Olá Herdeiras!

[Bruna Carls]

Feliz em estar aqui, faz mais de um mês que entrei para o PMP, mas agora que estou começando a me inteirar aqui na comunidade e fazendo as aulas aos poucos.

Me chamo Bruna, tenho 31 anos. Sou engenheira Civil de formação com mestrado e doutorado em Engenharia Ambiental finalizados há quase dois anos. Já atuei em diversas áreas e nestes últimos meses acabei colocando minha carreira de lado para cuidar da mais da minha casa que ficou negligenciada e comigo e meu marido trabalhando muito, e aí acabava comprometendo nosso tempo de qualidade juntos.

Nesses últimos meses eu fiquei um pouco perdida em quem sou, acabei tento recaída na depressão que começou no doutorado e junto com isso uma piora no meu quadro alimentar que pesa muito sobre mim desde a adolescência. Tenho compulsão e bulimia diagnosticada desde os 14 anos, em alguns períodos consegui ficar muito bem e com regressão de sintomas, mas infelizmente esse ano voltei ao que as avaliações chamam de espectro de transtorno alimentar. E isso me afeta muito pois em poucos meses tive muitos desafios, desde a  recaída da depressão (que está quase sob controle novamente), também tive dengue e meu marido passou por uma cirurgia... Acabei engordando 7kg (que tinha emagrecido a muito custo durante mais de um ano hehe) mas significa que posso chegar lá de novo, não é mesmo? Quis compartilhar pois sei que a questão de corpo não é complicada para algumas, mas para outras sim, e saibam que sempre conseguimos, é só não desistirmos!

Eu cheguei hoje ao final do módulo 3 e quero conseguir terminar os próximos ainda neste mês de julho.

Meus principais objetivos com o PMP são vencer a mim mesma com a alimentação e com a procrastinação crônica, como passo muito tempo em casa e acabo assumindo poucos projetos desde que parei de assinar contratos mais longos, não tenho uma agenda “rigorosa” e sempre parece que o básico pode ficar para depois, mas acaba virando o caos e no fim, até estudar que eu adoro é adiado.

Reavaliei algumas metas do começo do ano, na leitura estou em dia, os exercícios mesmo faltando bastante esses últimos meses ainda estou em dia na contagem, pois nos primeiros meses do ano fui uma máquina hahahaha.

Além do PMP, por conta quadros psiquiátricos afetados acabei retornando a terapia que também tem sido de grande ajuda, no momento estou fazendo acompanhamento semanal, que espero poder espaçar logo logo!!

Este mês, meu foco é em estudar e traçar metas para projetos de longo de longo prazo que tenho com meu marido.

Um abraço a todas e espero conseguir interagir mais com vocês a partir de agora!

[Dani Ribeiro]

Olá @Bruna Carls, seja bem-vinda!

Adorei conhecer um pouco da sua história. Nem posso imaginar como é desafiador tudo que compartilhou. Estou feliz que já está se cuidando!

Parabéns pela decisão de entrar no PMP e já ter iniciado os estudos. Aplicando o método você já irá perceber muitas mudanças na sua vida. O PMP é um plano completo para todas as áreas da vida, cuidar da saúde é a base de tudo né?

Fique à vontade aqui na comunidade, é um espaço de trocas de experiências, desafios, dúvidas e fortalecimento entre as Herdeiras. Pode ter certeza que aqui é uma grande rede de apoio e de incentivo, todas caminhando com o mesmo objetivo de viver novos resultados e se aproximar a cada dia do cenário de vida que deseja.❤️

Abaixo compartilho o link do calendário de estudos, que pode te ajudar na sua programação.🎯

Conte comigo para o que precisar.🥰

 

[Bruna Carls]

Muito obrigada pela receptiva @Danielle Ribeiro De Souza 🌻

[Raissa Chavez]

On 01/07/2024 at 17:01, Bruna Carls disse:

Feliz em estar aqui, faz mais de um mês que entrei para o PMP, mas agora que estou começando a me inteirar aqui na comunidade e fazendo as aulas aos poucos.

Me chamo Bruna, tenho 31 anos. Sou engenheira Civil de formação com mestrado e doutorado em Engenharia Ambiental finalizados há quase dois anos. Já atuei em diversas áreas e nestes últimos meses acabei colocando minha carreira de lado para cuidar da mais da minha casa que ficou negligenciada e comigo e meu marido trabalhando muito, e aí acabava comprometendo nosso tempo de qualidade juntos.

