Amanda Hikari

On 06/05/2025 at 12:30, Dani Olgas disse:

Amanda, até masterclass para mães aqui. Você sabia?

PMP para Mães

 

Olha só! Vou assistir!! Obrigada @Dani Olgas

On 06/05/2025 at 09:13, Marian Carla Lotin disse:

Herdeira @Amanda Hikari, parabéns pela sua gravidez!

As coisas acontecem na hora que tem que acontecer, e para algumas apenas não acontecem, como é o meu caso.

Não tenho conselhos de mãe, pois eu não sou, mas o que posso te dizer que mesmo você tendo sido pega de "surpresa", e com os desafios que já está enfrentando nesse primeiro trimestre e com certeza não serão os últimos, você está sendo muito abençoada com essa graça de ser mãe. Na medida do possível curta a sua gestação e o bebê depois que ele chegar.

Muitas felicidades para você e para a sua família e para esse baby, que certamente será muito lindo (de olhinhos puxadinhos), que fofura.

Os planos serão outros por enquanto, mas depois você vai ver que tudo vai se encaixando, você é jovem e terá muito tempo e disposição para focar na sua carreira e nos seus planos.

Seja feliz!

 

 

Muito obrigada pelo carinho e pelas palavras @Marian Carla Lotin ❤️

On 05/05/2025 at 13:20, Stela Veiga disse:

Amanda, querida, 
Fiquei muito emocionada ao ler seu texto e quero te dizer: aproveite cada segundo — até mesmo as partes que não são tão boas. O tempo passa, e o que fica são as lembranças.
Desejo o melhor para você, de coração.
Com carinho,
Stela 

Muito obrigada @Stela Veiga❤️

Pode deixar que estou aproveitando cada segundo que posso ☺️

On 05/05/2025 at 09:40, Ana Flávia disse:

Olá @Amanda Hikari! Fiquei muito feliz em saber da sua gestação e desde já lhe desejo muito amor para que seja muito abençoada a gestação... Muito importante as observações que fez aqui, primeiramente romantizam muito a gestação e a maternidade, e de fato é uma fase gostosa para alguns e complicada para outras que bom que conseguiu observar o que sentia e de certa forma passar por isso..... O conselho que te dou é: Siga sua intuição!! muitas pessoas vão falar  que deve ou não ser feito, e você acaba ficando "doida" se ouvir todo mundo rsrsrsrs a maternidade é maravilhosa porém tem sim muitas dificuldades, tenho 2 filhos (menina 12 e um menino de 10) eu os amo, mais que tudo na vida! Mas tem dias que eu gostaria de ficar sozinha!! de não ter que cozinhar para ninguém!! e tem dias que quero ficar grudada neles pois sei que daqui um tempo mais, eles não vão querer ficar tão juntinho de mim... Ah.. e está tudo bem! não é egoísmo....Que seu parto seja abençoado que essa criança venha cheia de saúde, e que fortaleça cada vez mais sua união. 

Um bjo e se precisar de alguma coisa me coloco a disposição!!! Fica com Deus!

Simmmm, eu já estou ficando doida com o tanto de informação que chega. Gente falando pra fazer A e gente falando pra fazer B. Não sei o que acontece quando fica grávida, mas as pessoas se sentem no direito de "dar conselhos" não pedidos. E eu que já não gosto de receber opiniões e pitacos sem ser questionado, eu já fico estressada kkkkk

Muito obrigada pelo carinho @Ana Flávia ❤️

On 02/05/2025 at 19:06, Dani Olgas disse:

Que notícia mais maravilhosa! É lindo acompanhar tantas conquistas e momentos diferentes de cada uma de vocês.

Primeiro quero te dizer para não se culpar por nada, tudo isso que sentiu é legítimo e muitas mulheres sentem, mas poucas compartilhar.

Obrigada por compartilhar com a gente. É claro que queremos acompanhar tudo né?

O recálculo de rota é necessário, e acredito muito que tudo acontece exatamente como deve ser. 

E Deus, te deu um presente, e ele sabe mais do que todas nós o que precisamos e o que é melhor.

Conte com a gente!

Desejo muitas felicidades para vocês Amandinha.

