Jéssica

Já animei! Se tem café, bolo e conversa, tô dentro!

Aqui, durante todo o ano passado, que eu tava bem sobrecarregada e confusa, foi a terapia. Eu adoro! Mas, como comecei as atividades físicas, tive choque de horário e não pude continuar com minha terapeuta. Até tentei com outra mas não "deu liga". Então, decidi dar um tempo na terapia e ver como minha ansiedade se comporta. Ao mesmo tempo, comecei a fazer coisas por mim: academia, meus cursos, devocional, minha leitura, minha unha (sim, isso também me ajuda a manter a saúde mental em dia)...Cuidar de mim tem me feito muito bem! E quando o bicho pega mesmo e fico muito acelerada, vou pra cozinha e faço um bolinho à moda antiga...medidas em xícaras, mexo na mão com colher de pau. O tempo de fazer um bolinho e passar um café é suficiente pra alinhar os pensamentos. Aí como o bolo ainda quentinho e relaxo.

Também já usei Paperview. hoje tô MyPlanner, mas tô cada vez mais convencida a ficar no Notion/Google e arquivos disponibilizados pela Dani, pra facilitar a vida. rsrs

Minha meta para o primeiro semestre é concluir 3 cursos que tenho em andamento. Eles prescrevem entre setembro e dezembro, mas coloquei como meta conclui-los até julho, porque quero novas metas pro segundo semestre, relacionadas a aumentar os rendimentos. Tracei um plano de estudos, e estou indo curso à curso. Finalizando um, vou pro outro. Estudo sempre entre 21h30 e 23h30, depois que coloco as meninas pra dormir. Outra meta que saiu do papel foi tirar a carteira de motorista. Em 2018, enquanto estava em processo de habilitação, bati nosso carro e nunca mais dirigi. Nem fui mais fazer a prova prática. Mas ficar na dependência de outras pessoas pra me locomover, e ainda mais morando há 9km da cidade, tava me incomodando muito. Então, depois que iniciei o PMP, fiz minha matrícula e comecei o processo novamente. Já fiz os exames iniciais (fui a única que tirou EXCELENTE no psicotécnico e até hoje me pergunto como. kkkkkkk) e iniciei as aulas teóricas (terei que repor algumas que perdi porque estava com meu pai no hospital), já já, estarei habilitada. Também coloquei a meta de ler 10 livros até dezembro e já estou no terceiro. Leio 30 minutos diariamente, depois do devocional.

Quando eu crescer quero ser assim! Estou no caminho.

Com o PMP eu já conquistei o hábito de acordar cedo TODOS OS DIAS para fazer minhas leituras e o hábito de praticar atividade física regularmente.

A última vez que meu celular tocou acho que foi no dia que comprei. kkkkkk Desde então, segue no silencioso e nem notificações avisa. Então, só olho quando quero mesmo. A questão é: quero sempre. (Oh, céus!) Mas o que está me fazendo diminuir essa síndrome do cel na mão é estabelecer horários específicos para pegá-lo. Tem dias que escorrego, mas sigo tentando fazer melhor a cada dia.

Como algumas de vocês devem saber pelo post do brainstorming, estou em processo de organização do meu perfil no Instagram. Uma coisa que observei foi que essa rede social é o meu maior ladrão de tempo e gatilho pra procrastinação. Daí fui pensar maneiras de me afastar mais dela, para só usá-la de forma profissional. A primeira coisa que percebi: eu seguia quase 2 mil perfis. Gente que passou pela minha vida e sumiu, um monte de celebridade, perfis de lojas e gastronomia, gente da época de estudo pra OAB, familiares com os quais não tenho contato, enfim. Muita gente que não me acrescentava nada. Então passei a cortar geral (e sigo cortando). Agora passei a seguir uma média de 500 perfis e é incrível como meu tempo perdido rolando stories e feed reduziu. Foi libertador! No lugar desses perfis que em nada comunicavam com a fase de vida em que estou e com os projetos que quero desenvolver, quero seguir pessoas que me acrescentem, que tenham os mesmos propósitos e que, como eu, estejam com essa sede de vencer. Então, quem quiser (e puder) deixar o @ do instagram aqui, vou adorar me conectar com vocês também por lá.

