essa sua nova versão!

Eba!! Muito obrigada por se juntar a nós no desafio!!

Eu super entendo! Às vezes, eu tenho esse "problema" também de estar pensando mais rápido do que eu consigo escrever! Mas eu penso que é importante até para desacelerar um pouco. Fico tentando lembrar se nos tempos pré-smartphones, eu tinha esse problema também, me parece que não... Acho que escrever a mão é uma ótima maneira da gente estar mais presente e reconhecer o turbilhão de pensamentos que passa na nossa cabeça.

Eu topo mais uma aula na próximo domingo! Estarei na casa dos meus pais, mas acho que consigo participar! Foi uma delícia a aula ontem! Gostei muito!

Eu gosto bastante de fazer isso também! Quando alguma frase me impacta, eu gosto de anotar. E com as páginas matinais, eu adquiri o hábito também de refletir sobre a frase, o porquê dela ter me tocado, e mais desdobramentos sobre. Eu me arrependo de não ter feito isso antes rsrs Obrigada por participar do desafio! ❤️

Que lindo @Joane Priscilla Teixeira De Lima! Fico feliz que de alguma maneira eu possa ter contribuído com a sua nova versão! É incrível quando a gente consegue expressar em palavras o que estamos sentindo, vivendo, e nos tornando! Eu que agradeço por ter topado participar do desafio ❤️

Tem alguns estudos que mostram que escrever a mão tem suas vantagens! Então acho que vai ser ótimo para você! O importante é escrever, independentemente do horário!!!

Menina, eu só fiz porque a @Stela Veiga disse que eu iria conseguir kkkkkk Se fosse só por mim, eu não teria feito não, com medo de me quebrar também. Mas a Stela me deu a confiança que eu precisava e eu só fui 😅 E o pior é que achei que não fosse conseguir encostar o pé no chão, mas ela disse que eu ia conseguir, então eu só fui fazendo kkkkkk Prova de que uma boa instrutora faz diferença! Ela deu o empurrãozinho que eu precisava para evoluir na pose!

Olá Herdeiras, como estão? Estou passando aqui para convidá-las para o desafio Aflore sua Criatividade, lá no meu instagram (@amandahi.arts). Quem está fazendo ou acompanhando o desafio de fevereiro, deve ter visto que um dos itens a ser carimbado no bingo do conteúdo é lançar um desafio para os seguidores. Então aproveitei a oportunidade para criar um desafio criativo, já que falo bastante sobre processos criativos e e minha jornada como artista lá no meu perfil. O desafio consiste em escrever à mão por pelo menos 15 min todos os dias do desafio (do dia 24/02 até 28/02). O objetivo do desafio não é produzir textos bonitos e bem escritos, mas sim fazer uma faxina mental, escrevendo no papel tudo o que se passa na sua mente: preocupações, tarefas do dia-a-dia, acontecimentos de vida, sonhos, lembranças, vontades que tem, etc etc. É como se fosse a ferramenta de despejo aqui do PMP, mas não focado apenas nas tarefas que precisamos fazer e em forma de listas. A ideia é desenvolver e refletir mais sobre os nossos pensamentos e sentimentos. É super fácil de participar, bem simples, só precisa de um papel ou caderno e um lápis ou caneta. Mas que podem trazer grandes benefícios na sua vida, como eu estou tendo depois que iniciei essa prática. Alguns dos benefícios que eu estou tendo são: Diminuiu a minha ansiedade, já que eu passei a colocar no papel tudo o que me dava ansiedade e tentava entender o porquê Sinto a cabeça mais leve depois da prática Estou tendo muito mais ideias de projetos e até de conteúdo já que a minha cabeça está mais leve Aumentou o meu foco, e consequentemente a minha produtividade, já que ajuda a organizar as minhas ideias e a definir prioridade Ah, eu mencionei que tem até prêmio? Sim, quem participar do desafio pode concorrer a um prêmio, que é um print de uma arte que eu fiz recentemente com o dizer "Criar é um ato de coragem", já na moldura, pronto para decorar a sua parede. Vou deixar o post com todas as informações do desafio aqui também para vocês verem como vai funcionar. Desafio Aflore sua Criatividade Espero vocês lá! Beijos 🫶🏻 Untitled_Artwork 2.mov

Só queria parabenizar a @Stela Veiga! A aula de ioga hoje foi incrível! Me senti muito relaxada e energizada após a aula. Stela, você é incrível! Você tem uma didática maravilhosa para conduzir a aula, consegui entender as poses e as transições entre posturas sem problemas. Sempre nos lembrando de manter a respiração e de manter a postura (esqueci o nome da técnica de encostar o umbigo na coluna rsrs). Eu adorei a experiência e com toda certeza pode continuar com as aulas online!