Obrigada pelo carinho @Dani Olgas! ❤️

Vou compartilhar tudo o que conseguir aqui! E vou mandar mais dúvidas para saber as opiniões das mães herdeiras sobre gestação e maternidade rsrs

On 02/05/2025 at 17:27, Mayara Masae Kubota disse:

Parabéns @Amanda Hikari!
Não apenas pela gravidez, mas por ter se dado um tempo para digerir tudo isso! Eu também sempre ouvi dizer que gestar é mil e umas maravilhas, até uma colega de artesanato me dizer que odiou gestar, nem fotos de gestante ela quis fazer, ela me disse que não é mil e uma maravilhas e me contou o porquê, eu, que já não quero ser mãe, fez com que eu repensasse mais ainda. srsrsrsr
Mas eu acho que o gestar é diferente para cada pessoa. O importante é você ouvir os sinais do seu corpo e respeitar!

Senti muito a sua falta, eu até pensava em te mandar mensagem, mas depois eu pensava se não estaria sendo muito intrusiva. Meu sexto sentido dizia que talvez houvesse acontecido algo para você ter sumido do nada!
Mas fico feliz que essa parte dos enjoos está passando e você está mais disposta!

Lembre-se de aproveitar sua gravidez, pois, como diz minha mãe, cada gravidez é única!
E registre os momentos assim que você puder ou quiser, eu acho legal para depois recordar ou até mesmo mostrar para o baby quando ele já entender. Eu vejo os vídeos que minha mãe fez de mim quando era criança  e entendo que o meu gênio forte é de nascença rsrsrs

Enfim... Estou muito feliz por vocês! Novamente parabéns aos novos papais e que o baby venha com muita saúde!!

Eu só ouvia a parte boa da gestação também! E agora que estou grávida, vejo que as pessoas romantizam e muito a gestação! Confesso que para mim, não está sendo nada romântico rsrs 
E até pela baixa autoestima dessa fase, não to conseguindo muito me olhar no espelho, muito menos tirar foto e gravar. Eu até tento, mas nada fica legal ou me sinto bem, rsrs Por isso não venho registrando muito, mas sei que vou querer ver no futuro...

Obrigada pelo carinho @Mayara Masae Kubota❤️

On 02/05/2025 at 11:50, Joane Priscilla Teixeira De Lima disse:

Estabilidade não existe e a vida nos mostra isso bem direitinho.

Falei com você lá na sua rede social e venho aqui também, primeiramente tá tudo bem esse sentimento de culpa e tudo mais, com certeza fazem parte de toda explosão de hormônios. 

Ouvia muito dizer que gravidez não é doença, mas para mim os sintomas são parecidos e demanda muita energia afinal está se formando uma nova vida e nosso ventre é a fonte de todas as necessidades desse processo, e isso cansa! Nosso corpo está em uma super produção hahaha.

Quando passar um pouco essa parte chata, lembre de fazer ensaios fotográficos, vídeos dos chutinhos na barriga e de aproveitar cada tempinho da gestação, pois é mágico e incrível.

Eu desejo que venha com muita saúde e que transborde todo o amor que houver...

Estou muito feliz por vocês, a família está crescendo e assumindo um novo formato! Sejam felizes a cada dia nesse processo de gestar a vida!

 

Meu próprio médico disse que não é doença, mas assim, convenhamos né? Os enjoos e o cansaço não são nada normais para uma pessoa que era ativa. Realmente foi um baque!

Muito obrigada pelo carinho mais uma vez @Joane Priscilla Teixeira De Lima❤️

Olá Herdeiras, como estão?

Bem, ultimamente andei bem sumida da comunidade, eu sei. E bem sumida das redes sociais também, o que parece contra-intuitivo já que eu me dediquei tanto ao desafio do mês de fevereiro (Bingo do Conteúdo). Mas tive que “sumir” por uma boa causa…

Estou grávida! 🤰🏻

Sim, é isso, estou gravidinha de 13 semanas (ou 3 meses para as não-grávidas rsrs)

Descobri a gravidez no início de março e a minha vida deu um 180 graus, um salto duplo twist carpado.