Percebi sim! Eu viro essa comunidade de cabeça pra baixo tentando entender o funcionamento. kkkkkkk. Tô adorando tudo! Tanto que não passo um dia sem aparecer aqui pra dar uma conferida no que tá rolando. Percebo até quando tá mais paradinha e me dá uma agonia, querendo trocar ideia com todo mundo. hehehehe Só uma coisa eu não descobri ainda: quantas somos na comunidade. rsrs. PS: Amando essa ideia dos desafios! Podia rolar mais um de aquecimento pro 1° de abril?

Certeza que não ganhei, porque não engajei no desafio como deveria. Mas tô na torcida pela @Kátia Magaly Lopes Caldas, que além de dar o seu melhor no desafio, segurou na minha mão e me motivou até pelo direct do Instagram. Além de tudo essa comunidade nos torna amigas! Tão bom estar rodeada por tanta gente com os mesmo objetivos! Bom, não conclui o desafio, mas fica aqui meu compromisso público de começar tudo como tem que ser amanhã. Até já baixei o app de yoga que as meninas comentaram. Bora timeeee! Amo vocês! (a emocionada. kkkkkkk)

Sou igual! E como nessa fase de filhas pequenas não saio muito, acabo que me arrumo muito pro trabalho e quando vou sair é sempre a mesma coisa. A tática que usei pra ter uns lookinhos pra sair foi comprar umas roupas que não dá pra usar pra trabalhar. Porque se der pra usar, eu uso meeeeesmo! Quando vejo, tá tudo no escritório. kkkkkkkkk.

Oi, Kátia! Acho que isso que você ouviu ilustra bem a questão do mindset fixo que a Dani fala no início do módulo 2 do curso, sabe? Na minha visão, pensar dessa forma faz com que essa pessoa alimente a falsa sensação de superioridade diante daqueles que têm menos conhecimento/vivências/repertório. E não querer partilhar esse conhecimento é uma forma de se proteger numa falsa armadura e até mesmo de se manter numa posição confortável. Pois, a partir do momento que não ajudo os outros a crescer, não preciso eu mesma me esforçar para ir mais além no meu próprio desenvolvimento. Essa senhora está na verdade precisando entrar pro PMP e rever os conceitos dela. kkkkkk Quanto mais ensinamos, mais aprendemos. E sempre há lugar para os verdadeiramente bons, né?

"A disciplina engole a motivação no café da manhã". Tem sido meu mantra e me fez acabar com o mimimi, com a espera pelo momento ideal, com a busca por motivação motivação para fazer o que precisa ser feito. Foi a frase que revolucionou tudo aqui.

Olá, Herdeiras! Primeiramente, Feliz Dia Internacional da Mulher! Pensei em criar este tópico para enaltecermos as mulheres que nos inspiram, sejam elas conhecidas ou não. Imagino que todas tenhamos grandes nomes como fontes de inspiração, mas e em nosso universo micro, no dia a dia, quem são as mulheres que nos inspiram? Acredito que apresentarmos umas às outras as histórias das grandes mulheres que nos rodeiam é uma forma de reconhecê-las. Então, vou apresentar pra vocês as mulheres mais importantes da minha vida e outras duas que são referência pra mim: A primeira delas é minha avó materna Sabina, já falecida, que casou com um viúvo com 5 filhos e com ele teve mais 11. Mesmo cuidando de 16 pessoas, foi uma das primeiras professoras da nossa cidade e responsável por alfabetizar gerações. A segunda mulher que me inspira diariamente é minha mãe. Também professora, sempre fez de tudo para que meus 2 irmãos e eu tivéssemos as melhores oportunidades de estudo. Não foi uma infância fácil no tocante à dinheiro sobrando, mas o estudo sempre foi prioridade. Mainha é quem mantém nossa família unida, é a calma em pessoa e o coração mais generoso do mundo inteiro! Não foi à toa que fiz minha casa há 30 metros da casa dela, no mesmo "terreno" no sítio. rsrs A terceira mulher que é minha fonte de inspiração é a nossa Herdeira Master, Dani Noce (sei que ela é inspiração pra todas nós, né? Senão nem estaríamos aqui. rsrs). Um exemplo vivo de que determinação, resiliência, autoconhecimento e "sangue nos óio" é a chave do sucesso. Se um dia eu chegar a ser 1/3 do que essa potência de mulher é, já me dou por satisfeita! E mesmo satisfeita continuarei tentando ir além, porque aprendi com ela que sonhos são renováveis. Por último, uma mulher que me inspira é uma colega de profissão, que já foi colega de faculdade, e nem imagina o quanto eu a admiro. @profestelanunes.adv é, para mim, uma das maiores empresarialistas desse país. Ter sido colega dela na faculdade e ver onde chegou, me faz acreditar que é possível. Agora quero saber de vocês, quem são as grandes mulheres de suas vidas?