Vou tomar liberdade para dar minha opinião sobre o texto, mas assim, não sou especialista nem nada rsrs No primeiro parágrafo, você explica sobre o personagem e o que ele simboliza. Para uma abordagem menos impessoal, poderia começar com "Quem nunca se sentiu à margem da sociedade, excluído dos grupinhos de escola?" Acho que assim, conseguimos mais identificação com o público, porque todo mundo já se sentiu assim na vida. Daí entrar com a história/descrição/fatos sobre o Quasímodo. E depois, "mas o que a obra de Victor Hugo mostra, e o que podemos aplicar em nossas vidas, é que só quem vive à margem, consegue encontrar beleza onde o mundo vê imperfeição e que carrega dentro de si uma alma sensível e grandiosa!" Não sei se faz sentido ou se melhora muita coisa, mas foi algo que pensei aqui rsrs

Ansiosíssima para o encontro!! Qual a posição da câmera que vc prefere para acompanhar? De frente ao tapete ou na lateral?

Fofoca é o que mais atrai né? Incrível rsrs Mas é como a Bianca disse ontem, as pessoas não entram no instagram para verem uma palestra, elas entram com intuito de se entreter. Por isso que a fofoca dá certo. Um exemplo, o reels que fiz sobre as xícaras da Tania Bulhoes teve 2 mil views, enquanto um reels normal tem 1000, no máximo 1500. Aparecer mais também cria mais conexão e intimidade com os seguidores, do que só mostrar os nossos produtos. Então uma boa estratégia seja aparecer mais mesmo, May Recentemente, eu tive um estalo de que preciso encarar o instagram como trabalho e só. Não é mais lazer. E ter essa visão me ajudou em 2 coisas: Primeiro é parar de procrastinar no instagram, já que é trabalho e não é lugar para "descansar" mais. Segundo que, sendo parte do meu trabalho, virou uma obrigação criar conteúdo e postar. Essa mudança de postura frente ao instagram tem me ajudado bastante a manter o foco na produção de conteúdo.

Eu topo Elaine! Podemos amadurecer um pouquinho mais essa ideia! Até mesmo para continuarmos ativas na produção de conteúdo mesmo depois do desafio!

Adorei o "adicione doses generosas de PMP (sem esse ingrediente, vai "solar")" hahahaha Eu sai da masterclass muito empolgada! Eu sabia que eu precisava continuar testando os formatos de conteúdos, mas eu não tinha parado para pensar que alguns inevitavelmente iram flopar e eu precisaria reajustar. Agora estou encarando o processo de criação de conteúdo quase como se fosse uma brincadeira, sabe? Onde me permito errar e flopar. Nada de se paralisar com o perfeccionismo mais. Se o post flopar, tudo bem. A gente analisa o que pode ter dado errado e melhorar aquele formato. E é incrível como estou no PMP, mas ainda não tinha parado para pensar em um plano de ação mais específico para o meu objetivo, que é aumentar o número de seguidores. Com a live, percebi que preciso focar em criar mais conteúdos topo de funil, e criar estratégias para atrair mais pessoas, não somente postar por postar sem objetivo. Além disso, preciso ainda arrumar a casa e ver as linhas editoriais que eu tenho e ver o que continuarei fazendo e o que deixarei em pausa por enquanto. Enfim, a masterclass foi incrível! Muito obrigada à equipe e a Bianca também!

Eu to doida vendo as métricas também, mas para ser bem sincera, não sei muito o que tirar desses dados. Tanto que eu perguntei para a Dani ontem no Sinceronas e tive uma perspectiva diferente. Eu já estava desanimando de postar todos os dias já que o engajamento estava menor do que quando eu postava 1x, no máximo 2x por semana. Mas ter uma visão de fora, e de uma pessoa com mais experiência é sempre bom né? Eu não tinha parado para pensar que apesar do engajamento menor, os meus posts estão alcançando pelo menos 30% dos meus seguidores em um post "ruim" e até 200% em um reels bom. Essa nova percepção me fez olhar com outros olhos. Eu ainda preciso estudar muito para entender o que cada métrica quer dizer, e espero que a live de hoje esclareça alguns desses pontos. Mas de qualquer forma, vejo que preciso mesmo é entrar para o Superpoder rsrs Mas agora não tenho condições para isso, mas já estou me programando para que eu consiga.

Amei os insights do Luquinha também! Você vê que um empreendimento tem sucesso quando os colaboradores estão alinhados e sabem tanto quanto os nossos mentores. Adorei o insight do e-book também, há algum tempo venho pensando sobre criar algo assim, e penso que pode ser uma boa opção de fonte de renda também. Eu já tenho uma ideia bem legal de produto físico também, mas que preciso trabalhar um pouquinho mais antes para lançar, e o e-book seria um bom termômetro para isso também! Eu sempre saio da live com a mente cheia de ideias e fervilhando para criar novas metas e plano de ação.

Ah que maravilha! Se ainda tiver vaga, quero na turma Ananda. ❤️

Descobri um agora: Caminhar na esteira e ler/responder os tópicos da comunidade do PMP 😅

Olá @Michely Kaltenbacher Seja bem vinda a comunidade! Que trajetória incrível! Eu tenho certeza que seguindo a filosofia do PMP e aplicando as ferramentas você irá tirar mais projetos do papel!