Primeiro pela surpresa. Apesar de já conversar com o meu marido sobre ter filhos, o nosso plano era curtir um pouco mais a vida de recém-casados (não completou nem 1 ano ainda 😅), viajar mais, me estabelecer profissionalmente, mudar para uma casa maior, e aí tentaríamos. Ao mesmo tempo, a gente ficava preocupado em não conseguir engravidar porque eu tomei anticoncepcional por mais de 13 anos, e ele já foi ao urologista ainda jovem com possíveis problemas de fertilidade. Então a gente ficava meio receoso em não conseguir engravidar.

Imaginem a surpresa quando a gente nem estava tentando e descobrimos o positivo??

Depois do susto, começaram os tais enjôos matinais, que convenhamos, deveriam ser chamados de enjôos infinitos porque não duram só pela manhã. Com o enjôo, tive muita dificuldade de conseguir comer qualquer coisa, o que me fazia sentir fraca e cansada o tempo todo. Não consegui sequer ir à academia. A rotina mudou completamente. Se antes eu estava focada em treinar e cuidar da minha saúde, nesses primeiros meses de gestação eu só queria sobreviver. Não bastasse, todo o mal estar e cansaço era acompanhado por um sentimento de culpa enorme. Culpa por não estar conseguindo comer e nutrir o bebê, culpa por não estar fazendo exercícios. Logo eu, que jurava que seria uma grávida fitness. A gravidez já chegou dando um tapa na minha cara e mostrando que nem tudo flui como planejado.

Além da culpa, veio um sentimento horrível de tristeza, que não ouvi ninguém falar sobre. Eu demorei para entender o que estava sentindo. Era como se eu não quisesse estar grávida agora que estou grávida, mesmo sonhando em ser mãe há alguns anos. E claro, eu me sentia ainda mais culpada e envergonhada por estar sentindo algo tão horrível. Eu tentava me sentir grata pela gravidez ainda mais que tínhamos tanto medo de não conseguir, mas no início, eu simplesmente não conseguia. Era como se eu estivesse de luto.

Luto pela pessoa que eu sou e que eu não seria mais após a gravidez. Luto pelo casal que eu e meu marido somos, porque não seremos mais o mesmo casal. Luto pela vida que eu tenho e que não teria mais com a gravidez e com um filho. Luto pelos meus sonhos e metas, porque agora a prioridade é um ser humano pequeninho que precisará de toda a minha atenção e dedicação.

Sei que parece muito mesquinho da minha parte. Mas era isso que eu sentia e foi muito difícil entender o que sentia, mais difícil ainda expor tudo isso ao meu marido, que foi super paciente e acolhedor comigo nessa fase.

Mas foi uma fase necessária para eu compreender que daqui pra frente tudo vai ser diferente mesmo. E não é porque vai ser diferente que precisa ser ruim. Muito pelo contrário.

Serei uma pessoa melhor sendo mãe, seremos um casal mais forte e unido sendo pais, e a minha vida com certeza será melhor com a chegada do nosso filho. Ou filha. E os meus sonhos e metas trarão um novo propósito à minha vida, e o baby me trará foco ao que realmente importa.

Terei de fazer um recálculo de rota completa para os planos que tracei para 2025 (Tchau 100a São Silvestre!! rsrs), mas a meta principal agora é gestar com saúde e trazer ao mundo a minha filhinha (ou filhinho) com boa saúde.

Dei uma sumida das redes e da comunidade para me preservar e descansar. Com o enjôo mais o cansaço e mais essa fase que denominei de luto, foi impossível dar conta de tudo. Aliás, eu não dei conta de nada. Nem de cozinhar, que é algo que eu amava fazer, porque só o cheiro de comida me dá enjôo rsrs Quando conseguia trabalhar, foquei em entregar as encomendas, e larguei as redes sociais às moscas, o que é uma pena porque eu consegui uma boa tração com o desafio de fevereiro. Mas como já disse antes, a vida me mostrou que é uma caixinha de surpresa mesmo.

Agora estou iniciando o segundo trimestre da gestação, sentindo menos enjôo e mais disposição. Me sentindo mais confiante nesse novo papel. Estou estabelecendo uma nova rotina e me ajustando à ela, até porque não consigo mais acordar às 5:30 para ir treinar, e preciso da ajuda do meu marido para preparar as refeições de casa. Tentarei voltar a ativa aqui na comunidade e contar mais sobre a experiência de gestar por aqui, além de pedir dicas para as mamães também rsrs

Aproveitando, mamães herdeiras, qual o melhor conselho que você daria para uma mãe de primeira viagem?