Nesses últimos meses eu fiquei um pouco perdida em quem sou, acabei tento recaída na depressão que começou no doutorado e junto com isso uma piora no meu quadro alimentar que pesa muito sobre mim desde a adolescência. Tenho compulsão e bulimia diagnosticada desde os 14 anos, em alguns períodos consegui ficar muito bem e com regressão de sintomas, mas infelizmente esse ano voltei ao que as avaliações chamam de espectro de transtorno alimentar. E isso me afeta muito pois em poucos meses tive muitos desafios, desde a  recaída da depressão (que está quase sob controle novamente), também tive dengue e meu marido passou por uma cirurgia... Acabei engordando 7kg (que tinha emagrecido a muito custo durante mais de um ano hehe) mas significa que posso chegar lá de novo, não é mesmo? Quis compartilhar pois sei que a questão de corpo não é complicada para algumas, mas para outras sim, e saibam que sempre conseguimos, é só não desistirmos!

Eu cheguei hoje ao final do módulo 3 e quero conseguir terminar os próximos ainda neste mês de julho.

Meus principais objetivos com o PMP são vencer a mim mesma com a alimentação e com a procrastinação crônica, como passo muito tempo em casa e acabo assumindo poucos projetos desde que parei de assinar contratos mais longos, não tenho uma agenda “rigorosa” e sempre parece que o básico pode ficar para depois, mas acaba virando o caos e no fim, até estudar que eu adoro é adiado.

Reavaliei algumas metas do começo do ano, na leitura estou em dia, os exercícios mesmo faltando bastante esses últimos meses ainda estou em dia na contagem, pois nos primeiros meses do ano fui uma máquina hahahaha.

Além do PMP, por conta quadros psiquiátricos afetados acabei retornando a terapia que também tem sido de grande ajuda, no momento estou fazendo acompanhamento semanal, que espero poder espaçar logo logo!!

Este mês, meu foco é em estudar e traçar metas para projetos de longo de longo prazo que tenho com meu marido.

Um abraço a todas e espero conseguir interagir mais com vocês a partir de agora!

Bruna, muito bem-vinda a comunidade. 
 

Espero que se sinta abraçada e acolhida aqui. Que o PMP possa te render bons frutos. 
 

Um abraço! 

[Joane Priscilla Teixeira De Lima]

On 01/07/2024 at 17:01, Bruna Carls disse:

Feliz em estar aqui, faz mais de um mês que entrei para o PMP, mas agora que estou começando a me inteirar aqui na comunidade e fazendo as aulas aos poucos.

Me chamo Bruna, tenho 31 anos. Sou engenheira Civil de formação com mestrado e doutorado em Engenharia Ambiental finalizados há quase dois anos. Já atuei em diversas áreas e nestes últimos meses acabei colocando minha carreira de lado para cuidar da mais da minha casa que ficou negligenciada e comigo e meu marido trabalhando muito, e aí acabava comprometendo nosso tempo de qualidade juntos.

Nesses últimos meses eu fiquei um pouco perdida em quem sou, acabei tento recaída na depressão que começou no doutorado e junto com isso uma piora no meu quadro alimentar que pesa muito sobre mim desde a adolescência. Tenho compulsão e bulimia diagnosticada desde os 14 anos, em alguns períodos consegui ficar muito bem e com regressão de sintomas, mas infelizmente esse ano voltei ao que as avaliações chamam de espectro de transtorno alimentar. E isso me afeta muito pois em poucos meses tive muitos desafios, desde a  recaída da depressão (que está quase sob controle novamente), também tive dengue e meu marido passou por uma cirurgia... Acabei engordando 7kg (que tinha emagrecido a muito custo durante mais de um ano hehe) mas significa que posso chegar lá de novo, não é mesmo? Quis compartilhar pois sei que a questão de corpo não é complicada para algumas, mas para outras sim, e saibam que sempre conseguimos, é só não desistirmos!

Eu cheguei hoje ao final do módulo 3 e quero conseguir terminar os próximos ainda neste mês de julho.