Meninas, eu faço isso de selecionar os looks da semana e me tira um peso enorme da mente, porque se tem uma coisa que me toma tempo é pensar no que vestir cada dia. Também, minha rotina matinal é meio que cronometrada e bem estabelecida. Sigo a mesma sequência todo dia. Isso alivia minha ansiedade e me traz clareza do que tenho que fazer. Em relação à alimentação, sei que não é o ideal, mas uso o máximo de congelados "saudáveis" possível. Sempre tenho seleta de legumes, ervilha, brócolis, couve flor e milho congelados. Também sou adepta de comprar o frango já desfiado e congelado, porque é uma mão na roda pra acelerar o processo de fazer uma jantinha rápida. Uso muitos temperinhos naturais, daqueles que já vem com o moedor na tampa, sabe? Assim consigo variar os sabores de forma rápida.

Eita! Eu nunca pensei em palavra do ano, sabia? E que coisa mais profunda... Pensando agora, acho que minha palavra para 2023 foi AUTOCONHECIMENTO. Foi um ano dedicado a mergulhar dentro de mim, lidar com meus monstrinhos e lançar luz sobre eles. Foi ano passado que, com ajuda de terapia, aprendi a lidar e comecei a tratar uma compulsão por compras, tive coragem de assumir que sofro de ansiedade e aprendi a lidar com ela, quase que zerando minhas crises. Também consegui encontrar, assumir e investir no nicho que gosto de trabalhar; percebi que a Jéssica mãe nunca será completa sem a Jéssica profissional e que, embora minhas filhas sejam meu maior amor e conquista, ser só mãe delas me limitava muito e me deixava infeliz. Então, passei a me culpar menos e meu maternar fluiu melhor. Pra 2024 minha palavra é CRESCIMENTO. Estou investindo todas as minhas fichas em crescer profissionalmente e pessoalmente e o PMP tem me guiado nesse caminho. Ter essa comunidade pra partilhar tudo isso tem sido essencial. É outro nível correr atrás dos objetivos sendo acompanhada por quem está no mesmo propósito.

É pequeno sim, Dani. As meninas ajudaram super no post de Brainstorming. Já estou me movimentando pra fazer as alterações. Tô tão animada! Achei minha turma nessa comunidade! rsrs

O que revolucionou tudo aqui foi me condicionar a acordar mais cedo. Eu vivia atrasada, correndo e mau humorada por estar sempre correndo. Passei a acordar às 5h pra ter tempo pra mim. E tem me feito um bem enorme acordar nesse horário, fazer meu café e devocional com calma, ler 30 minutos, observar o sol nascendo. É de fato o meu momento. E nunca mais nos atrasamos pra escola/trabalho. Como saímos As 7h20, ainda quero encaixar aí alguma atividade física rapidinha, já que só vou p academia 3x na semana. Também tenho reduzido drasticamente o hábito de procrastinar. E me sinto muito foda quando percebo que tô querendo procrastinar e me "forço" a parar de enrolar e faço o que precisa ser feito. Confesso que nos últimos dias tá tudo um pouco caótico por aqui, mas hoje já comecei a retomar de onde parei. Como já sei o caminho, fica mais fácil, né? Kátia, adorei o que você tá fazendo com as finanças e quero replicar. Também preciso fazer esse controle mais minuncioso porque sei que tenho ralos aos montes. Isso de determinar dia e hora pra executar determinada tarefa foi um belo de um puxão de orelha, viu? Obrigada! Também tô apaixonada por essa comunidade! Quero morar aqui pra sempre! kkkkkk.

Ótimas dicas, Débora. Vou pensar num planner sem data pro próximo ano. Também quero começar a me organizar pelo timebox do curso já pra próxima semana. Já o Notion, vou começar a estudar em breve, mas acho que implementar meeeesmo, só um pouco mais adiante.