Um beijo a todas,

Amanda.

On 06/03/2025 at 17:45, Stela Veiga disse:

Boa tarde, herdeiras!

Como vocês estão?

Passando para avisar que fiz uma mudança no local do cenário das práticas. Agora será na minha sala (área interna). Hoje dei uma aula nesse novo espaço e percebi que as interferências sonoras foram menores e a iluminação ficou melhor.

Então, espero vocês no domingo, às 7h15, no tapetinho! Não se esqueçam de trazer a faixa, pois iremos intensificar o alongamento.

Meu objetivo é proporcionar a experiência mais próxima possível das aulas presenciais. Sei que o online tem suas limitações, mas também sei que podemos nos aproximar bastante dessa vivência. Vou seguir aprimorando cada detalhe para tornar nossas práticas cada vez melhores.

Segue o link: https://meet.google.com/gco-jfdk-jcx

Vejo vocês no domingo!🤍✨

Confirmando que estarei presente 💝 

@Debora Sanders Meus mais sinceros sentimentos. Eu não consigo imaginar a dor que está sentindo, mas saiba que nós estamos te abraçando nesse momento de dor, mesmo à distância, mesmo virtualemte.

Que a memória do seu pai viva em seu coração e de seus familiares.

On 27/02/2025 at 09:23, Stela Veiga disse:

Bom dia herdeiras,

gostaria de confirmar com vocês, quem de fato, vai conseguir comparecer à aula no domingo de carnaval.

@Mariana Guimarães @Joane Priscilla Teixeira De Lima@Amanda Hikari @Mayara Masae Kubota @Ana Flávia @Jéssica @Debora Paes @Elaine Pastore

Aguardo o retorno de vocês!!

Com carinho, Stela Veiga🤍✨

Confirmadíssimo! Já estou com a roupa de ir 🙆🏻‍♀️
Confirma o horário por favor?Vai ser as 7:15 de novo? 

On 26/02/2025 at 17:31, Ester Vale disse:

È com muito pesar que venho aqui me despedir dessa comunidade que tem sido e tido muita importância em minha jornada, foi aqui que eu cresci muito mentalmente e aprendi a solucionar problemas e dar inicio a projetos que a muito tempo eu apenas sonhava. Por enquanto não vou conseguir renovar minha inscrição no PMP, mas com certeza já estou me organizando para fazer isso o quanto antes, não posso ficar sem essa comunidade, sem as amizades que conquistei aqui e que muito me inspiraram a querer ser melhor e maior em todos os aspectos e em todas a áreas da vida. 

Meu coração está apertado e a vontade de chorar é grande, mas sei que as despedidas também fazem parte de nossa jornada e temos que aprender a lidar com isso. mas quero agradecer muito primeiramente a Deus por ter me proporcionado essa chance e depois quero agradecer a essa equipe maravilhosa e a todas a herdeiras dessa comunidade, suas historias são incríveis e eu aprendi muito com cada uma delas. Cada conselho, cada historia compartilhada foi um tesouro que agregou bastante valor para mim. 

Obrigado 🥰

Saiba que as amizades vão continuar fora da comunidade! Então não irá viver sem @Ester Vale!
Desejo muito sucesso nos seus projetos e estarei acompanhando tudo no seu instagram!
Beijos ❤️ 

On 25/02/2025 at 17:27, Dani Ribeiro disse:

Desafio lindo! Uma ótima ideia. Eu adoro escrever, tenho diário. Na verdade a mandala lunar, onde compartilho sonhos, vontades, o dia e pensamentos. 

Estou adorando ver tantas Herdeiras compartilhando no insta. 

Parabéns pela inciativa. O exemplo arrasta. 😘

Que legal! Nunca tinha ouvido falar de mandala lunar rsrs
Vou pesquisar!

Obrigada, Dani.
Só foi possível por causa do desafio do bingo, das lives, e das aulas aqui ❤️

On 25/02/2025 at 16:09, Jéssica disse:

Tô amando participar do desafio e veio em um ótimo momento. Poder colcoar pra fora algumas coisas que estavam me incomodando ajudou a aliviar a pressão por aqui. Aqui estou fazendo meio que um diário...escrevendo tudo que vem na cabeça na ordem que chega, então parece meio desconexo. O que me ajuda a ver como minha mente estava lotada e aleatória. 