Meus principais objetivos com o PMP são vencer a mim mesma com a alimentação e com a procrastinação crônica, como passo muito tempo em casa e acabo assumindo poucos projetos desde que parei de assinar contratos mais longos, não tenho uma agenda “rigorosa” e sempre parece que o básico pode ficar para depois, mas acaba virando o caos e no fim, até estudar que eu adoro é adiado.

Reavaliei algumas metas do começo do ano, na leitura estou em dia, os exercícios mesmo faltando bastante esses últimos meses ainda estou em dia na contagem, pois nos primeiros meses do ano fui uma máquina hahahaha.

Além do PMP, por conta quadros psiquiátricos afetados acabei retornando a terapia que também tem sido de grande ajuda, no momento estou fazendo acompanhamento semanal, que espero poder espaçar logo logo!!

Este mês, meu foco é em estudar e traçar metas para projetos de longo de longo prazo que tenho com meu marido.

Um abraço a todas e espero conseguir interagir mais com vocês a partir de agora!

Seja bem vinda!

Obrigada por compartilhar a sua história, e esteja pronta para HERDAR em vida!

Se precisar de auxilio nessa jornada pode contar comigo!

[Deborah Hartmann Flores]

On 01/07/2024 at 17:01, Bruna Carls disse:

Feliz em estar aqui, faz mais de um mês que entrei para o PMP, mas agora que estou começando a me inteirar aqui na comunidade e fazendo as aulas aos poucos.

Me chamo Bruna, tenho 31 anos. Sou engenheira Civil de formação com mestrado e doutorado em Engenharia Ambiental finalizados há quase dois anos. Já atuei em diversas áreas e nestes últimos meses acabei colocando minha carreira de lado para cuidar da mais da minha casa que ficou negligenciada e comigo e meu marido trabalhando muito, e aí acabava comprometendo nosso tempo de qualidade juntos.

Nesses últimos meses eu fiquei um pouco perdida em quem sou, acabei tento recaída na depressão que começou no doutorado e junto com isso uma piora no meu quadro alimentar que pesa muito sobre mim desde a adolescência. Tenho compulsão e bulimia diagnosticada desde os 14 anos, em alguns períodos consegui ficar muito bem e com regressão de sintomas, mas infelizmente esse ano voltei ao que as avaliações chamam de espectro de transtorno alimentar. E isso me afeta muito pois em poucos meses tive muitos desafios, desde a  recaída da depressão (que está quase sob controle novamente), também tive dengue e meu marido passou por uma cirurgia... Acabei engordando 7kg (que tinha emagrecido a muito custo durante mais de um ano hehe) mas significa que posso chegar lá de novo, não é mesmo? Quis compartilhar pois sei que a questão de corpo não é complicada para algumas, mas para outras sim, e saibam que sempre conseguimos, é só não desistirmos!

Eu cheguei hoje ao final do módulo 3 e quero conseguir terminar os próximos ainda neste mês de julho.

Meus principais objetivos com o PMP são vencer a mim mesma com a alimentação e com a procrastinação crônica, como passo muito tempo em casa e acabo assumindo poucos projetos desde que parei de assinar contratos mais longos, não tenho uma agenda “rigorosa” e sempre parece que o básico pode ficar para depois, mas acaba virando o caos e no fim, até estudar que eu adoro é adiado.

Reavaliei algumas metas do começo do ano, na leitura estou em dia, os exercícios mesmo faltando bastante esses últimos meses ainda estou em dia na contagem, pois nos primeiros meses do ano fui uma máquina hahahaha.

Além do PMP, por conta quadros psiquiátricos afetados acabei retornando a terapia que também tem sido de grande ajuda, no momento estou fazendo acompanhamento semanal, que espero poder espaçar logo logo!!

Este mês, meu foco é em estudar e traçar metas para projetos de longo de longo prazo que tenho com meu marido.

Um abraço a todas e espero conseguir interagir mais com vocês a partir de agora!

Seja muito bem vinda Bruna! Também comecei a pouco e estou retomando a vida com o PMP, me sentia como você, perdida mas com um severo Transtorno de Ansiedade Generalizado.

Compartilharmos nossas histórias nos torna mais fortes e abertas às mudanças e melhorias que estão por vir. Se e quando precisar, estou por aqui.

Abraços e ótima jornada, que ela seja abençoada

[Debora Paes]

Seja bem vinda, e quando possível tenta realizar os desafios da comunidade é bastante desafiador e tira a gente da zona do conforto e traz boas experiências....curta o processo.