Ana, sério, você está me ajudando demais! Além de me motivar e orientar, tá aquecendo meu coração e eu tava precisando dessa injeção de ânimo pra acreditar mais em mim, sabe? Então, no caso, você indica que eu transforme meu pessoal no Juridicoffee, ou comece tudo por lá mesmo? Fico nessa de aproveitar o pessoal, porque boa parte das pessoas que me seguem nele são pequenos empresários e, embora ache que os assuntos seriam de relevância e interesse deles, encontrei dificuldade em levá-los pra seguir um novo perfil. Embora ainda tenha receio com a câmera, minha ideia era exatamente essa...café, bolo e conversas jurídicas. Acho que tenho que correr e colocar a mão na massa pra sair na frente, né? rsrs. E você tem total razão. Autoridade não tá na roupa ou expressão séria. É conhecimento, né? A parte estética vou adequando aos poucos. Obrigada por tudoooo!

Oi, Tai! Tudo bem? Eu sei da importância do SPP e quero muito fazê-lo. Fui beselha da primeira turma láá no início, mas não consegui acompanhar. Então, dessa vez, quero estar realmente pronta para dar o meu melhor, sabe? Inclusive com as finanças organizadas e os cursos que tenho em andamento concluídos, para ter espaço de iniciar um novo, ainda mais esse que precisa de tanta dedicação, já que é mão na massa de verdade. Uma coisa que venho aprendendo com o PMP é a não querer abraçar o mundo. Já me frustrei muito tentando dar conta de tudoaomesmotempoagora, mas estou aprendendo a transitar na tênue linha que separa me acomodar onde estou e ir além do que acredito ser o meu limite. É aquela história do 1% melhor que ontem. Agradeço demais sua resposta. Acompanhei sua história no perfil do Paulo (AMEI SUA HISTÓRIA E SEU PERFIL). Quem sabe a gente se encontra mais na frente lá no SPP também, né? Beijos!

Ana, não coloquei o @ mesmo. Estava com vergonha, mas estamos aqui pra ser ajudadas e faz parte do processo dar a cara à tapa, né? hehehe. É @adv_jessicaaraujo https://www.instagram.com/adv_jessicaaraujo/ Sei que está tudo errado por lá. Desde as informações da bio até...tudo. Até porque é(ra) um perfil pessoal que tá bem abandonado. Mas quero muito ressuscitar o bichinho e transformá-lo. Quanto às fotos, eu sou de fato uma pessoa séria, guardando meu humor ácido somente para pessoas próximas ou textos escritos. Mas além de séria sou tranquila, acolhedora, e acho que essas fotos causam distanciamento. Só que não posso investir em novas fotos no momento. Então, vou na máxima: "se só tem tu, vai tu mesmo"? Também acho que assinar O Portal antes de definir o que quero fazer é atravessar o carro na frente dos bois, então vou mais devagar mesmo...Passo a passo aqui com vocês. Obrigadaaa!

Pra mim, mastermind é uma reunião de um monte de gente maravilhosamente f**a, em diversos níveis e áreas, mas com um objetivo em comum: crescer e estimular o crescimento conjunto. Como as meninas disseram, essa comunidade tem um quê de mastermind e o potencial é gigantesco. Bora movimentar mesmo isso aqui e quem sabe um dia não role uma mastermind Herdeiras presencial? Vou amar!

Eu estava há uns bons anos sem fazer nada de atividade física. Pra estudar pra OAB fiz caminhada/corrida, nas gestações fiz pilates, mas musculação mesmo, fazia 20 anos que não tentava. Achava que academia não era pra mim, só que desconstruí esse pensamento e com o PMP me matriculei na academia, com personal, 3x na semana. Malho em horário de herdeira (das 10h as 11h) e volto pro escritório rapidinho. A academia fica há dois quarteirões e vou a pé, pra já entrar no ritmo. Agora quero fazer alguma coisa nos dias que não vou pra academia, pra começar a me exercitar todos os dias. Depois do carnaval meu pai adoeceu grave (já está bem, graças a Deus) e fiquei uns dias com ele no hospital, depois foi meu marido com pneumonia e na semana seguinte eu. Então, de lá pra cá fiquei sem fazer nada. Perdi o timing do desafio, mas amanhã retomo na academia e hoje pretendo começar alguma coisa em casa. Morrendo de medo das dores iniciais, que com certeza vão voltar com tudo, mas dor dá e passa. Vamo que vamo!

Kátia, eu sou essa pessoa que cria cenários trágicos e imagina formas de sair deles. rsrs. Tem gente que acha mórbido. Eu chamo de precaução. hehehe.