A questão da letra não ser mais a mesma de antes (que era linda) me incomoda MUITO e, por incrível que pareça, isso foi uma das coisas que me afastou da escrita manual. Mas esse exercício tem me ajudado, inclusive, a lidar com a imperfeição da minha letra e me ensinado a olhar para ela de uma outra forma, mais acolhedora até. Eu não sou mais a Jéssica que tinha tempo de fazer uma letra desenhada, um planner enfeitado, uma agenda cheia de firulas. E essa minha nova versão merece ser vista, reconhecida, acolhida. Já começo até a ver beleza nos garranchos. hehehe

 

O perfeccionismo se sabota tanto né @Jéssica? 
Mas como você mesma disse, olhe com outros olhos. A letra pode não ser tão desenhada quanto antes, mas a sua letra de hoje é um reflexo de você. Agora você é uma mulher resiliente, batalhadora, e que vence o perfeccionismo. Hoje você sabe qual é a sua prioridade e ter uma letra bonita não está na sua prioridade. Sua prioridade é outra, é com o seu bem estar, com sua saúde mental.

Acolha essa sua nova versão! 

On 25/02/2025 at 08:20, Thatiane Silva Mena disse:

Herdeira, eu simplesmente amei a ideia do seu desafio, vou la no seu perfil conferir 😊

Eba!! Muito obrigada por se juntar a nós no desafio!! 

On 24/02/2025 at 19:36, Mayara Masae Kubota disse:

Hoje nas páginas vespertinas eu escrevi algo que preciso postar no blog e mais outras coisas que estavam me incomodando ligeiramente. Geralmente faço isso no word, mas escrever foi diferente, comecei querendo ter minha melhor letra e no final ficou com um garrancho de emoções!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

De fato, escrever no papel é diferente que digitar, mas meu cérebro bugou várias vezes, porque sou bem mais rápida digitando do que escrevendo e meu pensamento é tão rápido que a escrita não consegue acompanhar e quando fui ler o que escrevi tinha frases desconexas kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Por exemplo: Eu fui na padaria e fiz carinho no cachorro...

a frase seria: Eu fui na padaria comprar pão, mas no meio do caminho vi um cachorrinho lindo e fiz carinho no cachorro...

ok acho que esse exemplo foi bem ruim, mas vocês entenderam né?

ou seja, minha mão apenas acompanhou o raciocínio, mas não teve a velocidade suficiente, então, resolveu não escrever algumas partes! E foram 3 páginas assim!

Eu super entendo! Às vezes, eu tenho esse "problema" também de estar pensando mais rápido do que eu consigo escrever!
Mas eu penso que é importante até para desacelerar um pouco. Fico tentando lembrar se nos tempos pré-smartphones, eu tinha esse problema também, me parece que não... 
Acho que escrever a mão é uma ótima maneira da gente estar mais presente e reconhecer o turbilhão de pensamentos que passa na nossa cabeça.

On 24/02/2025 at 16:14, Stela Veiga disse:

Boa tarde, herdeiras,

Antes de tudo, quero agradecer imensamente pela presença de vocês. Nunca imaginei que seria possível guiar um aluno de forma totalmente online, mas, apesar das limitações, percebi ao longo da última semana que isso é viável. Ainda preciso aprimorar alguns aspectos, principalmente na escolha da plataforma ideal e na familiarização com os equipamentos de áudio e vídeo. Antes de abrir as vagas para o público, precisarei providenciar alguns ajustes, mas, se vocês quiserem, podemos dar continuidade no próximo domingo.

Pensei em manter apenas um horário, e, pelo que observei, o segundo horário, às 7h15, teve maior adesão. Caso concordem, podemos seguir com esse horário fixo.

Quero também agradecer pelo feedback de cada uma de vocês, sempre tão gentis comigo. Fiquei muito feliz com nosso encontro no domingo, foi realmente especial e aqueceu meu coração!

Sobre a evolução na prática, gosto sempre de reforçar que cada corpo é único. Algumas pessoas têm maior predisposição para o alongamento e conseguem avanços mais rapidamente, enquanto outras precisam de mais tempo e consistência. O mais importante não é alcançar um nível específico de flexibilidade, mas sim aprender a se observar e respeitar seus próprios limites — é isso que evita lesões. O desconforto faz parte do processo e, às vezes, até a frustração. Com o tempo, aprendemos a lidar melhor com esses desafios. Além disso, é natural ter dias em que uma postura que antes parecia fácil se torna mais difícil, e está tudo bem.

Outro ponto essencial é a estruturação da aula. Cada prática precisa seguir uma sequência lógica: começamos com o aquecimento, depois passamos por posturas preparatórias que preparam o corpo para as posturas mais exigentes e, por fim, utilizamos posturas compensatórias para equilibrar os efeitos da prática. Essas sequências são cuidadosamente planejadas para proporcionar uma experiência completa e segura, minimizando riscos de lesão.

Aguardo o retorno de vocês para alinharmos os próximos passos!

Eu topo mais uma aula na próximo domingo! Estarei na casa dos meus pais, mas acho que consigo participar!
Foi uma delícia a aula ontem! Gostei muito!

On 24/02/2025 at 12:14, Elaine Pastore disse:

Muito bom @Amanda Hikari,ontem a noite eu li um texto e resolvi escrevê-lo, ele foi um momento de alívio da mente, mesmo copiando. Esse desafio chegou num momento muito bom.

Obrigada por proporcionar esse caminho criativo para nós!

Um abraço!

Eu gosto bastante de fazer isso também! Quando alguma frase me impacta, eu gosto de anotar.
E com as páginas matinais, eu adquiri o hábito também de refletir sobre a frase, o porquê dela ter me tocado, e mais desdobramentos sobre. Eu me arrependo de não ter feito isso antes rsrs

Obrigada por participar do desafio! ❤️

On 24/02/2025 at 11:43, Joane Priscilla Teixeira De Lima disse:

Olá! 

Eu já disse lá no Instagram, mas deixa eu repetir aqui: QUE DESAFIO LINDO!

Ontem foi o aniversário do meu pai e eu estava no interior, por isso vi primeiro o desafio lá no IG do que aqui e tão rapidamente dei o meu aceite!

Ontem foi um dia atípico de todas as formas, e isso foi extraordinário! E hoje no primeiro desafio eu escrevi sobre a minha nova versão que tem florescido e que eu consigo observar toda a transformação que venho vivendo!

Gratidão pelo desafio, e que comecem os jogos!!! 

Que lindo @Joane Priscilla Teixeira De Lima!

Fico feliz que de alguma maneira eu possa ter contribuído com a sua nova versão!
É incrível quando a gente consegue expressar em palavras o que estamos sentindo, vivendo, e nos tornando!
 

Eu que agradeço por ter topado participar do desafio ❤️

On 23/02/2025 at 17:55, Mayara Masae Kubota disse:

Ahhhh Que legal!!
Mais um desafio!!!

Com certeza eu participarei... Eu já escrevo, mas no notebook! kkkkkkkkkkk
Ou então gravo áudios e peço para o app transcrever para que eu possa postar no meu pequeno blog pessoal (de uma pessoa! kkkk)
Com esse desafio, a diferença é que ao invés de digitar ou falar terei que escrever mesmo!

Amei o tema que você deu! Aflorando sua criatividade! Achei que tem tudo a ver com você!! E, por algum motivo me veio à mente a música aquarela! Se eu não conseguir escrever nada amanhã, irei escrever essa música!😁

Ansiosa por amanhã!
Mas provavelmente será minhas páginas verpertinas ou noturnas!

Tem alguns estudos que mostram que escrever a mão tem suas vantagens! Então acho que vai ser ótimo para você!

O importante é escrever, independentemente do horário!!!

On 23/02/2025 at 12:22, Mayara Masae Kubota disse:

Parabéns @Stela Veiga!
Eu amei a aula, consegui fazer todos as posturas tranquilamente, sua didática é muito boa. Gostei que você corrige sempre que necessário!

Soube explicar muito bem a técnica de bandhas, e pasmem!! Sabe cantar os mantras!!
Eu vou ser sincera, queria saber cantar também, mas é muito difícil e eu nunca consigo decorar nada! rsrsrs

Após a prática, percebi que preciso voltar a praticar yoga com mais frequência como antigamente, pois me senti muito travada e desequilibrada! Na pose da vela, quando você disse que a @Amanda Hikari poderia ir mais além e esticar as pernas para trás, eu só pensei: "Se eu fizer isso quebro meu pescoço!" 

rsrsrsrs

Mas para mim,  você disse para ficar na parede mesmo. Eu nunca havia feito essa pose, e pensava: Se eu tirar os dois pés da parede me quebro! rsrsrs

Enfim, eu gostei muito da aula! Você ensina muito bem, pode ir melhorando com o tempo.
Apenas Continue!!

 

Menina, eu só fiz porque a @Stela Veiga disse que eu iria conseguir kkkkkk Se fosse só por mim, eu não teria feito não, com medo de me quebrar também. Mas a Stela me deu a confiança que eu precisava e eu só fui 😅 E o pior é que achei que não fosse conseguir encostar o pé no chão, mas ela disse que eu ia conseguir, então eu só fui fazendo kkkkkk

Prova de que uma boa instrutora faz diferença! Ela deu o empurrãozinho que eu precisava para evoluir na pose!

Olá Herdeiras, como estão?

Estou passando aqui para convidá-las para o desafio Aflore sua Criatividade, lá no meu instagram (@amandahi.arts).

Quem está fazendo ou acompanhando o desafio de fevereiro, deve ter visto que um dos itens a ser carimbado no bingo do conteúdo é lançar um desafio para os seguidores.
Então aproveitei a oportunidade para criar um desafio criativo, já que falo bastante sobre processos criativos e e minha jornada como artista lá no meu perfil.

O desafio consiste em escrever à mão por pelo menos 15 min todos os dias do desafio (do dia 24/02 até 28/02). 
O objetivo do desafio não é produzir textos bonitos e bem escritos, mas sim fazer uma faxina mental, escrevendo no papel tudo o que se passa na sua mente: preocupações, tarefas do dia-a-dia, acontecimentos de vida, sonhos, lembranças, vontades que tem, etc etc.
É como se fosse a ferramenta de despejo aqui do PMP, mas não focado apenas nas tarefas que precisamos fazer e em forma de listas.
A ideia é desenvolver e refletir mais sobre os nossos pensamentos e sentimentos. 

É super fácil de participar, bem simples, só precisa de um papel ou caderno e um lápis ou caneta.
Mas que podem trazer grandes benefícios na sua vida, como eu estou tendo depois que iniciei essa prática.

Alguns dos benefícios que eu estou tendo são:

• Diminuiu a minha ansiedade, já que eu passei a colocar no papel tudo o que me dava ansiedade e tentava entender o porquê
• Sinto a cabeça mais leve depois da prática
• Estou tendo muito mais ideias de projetos e até de conteúdo já que a minha cabeça está mais leve
• Aumentou o meu foco, e consequentemente a minha produtividade, já que ajuda a organizar as minhas ideias e a definir prioridade

Ah, eu mencionei que tem até prêmio? 
Sim, quem participar do desafio pode concorrer a um prêmio, que é um print de uma arte que eu fiz recentemente com o dizer "Criar é um ato de coragem", já na moldura, pronto para decorar a sua parede.

Vou deixar o post com todas as informações do desafio aqui também para vocês verem como vai funcionar.
Desafio Aflore sua Criatividade

Espero vocês lá! Beijos 🫶🏻

Só queria parabenizar a @Stela Veiga!

A aula de ioga hoje foi incrível! Me senti muito relaxada e energizada após a aula.

Stela, você é incrível! Você tem uma didática maravilhosa para conduzir a aula, consegui entender as poses e as transições entre posturas sem problemas. Sempre nos lembrando de manter a respiração e de manter a postura (esqueci o nome da técnica de encostar o umbigo na coluna rsrs).
 

Eu adorei a experiência e com toda certeza pode continuar com as aulas online!

On 21/02/2025 at 15:46, Mayara Masae Kubota disse:

Nem tudo são flores na vida de uma herdeira não é mesmo?
Às vezes, aparecem uns espinhos complicados de remover.

No meu caso, é o tal do marketing, storytelling, etc...

Estou ansiosa para começar a leitura do clube do livro (já fica a dica para você entrar também!), para ver se eu consigo destravar meus conteúdos...
Na masterclass de ontem eu tive muitas ideias e também fiquei pensando se os posts que floparam foi devido ao texto que talvez estivesse péssimo mesmo (kkkkkkkkk).
Como eu disse, tenho super dificuldade nisso e para mim, os textos sempre estão super bons. Mas quando teve a masterclass com o @Renato Ganzarolli, e ele analisou algumas das minhas copys, ele achou meio robóticas! Sem emoção!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Talvez seja por causa da TEA, eu não consigo deixar de ser objetiva, mas... desde então fui treinando, lendo textos de outras pessoas, que não do mundo do amigurumi, tentando entender essa tal de conexão, que para mim é extremamente difícil, afinal sentimentos é algo super difícil para mim, mas, enfim... ao invés de ficar dando desculpas, continuei fazendo e fazendo e fazendo...

E após a aula de ontem quero rever todos os posts que floparam e tentar refazer escrevendo um texto novo... 

Hoje, tentei, mais uma vez, fazer uma copy que emocione. Emocionou? Não sei, eu me senti emocionada, pelo menos me sentiria se eu conseguisse me emocionar com facilidade, ou não, não sei....

O post fala do Quasímodo, criei um texto pensando na essência do personagem e no que ele transmite e tentando conectar com as pessoas. Consegui? Não sei... Mas deixarei o link do post para vocês darem suas opiniões! 🙃

 

https://www.instagram.com/p/DGWEALvO3F9/

Vou tomar liberdade para dar minha opinião sobre o texto, mas assim, não sou especialista nem nada rsrs

No primeiro parágrafo, você explica sobre o personagem e o que ele simboliza.
Para uma abordagem menos impessoal, poderia começar com "Quem nunca se sentiu à margem da sociedade, excluído dos grupinhos de escola?" Acho que assim, conseguimos mais identificação com o público, porque todo mundo já se sentiu assim na vida.
Daí entrar com a história/descrição/fatos sobre o Quasímodo. E depois, "mas o que a obra de Victor Hugo mostra, e o que podemos aplicar em nossas vidas, é que só quem vive à margem, consegue encontrar beleza onde o mundo vê imperfeição e que carrega dentro de si uma alma sensível e grandiosa!"

Não sei se faz sentido ou se melhora muita coisa, mas foi algo que pensei aqui rsrs

On 21/02/2025 at 14:06, Stela Veiga disse:

Bom dia, herdeiras!

Estou muito feliz por iniciar essa jornada com vocês e quero que essa experiência seja leve, acolhedora e transformadora.

Nossa prática acontecerá no domingo - 23/02, com duas turmas:

🕕 Turma Samadhi – às 6h (horário de Brasília)

https://meet.google.com/kad-hibo-ccg

🕖 Turma Ananda – às 7h15 (horário de Brasília)

https://meet.google.com/gix-ejbn-wzx

Para aproveitarmos ao máximo, peço que organizem um espaço especial para esse momento.

Aqui estão algumas recomendações importantes:

✨ Ambiente: Escolham um local silencioso, onde possam se concentrar sem interferências externas.

✨ Apoios essenciais:
✔️ Uma parede firme para servir de suporte durante a prática (essa parede serei eu aí com vocês!);
✔️ Dois blocos de yoga ou livros altos, para auxiliar em algumas posturas;
✔️ Almofadas macias e um cobertor para um Shavasana ainda mais aconchegante.

✨ Câmera aberta: Para que eu possa guiar vocês da melhor forma possível, peço que deixem a câmera ligada. Assim, poderei observar e orientar os ajustes necessários, garantindo mais conforto e segurança na prática.

🚨 Dica extra para uma experiência mais profunda:
Se puderem, pratiquem em jejum ou com algo leve no estômago. Alimentos pesados e bebidas estimulantes podem atrapalhar a fluidez dos movimentos e a conexão com a respiração.

Se tiverem qualquer dúvida, fiquem à vontade para perguntar. Quero que se sintam seguras e cuidadas em cada etapa desse processo.

Nos vemos em breve no tapetinho! Com carinho, Stela Veiga 🧘🏾‍♀️🤍✨

Ansiosíssima para o encontro!!

Qual a posição da câmera que vc prefere para acompanhar? De frente ao tapete ou na lateral?